“陽光心態(tài),快樂成長”心理健康主題班會

“陽光心態(tài),快樂成長”心理健康主題班會“陽光心態(tài)，快樂成長”心理健康主題班會旨在幫助學(xué)生建立積極健康的心態(tài)，適應(yīng)緊張而忙碌的學(xué)習(xí)生活。通過宣傳心理健康教育知識，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。同時，讓學(xué)生理解家長的心理，能與父母真情溝通。活動過程如下：一、導(dǎo)入。二、同學(xué)們說出自己的煩惱與苦悶。同學(xué)們闡述了自己在學(xué)習(xí)、生活中遇到的各種煩惱。三、老師總結(jié)：聽了各位的心聲，我理解大家，當(dāng)然我們都有相似的苦惱和不快。求學(xué)的路真是不容易。有些同學(xué)，天天這樣想，別人怎么就不痛苦呢？大家知道嗎？這是一種不良的心理，它會影響你們的學(xué)習(xí)，影響你們的行為?，F(xiàn)在我大致把你們的心理歸納了一下：1.壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。2.厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題。不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)，甚至連成績很好的同學(xué)也有這種傾向。3.人際沖突心理。包括與家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系等。主要表現(xiàn)：(1)曲解同學(xué)、心理不平衡；(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲；(3)不能悅納父母，家庭關(guān)系緊張。其實，人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。成功人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，如果一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就成功了一半。四、談?wù)劮e極的心態(tài)。大家說一下，積極的心態(tài)有哪些？要想要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強、有意志力、有強烈成就感等。在生活和學(xué)習(xí)中，不管遇到什么困難，我們都要有堅定的信念和積極的心態(tài)，才能成功。沒有一個人的道路是一帆風(fēng)順的，人生的路上正因為有困難，才會讓生活多彩。沒有巖石的撞擊，就不會有美麗的浪花。的確，成功的道路充滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更勇敢、更堅強，更有意志力，才會贏來成功。當(dāng)然，我們要學(xué)會生存，學(xué)會適應(yīng)。環(huán)境無法改變，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。根據(jù)大家剛才的發(fā)言，總結(jié)以下幾點方法，當(dāng)然，不一定是最好的。1.堅定理想是非常重要的，我們可以用名人名言或者名人的事例來鼓勵自己。這些名人的成功經(jīng)歷可以激勵我們，讓我們更加有信心去追求自己的夢想。2.自我調(diào)整也是很重要的。我們可以寫心理日記來宣泄自己的情感，這樣可以讓我們更好地理解自己的內(nèi)心世界，從而更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。3.自我積極的暗示也是很有效的。我們可以對自己說一些積極的話語，比如“我一定能行”、“我有能力克服任何困難”，這樣可以讓我們更加自信。4.找知心朋友說心事也是很好的方法。朋友可以給我們提供支持和鼓勵，幫助我們度過難關(guān)。5.聽音樂也是緩解壓力的好方法。音樂可以讓我們放松身心，讓我們感到更加愉悅和輕松。6.運動也是很好的緩解壓力的方法。比如說打足球、