糖尿病健康指導(dǎo)

糖尿病健康指導(dǎo)目錄一、糖尿病的概念二、高危人群三、糖尿病慢性并發(fā)癥六、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)四、糖尿病治療的“五架馬車”五、飲食指導(dǎo)七、出院指導(dǎo)概念：糖尿病是由遺傳或環(huán)境因素相互作用而引起的一組以慢性高血糖為特征的代謝異常綜合癥。

隨著病程延長可出現(xiàn)眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等多系統(tǒng)損害，引起功能缺陷及衰竭。

1一級(jí)親屬中有2型糖尿病家族史

2超重或肥胖

3分娩巨大胎兒的母親

540歲以上

6高血壓、血脂異常、冠心?。▌?dòng)脈粥樣

硬化性心腦血管疾?。?/p>

8長期抗精神病或抗抑郁藥物治療

糖尿病的高危人群47靜坐生活方式

妊娠期糖尿病史

糖尿病視網(wǎng)膜癥（眼底充血）腦梗塞白內(nèi)障頭部

糖尿病性腎病便秘腹瀉性欲減退勃起不全腹部

發(fā)麻疼痛發(fā)熱發(fā)冷手指

糖尿病性神經(jīng)障礙抵抗力低下肌力低下全身高血壓心肌梗死缺血性心臟病胸部發(fā)麻疼痛發(fā)熱發(fā)冷腿

糖尿病慢性并發(fā)癥

發(fā)麻疼痛發(fā)熱發(fā)冷腳趾1、糖尿病教育2、飲食治療

3、運(yùn)動(dòng)治療4、藥物治療

5、血糖監(jiān)測糖尿病治療的“五架馬車”以身高170厘米為例：

標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高-105=65kg

總熱量=30×65=1950千卡

三餐分配原則如早1/5、中2/5、晚2/5或早中晚各1/3。

飲食指導(dǎo)飲食指導(dǎo)1、攝取適當(dāng)?shù)哪芰俊?/p>

2、增加膳食纖維攝入、保持充足的維生素及礦物質(zhì)攝入。

3、限制食鹽用量，每日6g以內(nèi)。

4、科學(xué)配餐，營養(yǎng)均衡，定時(shí)定量進(jìn)餐。

5、合理使用甜味劑食品。

6、戒煙限酒。

7、手掌法則：

1、避免空腹、進(jìn)餐時(shí)運(yùn)動(dòng)。

2、避免不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

3、避免餐后立即做中等以上強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

4、服藥或者注射胰島素后禁止立即運(yùn)動(dòng)。

5、禁止睡醒后立即運(yùn)動(dòng)。

6、避免在參與運(yùn)動(dòng)的骨骼肌頭部位注射胰島素。

7、運(yùn)動(dòng)服裝要求：寬松、透氣，運(yùn)動(dòng)鞋合腳

運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)1、嚴(yán)格遵照醫(yī)囑用藥，定時(shí)定量，不能擅自加減。出院時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)自己注射胰島素，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇制劑的劑量。

2、口服降糖藥的常見副作用有低血糖、食欲減退、惡心嘔吐、腹瀉、腹痛等；胰島素的主要不良反應(yīng)有低血糖反應(yīng)、皮膚局部過敏反應(yīng)，如出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)予相應(yīng)處理。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持全身和局部清潔，尤其要加強(qiáng)口腔、皮膚和會(huì)陰的清潔，做到三餐后漱口、勤洗澡、勤換衣。

4、每天檢查足部，發(fā)現(xiàn)有水皰、破裂、磨傷、雞眼、甲溝炎、腳癬等及時(shí)處理。每天溫水泡腳，保持趾間干燥，要防止足外傷及感染。

5、若出現(xiàn)視物模糊，應(yīng)減少活動(dòng)，保持大便通暢，當(dāng)視力下降時(shí)，應(yīng)有人協(xié)助日常生活，注意安全，防止意外。