瑜伽墊的材質(zhì)介紹

瑜伽墊的材質(zhì)介紹

1、EVA

最低檔的瑜伽墊材質(zhì)是EVA材質(zhì)的，EVA屬于硬泡沫，多數(shù)用在制造鞋底，氣味較重，比如那種厚底子的松糕鞋就用得那種材質(zhì)。

其彈性不佳，防滑效果差，但是由于其價位低廉，甚至10幾元，20幾元就可以買到，所以在市場上也不是沒有銷路。

所以，我們在平常的瑜伽練習(xí)中也是很少會用到這樣的材質(zhì)的瑜伽墊，為了，我們的瑜伽練習(xí)更加有利的進(jìn)行，大家肯定要選擇一張適合自己的瑜伽墊。

2、PVC

一般檔的瑜伽墊是PVC發(fā)泡材質(zhì)的，PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊是目前最常見的瑜伽墊材質(zhì)。PVC的化學(xué)名稱是聚氯乙，在箱包，電線等日常用品的制造中很常用。

PVC的材料沒有特別的化學(xué)氣味，即便有也是類似于橡膠的那種氣味。PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊彈性很好，也很防滑，平鋪在地上很伏帖，價位適中，所以在市場上很有銷路。

80%的瑜伽墊現(xiàn)在都采納PVC發(fā)泡材質(zhì)。這種PVC發(fā)泡材質(zhì)的瑜伽墊在市場上賣到40元-90元不等，較中等。

3、TEP

假如你是資深的瑜伽練習(xí)者，那么，建議你在瑜伽墊的選材方面，也可以更加浪費(fèi)一些。選擇TEP材質(zhì)的瑜伽墊是很好的選擇。

高檔的瑜伽墊是TPE材質(zhì)的，TPE材質(zhì)是一種環(huán)保材料，可回收，可重復(fù)利用，降低污染。TPE材質(zhì)的瑜伽墊主要具有彈性佳，防滑效果好，韌性佳，張力強(qiáng)的特點(diǎn)。

但是其材料價格高，主要用于歐美市場或中國市場的高消費(fèi)人群。價位至少在200元以上，一般200元-300元之間，更好地可突破300元。

即便你是一個瑜伽初學(xué)者，也最好不要使用EVA材質(zhì)的低檔瑜伽墊。假如你只想踏踏實(shí)實(shí)的練習(xí)瑜伽那么就買PVC發(fā)泡材質(zhì)的，彈性不錯，又防滑，價位也很適中，有瑜伽包的話，也便利攜帶。

國內(nèi)的瑜伽墊的尺寸主要是以61cmx173cm的為主，厚度主要有3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米等等。其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度，比較適合初練習(xí)者，TPE的墊子能做到10毫米，特別松軟。

瑜伽墊的要求有哪些

1、肯定防滑

瑜伽墊由專業(yè)的材料制成，將其鋪在地上練習(xí)，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷，有防滑性的瑜伽墊才能防止摔傷等運(yùn)動損傷?？梢耘獫褚恍K瑜伽墊，仿照出汗后的狀況，看看會不會打滑。

2、厚薄需要

關(guān)于瑜伽墊的厚度，最基本的一個建議是，初學(xué)者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽墊，目的是防止運(yùn)動損傷。

在有肯定基礎(chǔ)和閱歷之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽墊。當(dāng)然，假如你特別怕"痛'，可以始終選用相對較厚的瑜伽墊練習(xí)。

3、瑜伽種類

如何選擇合適的瑜伽墊

假如你練習(xí)的是以松軟訓(xùn)練為主的瑜伽，時常會遇到坐在墊子上的動作，這時厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)的瑜伽墊會讓你更舒適。

但假如你練習(xí)的是跳動性比較大的瑜伽種類，那么則需要薄一點(diǎn)硬一點(diǎn)的墊子，太軟的瑜伽墊反而不太便利做動作。

若是你做的動作沒有那么靜態(tài)，也沒有像跑步一樣流那么多汗，是介于兩者之間，建議還是選薄一點(diǎn)的。

厚墊子(5毫米以上)失去與地面接觸的感覺，做許多動作會有失真的感覺。在國外，絕大部份的瑜伽練習(xí)者都愛用薄墊子，就是這個道理。

假如覺得薄墊子在做一些跪地動作時，膝蓋不適，倒是可以在膝下墊條毛巾的。

另外，買瑜伽墊的時候要用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何。

用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質(zhì)是否簡單裂開。留意瑜伽墊的材質(zhì)，選擇環(huán)保型的。

是否便于清洗、平鋪在地上時，是否簡單鋪平不會起皺、是否發(fā)黏、是否簡單攜帶、有沒有標(biāo)出"使用期限'等都是需要考慮的問題。

一個建議

自帶瑜伽墊，為了健康不要怕麻煩，假如實(shí)在距離遠(yuǎn)，不想帶的話，我們可以自備一個瑜伽鋪巾，鋪在瑜伽墊上也是可以的。

瑜伽墊的作用

瑜伽墊的作用不僅僅是用來防滑用的，它還起到了肯定的愛護(hù)作用，當(dāng)你在做一些膝蓋著地的動作時，假如墊子太薄的話，膝蓋就會有很強(qiáng)的和地面的擠壓感。

比如我們在做虎式的時候，只有一只手和一只腿著地，其他都要抬起來保持平衡，假如你做過這個動作，你就會真正了解到你的瑜伽墊究竟為你帶來了什么?

而且你還會對你的瑜伽墊有更高的要求，厚度要夠，防滑要強(qiáng)，吸汗要好，這就是為什么許多瑜伽愛好者在不斷的查找適合自己瑜伽墊的緣由。

瑜伽墊不僅僅是一種工具，它也是對身體的愛護(hù)工具，讓你免受損害，更好的愛護(hù)你的脊椎膝蓋等關(guān)節(jié)，也讓你得到更健康的身體。

而瑜伽鋪巾則可以作為幫助工具，墊在瑜伽墊上，一是增加長度，二是可以用來在做休息術(shù)的時候搭在身體上，防止著涼。

公共瑜伽墊的問題有哪些

1、氣味難聞

練習(xí)瑜伽的時候我們都不穿襪子，而且有的同學(xué)跑了一天或者上了一天班，根本就沒有方法洗腳，所以這個時候站在瑜伽墊上，腳上的贓物或者氣味直接就吸附在了墊子上，時間久了，就會始終保存在上面。嚴(yán)峻影響了室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

2、細(xì)菌傳播

墊子公用，會導(dǎo)致細(xì)菌傳播，有的人腳上有真菌，就會直接通過接觸來感染，假如只是一味的懶，就會得不償失了。你或許在不知不覺中患上了皮膚病，但是還不知道問題出在哪里。

3、影響呼吸

瑜伽是一種特別系統(tǒng)的健身運(yùn)動，練習(xí)瑜伽的過程中，我們會注意呼吸的練習(xí)，而瑜伽墊散發(fā)出的氣味卻無疑會影響到我們的練習(xí)哦!

有的人說瑜伽館不會定期進(jìn)行護(hù)理、消毒嗎?我要告知你的是，很少有瑜伽館這樣做的，由于這需要時間，每次瑜伽墊清理之后需要肯定的空間和時間，所以很難辦到。

瑜伽墊的材質(zhì)一般分為橡膠發(fā)泡、TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、***膠墊、NBR、亞麻等。

1、TPE發(fā)泡瑜伽墊

TPE材質(zhì)的瑜伽墊具有很強(qiáng)的抓地力量，在做瑜伽的時候就不會使瑜伽消失滑動現(xiàn)象了，而且很便利攜帶，不過TPE材質(zhì)瑜伽墊的缺點(diǎn)就是價格太貴了，對于個人而已并不需要買該種材質(zhì)的瑜伽墊。

2、亞麻瑜伽墊

亞麻瑜伽墊具有很強(qiáng)的耐磨性能，而且該材質(zhì)的瑜伽墊具有很強(qiáng)的防滑性能，不過缺點(diǎn)就是太粗糙了，在上面做瑜伽的時候有可能會劃傷腳。

3、橡膠發(fā)泡瑜伽墊

橡膠是一種環(huán)保材質(zhì)，用這種材質(zhì)做成的瑜伽墊具有很強(qiáng)的抓地力量，而且重量很輕，便利攜帶，女生可以買橡膠瑜伽墊。

長期練瑜伽的好處

1.預(yù)防肥胖

在天氣轉(zhuǎn)涼的時候我們會胃口大開，在不經(jīng)意間就會攝入大量的脂肪，其實(shí)冬天身體所需要的能量與夏季并沒有多大差別，只是冬天運(yùn)動的比較少，瑜伽通過各種前彎后仰、左右扭轉(zhuǎn)的姿態(tài)擠壓，刺激我們的腺體，調(diào)整內(nèi)分泌，使人產(chǎn)熱力量增加，關(guān)心我們更好地掌握食欲，防止身體發(fā)胖。

2.美容

瑜伽削減面部皺紋，產(chǎn)生自然?的"拉皮'效果。瑜伽倒立體位常常能使灰發(fā)恢復(fù)其原來色澤，并延緩灰發(fā)覺象。這是由于倒立使得流向頭皮內(nèi)發(fā)囊的血液數(shù)量增加。這個體位令勁部彈性增加，除去