面試前要做好哪些心理準備

第第頁面試前要做好哪些心理準備面試前要做好的心理預備

一、系統(tǒng)脫敏法。“系統(tǒng)脫敏法”就是通過一系列步驟，根據(jù)刺激強度由弱到強，由小到大漸漸訓練心理的承受力、忍耐力，增添適應(yīng)力，從而到達最終對真實體驗不產(chǎn)生“過敏”反應(yīng)，保持身心的正常或接近正常狀態(tài)。簡潔來說就是參與面試的考生，閉上眼鏡，放松心態(tài)，想象自己去面試的情景，面試抽簽、侯考、與考官面對面地答題、遇到的緊急問題等，通過一遍一遍想象面試、考試時的情景，到達系統(tǒng)脫敏目的。經(jīng)過多次反復訓練后，你的神經(jīng)就不會那么敏感。

二、矯枉過正法。矯枉過正是指把彎的東西扳正，又歪到了另一邊。比方訂正錯誤超過了應(yīng)有的限度，訂正枉曲的東西反而超過了它合適的位置。這也是李委明老師提倡的方法，例如我們考生在面試答題的時候，聲音往往比較小，利用矯枉過正法，可以讓考生練習大聲說話，有意沒事找事，說話有意提高分貝等，我?guī)О嗌险n的時候，也常常用這樣一種方法，針對個別考生心理素養(yǎng)不高，聲音小的考生，我會讓他們?nèi)ナ致房?、菜市場、公交站臺上去讀筆記，讀十七大報告等，這樣練習他們的自信。事實證明，在面試答題的時候，答題時候聲音的效果就會明顯。

三、系統(tǒng)訓練法。面試前的預備很重要，尤其是各種題型答題思路的預備，自信念的預備。廣闊考生要充分地熟識公務(wù)員面試的基本要求、各種題型答題基本技巧，面試的流程，基本禮儀等問題，做到心中有數(shù)，系統(tǒng)地練習各種題型的答題思路，“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，有針對性地多練習，多總結(jié)，正確地評價自己，做到充分的自信，主動應(yīng)對面試。

四、心理示意法。主動的自我示意對考生也是有意的：每天晚上睡覺前和早上起床后，對自己說幾遍“我接納自己，我信任自己!”“成功是屬于我的，我肯定能考上?！边@種主動的自我心理示意會使人布滿信念，增添克服困難的士氣。和考官建立一種“親和效應(yīng)”，把考官當做自己人，在某種程度上，也能緩解心理壓力過大問題。

面試的心理預備

一、完善主義心理

一個全國性的大公司的老板說，他之所以拒絕考慮一個在各方面都合格的面試者，是由于此君在儀表方面太注意修飾詳情。

“我承認，良好的`修飾是必要的”，老板解釋說，“但是，這個伴計的儀表完善得望而生畏。他的穿著是完善的，他的頭發(fā)是完善的，他的指甲是完善的，連他的牙齒也完善無缺。他簡直是塑造的。我可不盼望如此。沒有人是完善的?！?/p>

肯定的完善主義者即意味著永久的自我否認者，由于他永久達不到他為自己所定的任何一個目標;肯定的完善主義者亦意味著不知輕重、不分主次，他會強迫自己在每一個詳情上做著過分的不必要的停留。

一般的完善主義者只是盼望別人把他看成是一個無可挑剔的人。他認為，假如在日常工作中給老板發(fā)覺了不完善之處，自己就會坐失良機。于是，他平常不輕易講話，開會時坐在后排，盡可能地不引人留意，惟恐給他人發(fā)覺自己的缺點。

二、信念是面試勝利的基礎(chǔ)

面試還沒有開頭，許多人的信念就已經(jīng)垮掉。他知道，“在公務(wù)員錄用中，面試是最最關(guān)健的一關(guān)”;他習慣性地無限度地夸大面試中的每一個因素，把每一個因素都當成難以逾越的大山。主要是包括以下幾個方面：

1、面試考官。面試考生常常把考官想象成為“冷面殺手、陰陽怪氣、笑里藏刀、盛氣凌人、挑三撿四、高傲無禮……”的人，考生必需得無條件地接受考官的百般責難和挑剔。

2、同一職位的競爭者?？忌偸前阉母偁帉κ窒胂蟪蔀閭€個服裝整齊、年輕俊逸、學歷非凡、氣質(zhì)瀟酒幾乎是無懈可擊的人，總覺得他自己渾身都是毛病，到處不如對手。

3，考生自己。“我可能運氣不好，我說話過于緊急，我的西裝不夠美麗，我個頭兒這么矮，我缺乏應(yīng)變力，我……”?？傊约禾幪幎疾恍?。

三、面試中要有足夠的社交自尊

面試中，最好不要讓主考官鮮亮地意識到“這個人在試圖討好我。”其中緣由很簡潔，不妨設(shè)想，如今你代表著某單位去作面試官，你情愿為自己單位招錄一個唯唯喏喏、毫無主見的人嗎?社會自尊的定義是，一個人在緊急的人際狀態(tài)中維護自我的力量。高社交自尊的人懂得，在交際中，敬重他人的同時亦要堅持自我的力氣。面試中，低社交自尊的人過于敏感，他很簡單就想到了“壞了，進入僵局了”，而一旦陷入這種自己設(shè)定的社交緊急狀態(tài)，低社交自尊的人可做的，就只有一個，那就是--否認自我，討好別人，尤其是要討好有權(quán)勢的人。

求職面試當心各種語言陷阱

用“激將法”遮擋的語言陷阱。這是面試官用來淘汰大部分應(yīng)聘者的慣用手法。采納這種手法的面試官，往往在提問之前就會用懷疑、尖銳、咄咄逼人的眼神逼視對方，先令對方心理防線步步潰退，然后冷不防用一個明顯不友好的發(fā)問激怒對方。

挑戰(zhàn)式的語言陷阱。這類提問的特點是，從求職者最薄弱的地方入手。

對于應(yīng)屆畢業(yè)生，面試官會設(shè)問：“你的相關(guān)工作閱歷比較欠缺，你怎么看?”對于女高校生，面試官或許會設(shè)問：“女性經(jīng)常會對自己的力量缺乏自信，你怎么看?”

誘導式的語言陷阱。這類問題的特點是，面試官往往設(shè)定一個特定的背景條件，誘導對方做出錯誤的回答，由于或許任何一種回答都不能讓對方滿足。這時候，你的回答就需要用模糊語言來表示。

還有一種測試式的語言陷阱。這類問題的特點是虛構(gòu)一種狀況，然后讓求