炎夏,給脆弱的心臟“消消暑”

精品文檔-下載后可編輯炎夏,給脆弱的心臟“消消暑”許多人認(rèn)為冬季是冠心病的高發(fā)季節(jié)，而忽視夏季冠心病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性。其實(shí)，酷暑盛夏，冠心病發(fā)作導(dǎo)致心絞痛乃至心梗的并不少見。據(jù)統(tǒng)計(jì)，夏季當(dāng)氣溫超過33℃，特別是天氣持續(xù)悶濕時(shí)，心腦血管發(fā)病率會(huì)增加3～4倍，有些人甚至發(fā)生心臟猝死。

心腦血管病為何夏季多發(fā)

據(jù)報(bào)載，侯耀文生前并無心腦血管病史，但身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，又因發(fā)病時(shí)正處夏季，炎熱高溫的天氣很容易導(dǎo)致突發(fā)心腦血管疾病。這是由于夏天出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發(fā)，血液黏稠度升高，達(dá)到一定程度時(shí)，可出現(xiàn)血凝傾向，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦中風(fēng)。另外，空氣中濕度增加，含氧量降低，容易導(dǎo)致缺氧，感到胸悶、氣短、頭暈，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)發(fā)生急性心肌梗塞和腦血栓。40歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性都是心源性猝死的高發(fā)年齡。

冠心病患者如何平安度夏

冠心病患者對(duì)氣溫變化最為敏感，氣溫的驟然升高或降低，都會(huì)誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗塞。以下措施可幫助冠心病患者平安度夏：

防暑降溫在室外活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)應(yīng)戴遮陽帽并備足水，上午11時(shí)至下午4時(shí)不宜外出勞作和遠(yuǎn)行。夜間睡眠要注意用涼被蓋好腹部，以免感冒受涼。

起居有序由于暑熱，晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當(dāng)休息，午睡應(yīng)在餐后半小時(shí)進(jìn)行，以補(bǔ)充睡眠不足。

注意補(bǔ)水不要等渴了才喝水，要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好在睡前半小時(shí)、半夜醒來及清晨起床后都喝一些開水?？梢猿：染G豆湯、蓮子湯、百合湯、茶、荷葉茶等飲料，少喝含咖啡因的飲料。

飲食清淡宜少食多餐，適當(dāng)多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇，高維生素；不宜多吃甜食和辛辣刺激食物；不宜多進(jìn)冷食和冷飲。

忌煙限酒研究表明，吸煙者冠心病的發(fā)病率比不吸煙者高3倍。常飲烈性酒，可因酒精中毒導(dǎo)致心臟病和高脂血癥。可以適當(dāng)飲用一些葡萄酒，但每日不超過100毫升。

穩(wěn)定情緒高溫天氣，人易煩躁發(fā)怒，情緒不穩(wěn)可使小動(dòng)脈血管異常收縮，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng)，使冠心病患者缺血、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。應(yīng)盡力避免過度緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等不良刺激，避免參加炒股、搓麻等刺激性較強(qiáng)的活動(dòng)。

備好急救用藥有心絞痛發(fā)作史的患者在醫(yī)生指導(dǎo)下可預(yù)防性用藥，如心得安、消心痛、丹參片等。若外出旅行應(yīng)隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物。

一旦心腦血管病癥狀