好牙刷讓你愛上刷牙

精品文檔-下載后可編輯好牙刷讓你愛上刷牙據(jù)有關(guān)資料記載。我國是世界上最早制作牙刷的國家。漢族也是最早使用牙刷的民族。我國學(xué)者通過對敦煌壁畫的考察，發(fā)現(xiàn)了刷牙的畫面。當(dāng)時的牙刷是由楊柳枝制成的，是一種文明與智慧的象征。

時至今日，現(xiàn)代人的日常生活已離不開牙刷。作為清潔牙齒。保持口腔衛(wèi)生的專用工具。牙刷的選擇是否得當(dāng)，對牙齒的健康至關(guān)重要。選擇一把好的牙刷。輔以正確的刷法，就會讓你在健康和愉悅中輕松地獲得牙齒的健康。

選擇牙刷有一定之規(guī)

市面上的牙刷種類繁多。牙刷刷柄的粗細、刷頭的大小、刷毛的軟硬不同。加之不同人的口腔狀況。牙齒排列。刷牙技巧、個人喜好等也不盡相同。因此牙刷的選擇要因人而異。如何選擇適合自己的牙刷呢?

選擇牙刷時。要注意它必須能在你的口腔內(nèi)靈活地轉(zhuǎn)動。刷到每一個牙面。選擇牙刷的要求是牙刷頭寬窄合適，以適應(yīng)扭轉(zhuǎn)。刷頭盡量小些。一般成人牙刷的刷頭長度為25mm～32mm，寬8mm～12mm，刷毛高度10mm～12mm。刷毛的直徑0.18mm～0.2mm。毛束以3～4排為宜。分區(qū)洗刷的實際需要。牙刷柄扁平而直。使之具有足夠的刷去污物和按摩牙齦的力量。牙刷刷毛有不同粗細和軟、中、硬的規(guī)格，可根據(jù)牙周情況和刷牙方法來選擇。每組牙刷毛的長度相等。以適應(yīng)三面洗刷的需要。刷毛的毛端應(yīng)加工磨圓或變細，以減少對牙齦和牙齒的刺激。各組毛的間隔距離適當(dāng)，易于保持牙刷本身的清潔。每組成柱狀，防止刺傷或擦傷牙齦。

電動牙刷最早是為殘疾動作不便者。臥病在床由他人代為刷牙者設(shè)計使用。現(xiàn)在市面上的電動牙刷種類也很多。其刷牙效果與普通牙刷相似。

刷牙要有科學(xué)的辦法和足夠的時間

有了一把好牙刷，就有了科學(xué)護牙的前提。但是如果牙刷的使用不當(dāng)，也不能收到良好的健齒護齦的效果。

刷牙方法很多，只要應(yīng)用得當(dāng)，各方法之間無顯著差異。在普通人群中以清除牙菌斑為重點的水平顫動法較為適宜。本法應(yīng)選用軟毛牙刷，以避免損傷牙齦。

水平顫動法：

1刷頭放在牙頸部。毛束與牙面成45度角，毛端向著根尖方向，輕輕加壓。使毛束一端進入齦溝。一部分從溝外進入鄰面。

2牙刷在原位做水平顫動4―5次。顫動幅度1mm，將齦緣及鄰面的菌斑從牙面除去。

3刷上下前牙的舌面。將刷頭豎起。以刷頭前部接觸牙面。做上下顫動。

4依次移動到鄰牙，重復(fù)同樣動作。全口牙齒按一定順序刷。切勿遺漏。保證刷到每一個面。每次移動牙刷時有適當(dāng)?shù)闹丿B以免遺漏牙面。尤其是牙列的舌腭面也應(yīng)刷到。

最好的刷牙時間是進食后3分鐘即刻刷牙。一次刷牙時間至少持續(xù)3分鐘。這樣才能有效清除口腔內(nèi)細菌。

牙刷的正確放置是保持牙刷衛(wèi)生的重要一步

保持牙刷的清潔衛(wèi)生非常重要。否則。上面繁殖的大量細菌對身體及口腔衛(wèi)生不利。刷牙后應(yīng)將牙刷用清水多洗幾次，甩干后頭向上放置在通風(fēng)干燥處，讓其自然干燥。一定不要將牙刷頭倒置于漱口杯內(nèi)。這樣牙刷頭在潮濕的環(huán)境中易使細菌繁殖。更不要把牙刷放在密閉的盒子中。而是要放置在通風(fēng)處，有利于刷毛風(fēng)干。

如果有條件，應(yīng)該每月一次以“潔消凈”或“雙氟水”浸洗牙刷毛數(shù)分鐘，再以清水沖洗、甩干。晾干。由于牙刷毛是用尼龍絲或聚酯絲制成的。高溫下會變形、彎曲，因此不宜在高溫中洗滌。更不能煮沸消毒。

另外。漱口杯及牙刷也不應(yīng)放置在衛(wèi)生間坐便器旁的架子上，以免沖廁時的氣浪污染牙刷。

兒童牙刷選擇需分年齡段

寶寶的牙齒稚嫩。要給予特別的呵護。對于寶寶的牙刷選擇。是不是和成人有很大的不同呢?

據(jù)調(diào)查，在中國6歲兒童中約有9成患齲齒。12歲以下兒童每人平均有4.2顆蛀牙。為降低寶寶齲齒發(fā)生的機率。醫(yī)師建議從出生起就應(yīng)該注意寶寶的口腔衛(wèi)生。從2歲起就應(yīng)該用寶寶專門的牙刷，從小做好牙齒保健。牙齒保健離不開牙刷。牙刷的好壞直接影響牙齒、牙齦的健康。然而如何為寶寶選擇一款合適的牙刷，媽媽們煩惱不已。寶寶使用不適合的牙刷后，容易出現(xiàn)牙齦損傷、出血等現(xiàn)象。如果兒童無法自行使用牙刷，可在家長的幫助下用一些輔助工具如指套牙刷來清潔牙齒。

寶寶牙刷的選擇應(yīng)該根據(jù)年齡階段有不同的選擇。幼兒、學(xué)齡前及學(xué)齡期小朋友的手部肌肉發(fā)育不同，牙齒的生長情況也不一樣，為孩子選擇牙刷應(yīng)有分齡使用的概念，不同的年齡階段。選擇不同的牙刷。兒童牙齒成長最重要的三個階段為2至4歲的幼兒期、4至6歲的學(xué)齡前與6歲以上的學(xué)齡兒童期。這三個階段因牙齒的成長情況各有不同，應(yīng)選擇針對不同年齡設(shè)計的牙刷較為恰當(dāng)，同時培養(yǎng)孩子對刷牙的興趣也很重要。

2至4歲

此時期的寶寶處于牙齒發(fā)育初期?？谇灰草^小。常用奶瓶喝奶，容易發(fā)生奶瓶性齲齒。寶寶初次使用。建議媽媽為他選擇刷頭窄小、易深入口腔內(nèi)部的牙刷。但握柄要較粗胖，在寶寶刷牙時不容易掉落。

5至6歲

在寶寶6歲時第一顆恒齒長出，因此要特別注意恒齒長出前的護理。建議媽媽選擇杯形刷毛的牙刷。毛刷邊緣要柔軟，能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔，而且電動刷毛可幫助清潔大臼齒