教科版高中全一冊(cè)《改進(jìn)跨欄步技術(shù)和提高跑跨銜接技術(shù)的練習(xí)方法》教案及教學(xué)反思

教科版高中全一冊(cè)《改進(jìn)跨欄步技術(shù)和提高跑跨銜接技術(shù)的練習(xí)方法。》教案及教學(xué)反思一、教學(xué)目標(biāo)本課程的主要目的是讓學(xué)生學(xué)會(huì)改進(jìn)跨欄步技術(shù)和提高跑跨銜接技術(shù)的實(shí)用方法，實(shí)現(xiàn)以下具體目標(biāo)：掌握跨欄比賽中的基本技術(shù)及其特點(diǎn)。了解跨欄賽項(xiàng)的比賽規(guī)則和注意事項(xiàng)。學(xué)會(huì)運(yùn)用詹姆斯跨欄法和特保自主認(rèn)知理論改進(jìn)跨欄步伐。學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)學(xué)分析，輔助挖掘和改進(jìn)自己的跨欄技能。學(xué)會(huì)運(yùn)用積極認(rèn)知和自我效能實(shí)現(xiàn)提高跑跨銜接技能的目標(biāo)。掌握跨欄比賽中的策略和戰(zhàn)術(shù)。二、教學(xué)內(nèi)容1.跨欄比賽技術(shù)跨欄比賽技術(shù)是本課程的核心內(nèi)容。首先要介紹跨欄比賽中的基本技術(shù)和特點(diǎn)，如起步、夾角、步法和節(jié)奏等。通過(guò)講解和演示，讓學(xué)生掌握這些基本技能。2.跨欄比賽規(guī)則和注意事項(xiàng)跨欄比賽規(guī)則和注意事項(xiàng)也是本課程的一部分。教師需要講解跨欄比賽的規(guī)則，如跨欄的高度和間距等。同時(shí)，還要介紹注意事項(xiàng)，如比賽前的準(zhǔn)備工作、比賽中的注意事項(xiàng)和比賽后的保健措施等。3.詹姆斯跨欄法和特保自主認(rèn)知理論詹姆斯跨欄法和特保自主認(rèn)知理論是本課程的重點(diǎn)內(nèi)容。他們是跨欄技術(shù)中兩種比較有效的理論和方法。詹姆斯跨欄法主要集中在步伐方面，教師可以通過(guò)詳細(xì)解釋和示范，輔助學(xué)生掌握它的正確用法。特保自主認(rèn)知理論主要集中在心理方面，教師可以通過(guò)短片和圖片展示，幫助學(xué)生了解它的基本原則和應(yīng)用方法。4.運(yùn)動(dòng)學(xué)分析運(yùn)動(dòng)學(xué)分析也是本課程的一部分。通過(guò)分析自己、其他選手的跨欄動(dòng)作，挖掘和改進(jìn)自己的跨欄技能。教師可以引導(dǎo)學(xué)生記錄、觀察、分析和改善自己的跨欄技能。5.積極認(rèn)知和自我效能積極認(rèn)知和自我效能是達(dá)成優(yōu)異跑跨銜接技能的必要手段。教師可以通過(guò)講解和演示，幫助學(xué)生了解它的基本原理和應(yīng)用方法，促使學(xué)生形成積極向上的心態(tài)，以應(yīng)對(duì)日常的跨欄訓(xùn)練和比賽挑戰(zhàn)。6.跨欄比賽的策略和戰(zhàn)術(shù)跨欄比賽的策略和戰(zhàn)術(shù)同樣需要學(xué)生了解。教師可以通過(guò)講解和演示，幫助學(xué)生了解不同情境下的戰(zhàn)術(shù)選擇和技術(shù)應(yīng)用對(duì)比，并提醒學(xué)生在比賽中不要失去耐心和信心。三、教學(xué)活動(dòng)1.跑跨練習(xí)課程中的第一個(gè)教學(xué)活動(dòng)是跑跨練習(xí)，主要目的是提高學(xué)生的體能和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。教師可以利用教學(xué)區(qū)域里繪制的跑道，設(shè)計(jì)不同的練習(xí)項(xiàng)目，如計(jì)時(shí)賽跑和跨欄步伐訓(xùn)練等，讓學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的跑跨訓(xùn)練。2.跨欄技術(shù)講解和演示課程中的第二個(gè)教學(xué)活動(dòng)是跨欄技術(shù)的講解和演示。教師首先會(huì)介紹基本的跨欄技術(shù)和注意點(diǎn)，然后再進(jìn)行示范。學(xué)生們也可以在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)，它有助于學(xué)生掌握跨欄技能。3.積極認(rèn)知和自我效能講解和練習(xí)課程中的第三個(gè)教學(xué)活動(dòng)是積極認(rèn)知和自我效能的講解和練習(xí)。教師可以通過(guò)講解和演示等形式，讓學(xué)生了解這些原理和方法。同時(shí)，教師還可以進(jìn)行積極心理的引導(dǎo)，促使學(xué)生形成積極向上的心態(tài)。4.運(yùn)動(dòng)學(xué)分析與輔導(dǎo)課程中的第四個(gè)教學(xué)活動(dòng)是運(yùn)動(dòng)學(xué)分析與輔導(dǎo)。教師會(huì)對(duì)學(xué)生的跨欄動(dòng)作進(jìn)行分析和指導(dǎo)，以找出和改進(jìn)自己的跨欄技能。同時(shí)，學(xué)生可以給自己拍攝視頻，并與教師進(jìn)行互動(dòng)和討論。5.模擬比賽課程中的第五個(gè)教學(xué)活動(dòng)是模擬比賽。教師可以設(shè)計(jì)不同的比賽情境，如加減障礙、倒騰障礙等。學(xué)生需要在課堂上實(shí)施跑跨訓(xùn)練，以熟悉比賽情境，鍛煉比賽技能，并進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和提高。四、教學(xué)反思本課程的重點(diǎn)在于傳授跑跨技術(shù)和方法，以及教育學(xué)生形成健康向上的心態(tài)。通過(guò)本課程的教學(xué)活動(dòng)，學(xué)生掌握了跑跨技術(shù)，充分發(fā)揮體能和協(xié)調(diào)能力，在逐漸形成一種積極努力、認(rèn)真付出、勇往直前的心態(tài)。但是，在教學(xué)過(guò)程中也存在一些問(wèn)題，如教學(xué)內(nèi)容有一定難度、學(xué)生