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文檔簡介

保證書寫給體育老師我，XXX，保證自己今后的體育鍛煉不再偷懶，積極參與學校體育活動，以達到健康強壯的身體和良好的心理素質(zhì)。本保證書自簽署之日起生效，期限為一個學期。健康生活觀念的重要性保持健康的生活習慣和身體素質(zhì)是人類生命的重要方面之一。學生時期正是性格、思想等各方面的形成和發(fā)展階段，加上學業(yè)壓力和社交壓力等，經(jīng)常忽視自身健康。然而，缺乏適當?shù)捏w育鍛煉和營養(yǎng)均衡的飲食，對于身體和心理都會產(chǎn)生不良影響，使得人的身心狀態(tài)都處于亞健康狀態(tài)。從長遠來看，保持良好的身體素質(zhì)和文化素養(yǎng)是實現(xiàn)人生價值的基礎。上學期的不足與反思上學期，我的體育鍛煉計劃沒有得到很好執(zhí)行。經(jīng)常將自己的鍛煉計劃放在次要的位置，讓其他課程壓過了它。在體育課上，也經(jīng)常缺乏積極性和參與性，表現(xiàn)也不盡如人意。在此，我向體育老師敬上深深的歉意，也反省了自己的不足。我意識到從根本上提高自己的身體素質(zhì)和提高健康意識，需要改變我的不良習慣。本學期的計劃為了能夠養(yǎng)成一個良好的體育鍛煉計劃和堅持下去，我列出以下幾點：制定一個詳細的體育鍛煉計劃，每周至少進行兩次的有氧運動和一次力量訓練。并盡量把鍛煉計劃排在其他課程之前，避免學術(shù)壓力影響鍛煉積極性。改善飲食習慣，盡可能的攝入均衡營養(yǎng)和適宜的熱量。減少垃圾食品和油膩食物的攝入等。積極參加學校的體育活動，避免逃課、偷懶等不良行為。在體育課上提升自己的表現(xiàn)，積極參與體育鍛煉，并與隊友進行團結(jié)協(xié)作，努力建立自信心和集體榮譽感。保證生效及期限本保證書自簽署之日起生效，懇請體育老師監(jiān)督我實現(xiàn)上述陳述。本保證書自開學至本學期結(jié)束(2021年1月4日至2022年6月17日)期間保持有效。如果我沒有能夠完成上述承諾，我將接受體育老師的糾正和懲罰。希望老師給予更多的指導和鼓勵，以使我能夠順利地完成上述目標。結(jié)尾我深知體育鍛煉的重要性，也意識到上學期自身的不足。在本學期，我將全力以赴執(zhí)

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