表達情緒要適當課件

表達情緒要適當中云中學心理健康教育表達情緒要適當中云中學心理健康教育1生活中，我們會產(chǎn)生很多情緒生活中，我們會產(chǎn)生很多情緒2

快樂要與人分享，煩惱要向人傾訴。適時適度第表達情緒，才是健康的情緒管理之道快樂要與人分享，煩惱要向人傾訴。適時適度第表3

暖心坊暖心坊4育心場興奮興奮擔心焦慮得意厭惡吃驚憂愁愜意悲傷高興激動堅定育心場興奮興奮擔心焦慮得意厭惡吃驚憂愁愜意悲傷高興激動堅定5我們的情緒是經(jīng)常變化的，也許是因為一個人，也許是因為一件事，都會讓我們的情緒產(chǎn)生不同的變化。我們的情緒是經(jīng)常變化的，也許是因為一個人，也許是因為一件事，6活動二情景討論活動二情景討論7情景一

王明被老師批評了，很生氣，回到教室把書重重地扔在桌子上。情景一王明被老師批評了，很生氣，回到教室把8情景二劉莉被同學嘲笑，手足無措，心里很委屈。情景二劉莉被同學嘲笑，手足無措，心里很委屈。9情景三海華上臺演講，非常緊張，不知道說些什么。情景三海華上臺演講，非常緊張，不知道說些什么。10分享討論你怎么看待這些同學的情緒表現(xiàn)？回憶一下最近一段時間你是否有過類似的情緒表現(xiàn)？如果時光倒流，你會怎么表達？分享討論你怎么看待這些同學的情緒表現(xiàn)？回憶一下11心靈點撥當我們能察覺到自己的情緒，并用適當?shù)姆椒ㄈケ磉_時，不僅有利于身心健康，而且能夠發(fā)揮情緒的人際交流功能。心靈點撥當我們能察覺到自己的情緒，并用適當?shù)姆?2怎樣恰當?shù)乇磉_情緒呢？怎樣恰當?shù)乇磉_情緒呢？13表達情緒要適當ppt課件14不同的情緒有不同的表達方式，比如悲傷，可能你會哭泣；這樣別人才能準確的理解你的情緒準確地表達情緒方法之一不同的情緒有不同的表達方式，比如悲傷，可能你會哭泣；這樣別人15在適當?shù)膱龊峡抟粓?、與朋友傾訴、進行運動、放聲歌唱等不會傷人傷己的活動來發(fā)泄。采用恰當?shù)谋磉_方式方法之二在適當?shù)膱龊峡抟粓?、與朋友傾訴、進行運動、放聲歌唱等不會傷人16注意場合方法之三表達情緒要注意場合，盡量不要影響他人注意場合方法之三表達情緒要注意場合，盡量不要影響他人17注意尺度方法之四不能過于壓抑，也不能過于夸張注意尺度方法之四不能過于壓抑，也不能過于夸張18尊重理解他人方法之五如果別人向你表達他們的情緒，你也應該對他們的表達方式表示出應有的尊重。尊重理解他人方法之五如果別人向你表達他們的情緒，你也應該對他19喜怒有度：喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不可驚慌失措。喜怒有度：喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕20在我們懂得表達自己的情緒時，也不要忽略他人的存在，因為情緒是可以互通和感染的。喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人在我們懂得表達自己的情緒時，也不要忽略他人的存在，因為情緒是21做快樂的小天使心語心愿：希望每個同學成長快樂！快樂成長！做快樂的小天使心語心愿：22

請同學們站起來，隨著音樂唱起來！動起來！注意動作