睡眠障礙科普演示文稿34張課件

睡眠障礙科普睡眠障礙科普1熟悉而陌生的睡眠適應(yīng)自然的晝夜交替生三分之一的時(shí)間理健康的晴雨表睡眠的時(shí)候身體發(fā)生了什么不是每個(gè)人都會(huì)睡覺熟悉而陌生的睡眠2神秘的夢(mèng)什么是夢(mèng)夢(mèng)的功能夢(mèng)的意義美夢(mèng)惡夢(mèng)神秘的夢(mèng)3睡眠周期睡眠有兩種形式:REM睡和非REM睡眠。REM代圓REM□NREM表快速動(dòng)眼睡眠,這與做夢(mèng)相關(guān)。其占正常睡眠的25%,在清晨時(shí)其持續(xù)咔間更長。我們睡眠的其他時(shí)間是NREM,這包含從淺度睡眠(第一階段)到深度睡眠(第四階段)的4個(gè)階段。睡眠障礙干擾正常的睡眠循環(huán),阻礙一夜良好的休息。1hour2hours3hours4hours5hours6hours7hours睡眠周期4睡多久才足夠?所需睡眠時(shí)間因人而異,但是通常的指導(dǎo)是幼兒16小時(shí)青少年9小時(shí)成人7-8小時(shí)老人5-6小時(shí)·請(qǐng)記住:有些成人睡5個(gè)小時(shí)就感覺良好,但其他人可能需要每夜長達(dá)10小時(shí)的睡眠8hours睡多久才足夠?5低質(zhì)量睡眠的危害影響腦功能,尤其是創(chuàng)造能力生長發(fā)育皮膚健康軀體疾病、肥胖等通事故,工作能力下降,人際關(guān)系緊張低質(zhì)量睡眠的危害6睡眠障礙的癥狀睡眠障礙的癥狀因其類型不同而各不相同,但可能包括以下癥狀日間困意嚴(yán)重入睡或睡眠困難在睡眠中打鼾或間接呼吸停止休息時(shí)雙腿不自主運(yùn)動(dòng)或夜間感覺腿部不適睡眠障礙的癥狀73睡眠呼吸暫停患有睡眠障礙的患者都會(huì)發(fā)生多次睡眠時(shí)呼吸停止的事件。呼吸停止數(shù)秒并激活從深度睡眠向淺度睡眠的轉(zhuǎn)換。這種干擾可導(dǎo)致日間瞌睡。許多患有睡眠呼吸暫停的人并不知道自己患病。打鼾是最常見的警告征兆,并且其配偶可能注意到在打鼾或大喘后呼吸停止。38睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)因素睡眠呼吸暫停常見于年齡超過65歲、體重過重的男性。某些種族患病率率高,雖然成人多見,但是也可見與扁桃體大的小孩睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)因素93不寧腿綜合征患有不寧腿綜合征的人在休息時(shí)常覺得不舒服并不自主的動(dòng)腿。該問題常在夜晚加重。這使入睡變的更為困難。其他在睡覺期間經(jīng)歷的抽搐行為會(huì)導(dǎo)致短暫的覺醒。310睡眠障礙科普演示文稿34張課件11睡眠障礙科普演示文稿34張課件12睡眠障礙科普演示文稿34張課件13睡眠障礙科普演示文稿34張課件14睡眠障礙科普演示文稿34張課件15睡眠障礙科普演示文稿34張課件16睡眠障礙科普演示文稿34張課件17睡眠障礙科普演示文稿34張課件18睡眠障礙科普演示文稿34張課件19睡眠障礙科普演示文稿34張課件20睡眠障礙科普演示文稿34張課件21睡眠障礙科普演示文稿34張課件22睡眠障礙科普演示文稿34張課件23睡眠障礙科普演示文稿34張課件24睡眠障礙科普演示文稿34張課件25睡眠障礙科普演示文稿34張課件26睡眠障礙科普演示文稿34張課件27睡眠障礙科普演示文稿34張課件28睡眠障礙科普演示文稿34張課件29睡眠障礙科普演示文稿34張課件30睡眠障礙科普