國旗下講話后疫情時(shí)代,如何做好心理防護(hù)

后疫情時(shí)代，如何做好心理防護(hù)各位老師同學(xué)們，大家早上好：做好心理防護(hù)。自2020年春節(jié)新冠肺炎爆發(fā)以來，疫情反復(fù)復(fù)，就在上周五上午，商投資區(qū)在對一所中學(xué)開展篩查中，發(fā)現(xiàn)了1例新冠肺炎無癥者。疫情離我們這么近，有學(xué)會擔(dān)心自家人的健康安危，己會不會也被傳染，或擔(dān)心是不是密切者或次密接觸者，隨時(shí)被居家觀察或單獨(dú)隔離等等。面對擔(dān)憂與恐慌，范老師有以下幾點(diǎn)建議。第一點(diǎn)，防范，通過降低被感染險(xiǎn)來緩解焦慮。一要堅(jiān)持出門戴正確規(guī)范佩戴口罩，平時(shí)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生罩是為了應(yīng)付看到老師才戴上口罩，或者不規(guī)范，口遮住嘴巴，沒有把遮住，這些都是不正確的做正確戴口罩法各班班主任可以利用早午讀或班隊(duì)解。二要養(yǎng)成勤洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后，上體育課回來、回到家、外出回來要認(rèn)真用七步洗手法洗手。三要減少外出，不外出，尤其是不去人群密集的、相對的場所，比如超市、商場、餐廳、電影院等場米線”規(guī)定，尤其是在課間教室里、衛(wèi)生間、樓道，同學(xué)們要保持適當(dāng)距離?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾或用臂肘遮擋住口鼻。四要關(guān)注自己的康狀況，同學(xué)們要積極配合學(xué)校、老師每天的體溫監(jiān)測，如果有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛、腹瀉等身體不適要及時(shí)報(bào)告給老師或在家休上是阻斷傳染源，減少病毒傳播的有效希望每位同學(xué)都能認(rèn)真落實(shí)好。1第二點(diǎn)，信心，通過保持良好的共同攻克病毒。一要相信科學(xué)、有效防治。歷史發(fā)展證明，經(jīng)幫助我們戰(zhàn)勝了很多病魔。在抗擊新冠肺炎疫情的戰(zhàn)政府已經(jīng)形成了一套很系統(tǒng)完善的診治和防控便個(gè)人如果不小心受感染，我的醫(yī)療水平也能積極防治，確保。二要合理關(guān)注疫情。心理學(xué)上做共情傷害，意思是如果你長期大量地關(guān)注不好，過度產(chǎn)生同情心，影響我們的心理健康讓我們產(chǎn)生焦慮煩躁等不良情緒因此要主動減“傷害，適度關(guān)注疫情信息就好。生活規(guī)律如常。三要規(guī)律作息。保持規(guī)律的作早睡早起，設(shè)計(jì)好學(xué)習(xí)、生活計(jì)劃即使是密切接觸者或次觸者安排居家觀察或被單獨(dú)隔，也要保持良活節(jié)奏和習(xí)慣，全身心地投習(xí)和生活當(dāng)從中尋找樂趣現(xiàn)意義，看到力能量。四要反思個(gè)性錘煉意志疫是一面鏡子我們可以借此反思人生、思考生命培養(yǎng)沉穩(wěn)熱心的個(gè)性鍛煉剛毅勇敢堅(jiān)定的意志。我們不能讓停，但我們可以讓生命出現(xiàn)。面對我們改變和控制的事情和沮喪解決不了任何問題，坦然面對和，要相信辦法總比，未來會越來越好。任何事有兩面性，確實(shí)給我們帶來很和危機(jī)，但在危機(jī)中也常常著很多機(jī)遇機(jī)，還有很多新希望和新事物可以磨練我們的心性，讓我們變得更加成熟和堅(jiān)