近視防控宣傳心得體會參考5篇

近視防控宣傳心得體會參考5篇視力在直線下降,戴眼鏡的同學(xué)越來越多。

正常的眼,在肯定的距離內(nèi)看近物或遠(yuǎn)物,由于晶狀體的凸度相應(yīng)變化,都能使物像清楚的投射在視網(wǎng)膜上。

假如眼球的前后徑過長,或者晶狀體的凸度過大,遠(yuǎn)處物體反射來的光線,經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像,就會落在視網(wǎng)膜的前方,因而看不清遠(yuǎn)處的物體。

這樣的眼就是近視眼。

假如眼球的前后徑過短,或者晶狀體的彈性小、凸度小,近處物體反射來的光線,通過晶狀體折射后形成的物像,就會落在視網(wǎng)膜的后方,因而看不清遠(yuǎn)處的物體。

這樣的眼就是遠(yuǎn)視眼。

依據(jù)我們所學(xué)的物理學(xué)問,就猶如小孔成像的原理一樣,眼球變形后,物體的像就不會成在視網(wǎng)膜上,而是視網(wǎng)膜前端或后端。

近視眼和遠(yuǎn)視眼都可以通過醫(yī)生檢查、驗(yàn)光,配戴適度的眼鏡進(jìn)行矯正。

近視眼需配戴適度的凹透鏡近視眼鏡,遠(yuǎn)視眼則需配戴適度的凸透鏡老花鏡,近視分為假性近視、真性近視和混合性近視。

假性近視,是在看遠(yuǎn)處物體時還有部分調(diào)整作用參與,還可以恢復(fù)視力。

近視眼形成緣由有兩種:一是先天,二是后天。

先天主要有遺傳因素,。

現(xiàn)在大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近,或姿態(tài)不正確,或光線較差,用眼時間過長而造成假性近視,假如不留意用眼衛(wèi)生,則會成為真性近視。

所以,愛護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必需做到的。

不然就會成為近視眼,成天戴著眼睛,每天早晨起床第一件事就是找眼鏡,還被其他同學(xué)稱贊,稱為“小四眼”,那味道可不好受!現(xiàn)在生活條件好了,電子嬉戲機(jī)、電腦嬉戲和動畫片都會吸引甚至誘惑青少年,導(dǎo)致青少年花費(fèi)許多時間在其中,視力也就自然而然的下降了,長時間看電視屏幕、電腦屏幕就會使視力下降。

1、預(yù)防近視需留意以下幾點(diǎn):2、堅(jiān)持做眼保健操;3、不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書;4、不躺著、趴著看書;5、看書、看電視、看電腦屏幕時間過長應(yīng)適當(dāng)休息,遠(yuǎn)眺遠(yuǎn)處或看看綠色植物;6、定期檢查視力,看視力是否下降,近視者應(yīng)配戴眼鏡;7、留意用眼衛(wèi)生。

眼睛是心靈的窗口,肯定要愛護(hù)好自己的眼睛,愛護(hù)視力、預(yù)防近視。

讓自己有一雙光明的眼睛。

近視防控宣揚(yáng)心得體會篇3現(xiàn)在在我們身邊有一些近視的同學(xué),他們的心理很難過。

由于他們失去了光明的眼睛。

所以為了讓我們有一雙光明的眼睛,我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)眼睛,愛護(hù)視力,預(yù)防近視。

依據(jù)科學(xué)討論,近視的形成一般是遺傳,養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。

其中,用眼不正確是我們中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。

在日常生活中,我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢1、堅(jiān)持每天仔細(xì)做二次眼保健操,促進(jìn)血液循環(huán),加快眼睛的新陳代謝速度。

2、時要做好“三個一”:手離筆尖要一寸,眼離書本要一尺,胸離桌子要一拳。

3、時間不宜過長,一般每過一段時間就遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的綠色植物,或閉目養(yǎng)神,以削減眼睛的疲憊程度。

4、養(yǎng)成良好的用眼慣,不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下不要長時間玩電腦,不要躺在床上和動蕩的車廂里看書等等。

5、多熬煉身體,多吃含有維生素,胡蘿卜素等的食品,保持膳食的養(yǎng)分均衡。

6、保持用眼衛(wèi)生,如不要用臟手揉眼睛等等。

7、保持充分的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

依據(jù)以上幾點(diǎn),我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶。

“愛護(hù)視力很重要,不良慣需改掉。

臺燈放在左前方,室內(nèi)燈光不行少。

讀書姿態(tài)要正確,一尺距離為最好。

乘車走路勿讀書,趴著躺著不看書。

青山綠水常親近,睡眠充分不過勞。

心明眼亮精神爽,寬廣世界多奇妙。

”近視給我們的生活帶來了很多不便,所以我們要愛護(hù)眼睛,愛護(hù)視力,預(yù)防近視,讓我們擁有一雙光明的眼睛,使我們的生活更加絢麗多彩近視防控宣揚(yáng)心得體會篇4“你是左眼睛,我是右眼睛,一起看紅塵浮光掠影。

你輕輕地眨,我也輕輕地眨,點(diǎn)亮夜雨后漫天星星。

”宛轉(zhuǎn)的音樂在耳機(jī)里緩緩流淌,令我不禁深思:我們原本炯炯有神的雙眼,在許很多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下,是否早已迷茫無神深藍(lán)夜空中的明月,是否也已經(jīng)混濁不清豐富多彩的世界,唯恐也像披上一件縹緲的紗衣,若隱若現(xiàn)了吧!那么,我們應(yīng)當(dāng)怎樣愛惜自己的雙眼呢仔細(xì)做眼保健操每天其次節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時間。

廣播一響,清楚的女聲朗讀著節(jié)拍,我放下手中的筆,閉上眼睛,挺直腰板,伴隨著舒緩輕柔的音樂漸漸按壓,從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。

眼操結(jié)束,我睜開雙眼,眼前的光景好像光明很多;眼睛,也不像之前那般疲憊。

仔細(xì)做眼保健操,唯恐是對“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼,最好的撫慰了!保持正確的坐姿寫字時,為了追求效率,我的眼睛就會不知不覺地與書本“零距離接觸”。

距離一拉近,字跡也隨之變得更加清楚。

一開頭,我還為自己的“小聰慧”而洋洋得意。

慢慢地,我才發(fā)覺,頭一低,攔住了光線,我的眼睛簡直是在陰影里工作,這無疑讓眼睛更加疲乏。

其實(shí)我是知道“眼一尺,手一寸,胸一拳”的口訣的,奈何實(shí)施起來比較難。

我把這句話寫成紙條,貼在筆袋上,讓它時時提示我保持良好的坐姿。

當(dāng)我把它奉為圣旨,謹(jǐn)遵它的要求,我知道我又消退了一個近視隱患,眼睛在我細(xì)心地呵護(hù)中,又能健康舒適地為我服務(wù)了。

愛惜眼睛不應(yīng)成為空洞的口號,而應(yīng)當(dāng)化為實(shí)際的行動,請從小事做起,實(shí)實(shí)在在地愛護(hù)你的眼睛,讓它更好地帶我們看云卷云舒,觀潮起潮落,洞察這個世界的精彩與漂亮吧!近視防控宣揚(yáng)心得體會篇5在春天,一個一般的人,可以看到那些漂亮的植物和花朵,世界是那么漂亮,是多么繽紛多彩,笑容是那么甜蜜,可這些對于一個盲人來說是什么呢是一片黑暗還是個無底的黑洞盲人有的是天生的,有的是后盲的,假如用眼不當(dāng)那么你就是下一個盲人,所以,讓我們愛惜我們的眼睛吧!近幾年我們青少年近視的人變得許多,每天要用眼,看書要用眼,不是點(diǎn)夜燈就是做課件。

記得我家剛有電腦時,我已經(jīng)感動的無法用語言來形容了,我?guī)缀趺恳挥袝r間就要在網(wǎng)上,玩嬉戲、看歌詞,當(dāng)我覺得自己成為真正的網(wǎng)民時,其實(shí)我從今變成了一個難民,時間久了,,看東西也看不清晰了。

哎!我真懊悔當(dāng)時不聽家人的話,我現(xiàn)在一看到電腦就生氣,好像與它有什么仇似的!我決心要防止深度近視,我每天下課時,都要向外面看看綠色的東西,像翠綠樹啊、小草啊、這些東西,當(dāng)然遠(yuǎn)眺也一樣可以放松眼睛!寫作業(yè)的時間最多為兩個小時、而且在寫作業(yè)時必需要坐直、胸離桌一拳、并且每天在9點(diǎn)必需睡覺、不在昏暗的燈光下看書、并且保證每天按時認(rèn)真地做眼保健操,不久后我的視力恢復(fù)到了最佳狀態(tài)!我們還很小,還有更大的世界我們還