2023年健身房工作總結和心得(7篇)

第頁共頁2023年健身房工作總結和心得(7篇)健身房工作總結和心得篇一很快，20xx年又過去了，不知不覺，我已經(jīng)到健身房做前臺近xx年了。從陌生到熟悉，我已經(jīng)邁出了很大得一步。通過幾年的工作和學習，我受益匪淺，我知道了如何用正確的方式去做健身。這個非常重要，因為只有我們對健身的方法和技巧很熟悉的時候，我們才可以更好的去給客戶效勞，讓客戶到達健身想要的效果。隨著物質(zhì)生活的進步，人們生活越來越好，在吃喝玩樂的享受外，很多人是忽略掉了自身的安康，我們需要把他們引導到我們的健身活動中，讓每一位朋友的身體越來越棒，隨著人們對健身的重視，會有越來越多的人參與健身活動中，那么我們需要把他們吸引過來。其實我覺得我們可以針對每一位會員不同的健身目的為其擬定一份適宜的健身方案，他們健身技巧和本卷須知。這樣會使他們的健身效果更加的顯著，也可以防止因不當健身所造成的受傷或肌肉變形。這樣我們就為客戶節(jié)省了很多不必要的費事，也可以讓他們在我們的效勞下更加放心的參與健身活動中。我相信口碑效應，假設其健身效果顯著，那么他們周圍的朋友也會很快在他們的帶著下參與到我們的健身活動中。在將來的兩到三個月是非常關鍵的時期，隨著假期的到來，我認為我們可以改變策略，把重心放在學生的身上，因為這個時候是他們的假日，他們有更多的時間來健身。我覺得我們可以推出學生活動卡，或者針對學生的假日套餐卡，也可以給學生發(fā)部分時間段免費體驗卡。讓他們來參與感受。健身房工作總結和心得篇二歲月如梭，轉(zhuǎn)眼又快迎來了新的一年。在即將過去的20xx年里，我在公司領導是同事的關心和熱情幫助下，順利完成了前臺接待相應的工作。如今對20xx年的工作作出總結。前臺的工作是一個需要有耐心和責任心的崗位，熱誠、積極的工作態(tài)度很重要。20xx年11月，我開始從事前臺接待工作，深知接待人員是展示公司形象的第一人。在工作中，嚴格按照公司的要求，工裝上崗，五官娟秀。熱情對待每一個來訪客戶，并熱心的指引到相關的辦公室。為公司提供了方便，也為客戶提供了方便。接時，做到耐心聽客戶的詢問，并力所能及的作出相應的解答。在到xxx企業(yè)工作前，雖然也有過前臺接待的工作經(jīng)歷，但是，還是需要不斷學習和努力的。比方綜合素質(zhì)方面，責任心和事業(yè)心有待進一步進步，效勞觀念有待進一步深化。在工作期間，讓我學會的如何更好的溝通，如何踏實的積極進取?；趯η芭_接待工作的熱愛，我會嚴格要求自己不但要遵守公司的相關工作制度，還要更積極踏實的對待工作。努力進步工作素質(zhì)，加強對工作的責任心和事業(yè)心。我將進一步更好的展示自己的優(yōu)點，抑制缺乏，揚長避短。與公司及同事團結一致，為公司創(chuàng)造更好的工作業(yè)績！拓展閱讀：健身會所前臺接待崗位職責一、接待賓客時要禮貌、主動、熱情、快捷，做到微笑效勞，使客人滿意；二、具有謙虛、上進、認真、有責任心的工作態(tài)度，有靈敏機敏的頭腦；三、熟悉前臺接待、預訂的工作程序，完成好到店賓客入住，辦理開房手續(xù)，處理賓客住期延長，為客人預訂房間及詳細效勞工作；四、純熟地操作電腦，并有較扎實的外語聽、說、寫才能；五、負責有關住房、房價、會所效勞設施以及查找住客等方面的問訊工作；六、承受訂房，要服從客人的要求，并準確填寫訂房單，做到無錯、無誤、無漏；七、與客房部溝通，做到團結、合作，保持最正確的房態(tài)，做好鑰匙管理工作；八、制作前臺有關統(tǒng)計表，及時傳遞信息各資料，并保存好各類資料；九、認真做好上、下班交接工作，仔細記錄工作情況，填寫交班本；十、遇事沉著、冷靜，有緊急情況時應及時向上級報告，同時采取相對措施；十一、與同事關系良好，尊敬上級領導，可隨時向上司反映工作之缺乏，積極大膽地提出合理建議。健身房工作總結和心得篇三大三假期，對于即將邁入大四的我，為了在畢業(yè)后能真正走入社會，理解社會，適應社會，并且可以可以在生活和工作中處理各方面的問題，在這段假期里，耐不住的我開始了實習。xx酒店是位于當?shù)氐囊惶幘频?，我是應聘包間效勞生，這對本來性格有些內(nèi)向的我就是個不小的挑戰(zhàn)，但我有信心可以做得好。第一天，我到達酒店，由主管派了師傅領我登記，這個前輩很熱心，先帶著我們熟悉了整個飯店的包間、大廳等位置。并且教導我之后的的根本工作情況和該如何展開。我是普通包間效勞生，其他的還有大堂效勞生，以及vip效勞生。交完押金，我領取了工作服。換好衣服，我的實習就開始了。整整一天我都在看，看我的師傅如何迎接客人，如何詢問客人，如何上菜，換盤，推薦等等，自己什么忙也幫不上，心里很不快樂，但是師傅和其他效勞生都讓我不要著急先不要插手。就這樣，第一天在我的惶惶不安中過去了，我也不知道自己記了多少。晚上我跟師傅回的宿舍，領了鋪蓋，我們住的是地下室，有些潮濕，第一晚，我沒睡好覺。第二天，我拾掇好心情，開始仔細觀察起來，吃過早餐后，要開例會，大堂經(jīng)理先檢查各效勞生的儀容儀表，指甲長短等，然后，又指出昨天工作中的失誤，要求大家改正，還有通知大家一些酒店的變化，還有介紹了我這個新員工，然后大家就解散了。包間主管給我們包間效勞生分派了任務，有掃地的，領取桌布和餐巾布的，檢查牙簽和自動取水機擺放桌面的，以及疊餐巾布的和冰毛巾的。準備工作有條不紊的進展著。我負責掃地，本來翻開房間門覺得很干凈，不可能有臟東西，意思了一下就分開了去下一間了，但是被主管叫住了，她給我指出藏在長桌布下、碗櫥下以及花地毯上的食物殘渣，并告訴我干活要仔細。我虛心容許著，原來覺得這地掃的是多此一舉，如今看是我自己不夠仔細。這就是我的第一課。忙完自己事情，我就看到另外兩個效勞生在疊餐巾布了，她們手腳敏捷的把餐巾布疊成船形，還有另外的形狀。我想學就去找到我?guī)煾?，請她教我。第一次我被回絕了，她說這先不急，我們先去站位。其實就是站在電梯出口，當客人來時，我們要微笑說歡迎光臨，由包間效勞生或是電梯中的迎賓將其帶入已定包間。包間名使用的詞牌名，有十人間，十四人間，開始覺得復雜，但第三天我就能分清了，因為站位的時候一直在記憶，真可謂是功夫不負有心人。站位也不是件輕松的事，站個非常鐘還可以，再長點，天天坐著學習的我就有些歪歪斜斜了，主管同我們一樣站著還在監(jiān)視者偷懶都不行，只好咬了牙忍者，我們這一代，甜吃得苦也能吃得。大概是從十點半就站到了十一點半吧，大家又都去忙了，我的師傅沒空管我，我就一直在站位。最后終在主管的一句話下解放了。然后又是看，老實說，站在一邊什么忙也幫不上，還總被人說讓路，特別讓人委屈，本就不活潑的我更悶了，但想起自己下的決心，我仍然在自己學習。流程大體上先是客人進去時燈和空調(diào)翻開，詢問有幾位客人，需不需要撤座，推薦茶點，引客人去大堂點菜，然后效勞員去領菜單。接下來是上菜，客人座位有主位副位的區(qū)別，上菜也能上的人眼花繚亂，我先是這樣想的，到了后來我也可以這樣做時，真的很欣慰。客人吃飯時，師傅總能在適宜時提出合理的建議，并得到客人的認可。席間她也會在客人間倒酒添茶，她的落落大方讓我佩服的不得了。再接著，是主食、米飯，各種面條，最后是果盤。等到客人走后要清掃出來才能休息。各個包間衛(wèi)生都是自己先清理，換桌布、餐巾布，洗碗碟、筷子、勺子等，這我會干，雖然速度比不上別人，但我才剛?cè)?，這一點無可厚非，我不著急。不要洗得送到洗衣房并登記，不忙的時候師父就讓我感謝力所能及的事，又對我講她的經(jīng)歷。我用心記憶并表示感謝。晚上大致也類似。接下來的日子，我漸漸熟悉上手，自己有時也會看個包間，打過幾個杯子和筷架，總是要去問我?guī)煾?、主管、還有其他前輩，給過壽的客人送長壽面、說桔祥話。也會向客人提建議，茶酒煙都認識的多了些。出過糗，犯過錯，也被獎勵過，跟大家也越來越熟悉。中間的過程當然是不容易的，每天累的躺下就睡，但是很充實，我也變得愛說話了，同學都說我變化挺大的。甚至到最后我還當起了新來者的老師。我很喜歡xx酒店，有很重要的一點是它的管理。首先是例會，它并不僅僅是空口白話，我有筆記本，大家也有，我們時刻保持著學習的熱情，記錄著經(jīng)理的要求，我們在效勞客人時遇到的問題等等。在例會上還可以聽到我們的同伴是獎是罰，還可以表演才藝。我還記得那首經(jīng)理唱的少年壯志不言愁，明明是很老的歌，他唱的卻很有味道。每次的例會都讓我覺得我們是個大家庭。其次是每月一次的檢查，開始我以為檢查完就沒事了，結果第二天所有職工開會，在投影儀上每放一張照片，經(jīng)理會問這里有沒有什么問題，然后讓人答復，連保潔阿姨都會被問到，我什么也看不出來，但是還是有人能看出來的，而且我也發(fā)現(xiàn)，這種能找到問題的員工就干活快、很少出問題、經(jīng)理們都喜歡這樣的員工。1、通過這次理論鍛煉了我在任何環(huán)境下的忍受力，堅持毅力！豐富了自己的思想，更加深自己對社會的認識，讓我切身理解到了社會效勞市場的目前狀況，為將來自己進入社會做好了準備。2、熟悉了酒店效勞環(huán)境，效勞形式，豐富了自己的經(jīng)歷。通過自己親身體會，以及前輩的現(xiàn)場指導，希望能學到許多學校學不到的珍貴經(jīng)歷；酒店理論是對我的一次綜合才能的培養(yǎng)和訓練；在整個實習過程中充分調(diào)動我的主觀能動性，深化細致地認真觀察、理論，使自己的動手才能得到進步；通過和前輩的交流以及接觸不同類型的人，增加自己的社會交際才能；學會處理好人與人之間的關系，尤其是和自己同事之間的關系！處理好關系，才能讓自己更好的適應不同的環(huán)境，也能讓自己得到很多人的幫助。通過這次理論，我知道，任何一項看似簡單的工作都需要很大的努力才能做好，別看效勞是一項簡單的工作，以前，我看著那些效勞生的工作很簡單，但真的做起來的時候，不懂技巧，就會感覺很累，而且很不適應。珍貴的理論經(jīng)歷勝過我們在學校學到的任何理論，雖然這樣的理論很平常，但卻能使我們感受到走出象牙塔后危機四伏的壓力，有了這樣珍貴的經(jīng)歷后，會給我們以后提供很多有利的幫助的。以后，當我們真正面對困難的時候，我們會發(fā)現(xiàn)自己比校內(nèi)的學生多了一份淡定和冷靜。在生活中，我們也要多注意細節(jié)，細節(jié)決定成敗，這是很多成功人士的人生格言，對我也會是很有幫助的。社會理論雖然骨感，但給我的社會卻不是那么一點點。你多理論，你的生活就會越來越精彩，你多理論，你的人生也會越來越精彩。同時，這次實習也引起了我的考慮，自己這樣的大學生在成人的世界里是什么樣的，我們真的做好準備踏入這個社會了嗎？自以為滿腔熱血，滿腹經(jīng)綸，就能干出一番偉績的我們，應該收起那副為我獨尊的架子，宏圖之志，我們應該有，但我們更應該看清自己的實力，認清社會的現(xiàn)實，有的放矢。不然我們會摔的很重很痛，痛到我們連面對自己的勇氣都沒有，范文，雖然沒能和我的專業(yè)直接接洽，但是通過這次理論我知道，只要你用心學好技能，任何一個崗位都有實現(xiàn)你理想的時機，也同樣值得為自己喝彩。對于酒店的效勞，效勞員是直接對客人提供面對面的效勞，為了滿足顧客不同的需求，就要求我們要有很強的應變才能，我們每天都要工作到很晚，但是我邊工作的時候就邊考慮一些問題，也順利的將所考慮的運用到理論之中，做到了理論和理論的結合。在效勞中，我們也應該遵守必要的禮貌禮節(jié)和儀容儀表，我們要時常保持良好的精神狀態(tài)，并且熱情和藹地面對顧客們，我想，不僅僅是面對顧客，在生活中，我們應該對每個人都要充滿熱情。在這一點上，我絲毫沒有馬虎，它讓我在面對顧客需求等其它效勞時，可以迅速而準確的完成，而且在動作、表情等細節(jié)上也做到了精益求精，給領班留下了很好的印象，也讓顧客非常滿意。由于我們飯店的假期工比較多，因為社會理論是一筆財富。一分付出，一分收獲，有付出，就一定會有收獲。在實習中可以學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野，理解社會，深化生活，無限回味。社會理論是一種動力，在祖國需要的時候，我會無條件地把所學的知識和一切奉獻給祖國和人民。走出校門融入社會的大舞臺，我們才真正體驗到自身知識的欠缺，才能的有限。任何理論知識只有與理論親密結合，才能真正發(fā)揮它的價值。在理論中我們才能真正的知道自己有多少斤兩，我們需要虛心的向前輩向同行請教，不斷的充實自己壯大自己。健身房工作總結和心得篇四帝”為自己的信念，以便更好的效勞好每位來消費的客人。除此之外，我還從這次工作中學會了人際交往和待人處世的技巧。在人與人效中，我體會到了有些同事之間是真的沒有知心朋友可言，在利益面前，每個人都是為自己的。有時候，人，往往是執(zhí)著的。對待同事要圓滑點，不管做什么事情，都必須有主動性和積極性，對成功要有信心，要學會和周邊的人溝通思想，關心別人，支持別人。而且很好的表達才能是非常必要的。在這些打工的日子里，有喜有憂，有歡樂，也有苦淚，也許這就是打工生活的全部吧。但是，感覺自己還是有點那么格格不入。也許，是我不適應這樣的環(huán)境吧。我不知道有多少打工人有過這種感覺。但總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會的重要一步，值得回憶。即使曾經(jīng)哭泣過，如今想想都已經(jīng)沒有什么大不了。最后，我想再說一下自己對效勞行業(yè)的感覺，在那里打工的這一個月，所遇到的人大部分是比較有素質(zhì)的，可是總有一些人是那么的橫，雖說“顧客是上帝”，但也不能拿著錢如此的折騰別人，看著別的小女孩被為難，甚至被氣哭，我真是感到人與人是那么的不一樣，為什么不能多尊重別人一下呢？哪怕一個好心的微笑，一個理解的眼神，就足以讓我們的心情保持一天的晴朗！而一句惡言惡語那么會讓我們心情陰霾一天！所以，學會尊重別人，理解別人，你也會覺得別人對自己也是友好好心的！你的生活會變的多彩，美妙！我的`老板在走之前也給了我一些指點，他說：“一個人在他的學生時代最重要的是學習知識，增長見識，鍛煉才能，尤其在大學學習時候，選用暑期時間參于社會理論活動是一個很好的鍛煉時機，賺錢不是主要的，作為學生，能賺多少錢，等你畢業(yè)了有的是賺錢的時機?！彪m然，效勞行業(yè)與我的會計專業(yè)沒什么很大的關聯(lián)，但我認為，無論任何的一種嘗試，對于自己來說，對于以后來說，都是很珍貴的充實！一個人初次出身社會我們要主動去適應環(huán)境，熟悉周圍的人和物，而不是環(huán)境來適應我們。生活是很艱辛的，每一分所得都要雙倍的付出，除了才能、吃苦耐勞還需要機遇，更加知道了父母的不容易。出門在外，沒有了父母的照顧，沒有了同學的幫助，要學會獨立自主，自己照顧自己。人生在世，不如意之事十之____，在社會這樣復雜的環(huán)境里，不比我們在家里，在學校，沒有什么煩惱、挫折。有是年少輕狂，有是恣意枉為。一切都那么順利。脫離了學校和家，在社會就不是那么好了。我們應該放下學校里的那種輕狂，家里的那種嬌寵。不要期望太高，要一步一步的去完成，我們要有一顆平常心，樂觀的去面對社會里遇到的不如意和挫折，正確的估價自己，給自己一個正確的定位。打工那畢竟是短暫的，做為學生來說，目前最重要的是努力學習，為今后找一份理想的工作做鋪墊，為自己擺脫體力工作打下堅實的根底。很快，這個暑假又這樣過完了。但是，在我的內(nèi)心里卻留下了不可抹滅的記憶。不管是人還是工作，都一樣！畢竟，兩年之后，我已經(jīng)不再是一名大學生，是社會中的一分子，要與社會交流為社會做奉獻。只懂得紙上談兵是遠遠不及的，以后的人生旅途是漫長的，為應該鍛煉自己成為一名合格的、對社會有用的人才。人，總是需要去磨練，去拼搏，要不豈不是在人間白走一遭嗎？雖然我并不迷信，但我一直相信：既然給你做人的時機，那么就要好好的把握！以上就是我的暑期實習報告。也許這并不是一份很標準很完美的理論報告，但這確確實實是我這些打工日子的所思所想所悟。作為祖國將來的事業(yè)的繼承人，新一代大學生應該及早樹立自己的歷史責任感，進步自己的社會適應才能。假期的社會理論就是很好的鍛煉自己的時機。當下，掙錢早已不是打工的唯一目的，更多的人將其視為參加社會理論、進步自身才能的時機。許多學校也積極鼓勵大學生多接觸社會、理解社會，一方面可以把學到的理論知識應用到理論中去，進步各方面的才能；另一方面可以積累工作經(jīng)歷對日后的就業(yè)大有裨益。進展社會理論，最理想的就是找到與本專業(yè)對口單位進展實習，從而進步自己的實戰(zhàn)程度，同時可以將課本知識在理論中運用，從而更好的指導自己今后的學習。但是作為一名尚未畢業(yè)的大學生，由于本身具備的專業(yè)知識還非常的有限，所以我選擇了打短工作為社會理論的方式，目的在于熟悉社會。就職業(yè)本身而言，并無上下貴賤之分，存在即為合理。通過短短一個月的打工經(jīng)歷可以讓長期處于校園的我們對社會有一種更直觀的認識。健身房工作總結和心得篇五要做好前臺這個崗位的話，就要對前臺工作有重要性的認識。這個崗位不單單表達出公司的形象；還是外來客戶對公司的第一形象。所以，從前臺迎客開始，好的開始是成功的一半。我覺得，不管哪一個崗位，不管從事哪一項工作，都是公司整體組織構造中的一部分，都是為了公司的總體目的而努力。有了對其重要性的認識，促使我進一步考慮如何做好本職工作。以下是我x月份工作總結：當天看看備忘錄還有什么事情要做。前臺大廳是隨時都要保持整潔大方。每天報紙要整理好。保潔飲用水不夠時要及時叫送水。前臺所需物品不夠時，都要及時申請購置如：紙巾、筆、玻璃膠等。登記好預約，防止重復時間預約。打印機沒有墨時，要通知送機送墨。假設前臺的物品壞了如：對講機壞了要叫維修工維修。有什么問題都要想方法解決。要注意對方傳給誰，以免接收送錯文件，承受到文件要及時轉(zhuǎn)交給相關人員，要查收有無缺漏。復印時要注意復印的資料完好否，防止復印資料缺漏。如有信件也要及時交給相關人員。做好這項工作，最重要的。是效勞態(tài)度和效勞效率?？吹接衼碓L客人，要立即起身主動問好。對第一次來訪客人要問清楚對方貴姓，找誰有什么事，理解來訪者的目的后通知相關負責人，其中也要理解是否把客人留在前臺大廳還是引客到負責人辦公室。接待客人要笑臉相迎，耐心細致，親切大方。引客入座后倒上茶水，告知客人已通知相關負責人，請稍等。要注意禮貌用語，使用公司的標準用語：您好！xx健身俱樂部！之后問有什么可以幫到您的，問清楚對方找哪位，貴姓有什么事情，理解情況后轉(zhuǎn)給相關人員。熟悉俱樂部內(nèi)部人員的辦公短號。假設來電方是作廣告、推銷、網(wǎng)絡這些都是與公司無關的來電就要回絕?？吹筋I導來電也可親切問候。做前臺工作也有四個月多了，工作范圍較??；工作內(nèi)容也比較少。但自己也有缺乏的地方，工作時集中力不夠，會犯迷糊；我希望以后可以更認真上班工作，勤力做事。為公司做的多些。一個好的健身教練，可以給客人們帶來更好的幫助，這也是為什么會有那么多人選擇健身房的原因，因為有一個專業(yè)的健身教練在一旁指導，這樣會更加有利于幫助自己塑造體形，而且還可以時刻提點自己哪些方面做得不正確，可以便于及時更改。20xx年來，我在健身教練崗位上學習了許多，也有些許心得，現(xiàn)將其總結如下：想成為一個優(yōu)秀的教練，關鍵在于如何訓練，如何成長進步自己，當教練不是一天就能成的事情，健身行業(yè)開展快，不斷跟上時代的變化。才能獲得成功，不斷學習，培訓更新新的技術，千萬不能永遠原地踏步。保持良好心態(tài)的秘訣在于，讓自己身處良好的環(huán)境，人是環(huán)境的產(chǎn)物，努力給自己創(chuàng)造良好的環(huán)境3、時間的積累很多教練剛開始的時候還不如你呢，關鍵是他們從業(yè)時間長，跳的時間長了有經(jīng)歷而已。任何的天才，獲得成功人，都是自己訓練出來的。老師只是起到指引作用。練一萬遍就比練100遍強，身體協(xié)調(diào)性性，越練越好。協(xié)調(diào)性不是天生的，是后天訓練出來的。復習就能出成績，鎖定目的，專注重復。不能輕浮，不要盲目自大，英勇承受別人的意見，完善自己。20xx即將到來，我會根據(jù)___年的領悟，做好健身教練本職工作，不斷向前！健身房工作總結和心得篇六一個好的健身教練，可以給客人們帶來更好的幫助，這也是為什么會有那么多人選擇健身房的原因，因為有一個專業(yè)的健身教練在一旁指導，這樣會更加有利于幫助自己塑造體形，而且還可以時刻提點自己哪些方面做得不正確，可以便于及時更改。20xx年來，我在健身教練崗位上學習了許多，也有些許心得，現(xiàn)將其總結如下：1.不斷地學習想成為一個優(yōu)秀的教練，關鍵在于如何訓練，如何成長進步自己，當教練不是一天就能成的事情，健身行業(yè)開展快，不斷跟上時代的變化。才能獲得成功，不斷學