運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點教學(xué)課件

運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點6、露凝無游氛，天高風(fēng)景澈。7、翩翩新來燕，雙雙入我廬，先巢故尚在，相將還舊居。8、吁嗟身后名，于我若浮煙。9、陶淵明（約365年—427年），字元亮，（又一說名潛，字淵明）號五柳先生，私謚“靖節(jié)”，東晉末期南朝宋初期詩人、文學(xué)家、辭賦家、散文家。漢族，東晉潯陽柴桑人（今江西九江）。曾做過幾年小官，后辭官回家，從此隱居，田園生活是陶淵明詩的主要題材，相關(guān)作品有《飲酒》、《歸園田居》、《桃花源記》、《五柳先生傳》、《歸去來兮辭》等。10、倚南窗以寄傲，審容膝之易安。運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點6、露凝無游氛，天高風(fēng)景澈。7、翩翩新來燕，雙雙入我廬，先巢故尚在，相將還舊居。8、吁嗟身后名，于我若浮煙。9、陶淵明（約365年—427年），字元亮，（又一說名潛，字淵明）號五柳先生，私謚“靖節(jié)”，東晉末期南朝宋初期詩人、文學(xué)家、辭賦家、散文家。漢族，東晉潯陽柴桑人（今江西九江）。曾做過幾年小官，后辭官回家，從此隱居，田園生活是陶淵明詩的主要題材，相關(guān)作品有《飲酒》、《歸園田居》、《桃花源記》、《五柳先生傳》、《歸去來兮辭》等。10、倚南窗以寄傲，審容膝之易安。第六章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點教學(xué)目標(biāo)1掌握運動性疲勞的概念;2掌握運動性疲勞的分類及其與運動訓(xùn)練的關(guān)系;3理解中樞疲勞和外周疲勞的生化特點4理解運動后不同物質(zhì)的代謝恢復(fù)規(guī)律和代謝適應(yīng)機(jī)制,并學(xué)會應(yīng)用這些知識指導(dǎo)運動訓(xùn)練和體育鍛煉第一蘆運動性疲勞概述運動性疲勞的概念運動性疲勞:機(jī)體生理過程不能持續(xù)其機(jī)能在一特定水平上和/或不能維持預(yù)定的運動強(qiáng)度。伴隨21世紀(jì)的來臨，人們生活水平、物質(zhì)水平均呈現(xiàn)質(zhì)的變化。但因在社會經(jīng)濟(jì)穩(wěn)步增長的背景下，生態(tài)環(huán)境逐漸遭受破壞，致使人類生存質(zhì)量不斷下降。而在此過程中，受到科學(xué)發(fā)展觀的引導(dǎo)，人類對自身行為予以深刻反思，如在化學(xué)領(lǐng)域中“綠色化學(xué)”的提出，不僅可對人類健康加以保護(hù)，還可維護(hù)生態(tài)環(huán)境整體安全。一、初中化學(xué)教育中滲透綠色化學(xué)理念的意義（一）加快教學(xué)改革綠色化學(xué)理念是以生態(tài)保護(hù)為前提，側(cè)重生態(tài)環(huán)境改善的綠色理念，通過對初中生生態(tài)價值觀的培養(yǎng)，為理念進(jìn)一步發(fā)展提供助力。原因在于：初中化學(xué)實驗往往涉及諸多放射性、有毒性物質(zhì)，對學(xué)生身心健康產(chǎn)生極大危害。而教育部初中化學(xué)教學(xué)改革工作的不斷深化，促使綠色化學(xué)理念不斷應(yīng)用的同時，實現(xiàn)教學(xué)模式的創(chuàng)新，加快初中化學(xué)教學(xué)改革工作的步調(diào)。（二）培養(yǎng)新型化學(xué)人才伴隨初中化學(xué)教育工作的開展，綠色化學(xué)理念的滲透已成為教育改革的必經(jīng)趨勢。而在此過程中，初中化學(xué)教師應(yīng)全面加強(qiáng)對綠色化學(xué)理念的解讀，以新思想、新內(nèi)容的綠色化教學(xué)，倡導(dǎo)保護(hù)環(huán)境與愛護(hù)自然的生存法則，不僅有助于學(xué)生化學(xué)學(xué)習(xí)質(zhì)量的提升，還可形成健康且科學(xué)的環(huán)保理念，有助于培養(yǎng)新型化學(xué)人才。二、初中化學(xué)教育中滲透綠色化學(xué)理念的可行性方案（一）加強(qiáng)化學(xué)實驗中綠色化學(xué)理念的滲透初中傳統(tǒng)化學(xué)教育模式的開展，由于涵蓋諸多化學(xué)材料和化學(xué)儀器，而在全面倡導(dǎo)“綠色化學(xué)”政策方針的背景下，簡化化學(xué)實驗環(huán)節(jié)、減少污染物排放成為現(xiàn)代化學(xué)實驗教育的新趨勢。因此，教師應(yīng)準(zhǔn)確指導(dǎo)學(xué)生完成化學(xué)實驗操作，通過對廢棄物的規(guī)范化處理，降低其對生態(tài)環(huán)境的破壞。同時還應(yīng)在實驗結(jié)束后，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成及時清洗實驗器材的習(xí)慣，且將其放回至規(guī)定位置。譬如：S燃燒實驗中，高純度O2可保證硫在充分燃燒的情況下，生成SO2氣體，但因該氣體毒性較強(qiáng)，應(yīng)在實驗中通過對S燃燒量的控制，輔助氧氣瓶中堿性溶液的運用，對SO2予以吸收，以此切實綠色化學(xué)理念。（二）借助綠色教育活動的開展，提高初中生環(huán)保意識針對具體化學(xué)實驗活動的?_展，側(cè)重綠色化學(xué)理念的融入，能夠在雙向滲透的背景下，促進(jìn)學(xué)生綠色化學(xué)學(xué)習(xí)積極性的提升。例如：化學(xué)競賽和知識講座、社區(qū)宣傳與綠色化學(xué)宣傳等活動，促使學(xué)生可在延續(xù)性化學(xué)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，全面掌握化學(xué)實驗對生態(tài)的影響，以此促進(jìn)其生態(tài)環(huán)保意識的提升。再如：“一次性”用品、廢舊電池隨意丟棄、漂白劑過量使用、工業(yè)性鹽腌制食物等行為的存在，不僅破壞生態(tài)環(huán)境，還會危及人類生存空間。另外，在日?；瘜W(xué)實驗教學(xué)中，廢液和廢料隨意丟棄、未嚴(yán)格把控化學(xué)用品用量、未在加熱后及時熄滅酒精燈等行為，既無法展現(xiàn)綠色化學(xué)理念滲透的重要性，還會降低學(xué)生對化學(xué)知識的掌握度。鑒于此，加強(qiáng)綠色化學(xué)教學(xué)活動的開展，培養(yǎng)其環(huán)保意識的提升，成為初中化學(xué)教育改革的必然途徑。（三）側(cè)重綠色化學(xué)教育雖然初中教學(xué)課程存在淺顯易懂、簡單易行的特點，但因化學(xué)學(xué)科作為新開課程，往往因抽象內(nèi)容的設(shè)定，增加學(xué)生學(xué)習(xí)難度，長此以往，將會喪失化學(xué)學(xué)科學(xué)習(xí)興趣。對此，降低化學(xué)學(xué)科難度，提升其生活實用性，是調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)欲望的前提。例如：《我們周圍的空氣》單元課程學(xué)習(xí)中，教師可通過霧霾現(xiàn)象的引入，全面開展綠色化學(xué)，以生態(tài)環(huán)境污染現(xiàn)狀和危害的認(rèn)知，促進(jìn)學(xué)生綠色觀念、環(huán)保意識的提升，以此切實初中化學(xué)教育中綠色化學(xué)理念滲透的意義。綜上所述，對于初中化學(xué)教育工作而言，綠色化學(xué)理念的滲透作為系統(tǒng)性工程，是現(xiàn)代化學(xué)教育事業(yè)發(fā)展的必經(jīng)趨勢。對此，初中化學(xué)教師應(yīng)加強(qiáng)化學(xué)教材和課外內(nèi)容中綠色化學(xué)理念的滲透，借助教育活動、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)等手段，使學(xué)生全面認(rèn)識到化學(xué)教育中滲透綠色化學(xué)理念的作用，以此為綠色化學(xué)的發(fā)展創(chuàng)造條件。0引言羽毛球選修課是學(xué)生喜歡的一門重要的體育課程。羽毛球以有氧運動為主，以無氧運動為輔，對增進(jìn)人身體各部位協(xié)調(diào)性有重要作用。但縱觀近年來羽毛球的教學(xué)情況分析，以往羽毛球教學(xué)上采用的一個方式、一個標(biāo)準(zhǔn)的教學(xué)模式，忽視了學(xué)生運動水平的差異，這不僅會給學(xué)生造成學(xué)習(xí)上的心理壓力，而且還會在訓(xùn)練中產(chǎn)生“吃不飽”“吃不了”的矛盾，直接影響到整體教學(xué)效果。分層次教學(xué)是我國進(jìn)行教學(xué)改革后的一種創(chuàng)新式教學(xué)模式，在體育教學(xué)過程中已獲得了顯著成效，而在高中羽毛球教學(xué)領(lǐng)域中的運用僅僅是進(jìn)入了探索階段。分層次教學(xué)模式下的羽毛球教學(xué)是教師按照學(xué)生之間的個別差異不同來進(jìn)行分層，并采用不同方法的教學(xué)，充分發(fā)揮了教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。采用分層次教學(xué)方法能讓學(xué)生由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中盡最大可能地去挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)的潛能，這樣不僅有利于培養(yǎng)學(xué)生競爭意識，還對提高學(xué)生的專業(yè)技術(shù)和身體素質(zhì)都起著積極的作用。本文就對分層次教學(xué)在高中羽毛球教學(xué)中的應(yīng)用進(jìn)行探討與研究。1分層次教學(xué)研究的意義1.1分層次教學(xué)有利于素質(zhì)教育素質(zhì)教育是以面向全體學(xué)生的基本素質(zhì)為主的教育，它的核心是培養(yǎng)人的“創(chuàng)新精神和實踐能力”，素質(zhì)教育面向全體學(xué)生，全面發(fā)展學(xué)生的身體和心理素質(zhì)。分層次教學(xué)，可以充分發(fā)展學(xué)生的個性，根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)差異，身體差異，心理差異而制定不同的教學(xué)目標(biāo)和方法，再根據(jù)學(xué)生不同層次的特點，合理安排教學(xué)內(nèi)容，使每個層次的學(xué)生在教學(xué)中都能得到提升。1.2分?喲謂萄в欣?于學(xué)生個性心理發(fā)展分層次教學(xué)能給不同層次的學(xué)生設(shè)立不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，鼓勵進(jìn)步，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)興趣，使低層次學(xué)生能由淺入深，逐步提高。高層次學(xué)生通過參與輔導(dǎo)對所學(xué)內(nèi)容有更正確的了解和運用，體會到成功的喜悅，努力達(dá)到更高的目標(biāo)。1.3分層次教學(xué)有利于培養(yǎng)學(xué)生競爭意識羽毛球教學(xué)的實驗班由于注重課堂評價，適時調(diào)整層次，不進(jìn)則退，使每一位學(xué)生都要積極進(jìn)取，努力達(dá)到更高層次，在班級內(nèi)形成一種既有互助互學(xué)，又有相互競爭的良好學(xué)習(xí)氛圍。1.4分層次教學(xué)有利于因材施教實施分層次教學(xué)，可以正視學(xué)生差異的客觀性，明確每個學(xué)生在練習(xí)上都有各自的潛能和發(fā)展的可能性，努力創(chuàng)造良好的育人環(huán)境，滿足不同層次的學(xué)生的個性發(fā)展需要，教學(xué)過程只有從學(xué)生的實際情況出發(fā)，因材施教，才能充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。1.5分層次教學(xué)有利于調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性分層次教學(xué)的方式可以依據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，運動技能掌握情況，學(xué)生的自我傾向等因素綜合考慮。由學(xué)生自己選擇，有針對性地在分層的基礎(chǔ)上進(jìn)行備課、分層輔導(dǎo)、分層評價。以做到教學(xué)中有的放矢、區(qū)別對待，這樣能最大限度地調(diào)動各層次學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使每一位學(xué)生在每個層次都得到尊重和發(fā)展，使每一位學(xué)生在不同層次的學(xué)習(xí)中都能獲得最大的進(jìn)步。1.6分層次教學(xué)有利于教學(xué)評價考核是學(xué)習(xí)過程中的重要環(huán)節(jié)，通過考核可以獲知學(xué)生掌握知識的情況，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)程度，同時也是對教師的教學(xué)水平的考核，通過考核，可以從中發(fā)現(xiàn)問題，并找到問題根源，從而尋找解決問題的方法，強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。在分層次教學(xué)中，教師根據(jù)不同水平的學(xué)生制定不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提出不同的要求，制定不同的考核標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生在考試過程中得到公平合理的成績，提高他們學(xué)習(xí)的積極性和主動性。2分層次教學(xué)研究的目的體育教學(xué)中強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育的全面性，全體性和自主性，這同時也是對高中教師的基本要求和他們應(yīng)努力的方向和目標(biāo)。羽毛球運動是一項對技術(shù)要求很高的運動項目，是集智能，體能，技能于一體的全身性的隔網(wǎng)對抗運動，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，也是學(xué)生最喜愛的運動項目之一。但在很多高中羽毛球課程中，他們都強(qiáng)調(diào)目標(biāo)一致，方法統(tǒng)一，統(tǒng)一教學(xué)，統(tǒng)一要求，從而忽視了學(xué)生的身體，心理，知識度的差異性，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)無法得到滿足，效率低下。學(xué)生身體和心理素質(zhì)都存在著不同程度的差別，同時也是任課教師必須承認(rèn)的差別，正因為差別的存在，才造成了教學(xué)過程中困難的出現(xiàn)。學(xué)習(xí)學(xué)得比較快的學(xué)生會感覺教師所傳授的知識不足，有所欠缺，從而希望教師增加教學(xué)項目。而學(xué)得比較慢的學(xué)生則認(rèn)為教師講的比較快，希望得到幫助和指導(dǎo)，同時希望老師放慢講課速度，以便有利于他們吸收和學(xué)習(xí)。甚至課后希望老師能留下來對他們進(jìn)行個別的輔導(dǎo)，以此來消化課堂中遇到的難以解決的問題。針對這些實際情況，我們把分層次教學(xué)應(yīng)用于羽毛球課教學(xué)中，實踐結(jié)果表明，分層次教學(xué)效果顯著，它對于全面提高學(xué)生羽毛球技術(shù)水平，提高羽毛球課堂教學(xué)質(zhì)量，具有較大的促進(jìn)作用。3分層次教學(xué)法在羽毛球教學(xué)中的實踐思路3.1將學(xué)生按照層次進(jìn)行分組在羽毛球教學(xué)中，可以按照學(xué)生的水平來對學(xué)生進(jìn)行科學(xué)化、層次化的分組，可以將學(xué)生分成初級組、中級組、高級組三個大組。對于初級組來說，學(xué)生大多都沒有羽毛球基礎(chǔ)，對于羽毛球練習(xí)的基本要領(lǐng)有一定程度的認(rèn)識，但是對于相關(guān)技能和理論的認(rèn)識還不夠深入，因此在教學(xué)中則應(yīng)該過多地進(jìn)行基礎(chǔ)技能的練習(xí)和訓(xùn)練，初級組的學(xué)生占據(jù)學(xué)生總數(shù)的一小部分。對于中級組來說，他們具有較強(qiáng)求知欲望，對于羽毛球有很濃烈的興趣，同時也有一定的羽毛球基礎(chǔ)，對于他們而言具有較強(qiáng)的提升空間，中級組的學(xué)生占據(jù)了學(xué)生的大多數(shù)。對于高級組來說，這一部分學(xué)生已經(jīng)掌握了一般性的羽毛球練習(xí)技能，在平時的訓(xùn)練和練習(xí)過程中已經(jīng)初步具備了一定的專業(yè)性，在學(xué)生整體中占據(jù)了上游，這部分學(xué)生占據(jù)了學(xué)生總數(shù)的極少部分。只有對學(xué)生進(jìn)行層次化分組，才能夠?qū)崿F(xiàn)有目的地教學(xué)實踐，從而提升羽毛球教學(xué)質(zhì)量。第六章運動性疲勞及恢復(fù)過程的生化特點教學(xué)目標(biāo)1掌握運動性疲勞的概念;2掌握運動性疲勞的分類及其與運動訓(xùn)練的關(guān)系;3理解中樞疲勞和外周疲勞的生化特點4理解運動后不同物質(zhì)的代謝恢復(fù)規(guī)律和代謝適應(yīng)機(jī)制,并學(xué)會應(yīng)用這些知識指導(dǎo)運動訓(xùn)練和體育鍛煉第一蘆運動性疲勞概述運動性疲勞的概念運動性疲勞:機(jī)體生理過程不能持續(xù)其機(jī)能在一特定水平上和/或不能維持預(yù)定的運動強(qiáng)度。這個疲勞定義的特點是:(1)把疲勞時體內(nèi)組織、器官的機(jī)能水平和運動能力結(jié)合起來評定疲勞的發(fā)生和疲勞程度;(2)有助于選擇客觀指標(biāo)評定疲勞。例如,在某一特定水平工作時單或同時使用心率、血乳酸、最大攝氧量和輸出功率來評定疲勞。、疲勞的分類根據(jù)疲勞發(fā)生部位:全身性疲勞局部疲勞中樞性疲勞根據(jù)疲勞發(fā)生的機(jī)理與表現(xiàn):{外周性疲勞混合性疲勞外周性疲勞可能發(fā)生的部位是從神經(jīng)-肌肉接點到肌纖維內(nèi)部線粒體(1)神經(jīng)肌肉接點·(2)肌細(xì)胞膜(3)肌質(zhì)網(wǎng)CATP(4)線粒體(5)收縮蛋白898中樞性疲勞概念:指發(fā)生腦至脊髓部位的疲勞特點:·①功能紊亂,改變了運動神經(jīng)元的興奮性。疲勞時,神經(jīng)沖動的頻率減慢,使肌肉工作能力下降②代謝功能失調(diào),大腦細(xì)胞中ATP、CP水平明顯降低,血糖含量減少,r-基丁酸含量升高,特別是5-羥色胺和腦升高,可引起多種酶活性下降,ATP再合成速率下降,從而使肌肉工作能力下降,導(dǎo)致疲勞1:大腦2:向心傳入抑制23:運動神經(jīng)元興奮性下降4:分支點興奮衰弱05:神經(jīng)肌肉接點抑制中樞性疲勞第二芹運動性中樞疲勞的生化點中間神經(jīng)元背根神經(jīng)受器傳入神經(jīng)膚傳出神經(jīng)前根骨骼肌效應(yīng)器腦內(nèi)代謝變化長射間運動情況下,骨髂肌細(xì)胞吸收的血糖增加,引起血糖濃度的下降,腦內(nèi)能量代謝也會因此受到彩響,能量供應(yīng)不足會導(dǎo)致腦功能改叟;而且腦細(xì)胞內(nèi)糖的大量消耗,還會影響其對氨