7種技巧教你平息憤怒

千里之行，始于足下。讓知識帶有溫度。第第2頁/共2頁精品文檔推薦7種技巧教你平息憤怒7種技巧教你平靜生氣

你在工作中，是否曾經(jīng)遇到失去理智的時候？假如你在工作中失去冷靜，為怒火所掌握的話，可能就會帶來惡果：丟失信用、人際關(guān)系惡化、壓力增加，而這些都是扼殺你職業(yè)前途的潛在大敵。

在以下的場景中，你最可能失去掌握：

被孤立你不被四周的人接受，因而發(fā)怒，這將會大大影響你的工作效率和心情。

挑剔的上司老板總是吹毛求疵，更糟糕的是當(dāng)老板平白無故地指責(zé)你的時候，你甚至不能表達(dá)出來，只有在心里暗暗咒罵，這會讓你和老板的關(guān)系越來越糟。

沒有得到應(yīng)得的提升面對這種不公正的待遇，許多人都實行消極的態(tài)度，暗自生氣，或者開頭怠工。

被同事惡意中傷fei謗的力氣特別強大，假如你不幸成為某謠言的主角，那么，你將會在精神上和職業(yè)生涯上都受到極大的打擊。

如何掌握生氣呢？

理清你的選擇你特別生氣的時候，別遺忘問自己：我還需要這份工作嗎？這份工作的意義是不是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我此時所受的委屈？假如答案是確定的話，那么讓自己冷靜下來吧，信任不是太困難的事情。

讓幽默替代生氣來點幽默，對不公正來點“阿Q”式的嘲諷，不僅能讓你的生氣找到更好的.出口，還會讓笑聲給你帶來更好的人緣。心理學(xué)家認(rèn)為，由于幽默和生氣在心理上不能共存，幽默能有效地趕走生氣。當(dāng)你感覺到生氣的時候，不妨幽默一下，讓那些始作俑者感受到你的才智以及寬宏大量。

學(xué)會原諒當(dāng)你受到委屈時，你最不情愿做的事情就是去原諒那些可惡的始作俑者。不過，即使他們并不值得你原諒，可是一旦原諒了他們，你就能為自己贏得心理上的優(yōu)勢和其他人的支持。當(dāng)你學(xué)會原諒之后，你就不再會局限于自己所受的委屈、生氣和絕望中，同時會變得更頑強。

你在工作中，是否曾經(jīng)遇到失去理智的時候？假如你在工作中失去冷靜，為怒火所掌握的話，可能就會帶來惡果：丟失信用、人際關(guān)系惡化、壓力增加，而這些都是扼殺你職業(yè)前途的潛在大敵。

在以下的場景中，你最可能失去掌握：

被孤立你不被四周的人接受，因而發(fā)怒，這將會大大影響你的工作效率和心情。

挑剔的上司老板總是吹毛求疵，更糟糕的是當(dāng)老板平白無故地指責(zé)你的時候，你甚至不能表達(dá)出來，只有在心里暗暗咒罵，這會讓你和老板的關(guān)系越來越糟。

沒有得到應(yīng)得的提升面對這種不公正的待遇，許多人都實行消極的態(tài)度，暗自生氣，或者開頭怠工。

被同事惡意中傷fei謗的力氣特別強大，假如你不幸成為某謠言的主角，那么，