人教版2019必修中外歷史綱要（上）第二單元第5課三國兩晉南北朝的政權(quán)更迭與民族交融教學(xué)課件

授課人：姜浩男第二單元三國兩晉南北朝的民族交融與隋唐統(tǒng)一多民族封建國家的發(fā)展第5課三國兩晉南北朝的政權(quán)更迭與民族交融授課人：姜浩男第二單元三國兩晉南北朝的民族交融與隋唐統(tǒng)一1目錄十六國與北朝東晉與南朝三國與西晉壹貳叁【課程標(biāo)準(zhǔn)】通過了解三國兩晉南北朝政權(quán)更迭的歷史脈絡(luò)，認(rèn)識(shí)三國兩晉南北朝時(shí)期的民族交融和區(qū)域開發(fā)領(lǐng)域的新成就。目錄十六國與北朝東晉與南朝三國與西晉壹貳叁【課程標(biāo)準(zhǔn)】2三國與西晉吳建立者：孫權(quán)都城：建業(yè)起止時(shí)間：222-280蜀漢建立者：劉備都城：成都起止時(shí)間：221-263魏建立者：曹丕都城：洛陽起止時(shí)間：220-265◎三國鼎立形勢圖（262年）1.三國鼎立三國與西晉吳建立者：孫權(quán)蜀漢建立者：劉備魏建立者32.西晉統(tǒng)一進(jìn)程263年曹魏權(quán)臣司馬昭發(fā)兵滅蜀266年司馬炎代魏稱帝，國號(hào)晉，史稱西晉280年西晉滅吳，完成統(tǒng)一3.五胡內(nèi)遷匈奴、羯、氐、羌、鮮卑【思考】五胡緣何內(nèi)遷？產(chǎn)生了怎樣的影響？背景：統(tǒng)治階級(jí)為補(bǔ)充兵源及勞動(dòng)力，強(qiáng)迫西、北邊陲的少數(shù)民族內(nèi)遷中原；少數(shù)民族本身為推動(dòng)自身經(jīng)濟(jì)發(fā)展而內(nèi)遷。◎“晉歸義羌侯”印影響：北方漢人南遷，促進(jìn)江南的開發(fā)；遷民族逐漸漢化，有利于民族融合；但民族矛盾也被激化。三國與西晉2.西晉統(tǒng)一進(jìn)程263年266年280年3.五胡內(nèi)遷匈奴、羯44.八王之亂260年司馬炎病逝，惠帝即位?；莸燮拶Z皇后欲獨(dú)攬大權(quán)與輔政的大臣楊駿發(fā)生矛盾。291年賈皇后殺死楊駿，統(tǒng)治階級(jí)內(nèi)部發(fā)生了一連串的政治殘殺和戰(zhàn)爭，先后有八個(gè)分封為王的皇族參與其中，歷史16年之久。

八王之亂嚴(yán)重破壞了社會(huì)生產(chǎn)，五胡趁虛而入?！虬送踔畞y形勢圖5.西晉滅亡

316年，西晉被內(nèi)遷匈奴貴族所滅。自此，中國歷史又進(jìn)入一個(gè)比較長的分裂時(shí)期。三國與西晉4.八王之亂260年司馬炎病逝，惠帝即位?；莸燮拶Z皇5東晉與南朝1.東晉建立317年，西晉宗室司馬睿在建康重建晉朝，史稱東晉。2.士族崛起【東晉士族門閥政治】魏朝時(shí)期實(shí)行“九品中正制”，國家選拔官吏只看家世出身，導(dǎo)致門閥士族壟斷了政府的重要官職。他們又通過大族之間互相聯(lián)姻，在統(tǒng)治階級(jí)內(nèi)部構(gòu)成了一個(gè)門閥貴族階層，并逐漸形成了一整套的特權(quán)制度，即“門閥政治”。政治上，按門第高低分享特權(quán)，世代擔(dān)任重要官職。經(jīng)濟(jì)上，士族占有大量土地和勞動(dòng)力，建立起自給自足、實(shí)力雄厚的莊園經(jīng)濟(jì)。社會(huì)生活上，不與庶族通婚，甚至坐不同席。文化上，崇尚清談，占據(jù)高級(jí)文官職位。東晉與南朝1.東晉建立317年，西晉宗室司馬睿在建康重建晉朝6【課堂探究】東晉士族門閥政治是因何走向衰落的呢？①士族自身的腐朽，與生俱來的特權(quán)導(dǎo)致士族缺乏執(zhí)掌政權(quán)的能力，甚至缺乏生存能力；②隋唐科舉制的實(shí)行動(dòng)搖了士族的政治基礎(chǔ)；③均田制和租庸調(diào)制一定程度上起到了抑制土地兼并的作用，一定程度上削弱了士族制度的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)；④唐朝統(tǒng)治階級(jí)內(nèi)部爭權(quán)奪利的斗爭；⑤農(nóng)民起義此起彼伏，寒族地主乘機(jī)以軍功崛起，進(jìn)一步摧垮了腐朽的土族。東晉與南朝3.東晉與南朝的交替

420年，出身低級(jí)士族的武將劉裕篡奪皇位，國號(hào)宋。此后170年間，南方先后經(jīng)歷了宋、齊、梁、陳4個(gè)王朝，合稱“南朝”?！菊n堂探究】東晉士族門閥政治是因何走向衰落的呢？①士族自身的7東晉與南朝4.江南開發(fā)材料一(江南)地域遼闊而人煙稀少；稻米和魚是主要食物，人們還可以從山澤中采集植物果實(shí)和貝類為食；放火燒荒，耕種水田；不需要商人販賣貨物，沒有非常富裕的人?！妒酚洝穼系貐^(qū)的描述材料二江南之國為盛矣。……地廣野豐，民勤本業(yè)，一歲或稔(豐收)，則數(shù)郡忘饑?！z棉布帛之饒，覆衣天下。(意指江南出產(chǎn)的絲棉布帛可以供天下人享用)?！端螘凡牧先煜聼o事，時(shí)和年豐，百姓樂業(yè)，谷帛殷阜，幾乎家給人足矣?！稌x書·食貨志》關(guān)于東晉后期南方情形的記載【課堂探究】閱讀上述材料和教材中的相關(guān)內(nèi)容，想一想江南能夠得到開發(fā)的原因有哪些？取得了怎樣的發(fā)展？東晉與南朝4.江南開發(fā)材料一(江南)地域遼闊而人煙稀少；8東晉與南朝4.江南開發(fā)開發(fā)原因：①為躲避戰(zhàn)亂，大量北方人口遷至江南，為江南地區(qū)發(fā)展帶來了先進(jìn)的生產(chǎn)技術(shù)和豐富的勞動(dòng)力資源；②江南地區(qū)自然條件優(yōu)越，社會(huì)秩序安定。開發(fā)成果：陶瓷（白瓷）冶金（灌鋼法）灌溉（翻車）東晉與南朝4.江南開發(fā)開發(fā)原因：開發(fā)成果：陶瓷（白瓷）冶金（9十六國與北朝1.十六國概況

與東晉同時(shí)期的北方割據(jù)政權(quán)。最主要的有15個(gè)，加上西南地區(qū)的成漢，合稱“十六國”。匈奴羯鮮卑漢·前趙北涼夏后趙前燕后燕南燕南涼西秦氐羌賨漢前秦后涼后秦成漢前涼北燕西涼十六國統(tǒng)治者族屬表◎東晉十六國形勢圖十六國與北朝1.十六國概況與東晉同時(shí)期的北方割據(jù)政權(quán)10十六國與北朝2.從前秦統(tǒng)一北方到淝水之戰(zhàn)

4世紀(jì)下半葉，前秦統(tǒng)一北方，隨后大舉進(jìn)攻東晉，前鋒被擊敗于淝水。強(qiáng)大的前秦政權(quán)一敗之后迅速崩潰?！蜾撬畱?zhàn)形勢圖【思考】淝水之戰(zhàn)中，前秦兵力80萬，而東晉兵力僅8萬，兵力相差如此懸殊，前秦為何戰(zhàn)敗？東晉憑什么以少勝多？前秦軍隊(duì)民族成分復(fù)雜，部分民族不滿前秦統(tǒng)治，希望其戰(zhàn)敗以擺脫統(tǒng)治。指揮不當(dāng)，戰(zhàn)線過長。東晉廣大將士在保衛(wèi)江南、恢復(fù)中原的思想激勵(lì)下，士氣高昂。將領(lǐng)指揮得當(dāng)。東晉十六國與北朝2.從前秦統(tǒng)一北方到淝水之戰(zhàn)4世紀(jì)下半葉11十六國與北朝3.十六國與北朝的交替

4世紀(jì)末，鮮卑拓跋部建立的北魏強(qiáng)大起來，于439年統(tǒng)一北方。結(jié)束了十六國以來北方分裂割據(jù)的局面。4.北魏孝文帝改革北魏孝文帝措施影響將都城從平城遷到洛陽順應(yīng)了北方民族交流、交融的歷史趨勢，大大緩解了民族矛盾；促進(jìn)了北魏的經(jīng)濟(jì)發(fā)展和社會(huì)繁榮，為以后北方統(tǒng)一南方以及隋唐盛世的出現(xiàn)打下了基礎(chǔ)。以漢族服飾取代鮮卑服飾，朝中禁鮮卑語，統(tǒng)一說漢語改鮮卑姓為漢姓鼓勵(lì)與漢族高門士族通婚十六國與北朝3.十六國與北朝的交替4世紀(jì)末，鮮卑拓跋12十六國與北朝【課堂探究】閱讀教材中的史料《魏書·高祖紀(jì)》，并結(jié)合所學(xué)知識(shí)，請你從“唯物史觀”的角度評(píng)價(jià)北魏孝文帝改革。（1）進(jìn)步性：孝文帝的改革促進(jìn)了北魏社會(huì)經(jīng)濟(jì)的繁榮和文化發(fā)展；接受了漢族的先進(jìn)制度與文化，加速北魏政權(quán)的封建化；加速了北方各族封建化的進(jìn)程，促進(jìn)了民族大融合。（2）局限性：全面推行漢化，使鮮卑族喪失作為一個(gè)民族的獨(dú)立性、主體性；失去尚武的民族精神，削弱了軍事力量。十六國與北朝【課堂探究】閱讀教材中的史料《魏書·高祖紀(jì)》，并13十六國與北朝5.北朝的結(jié)束◎北齊、北周、陳對峙形勢圖（572年）6世紀(jì)前期，北魏發(fā)生動(dòng)亂，分裂為東魏和西魏，稍后又分別被北齊、北周取代。上述5個(gè)王朝合稱北朝。北齊、北周東西對峙，北周內(nèi)政修明，逐漸占據(jù)優(yōu)勢，滅掉北齊。不久，隋朝取代北周，統(tǒng)一全國，終于結(jié)束了長達(dá)數(shù)百年的分裂割據(jù)局面。十六國與北朝5.北朝的結(jié)束◎北齊、北周、陳對峙形勢圖（57214課堂總結(jié)東漢三國（220-280）魏吳蜀西晉東晉（317-420）十六國（前秦統(tǒng)一北方）東魏西魏北齊北周隋宋齊梁陳北朝（439-581）北魏隋朝統(tǒng)一南朝（420-589）（266-316）滅滅383年淝水之戰(zhàn)課堂總結(jié)東三國（220-280）魏吳蜀西晉東晉十六國東魏西魏15【隨堂演練】1.無論是陳壽的《三國志》,還是羅貫中的《三國演義》,都稱魏、蜀、吳三分天下。下列關(guān)于三國之間的關(guān)系說法正確的是(

)A.蜀國與魏國加強(qiáng)了聯(lián)合B.勢力最強(qiáng)大的是北方的魏國C.吳國一直被蜀漢政權(quán)控制D.曹操建立魏政權(quán)不合正統(tǒng)答案B解析在三國當(dāng)中魏國勢力相對更強(qiáng)大一些,故B項(xiàng)正確。蜀國與吳國加強(qiáng)了聯(lián)合,而不是魏國,A項(xiàng)錯(cuò)誤;蜀國沒有控制吳國,C項(xiàng)錯(cuò)誤;曹魏政權(quán)是曹丕建立的,故D項(xiàng)錯(cuò)誤?！倦S堂演練】16【隨堂演練】2.中國古代歷史上有多次大規(guī)模的人口流動(dòng)。其中兩晉時(shí)期人口流動(dòng)的主流趨勢是()A.由內(nèi)地流向邊疆 B.由邊疆流向內(nèi)地C.由北方流向南方 D.由南方流向北方答案C解析中國古代大規(guī)模的人口流動(dòng)尤其是兩晉時(shí)期大多是中原人口大批南遷,故反映出的人口流動(dòng)趨勢是由北方流向南方?！倦S堂演練】17【隨堂演練】3.淝水之戰(zhàn)是東晉十六國時(shí)期北方的統(tǒng)一政權(quán)前秦向南方東晉發(fā)起的侵略吞并的一系列戰(zhàn)役中的戰(zhàn)役。這場戰(zhàn)役()A.奠定了南北方對峙的局面B.前秦政權(quán)在之后迅速崩潰C.東晉迅速強(qiáng)大并統(tǒng)一北方D.鮮卑族自此之后由盛轉(zhuǎn)衰答案B解析淝水之戰(zhàn)之后,由于內(nèi)部各族尚未交融,統(tǒng)治基礎(chǔ)脆弱,強(qiáng)大的前秦政權(quán)在戰(zhàn)敗之后迅速崩潰,故選B項(xiàng)。【隨堂演練】18【隨堂演練】4.魏初風(fēng)俗至陋……遷都之后,于革易舊俗,亦可謂雷厲風(fēng)行。這說明()A.遷都為移風(fēng)易俗準(zhǔn)備條件B.孝文帝改革的核心是遷都C.孝文帝改革之心非常迫切D.孝文帝改革進(jìn)程比較順利答案A解析從材料“遷都之后,于革易舊俗,亦可謂雷厲風(fēng)行”來看,遷都以后大大有利于移風(fēng)易俗的改革,故選A項(xiàng)?！倦S堂演練】19【隨堂演練】5.閱讀材料,完成下列要求。材料自董卓已來,豪杰并起,跨州連郡者不可勝數(shù)。曹操比于袁紹,則名微而眾寡。然操遂能克紹,以弱為強(qiáng)者,非惟天時(shí),抑亦人謀也。今操已擁百萬之眾,挾天子而令諸侯,此誠不可與爭鋒。孫權(quán)據(jù)有江東,已歷三世,國險(xiǎn)而民附,賢能為之用,此可以為援而不可圖也。——《三國志·諸葛亮傳》(1)根據(jù)材料以及所學(xué)知識(shí),分析三國之間的政治態(tài)勢。(2)根據(jù)材料并結(jié)合所學(xué)知識(shí),說明三國鼎立的局面是如何結(jié)束的。參考答案(1)曹丕稱帝,定都洛陽,國號(hào)為魏;劉備定都成都,國號(hào)依然是漢,簡稱蜀;孫權(quán)定都建業(yè),國號(hào)為吳。三國之中魏國國力較強(qiáng),蜀、吳加強(qiáng)了聯(lián)合。(2)263年,曹魏權(quán)臣司馬昭發(fā)兵滅蜀。266年,司馬昭之子司馬炎代魏稱帝,國號(hào)晉,史稱西晉。司馬炎即晉武帝。280年,西晉滅吳,完成統(tǒng)一?！倦S堂演練】20。2.一份耕耘，份收獲，努力越大，收獲越多，奮斗!奮斗!奮斗!3.讓我們將事前的憂慮，換為事前的思考和計(jì)劃吧！4.世界上那些最容易的事情中，拖延時(shí)間最不費(fèi)力5.不管現(xiàn)在有多么艱辛，我們也要做個(gè)生活的舞者。6.奮斗是萬物之父。——陶行知7.上帝制造人類的時(shí)候就把我們制造成不完美的人，我們一輩子努力的過程就是使自己變得更加完美的過程，我們的一切美德都來自于克服自身缺點(diǎn)的奮斗。8.不要被任何人打亂自己的腳步，因?yàn)闆]有誰會(huì)像你一樣清楚和在乎自己的夢想。9.時(shí)間不在于你擁有多少，只在于你怎樣使用10.水只有碰到石頭才能碰出浪花。11.嘲諷是一種力量，消極的力量。贊揚(yáng)也是一種力量，但卻是積極的力量。12.在我們成長的路上也會(huì)遇到一些挫折，一些困難，那韓智華就是我們的榜樣，永不認(rèn)輸，因?yàn)槲抑来煺圻^后是一片晴朗的天空，瞧，成功就在挫折背后向我們招手，成功就是在努力的路上，“成功就在努力的路上”！讓我們記住這句話，向美好的明天走去。13.銷售世界上第一號(hào)的產(chǎn)品——不是汽車，而是自己。在你成功地把自己推銷給別人之前，你必須百分之百的把自己推銷給自己。14.不要匆忙的走過一天又一天，以至于忘記自己從哪里來，要到哪里去。生命不是一場速度賽跑，她不是以數(shù)量而是以質(zhì)量來計(jì)算，知道你停止努力的那一刻，什么也沒有真正結(jié)束。15.也許終點(diǎn)只有絕望和失敗，但這絕不是停止前行的理由。16.有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負(fù)；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。17.我顛覆了整個(gè)世界。只為了擺正你的倒影18.好的想法是十分錢一打，真正無價(jià)的是能夠?qū)崿F(xiàn)這些想法的人。19.傷痕是士兵一生的榮耀。20.只有一條路不能選擇——那就是放棄的路；只有一條路不能拒絕——那就是成長的路。21.多對自己說“我能行，我一定可以”，只有這樣才不會(huì)被“不可能”束縛，才能不斷超越自我。22.人生本來就充滿未知，一切被安排好反而無味——堅(jiān)信朝著目標(biāo)，一步一步地奮斗，就會(huì)邁向美好的未來。23.回避現(xiàn)實(shí)的人，未來將更不理想。24.空想會(huì)想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。25.無論什么思想，都不是靠它本身去征服人心，而是靠它的力量；不論靠思想的內(nèi)容，而是靠那些在歷史上某些時(shí)期放射出來的生命的光輝?！_曼·羅蘭《約翰·克利斯朵夫》26.上帝助自助者。27.你的爸媽正在為你奮斗，這就是你要努力的理由。28.有很多人都說：平平淡淡就福，沒有努力去拼博，又如何將你的人生保持平淡?又何來幸福?29.當(dāng)事情已經(jīng)發(fā)生，不要抱怨，不要沮喪，笑一笑吧，一切都會(huì)過去的。30.外在壓力增加時(shí)，就應(yīng)增強(qiáng)內(nèi)在的動(dòng)力。31.我們每個(gè)人都應(yīng)微笑面對人生，沒有了怨言，也就不會(huì)有哀愁。一個(gè)人有了希望，就會(huì)對生活充滿信心，只要你用美好的心靈看世界，總是以樂觀的精神面對人生。32.勇敢的人?！袪査固兑u擊》33.昨天下了雨，今天刮了風(fēng)，明天太陽就出來了。34.是的，成功不在于結(jié)果，更重要的是過程，只要你努力過，拼搏過，也許結(jié)果不一定是最好的那也走過了精彩的過程，至少，你不會(huì)為此而后悔。35.每一天的努力，以后只有美好的未來。每一天的堅(jiān)持，換來的是明天的輝煌。36.青年最要緊的精神，是要與命運(yùn)奮斗?！獝链?7.高峰只對攀登它而不是仰望它的人來說才有真正意義。38.志不可立無可成之事。如無舵之舟，無銜之馬，飄蕩奔逸，何所底乎？--王守仁39.拿望遠(yuǎn)鏡看別人，拿放大鏡看自己。40.頑強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰?！腋?1.士人第一要有志，第二要有識(shí)，第三要有恒。——曾國42.在我們能掌控和拼搏的時(shí)間里，去提升我們生命的質(zhì)量。43.我們不是等待未來，我們是創(chuàng)造未來，加油，努力奮斗。44.人生如畫，一筆一足跡，一步一腳印，有的絢麗輝煌，有的卻平淡無奇。45.腳跟立定以后，你必須拿你的力量和技能，自己奮斗?！挷{46.一個(gè)能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動(dòng)的人，永遠(yuǎn)不必為自己的前途擔(dān)心。47.不是境況造就人，而是人造就境況。48.你想成為幸福的人嗎?但愿你首先學(xué)會(huì)吃得起苦?！栏衲?9.成功的時(shí)候，都說是朋友。但只有母親——她是失敗時(shí)的伴侶?！嵳駧F50.在我們的一生中，沒有人會(huì)為你等待，沒有機(jī)遇會(huì)為你停留，成功也需要速度51.不論做什么事，都要相信你自己，別讓別人的一句話將你擊倒。人生沒有對錯(cuò)，只有選擇后的堅(jiān)持，不后悔，走下去，走著走著，花就開了。52.吃別人吃不了的苦，忍別人受不了的氣，付出比別人更多的，才會(huì)享受的比別人更多。53.我們每個(gè)人的人生之舟都需要自己掌舵，自己掌控。懂得，是跌倒了依然會(huì)選擇站起，失敗了依然會(huì)選擇重來，受傷了依然會(huì)選擇堅(jiān)強(qiáng);懂得，是在黑暗中依然不迷失方向，在生死關(guān)頭依然不亂了方寸，在災(zāi)難包圍中依然會(huì)微笑前行。54.思路清晰遠(yuǎn)比賣力苦干重要，心態(tài)正確遠(yuǎn)比現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)重要，選對方向遠(yuǎn)比努力做事重要，做對的事情遠(yuǎn)比把事情做對重要。成長的痛苦遠(yuǎn)比后悔的痛苦好，勝利的喜悅遠(yuǎn)比失敗的安慰好。55.再大的事，到了明天就是小事，再深的痛，過去了就把它忘記，就算全世界都拋棄了你，——你依然也要堅(jiān)定前行，因?yàn)?，你就是自己最大的底氣?6.人生路上常有風(fēng)雨，需要一個(gè)好的心態(tài)。再難的路，只要不放棄，一直走下去，總會(huì)走到終點(diǎn);再重的擔(dān)子，笑著是挑，哭著也是挑，又何必讓自己難堪;再不順的生活，撐一撐，也就過去了，笑容，最終會(huì)出現(xiàn)在臉上。57.最精美的寶石，受匠人琢磨的時(shí)間最長。最貴重的雕刻，受鑿的打擊最多。58.只有對過去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能夠看輕自己，才能做到輕裝上陣。只要不放棄，就沒有什么能讓自己退縮；只要夠堅(jiān)強(qiáng)，就沒有什么能把自己打垮。59.學(xué)會(huì)駕馭自己的生活，即使困難重重，也要滿懷信心的向前。不自憐不自卑不哀怨，一日一日過，一步一步走，那份柳暗花明的喜樂和必然的抵達(dá)，在于我們自己的修持。真正想做成一件事，不取決于你有多少熱情，而是看你能多久堅(jiān)持。60.永遠(yuǎn)不要沉溺在安逸里得過且過，能給你遮風(fēng)擋雨的，同樣能讓你不見天日。只有讓自己更加強(qiáng)大，才能真正的撐起一片天。61.人生中誰都有夢想，但要立足現(xiàn)實(shí)，在拼搏中靠近，在忍耐中堅(jiān)持，別把它掛在嘴邊，常立志者無志。62.人這一輩子，其實(shí)做不了幾件事，所以想做的事就趕緊去做，并且盡量把它做到最好，這樣才不會(huì)留下太多的遺憾和悔恨。淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平衡，有所求而有所不求，有所為而有所不為，不用刻意掩飾自己，不用勢利逢迎他人，只是做一個(gè)簡單真實(shí)的自己。63.你所做的事情，也許暫時(shí)看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在扎64.無論你從事什么行業(yè)，只要做好兩件事就夠了：一個(gè)是專業(yè)、一個(gè)是人品。專業(yè)決定了你的存在，人品決定了你的人脈；剩下的就是堅(jiān)持。65.給自己的三句話：一、年輕，什么都還來得及;二、不要糾纏于小事;三、你現(xiàn)在遇到的事都是小事。66.生活只有兩種選擇：重新出發(fā)，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做別人的配角。67.決定你的人生高度的，不是你的才能，而是你的人生態(tài)度！限制你的，從來就不是什么年齡，而是你的心態(tài)！68.水再渾濁，只要長久沉淀，依然會(huì)分外清澄；人再愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運(yùn)！69.人最大的對手，就是自己的懶惰；做一件事并不難，難的在于堅(jiān)持；堅(jiān)持一下也不難，難的是堅(jiān)持到底；你全力以赴了，才有資格說自己運(yùn)氣不好；感覺累，也許是因?yàn)槟阏幱谌松纳掀侣罚恢挥斜M全力，才能迎來美好的明天！70.有理想，有目標(biāo)，攢足力量向前沖;有勇氣，有信心，艱苦奮斗不放松;有恒心，有毅力，百折不撓不認(rèn)輸;加把勁，提提神，前途光明見曙光。71.想要體面生活，又覺得打拼辛苦；想要健康身體，又無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。人最失敗的，莫過于對自己不負(fù)責(zé)任，連答應(yīng)自己的事都辦不到，又何必抱怨這個(gè)世界都和你作對？72.人生從來沒有固定的路線，決定你能夠走多遠(yuǎn)的，并不是年齡，而是你的努力程度。無論到了什么時(shí)候，只要你還有心情對著糟糕的生活揮拳宣戰(zhàn)，都不算太晚。遲做，總比不做好！73.任何打擊都不應(yīng)該成為你墮落的借口，你改變不了這個(gè)世界，但你可以改變自己，選擇一條正確的路，堅(jiān)定的走下去。74.也許你一生中走錯(cuò)了不少路，看錯(cuò)不少人，承受了許多的叛逆，落魄得狼狽不勝，但都無所謂，只要還活著，就總有盼望，余生很長，何必慌張75.這世界上，沒有能回去的感情。就算真的回去了，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切已經(jīng)面目全非回去的，只是存于心底的記憶。是的，回不去了，所以，我們只能一直往前。76.雞湯再有理，終究是別人的總結(jié)。故事再勵(lì)志，也只是別人的經(jīng)歷，只有你自己才能改變自己。77.理想艱險(xiǎn)，遇到再大的困難，想著為自己的理想奮斗，也不會(huì)選擇放棄。即使在陰霾的云沙下，也