心理彈性研究下心理健康教育論文

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導語：健康的一半是心理上健康,不久前有人預言,心理疾病將是21世紀之患。下面是我為你預備的心理彈性討論下心理健康教育論文，期望對你有幫忙！

一、心理彈性的概念

目前，國內外學者雖然沒有形成對“心理彈性”概念的統(tǒng)一熟悉，但卻基本形成了三種代表性的觀點：一是從個體進展結果的角度界定，認為心理彈性是個體遭受嚴峻挫折和威逼的情境下，仍能獲得適應和進展良好結果的心理現(xiàn)象。二是將心理彈性視為個體所具有的力量或素養(yǎng)，指“個體能夠承受高水平的破壞性變化，同時表現(xiàn)出盡可能少的不良行為的力量；個體從消極經(jīng)受中恢復過來，并且敏捷地適應外界多變環(huán)境的力量”。三是側重于動態(tài)理解的過程性界定，認為心理彈性是“個風光對生活逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威逼或其他生活重大壓力時的良好適應過程，意味著從困難經(jīng)受中恢復”；“一系列力量和特征通過動態(tài)交互作用而使個體在患病重大壓力和危急時能快速恢復和勝利應對的過程。”在這幾種代表性的觀點中，過程性界定實質上包括了前兩種觀點的核心內容，強調了個體的良好適應力量和進展變化的結果，其同時描述了危急性特征和愛護性特征之間的動態(tài)性。國內外的許多討論都是基于這種概念界定基礎上進行的。

二、心理彈性的作用機制

國外學者經(jīng)過多年的討論發(fā)覺：“心理彈性的形成及進展過程中，起關鍵中介作用的是與‘危急性因素’相對的內外部‘愛護性因素’”。那些阻礙個體正常進展、使個體受損害或導致不良進展結果的“生物—心理—社會”因素都可以稱為危急性因素。而愛護性因素則是指能減輕不利境況中的個體所受到的消極影響、促使個體心理彈性進展的各種因素，其中包括個體性因素、家庭因素、社會因素等。如：兒童的個體因素有智力水平較高、社會技能高、有內掌握力、有吸引力、方案力量強、對心理彈性能自我界定、對經(jīng)受的“認知—情感”加工好等；家庭因素有父母關系和諧、家庭經(jīng)濟狀況良好、支持型的父母、良好的教養(yǎng)方式、親子關系良好；社會性因素則有社會支持網(wǎng)絡（親戚、社會團體的物質和情感支持）、勝利的學校閱歷。隨著討論的深化，心理彈性作用機制的討論更是從不同角度、不同層面揭示了心理彈性的作用機制，體現(xiàn)了外在環(huán)境、生理、心理、社會等因素的交互作用的影響，取得了肯定的成果。以后的討論可能還需要注意從學科融合、交叉的視角，開展多維度的討論，要注意新技術、新方法、新手段的應用，更要注意文化背景對個體心理彈性建構與進展的影響，要注意心理彈性作用機制的生態(tài)性、系統(tǒng)性討論。

三、心理彈性的測評以及干預討論

隨著心理彈性討論的逐步深化，心理彈性的討論取向和方法也由早期的質性討論、個案法、訪談法等轉變?yōu)橐粤炕u估討論、試驗討論為主。比如運用成熟的已有量表、問卷進行測查，或者依據(jù)自己的討論需要，采納閱歷效標法、因素分析法等編制新的心理彈性量表、問卷進行調查。國內外比較有代表性的量表和問卷有：CD-ResilienceScale，加利福尼亞健康兒童問卷中的同學心理彈性問卷，黃希庭等編制的中同學心理彈性量表，胡月琴和甘怡群編制的青少年心理韌性量表，徐家華編制的高校生心理彈性問卷等。隨著心理彈性討論的進展，很多詳細措施也在討論結果的指導下應用于實踐。與傳統(tǒng)的旨在改善危急性因素不同，很多干預工作對個體自身和個體所在環(huán)境中那些進展性、愛護性的資源賜予了更多的'關注。如生活技能訓練是一項以學校班級為單位，目的在于幫忙提高青少年的一般生活技能和抵擋社會不良影響的訓練。通過示范、角色扮演、行為家庭作業(yè)等活動，以進展與提高個體的自尊、人際交往等有關的認知行為技能以及削減焦慮。國內的學者也開展了一些心理彈性的訓練和干預討論。如滕秀杰設計了以認知行為為導向的心理彈性團體輔導方案，試驗發(fā)覺“團體心理輔導可以顯著地提高高校生的心理彈性水平，并具有肯定的長期效果”。曾紅以農(nóng)業(yè)院校同學為被試，開展了相應的心理彈性訓練，發(fā)覺“能全面提高高校生的心理素養(yǎng)，效果顯著”。還有學者討論認為個體的心理彈性系數(shù)是動態(tài)的，而不是靜態(tài)的，可以通過后天培訓，增加個體的心理彈性系數(shù)。建構和擴充動態(tài)內在因素的對于提升個體心理彈性具有樂觀的意義。

四、心理彈性討論對學校生心理健康教育的啟示

心理彈性討論的最終目的是探究個人生存和成長的力氣源泉，使逆境對個體的消極影響最小化，使個體的適應和成長最大化，這一目的是與心理健康教育殊途同歸的。如何有效幫忙處于生理、心理進展關鍵期的學校生更好地適應與成長，是學校生心理健康教育的必修課題和中心任務。所以充分借鑒心理彈性討論的成果并從中獲得啟示和參考是必要的也是可行的。

1.心理健康教育要抓住關鍵期

已有心理彈性討論充分表明，兒童早期和青春期是心理彈性塑造的關鍵時期。在這些心理進展的特別時期，個體的心理彈性水平往往是不穩(wěn)定的和比較弱的。因此留意避開讓個體經(jīng)受高危大事、削減危急性因素，降低心理彈性損害非常關鍵。同時，要注意愛護性因素的增加和拓展，良好依戀關系的形成和平安感的提升都有利于為心理彈性的進展打下一個好的基礎。學校生的心理健康教育必需要抓住青春期同學心理進展的關鍵期，要做好同學入學、升學等關鍵節(jié)點的教育工作。

2.心理健康教育要有新目標

原有的心理健康教育主要強調心理問題和心理困擾的預防、消解與應對，通常是處于一種被動或消極應對的模式。而心理彈性理論則更傾向于注意個體樂觀心理特質的培育和塑造，如自我效能感、樂觀心情、樂觀評價以及自我調整、意志力等共性品質的養(yǎng)成。這樣，學校生心理健康教育應著力建構同學的樂觀認知、體驗樂觀心情，使心理健康教育成為個體洞察自我和心理成長的活動，更要成為發(fā)覺、獵取和培育心理彈性的活動，其目標應為幫忙個體形成樂觀共性品質、不斷追求個體人格完善、促進個體達到自我的完滿狀態(tài)。

3.心理健康教育要有新形式

原有的心理健康教育多以課程、講座等學問傳授形式為主，輔以活動課程和團體心理訓練等形式。而心理彈性理論表明，個體的自我體驗、調整力量和認知評價力量、個體應對水平的提升和進展對于心理彈性的生成與進展親密相關。自我調整和體驗力量的增加可以促進同學心情健康進展，增加他們行為的穩(wěn)定性和行為的可控性。因此，心理健康教育要注意個體的切身體驗和主動性、參加性，要以心理訓練、團體活動的教育形式為主，敬重和重視同學的實際需要和心理體驗，強調技能的訓練和養(yǎng)成。

4.心理健康教育要有新力氣

心理彈性進展的動力來自于個體內部（個體特質）和外部環(huán)境（家庭、社會）的愛護性因素。詳細來講，構成心理彈性動力系統(tǒng)的有：個體特質系統(tǒng)（自我效能感、問題解決策略、應對方式、心理掌握源及心理防備機制）、家庭環(huán)境系統(tǒng)（家庭結構、家庭氛圍、教養(yǎng)方式、依戀類型等）和社會支持系統(tǒng)（學校生活、師生關系、朋輩交往等）。而目前我國現(xiàn)行的心理健康教育雖然也號稱“三位一體”，但實際切實開展心理健康教育活動的也只有學校教育人員，家庭尤其是父母在心理健康教育中的作用沒有充分展現(xiàn)出來。這就需要廣闊家長真正轉變觀念，勇于擔當心理健康教育任務，努力營造暖和融洽的家庭氛圍，建立親熱和諧的親子關系，樂觀關注孩子的心理體驗和心理成長需求，真正成為心理健康教育活動中不行或缺的力氣。同時，學校、老師也要賜予個體樂觀關注和關懷，注意促進同學之間形成良好的同伴關系。從社會層面來說，應當構建關懷和愛護個體尤其是青少年的氛圍和良好的社會環(huán)境，真正形成心理健康教育的新合力。

5.心理健康教育要有新重點

心理彈性的已有討論表明樂觀的熟悉模式對于緩解、削減高危經(jīng)受帶來的損害具有重要作用。所以心理健康教育要重點幫忙個體正確熟悉壓力或逆境，尤其是在特別壓力體驗時期，更要準時賜予充分的關注和指導，以幫忙其形成樂觀的態(tài)度和評價，促進心理彈性的形成與提升。另外，應對方式、應對策略在心理彈性緩沖壓力，促進適應中起樂觀作用。因而，心理健康教育工要重視并培育個體應對方式、應對策略的運用技能，使個體能因時、因地、因事制宜，實行有效應對，增加心理彈性。再有，心理彈性是個體適應系統(tǒng)的一種重要資源，它需要在生活中漸漸地提升