素質(zhì)拓展活動心得5篇

素質(zhì)拓展活動心得5篇素養(yǎng)拓展活動心得篇1

__年的10月_日至11月2月我有幸參與了國家農(nóng)村中小學心理健康教育培訓，通過十天培訓，我學到了很多關于心理學方面的學問，受益匪淺，收獲頗多。透過一粒沙子，我們可以看到整個世界。本次培訓時間雖然極其短暫，卻撬開了我們廣大教師的心靈之門，為我們教師提供了一個了解自身，完善自我的平臺。我將本次學習的感悟總結為如下幾點：

(一)教師心理健康學習意義深遠

本次學習讓我更深刻的意識到教師心理健康學習刻不容緩。無論是從教師自身，還是從學生的角度去考慮，我們教師都有必要去學習這方面的學問。其實每個人都存在不同程度的心理問題，只是有些心理問題影響不大而忽視了它的存在，或者有意識的否認它的存在。所以我們每一個正常的人都需要學習一些心理學方面的學問，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢?教育是心與心的溝通，我們面對的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著冗雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培育出心理健康的學生。從某種意義上來說，心理不健康的教師對學生身心造成的危害，遠遠超過其教學能力低下對學生學業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關系到學生的心理

健康、學業(yè)成就和人格進展。而從另一方面說，教師的社會壓力和其他一些因素使教師心理健康受到很大影響。因此，教師心理健康是培育兒童心理健康的必要前提，維護教師心理健康對于培育合格人才促進教育和諧進展具有十分重要的意義。

(二)課程學習中的收獲以及缺乏

在學習的過程中，我對進展性心理問題、適應性心理問題、障礙性心理問題這三種教師心理問題有所了解。同時依據(jù)學習和訓練，我對自卑，自負，焦慮，抑郁，沖動等教師心理問題有了更全面的了解，并且學習到了很多有用的調(diào)適方法。通過對教師職業(yè)倦怠心理調(diào)適的學習。我對教師這一行業(yè)的職業(yè)特點以及教師職業(yè)倦怠有了更多得了解。這將有助于我在今后的教學過程中有意識的進行自我調(diào)整，遠離倦怠，做一名樂觀、主動向上、陽光的教師。此外，通過學習我覺得還有很多地方值得繼續(xù)學習，比方教師課堂行為問題，學生課堂行為問題等。這些內(nèi)容需要我們結合已有的心理學學問并通過自己查閱資料后繼續(xù)學習。只有這樣我們才能吧我們所學的心理學學問更好的糅合到我們的課堂之中去。

(三)教師學會心情管理的必要性

學習教師心情管理這一課，我意識到了心情管理的重要性，

等老師把教師如何管理好自身心情的一些方法介紹完之后，我不得不也打心底里感謝國培帶給我們這樣的學習機會。老師說：“心情沒有對錯，它只是癥狀而不是問題，問題的關鍵在于如何管理心情如何處理心情。〞這句話給我留下了很深的印象，使我開始對心情有了一個正確的了解。同時我也能坦然的承認并接納自己的一些心情，并努力實行正面的方法來處理一些負面心情。

總之，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應當能夠處理好兩個方面的關系既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學習和把握新的學問，盡快適應新的教學觀念，把握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。此外，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學生產(chǎn)生潛移默化的熏陶

與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡，齊抓共管，學生的心理素養(yǎng)和心理水平肯定能朝著健康的方向進展。

素養(yǎng)拓展活動心得篇2

以前我對“拓展訓練〞并不是很清晰，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培育團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參與的項目并不許多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊〞，隊歌是——呵呵,臨時保密，大家唱了一遍，還挺威嚴的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的領導吳院長擔任。

訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)〞。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)〞。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶著下，每個人依據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎。“心靈苦旅〞讓我學會信任同伴、信任集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓練體會。有的說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會;有的說，訓練培育了團隊意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的學問與心得體會也特別豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。

每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應當做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。

這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要互相協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4、學問和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓練就是開發(fā)出那些始終潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素養(yǎng)拓展活動心得篇3

到如今為止，團總支素養(yǎng)拓展活動的工作算是告一段落了?；叵肫饎倓偨拥讲邉澋膱鼍?，我很難想象自己會成長了這么多。

當時在做這項活動策劃時，我還在想我們能不能做好？而且這個活動參與人數(shù)多，時間跨度長，安全問題更是要多方面考慮，有許多的問題需要去思索。最終克服了多少困難，解決了多少問題，才奏響了活動的進行曲。一路走過來，我們幾經(jīng)曲折，始終處在發(fā)覺問題與解決問題的過程之中，有很多的活動事項都是經(jīng)過多番修改才最終確定下來的。每當問題得到解決，立刻心情舒服。但沒有多久，我們又被新的問題纏擾著，又要面臨問題的折磨，面臨思索的苦惱。

如今回想起這近一個月的預備工作，真的可以舒一口氣了。雖然我們的策劃還不算完善，其中難免會有考慮不周的地方。但我們?yōu)橹M力，可謂無憾。

20xx年11月28日早8點，我們細心策劃的素養(yǎng)拓展活動最終開始了。自進入團總支以來，六個部門還沒有像這樣聚在一起做過活動，所以有好多生疏的面孔，但都是一樣的親切和讓人感覺溫馨！為了讓大家互相認識，我們第一個活動設為“自我介紹〞，活動很有意思，氣氛一下子變得火爆起來。接下來的游戲是帶有肯定團體協(xié)作和競爭的項目了，有盲人闖關、解手鏈等等。我們素拓小組很團結，心連心不分你我，在各項活動中都取得了不錯的成果。就早上的活動而言，讓我認識到信任和團結一致在一個團隊中的重要性。但是好像美妙的時光總是稍縱即逝，一個上午很快就結束了！下午，每個部門的成員圍在一起，進行著各自的烹飪，現(xiàn)場氣氛真的很溫馨，很有家的感覺。

或許，在大學，我們會覺得自己平淡的生活缺少了什么，總是感覺自己認識的人太少、經(jīng)受的事不多?；蛟S有時候認為自己應當去多交些朋友，結識多些人。但是我想說：缺乏精彩的生活，是因為缺少那么幾個知心的朋友和一起共享的時光而已！就是那么幾個！感謝素養(yǎng)拓展部的每位同事，還有勇哥和33，以及和素拓成員度過的每一段時光。我們之間，從一開始的不熟，變成那么那么親的朋友，回想起來都會掛起微笑。在這里，讓我度過了很多歡樂的時光；讓我明白面臨艱難的任務和困難時，只要堅決信念，主動努力，查找方法并付出行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

伙伴們，讓我們一起加油吧！讓我們把經(jīng)管系團總支素拓部建設得更好!

素養(yǎng)拓展活動心得篇4

為了鍛煉教師個人的心理素養(yǎng)、團隊協(xié)作精神、責任感和信任自我挑戰(zhàn)自我的意識，同時加深互相間的溝通，贛南師范學院組織我們參與高校教師崗前培訓的教師開展了戶外素養(yǎng)拓展活動。8月16日下午2點，我們來到了此次拓展訓練的目的地----贛南師范學院室內(nèi)籃球場。

在這里，我們在教練的指導下首先學到了當聽到“大家好〞，要快速回答“好，很好，特別好〞這種問好方式。接著，全學區(qū)的80多位老師隨機成立了8個小隊，各隊快速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必需大家齊心協(xié)力，在隊長帶著下大家各自發(fā)揮特長，根據(jù)要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當“國家隊、霸氣側漏〞大聲念出時，標志著我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個人特長發(fā)揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發(fā)揮到極致，那一刻我特別自豪。

拓展活動開始前，我們?nèi)筷犖樵诨顒訄龅卣J真傾聽教練說明活動的留意事項，了解安全進行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。

我們“國家隊〞第一項活動是“擊鼓顛球〞，這個活動需要每個人根據(jù)要求拉住繩子共同協(xié)作用一面小鼓來顛球，在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊可以獲勝。這就需要大家準時溝通不斷聯(lián)系，同時也需要我們在困難面前互相信任、互相幫助、互相鼓舞，才能最終勝利到達。

第二項是“能量傳遞〞。讓我知道掌握能力，合作的凝聚力，團隊責任感，包涵理解精神，懂得在思索問題上也能換位著想，能站在對方的角度上思索，讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團隊精神，什么是優(yōu)秀的團隊，我們隊伍共10個人，每個人有一個工具來傳遞乒乓球，要讓全隊一起通過約20米左右的“路程〞，最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起，相互傳遞著，掌握著乒乓球的速度，不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤，漸漸往前面移，過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始，但是我們不氣餒，并在教練的引導下，前方的隊員思想一致、腳踩著腳，最終我們隊在5分鐘內(nèi)取得了不錯的成果——勝利傳遞了10個乒乓球。整個游戲充分表達出團隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息溝通，注重詳情，削減執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個人和團隊的目標才能順利實現(xiàn)。

第三項是“驛站傳書〞。這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行。每個隊縱向排成一列，將信息從隊尾傳至隊首。項目目標：理解溝通機制的重要性;學習突破思維定式，能不斷地進行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何敏捷地面對環(huán)境的改變。在這個項目中我們組的隊員個個開動思維，利用各種簡潔的符號來傳遞冗雜的數(shù)字。

最終一個項目是“急速60秒〞，項目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，我來。"聽他這么一說，我心想：太好了，我們這次贏定了!誰知事情往往沒有我們想象的那么簡潔，當我們走到跟前一看，立刻傻了眼，原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式?？删驮谶@時，第一次時間到了，就這樣我們浪費了一次機會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有，我們始終在那回想著那些圖片，始終在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3.......。在第二輪的時候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個，經(jīng)過一番商量之后，我們小組決定也要分組，一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30，這樣時間就可以削減一半了，再結合我們上一輪的閱歷，我們還是沒能夠完成任務。

真的，這個項目給了我太多的啟發(fā)，雖然這次我們失敗了，但這個游戲告知我們：不管做什么事都肯定要珍惜時間，時間一旦錯過，就永久回不來了。

在這里，我們遺忘了年齡，遺忘了身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。半天的素養(yǎng)拓展結束了，今日的夕陽在我眼里特殊秀麗，雖然有點疲乏，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契協(xié)作讓我們快速熟識起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更簡單地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加主動的看法和認識，畏懼總會被信念吞噬，險阻總會被行動克服。我想我會把今日學到的通往勝利、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素養(yǎng)拓展，發(fā)揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時提高自己的業(yè)務水平和能力，爭取得到他人的信任，信任我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇!

素養(yǎng)拓展活動心得篇5

5月31日，風和日麗。經(jīng)過人力資源部半個多月以來的策劃和組織，公司20多名員工一早就開赴廣州笑翻天拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，部分領導如財務總監(jiān)涂鳳翔、行政人事總監(jiān)陳鄧宏等全程參與了第一期培訓。

這不是一次一般的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又特別具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有討論說明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)受過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平常耳熟能詳?shù)摹皥F隊精神〞變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思索。以下我把自己的心得和感受與全部的同仁們進行共享。在第一環(huán)節(jié)——“團隊破冰〞中有這樣一個游戲：

20個人站成一排，雙手交疊放在身前。在不允許說話、沒有手勢，甚至不能用口型、眼神的狀況下，按每個人的生日從小到大正確排列成一行。

一開始，大家都流露出迷茫、懷疑的神情，不知所措。期間，有個別員工開始偷偷私下溝通。而一旦違背游戲規(guī)則，全隊要受罰。每當有1人說話，全隊必需做5個深蹲。

在“嚴峻的形勢〞面前，大家開始想方法，于是有的搖頭示意、有的用腳在地下劃拉、有的用下蹲的次數(shù)來表示，方法雖然許多，但很不統(tǒng)一，亂成一團。于是楊升超自發(fā)站了出來，在隊前示范著下蹲的方法。經(jīng)過全隊的努力，我