《挖掘優(yōu)點(diǎn)助我乘風(fēng)破浪》（導(dǎo)學(xué)案）2022-2023學(xué)年心理健康六年級(jí) 全國(guó)通用

挖掘優(yōu)點(diǎn)，助我乘風(fēng)破浪一、前言隨著社會(huì)的進(jìn)步，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和生活壓力也越來(lái)越大，心理壓力成為了現(xiàn)代人的普遍問(wèn)題，而學(xué)生作為人群中的一員，也不例外。為了幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)來(lái)自各方面的壓力，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和心理素質(zhì)，我們針對(duì)六年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)階段和實(shí)際情況，設(shè)計(jì)了一堂心理健康課——《挖掘優(yōu)點(diǎn)，助我乘風(fēng)破浪》。通過(guò)此課程，學(xué)生將學(xué)會(huì)通過(guò)自我發(fā)掘、歸納總結(jié)、理性認(rèn)識(shí)等方式，提升自我認(rèn)知、應(yīng)對(duì)挫折的能力，從而逐漸發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，提高自信心和自尊心，更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。二、課程目標(biāo)通過(guò)本課程，學(xué)生應(yīng)能夠：理解自我認(rèn)知的重要性，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)；掌握自我發(fā)掘和挖掘優(yōu)點(diǎn)的方法和技巧；培養(yǎng)積極思維和心態(tài)，增強(qiáng)自信和自尊；增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力和挫折的能力；為未來(lái)的學(xué)習(xí)、生活和工作打下堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ)。三、課程內(nèi)容自我認(rèn)知的重要性講解自我認(rèn)知對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性，引導(dǎo)學(xué)生反思自己的認(rèn)知能力和認(rèn)識(shí)水平，列舉生活中一些體現(xiàn)自我認(rèn)知的例子，幫助學(xué)生理解自我認(rèn)知的含義。挖掘自身優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)通過(guò)自己的實(shí)際經(jīng)歷，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)掘自身的優(yōu)點(diǎn)，并掌握用積極語(yǔ)言描述自己的方法和技巧。在此過(guò)程中，學(xué)生還需要?dú)w納總結(jié)自己的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，并用情景模擬的方式練習(xí)表述自己的優(yōu)點(diǎn)。異常情緒及其處理方法講解心理學(xué)中的常見(jiàn)異常情緒及其處理方法，如：抑郁、緊張、害怕等。幫助學(xué)生了解這些情緒的特點(diǎn)和影響，掌握應(yīng)對(duì)異常情緒的方法和技巧。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生常規(guī)進(jìn)行減壓和放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、閱讀等方式緩解壓力。挫折與成長(zhǎng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)挫折對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的作用，講解挫折對(duì)于自我認(rèn)知和自我發(fā)掘的重要性。同時(shí)，通過(guò)情境模擬等方式，幫助學(xué)生掌握應(yīng)對(duì)挫折的方法和強(qiáng)化自我調(diào)節(jié)能力。四、課程實(shí)施教學(xué)方式本課程采用“案例”、“討論”、“體驗(yàn)”等各種教學(xué)方法，力求讓學(xué)生既能聽(tīng)懂、也能做到。教具準(zhǔn)備課程所需的教具包括：板書(shū)、幻燈片、情境劇本、處理情緒用品、球類(lèi)等。課程時(shí)間本節(jié)課程總時(shí)間為1.5小時(shí)，分為三部分，分別是：第一部分：自我認(rèn)知的重要性（30分鐘）第二部分：挖掘自身優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)（30分鐘）第三部分：異常情緒及其處理方法、挫折與成長(zhǎng)（45分鐘）五、評(píng)價(jià)方式本課程的評(píng)價(jià)主要包括學(xué)生自我反思和教師評(píng)價(jià)兩種方式。對(duì)于學(xué)生，我們將引導(dǎo)他們對(duì)自己的學(xué)習(xí)和心理狀態(tài)進(jìn)行定期的自我反思，并記錄自己的思考和總結(jié)。同時(shí)，我們會(huì)在課程結(jié)束后進(jìn)行教師評(píng)價(jià)，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)、體驗(yàn)、思考等方面給予針對(duì)性評(píng)價(jià)和建議。六、總結(jié)本課程不僅是對(duì)學(xué)生心理健康教育的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，也是對(duì)學(xué)生自我認(rèn)知、自我發(fā)掘和自我提升的一次深入體驗(yàn)和探索。通過(guò)掌握挖掘優(yōu)點(diǎn)的方法