軍事訓(xùn)練傷的防治知識課件

部隊訓(xùn)練傷防治1ppt課件部隊訓(xùn)練傷防治1ppt課件

軍事訓(xùn)練是部隊平時的中心任務(wù)，在實施訓(xùn)練過程中，一些官兵由于防護意識不強，防護措施不落實，組織訓(xùn)練方法不科學(xué)及心理素質(zhì)欠佳等因素，容易導(dǎo)致訓(xùn)練傷的發(fā)生。

為了保障和提高部隊的訓(xùn)練效果，分析部隊軍事訓(xùn)練傷發(fā)生的特點，有針對性地提出預(yù)防措施，降低訓(xùn)練傷發(fā)生率，提高部隊?wèi)?zhàn)斗力。

結(jié)合基層連隊的訓(xùn)練情況，淺談常見軍事訓(xùn)練傷的發(fā)病原因，分析致傷因素及防治措施。2ppt課件軍事訓(xùn)練是部隊平時的中心任務(wù)，在實施訓(xùn)練過程軍事訓(xùn)練傷軍事訓(xùn)練傷的概念軍事訓(xùn)練傷概況軍事訓(xùn)練傷的發(fā)生和影響因素軍事訓(xùn)練傷的預(yù)防原則和處置方法常見的軍事訓(xùn)練傷及預(yù)防處置3ppt課件軍事訓(xùn)練傷軍事訓(xùn)練傷的概念3ppt課件一、軍事訓(xùn)練傷的概念

軍隊(包括現(xiàn)役和預(yù)備役)、武警、民兵及其它接受軍事訓(xùn)練的人員因訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉骨骼系統(tǒng)和器官的急、慢性損傷，稱為軍事訓(xùn)練傷。

4ppt課件一、軍事訓(xùn)練傷的概念軍隊(包括現(xiàn)役和預(yù)二、軍事訓(xùn)練傷概況2.軍事訓(xùn)練傷的危害

近年報告的軍事訓(xùn)練傷發(fā)生率從8％到47.3％不等，因受傷每人每年缺勤15天，軍事訓(xùn)練傷是部隊?wèi)?zhàn)斗力減弱、非戰(zhàn)斗性減員最重要的原因?。?ppt課件二、軍事訓(xùn)練傷概況2.軍事訓(xùn)練傷的危害近年報告的2.軍事軍事訓(xùn)練傷的危害訓(xùn)練傷的危害6ppt課件2.軍事軍事訓(xùn)練傷的危害6ppt課件2.軍事訓(xùn)練傷的危害7ppt課件2.軍事訓(xùn)練傷的危害7ppt課件部隊軍事訓(xùn)練傷致傷因素極為復(fù)雜，既有人體本身的內(nèi)因，也有訓(xùn)練場環(huán)境和氣候的外因，因而制定預(yù)防措施，進行科學(xué)的訓(xùn)練和組織實施，加強衛(wèi)生監(jiān)督管理和教育，保證健全的心理健康等顯得尤為重要。8ppt課件部隊軍事訓(xùn)練傷致傷因素極為復(fù)雜，既有人體本身的內(nèi)因，也有訓(xùn)練三、軍事訓(xùn)練傷的發(fā)生和影響因素9ppt課件三、軍事訓(xùn)練傷的發(fā)生和影響因素9ppt課件（一）、訓(xùn)練傷分類

按損傷部位分：(1)骨與關(guān)節(jié)損傷。(2)軟組織損傷。(3)器官損傷。10ppt課件（一）、訓(xùn)練傷分類

按損傷部位分：10ppt課件按損傷病程分：(1)急性損傷：短時間內(nèi)遭受暴力所致的損傷。(2)慢性損傷：多由急性損傷處理不當(dāng)轉(zhuǎn)變而來。11ppt課件按損傷病程分：11ppt課件按損傷程度分：(1)輕度損傷：有較輕功能障礙，需暫時減少患部活動。(2)中度損傷：有明顯功能障礙，需停止患部練習(xí)。(3)重度損傷：完全不能參訓(xùn)需住院治療12ppt課件按損傷程度分：12ppt課件（二）、軍事訓(xùn)練傷發(fā)生的原因13ppt課件（二）、軍事訓(xùn)練傷發(fā)生的原因13ppt課件心理素質(zhì)因素:

心理問題一直是困擾戰(zhàn)士并導(dǎo)致訓(xùn)練傷發(fā)生的重要因素，特別是新兵集訓(xùn)期。由于新兵來自祖國的四面八方，生活環(huán)境變化大，思鄉(xiāng)情緒較重，缺乏訓(xùn)練基礎(chǔ)，部分人員容易產(chǎn)生畏懼、緊張、焦慮、厭煩等不良情緒，在訓(xùn)練時精力難于集中，動作僵硬變形，身體協(xié)調(diào)性和準確性都會降低，導(dǎo)致訓(xùn)練中受傷。14ppt課件心理素質(zhì)因素:14ppt課件身體素質(zhì)和解剖結(jié)構(gòu)因素：

身體素質(zhì)是進行體能訓(xùn)練和軍事技術(shù)操作的保證。入伍前經(jīng)常進行體育鍛煉的士兵，其訓(xùn)練傷的發(fā)生率低，身體耐力相對較強。一些骨關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)因素也是造成訓(xùn)練傷的原因，如先天髖過度外旋、足過度旋前等。身高與身體質(zhì)量的比值越大，損傷的機會越多。一般認為，身材矮小的人易發(fā)生訓(xùn)練傷；肥胖也被公認為是訓(xùn)練損傷的危險因素，其顯著增加下肢在運動中的負荷，增加損傷機會。

15ppt課件身體素質(zhì)和解剖結(jié)構(gòu)因素：15ppt課件訓(xùn)練科目的影響:

訓(xùn)練傷的發(fā)生與訓(xùn)練科目的強度、頻率、難度有直接關(guān)系，訓(xùn)練科目強度、頻率、難度越高，訓(xùn)練傷的發(fā)生率越高。訓(xùn)練科目太集中及安排不合理超過機體生理閾值為訓(xùn)練傷的致傷因素。不同的科目發(fā)生不同的訓(xùn)練傷：夜行軍易致踝關(guān)節(jié)扭傷，投擲手榴彈訓(xùn)練易致肩關(guān)節(jié)扭傷和肱骨骨折，雙杠倒立的跌傷易產(chǎn)生胸頸部的外傷,倒功訓(xùn)練易致顱腦損傷等。16ppt課件訓(xùn)練科目的影響:16ppt課件訓(xùn)練環(huán)境的影響

訓(xùn)練場地是否符合要求

場地過硬、過滑、不整潔等，都會增加下肢承受應(yīng)力，地面過硬也是造成頸椎損傷最常見原因。場地凹凸不平，易致扭傷或跌倒損傷，而過于柔軟的場地雖能減少沖擊力，卻易致膝踝關(guān)節(jié)扭傷。訓(xùn)練器材是否完好無損，如單雙杠、獨木橋等的牢固性與穩(wěn)定性，受訓(xùn)人員著裝、鞋的保護作用是否起效等。訓(xùn)練的準備活動是否充分，準備活動可提高肌肉組織的神經(jīng)興奮性，加強肌肉韌帶的伸展與柔韌性，并促進思維活動，有利于身體處于良好狀態(tài)，以提高訓(xùn)練成績并預(yù)防訓(xùn)練傷發(fā)生。

17ppt課件訓(xùn)練環(huán)境的影響17ppt課件軍事訓(xùn)練期間，體力消耗大，尤其是新兵。一方面是大運動量的體能消耗，需要更多的營養(yǎng)補充，如蛋白質(zhì)、糖、無機物、維生素等。另一方面是新到一個陌生的地方，生活習(xí)慣、飲食口味以至人體免疫力等都需要一定的時間調(diào)整和適應(yīng)。注意飲食營養(yǎng)與食品衛(wèi)生18ppt課件軍事訓(xùn)練期間，體力消耗大，尤其是新兵。一方面是大運動量的體能最容易受傷的戰(zhàn)士類型

體質(zhì)差。一些戰(zhàn)士入伍前鍛煉較少，體能素質(zhì)差，入伍后由于訓(xùn)練強度大，節(jié)奏快，難以完成全部課目，勉強而為之，訓(xùn)練強度超過承受能力，加上耐受力差，容易形成累積性疲勞而受傷。感覺不協(xié)調(diào)。往往因自我保護意識和個體動作悟性不同，訓(xùn)練中的動作協(xié)調(diào)性不夠，在訓(xùn)練中缺乏必要的自我保護，而造成受傷。19ppt課件最容易受傷的戰(zhàn)士類型

19ppt課件身高矮小者在隊列行進中必須邁大步才能跟上隊列，肌肉容易疲勞，骨骼受到的沖擊力較大，容易發(fā)生疲勞骨折。所以有的部隊有時在訓(xùn)練5公里跑時，讓小排頭帶隊，跑在隊列的前面，以保護個矮的戰(zhàn)士肥胖者下肢在運動中的負荷更重，增加損傷機會。身高與身體質(zhì)量的比值越大，損傷的機會越多。20ppt課件身高矮小者在隊列行進中必須邁大步才能跟上隊列，肌肉容易疲勞，

異常的身體結(jié)構(gòu)：扁平足癥、先天髖過度外旋、足過度旋前，肘提攜角過大、膝內(nèi)外翻、膝外翻等。均可導(dǎo)致應(yīng)力骨折高發(fā)。21ppt課件

異常的身體結(jié)構(gòu)：扁平足癥、先天髖過度外旋、足過度旋前，肘心理素質(zhì)差。這類戰(zhàn)士對耐力、爆發(fā)力、反應(yīng)能力要求很高、高強度體能訓(xùn)練課目、尤其是進行器械訓(xùn)練時往往產(chǎn)生恐懼、緊張等，產(chǎn)生心理障礙，不能發(fā)揮其應(yīng)有的訓(xùn)練水平，容易受傷。性格內(nèi)向。這些戰(zhàn)友在受傷后，往往不好意思表現(xiàn)出來，忍著，結(jié)果耽誤治療，小傷引發(fā)大傷。22ppt課件心理素質(zhì)差。這類戰(zhàn)士對耐力、爆發(fā)力、反應(yīng)能力要求很高、高強度睡眠不良、思想麻痹、精神緊張、未做準備活動、著裝不當(dāng)、未從易到難、技術(shù)動作不熟練均顯著提高訓(xùn)練傷的發(fā)生率。此外，吸煙、食物攝入過多或限制都是危險因素。23ppt課件睡眠不良、思想麻痹、精神緊張、未做準備活動、著裝不當(dāng)、未從易四、訓(xùn)練傷的預(yù)防原則和處置方法24ppt課件四、訓(xùn)練傷的預(yù)防原則和處置方法24ppt課件（一）訓(xùn)練傷的預(yù)防原則25ppt課件（一）訓(xùn)練傷的預(yù)防原則25ppt課件1、加強對軍事訓(xùn)練計劃的安排科學(xué)合理地安排軍事訓(xùn)練計劃是預(yù)防軍事訓(xùn)練傷發(fā)生的重要環(huán)節(jié)。軍事訓(xùn)練計劃的制定必須按照軍事訓(xùn)練條例和大綱的要求，在完成制定的軍事訓(xùn)練任務(wù)的前提下，既保證軍事訓(xùn)練質(zhì)量的達標，又要最大限度地降低軍事訓(xùn)練傷發(fā)生率，既要保護部隊官兵的軍事訓(xùn)練熱情，又要考慮人體心理生理的適應(yīng)及承受能力。26ppt課件1、加強對軍事訓(xùn)練計劃的安排科學(xué)合理地安排軍事訓(xùn)練計劃是預(yù)防如訓(xùn)練中常見的膝關(guān)節(jié)痛、小腿內(nèi)側(cè)痛、甚至下肢應(yīng)力（疲勞）性骨折等，往往發(fā)生于軍事訓(xùn)練高峰或新兵入營后及炎熱季節(jié)，尤其上在突擊達標、考核前的訓(xùn)練中更易發(fā)生。這主要上由于肌體短時間重復(fù)單一動作，引起過度負荷，造成不同程度的急慢性損傷所致。27ppt課件如訓(xùn)練中常見的膝關(guān)節(jié)痛、小腿內(nèi)側(cè)痛、甚至下肢應(yīng)力（疲勞）性骨所以科學(xué)制定軍事訓(xùn)練計劃和嚴密組織實施，不僅可以有效地克服訓(xùn)練中容易致傷的內(nèi)外因素，從而降低軍事訓(xùn)練傷發(fā)生率，而且還可以大幅度提供軍事訓(xùn)練質(zhì)量和效果。28ppt課件所以科學(xué)制定軍事訓(xùn)練計劃和嚴密組織實施，不僅可以有效地克服訓(xùn)做好準備活動準備活動的重要性使肌肉熱起來，肌肉能夠更好的收縮和拉伸。為運動部位提供新鮮的含有充足養(yǎng)分的血液。潤滑關(guān)節(jié)，使之能夠承受大強度的運動。29ppt課件做好準備活動準備活動的重要性使肌肉熱起來，肌肉能夠更好的收縮提倡循環(huán)訓(xùn)練法

在循環(huán)中體現(xiàn)漸進的原則，強調(diào)在單位時間內(nèi)，根據(jù)訓(xùn)練科目負荷的大小及特點，按照強度大——小——大，下肢運動——上肢運動——下肢運動，室外操課——室內(nèi)授課——室外操課的循環(huán)變化規(guī)律，進行統(tǒng)籌安排，穿插進行。30ppt課件提倡循環(huán)訓(xùn)練法

在循環(huán)中體現(xiàn)漸進的原則，強調(diào)在2、落實預(yù)防訓(xùn)練傷的具體措施加強健康教育開展有針對性的訓(xùn)練現(xiàn)場指導(dǎo)

加強體能訓(xùn)練時的防護

大強度訓(xùn)練后不要馬上停下來

培養(yǎng)官兵良好的心理素質(zhì)

采取綜合的訓(xùn)練傷干預(yù)措施

自我保護訓(xùn)練很重要

31ppt課件2、落實預(yù)防訓(xùn)練傷的具體措施加強健康教育31ppt課件（二）訓(xùn)練場最常見的處置方式

在訓(xùn)練場上萬一不慎發(fā)生了損傷，應(yīng)及時科學(xué)處理，常用的應(yīng)急處理措施如下：及時讓受傷官兵休息，停止患部活動。通過休息減輕疼痛，防止損傷加重。如果有了滲出和腫脹，應(yīng)進行局部冷敷，損傷24小時內(nèi)不能熱敷或按摩、揉搓及藥酒類涂擦，因為這些方式會加重組織滲出，加重腫脹?？捎脧椓噹Щ蚱胀噹庍M行壓迫包扎，防止皮下小血管破裂發(fā)生皮下血腫。抬高受傷的肢體，利于肢體遠端血液和淋巴液的回流，減輕局部腫脹和疼痛。32ppt課件（二）訓(xùn)練場最常見的處置方式在訓(xùn)練場對于皮膚的破損，則可用碘酒和酒精局部消毒，以防止感染。如果傷口較深，或出血較多，應(yīng)積極加壓包扎固定肢體后送往衛(wèi)生隊或醫(yī)院救治。當(dāng)急性期過后，要抓緊時機，及早治療，早日康復(fù)。根據(jù)損傷的狀況，選取相應(yīng)的治療方法。33ppt課件對于皮膚的破損，則可用碘酒和酒精局部消毒，以防止感染。如果傷五、常見的訓(xùn)練傷及預(yù)防處置34ppt課件五、常見的訓(xùn)練傷及預(yù)防處置34ppt課件1、訓(xùn)練性暈厥

訓(xùn)練性暈厥是指在軍事訓(xùn)練中，由于大腦血流暫時降低或血中化學(xué)物質(zhì)變化所致的短暫意識喪失，它極易造成參訓(xùn)者外傷，也是猝死的高危因素之一。主要癥狀：主要表現(xiàn)為面色蒼白、出冷汗、惡心、乏力等，血壓特別是收縮壓下降是訓(xùn)練性暈厥的常見癥狀，而脈搏很少有變化。緊急處理：應(yīng)立即將其平臥，頭部稍低并側(cè)向一方，解開衣帶，保持呼吸道通暢，抬高下肢，自小腿向心臟方向作推摩和揉捏，冬天防寒保暖，夏天防暑通風(fēng)。重者立即掐人中穴或讓其聞氨水。經(jīng)過休息和處理，暈厥多可糾正，不留任何后遺癥。35ppt課件1、訓(xùn)練性暈厥訓(xùn)練性暈厥是指在軍事訓(xùn)練中，由于大腦預(yù)防措施：①強調(diào)訓(xùn)練后放松活動。訓(xùn)練后的放松活動有利于人體從訓(xùn)練的緊張狀態(tài)逐步過渡到正常生理狀態(tài)，防止血液的突然再分布而使腦組織處于短暫缺血狀態(tài)。②開訓(xùn)前要對參訓(xùn)者進行體格檢查，特別是對訓(xùn)練中發(fā)生過暈厥的參訓(xùn)者，要做運動試驗檢查，排除心血管疾患，避免再發(fā)生暈厥。36ppt課件預(yù)防措施：①強調(diào)訓(xùn)練后放松活動。訓(xùn)練后的放松活動有利于人體從2、訓(xùn)練性低血糖軍事訓(xùn)練引起的低血糖稱為訓(xùn)練性低血糖。多發(fā)生在急行軍、越野跑等科目的訓(xùn)練過程中或結(jié)束后。主要原因是：訓(xùn)練緊張．強度大，體內(nèi)能量稍耗過多．導(dǎo)致大腦皮層糖代謝的功能紊亂，胰島素的分泌過多。臨床表現(xiàn)：參訓(xùn)者感到明顯的饑餓、極度疲乏、頭暈、無力、面色蒼白、出冷汗等。較重者可出現(xiàn)神志模糊、語言不清、呼吸急促、脈搏增快、瞳孔散大。血糖明顯下降。37ppt課件2、訓(xùn)練性低血糖軍事訓(xùn)練引起的低血糖稱為訓(xùn)練性低血糖。多發(fā)生處理：使患者平臥，喝些濃糖水或吃些食物，一般短時間內(nèi)即可恢復(fù)；對不能口服者，應(yīng)靜脈注射50％葡萄糖，劑量視情而定；如有昏迷或休克時，可用針刺或手指掐人中、合谷等穴急救。預(yù)防：①劇烈訓(xùn)練前可食足夠的含糖食品，或飲糖水及含糖飲料。②空腹或患病初愈的參訓(xùn)者應(yīng)避免長時間和較大強度的訓(xùn)練。38ppt課件處理：使患者平臥，喝些濃糖水或吃些食物，一般短時間內(nèi)即可恢復(fù)3、急性軟組織損傷的處理

訓(xùn)練中發(fā)生急性軟組織損傷時，初步處理原則是減輕疼痛、限制腫脹、預(yù)防炎癥、防止進一步損傷。

處理措施是：休息、冷療、壓迫或推散血腫，局部制動，抬高患肢等。對疑有骨折發(fā)生者，要及時予以制動、固定，抓緊送醫(yī)院請醫(yī)生診治。

39ppt課件3、急性軟組織損傷的處理訓(xùn)練中發(fā)生急性

急性軟組織損傷，多為拉傷或扭傷，損傷后最明顯的癥狀是局部腫痛，多數(shù)傷員局部有不同程度的出血。首先應(yīng)采取冷敷治療。因為冷敷可使局部血管收縮，減輕出血、疼痛和體液的滲出。并可降低細菌活力和細胞代謝，制止炎癥擴散和化膿。冷敷常用的方法有冰袋、冷水浸泡等?？稍陬^24h進行，每次持續(xù)時間15-20分鐘。40ppt課件急性軟組織損傷，多為拉傷或扭傷，40pp

熱敷是一種急性軟組織損傷后期及慢性損傷常用的治療方法．目的是利用熱的效應(yīng)使皮膚和皮下組織溫度升高。能減輕局部組織充血。使肌肉松弛、血管擴張而減輕疼痛，促進血液循環(huán)，有消炎、消腫止痛作用，利于損傷的愈合。熱敷時間為20-30min．每日可進行數(shù)次。熱敷時水溫要適中，防止?fàn)C傷，如用熱水袋不要直接和皮膚接觸，水溫控制在50-60℃。41ppt課件熱敷是一種急性軟組織損傷后期及4、訓(xùn)練后出現(xiàn)的肌肉酸痛

高強度的軍事訓(xùn)練，會使肌肉耗氧量增加．糖無氧代謝增加．肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物積累，肌細胞腫脹，導(dǎo)致肌肉內(nèi)血液循環(huán)障礙，從而產(chǎn)生肌肉酸痛。嚴重時會影響正常的訓(xùn)練、執(zhí)勤．甚至發(fā)生肌肉損傷。42ppt課件4、訓(xùn)練后出現(xiàn)的肌肉酸痛預(yù)防或減輕肌肉酸痛：第一，是堅持體育鍛煉．增強肌肉的血流量．改善循環(huán)功能，提高肌肉對乳酸的適應(yīng)能力和氧化能力。第二，要重視訓(xùn)練中和訓(xùn)練后的放松練習(xí)，加快肌肉中乳酸的排除和氧化。第三，訓(xùn)練要科學(xué)，開始訓(xùn)練要按排上下肢交替訓(xùn)練，降低肌肉負荷減少乳酸的產(chǎn)生。第四．訓(xùn)練量應(yīng)從小到大，有條件的單位訓(xùn)練后可洗熱水浴，按摩肌肉豐富處?？捎脽崦頍岱?。擦些松節(jié)油，都可起到緩解和預(yù)防肌肉酸痛的目的。43ppt課件預(yù)防或減輕肌肉酸痛：43ppt課件5、如何正確處理抽筋

所謂抽筋，是指局部肌肉發(fā)生不自主的強制收縮而不能主動放松引起的局部疼痛和活動障礙的現(xiàn)象。常見原因主要有以下幾點：一是訓(xùn)練前準備活動不充分；二是長時間的劇烈訓(xùn)練，身體大量出汗，熱量及鹽的喪失；三是寒冷刺激、疲勞、饑餓、精神過度緊張等因素。44ppt課件5、如何正確處理抽筋所謂抽筋，是指局部預(yù)防：出現(xiàn)“抽筋”后，不宜立即牽引或按摩，應(yīng)平臥或坐于舒適位置，緩慢牽引痙攣肌肉或做伸展運動，最好在他人幫助下輕緩牽引。但對付抽筋，關(guān)鍵在于預(yù)防，只要訓(xùn)練前充分做好準備活動，大部分抽筋現(xiàn)象都是可以避免的。45ppt課件預(yù)防：出現(xiàn)“抽筋”后，不宜立即牽引或按摩，應(yīng)平臥或坐于舒適位6、急性韌帶損傷

急性韌帶損傷是訓(xùn)練中較為常見的損傷之一。多為關(guān)節(jié)扭傷所引起。

急性韌帶損傷最常見的部位是踝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶，還有膝關(guān)節(jié)的內(nèi)、外側(cè)副韌帶及前后交叉韌帶。因為膝關(guān)節(jié)是全身最大的關(guān)節(jié)，主要依靠其周圍堅固豐富的韌帶來維持穩(wěn)定。一旦損傷，均可使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性受到影響。另外，手指的側(cè)副韌帶和腰部韌帶損傷多發(fā)生在擒拿格斗訓(xùn)練中。一般無明顯關(guān)節(jié)癥狀。僅為局部輕微腫，嚴重者發(fā)生韌帶完全斷裂，且有關(guān)節(jié)囊部分破裂，關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯不穩(wěn)．此時應(yīng)及時根據(jù)具體損傷情況予以患處制動，必要時進行手術(shù)修復(fù)。46ppt課件6、急性韌帶損傷急性韌帶損傷是訓(xùn)練中較7、疲勞性骨折

疲勞性骨折又稱應(yīng)力性骨折，指劇烈運動所引起的一種急性或慢性輕微骨折，是軍事訓(xùn)練中常見且嚴重的損傷之一。其發(fā)生原因是由于骨骼受到長期、反復(fù)的直接或間接的傷力，并不斷積聚，一旦超過機體的修復(fù)能力，就會使骨產(chǎn)生微裂紋所致，最后出現(xiàn)裂斷。常發(fā)生于每年軍事訓(xùn)練初期下肢反復(fù)超負荷的訓(xùn)練時，如正步、跑步、行軍越野等，其中以脛骨、股骨、跖骨較為多見，特別是未經(jīng)鍛煉或體質(zhì)不佳者更易發(fā)生。47ppt課件7、疲勞性骨折疲勞性骨折又稱應(yīng)力性骨折，指劇烈運動所引起的預(yù)防要點：①避免長距離、持續(xù)性、大運動量訓(xùn)練；②訓(xùn)練中避免局部負擔(dān)過重，同時應(yīng)掌握良好的動作要領(lǐng)，如跑步的落地緩沖和正確的蹬跨動作；③有條件的情況下，改善鞋的性能；④加強訓(xùn)練中的醫(yī)學(xué)監(jiān)督，早發(fā)現(xiàn)早處理；⑤調(diào)整訓(xùn)練手段，必要時停止患部的負重練習(xí)。48ppt課件預(yù)防要點：48ppt課件

消除戰(zhàn)士訓(xùn)練后的疲勞，對預(yù)防疲勞骨折的發(fā)生有著積極的意義。常用的消除疲勞的方法有以下幾種：(1)充足的睡眠；(2)訓(xùn)練后進行溫水浴和局部熱敷；(3)采用手法按摩和器械按摩；(4)合理配制飲食營養(yǎng)；(5)合理安排訓(xùn)練科目和訓(xùn)練量；(6)勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排一些有意義的文娛括動；(7)有條件的可行氧氣及負離子吸入．應(yīng)用VB、VC、VE、ATP及中藥黃花、刺五加等營養(yǎng)性藥物．均有助于疲勞的消除。49ppt課件消除戰(zhàn)士訓(xùn)練后的疲勞，對預(yù)防疲勞骨折的發(fā)生有著積極的意8、匍匐訓(xùn)練傷

匍匐訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)動作訓(xùn)練的重要內(nèi)容，由于訓(xùn)練時的特殊姿態(tài)和動作，最容易發(fā)生損傷的是肘部軟組織挫傷，肘后囊性包塊和偶有肩關(guān)節(jié)脫位現(xiàn)象。上述損傷的預(yù)防關(guān)鍵是熟練掌握動作要領(lǐng)，做好四肢協(xié)同動作，避免單純依靠上肢支撐用力前進的錯誤動作。50ppt課件8、匍匐訓(xùn)練傷匍匐訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)動作訓(xùn)練的9、單雙杠訓(xùn)練傷

單杠訓(xùn)練中最常見的損傷是因“失手”而引起的上肢及頭面部的摔傷。

上單杠或騎杠的時，大腿可能將松弛的睪丸擠壓在單杠上，造成陰囊、睪丸擠壓傷。一旦損傷立即送往醫(yī)院診治，一般經(jīng)消炎止痛、臥床休息多能治愈，必要時手術(shù)切開引流。

51ppt課件9、單雙杠訓(xùn)練傷單杠訓(xùn)練中最常見的損傷是因“失手”雙杠訓(xùn)練失誤還易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)脫位。多發(fā)生在練習(xí)杠上卷體前滾時。此練習(xí)中由于部分戰(zhàn)士雙手握杠未能及時一同放開，出現(xiàn)一手放松過慢，結(jié)果使一側(cè)肩關(guān)節(jié)極度外展、外旋、軀干也因慣性同時壓向此側(cè)，所以在這種狀況下極易發(fā)生肩關(guān)節(jié)前脫位。預(yù)防:克服恐懼心理，熟練掌握單雙杠動作要領(lǐng)，糾正不正規(guī)動作，同時加強保護措施。52ppt課件雙杠訓(xùn)練失誤還易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)脫位。多發(fā)生在練習(xí)杠上卷體前滾時。10、急性腰扭傷

腰部除負擔(dān)及維持沉重而復(fù)雜的重力外，還要適應(yīng)各種活動的變化，尤其部隊?wèi)?zhàn)士訓(xùn)練強度大，腰部扭傷的機會多。一旦發(fā)生急性腰扭傷，且疼痛非常難忍，腰部僵硬不能活動，有時出現(xiàn)臀部和下肢放射性疼痛。

53ppt課件10、急性腰扭傷腰部除負擔(dān)及維持沉重而早期正確處理非常重要，治療措施包括下幾點：

(I)臥床休息，使損傷組織完全恢復(fù)為