增強生命的韌性教學(xué)課件

9.2增強生命的韌性1.什么是挫折？2.挫折的影響3.如何正確面對挫折？4.如何發(fā)掘生命的力量？（增強生命的韌性？如何戰(zhàn)勝挫折）學(xué)習(xí)目標(biāo)自主預(yù)習(xí)課本P105-P109，嘗試找出以下問題：上課聽不懂學(xué)習(xí)壓力大考試不及格和老師存在矛盾父母爭吵不斷，自己很難過被同學(xué)嘲笑你遇到過嗎？別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明你掛了……AB生活難免有挫折什么是挫折？

生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。生活中的阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。挫折挫折

面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)

《兩只驢子》

一天，一頭老驢子不小心掉進了一口枯井。老驢子看著高高的井口，它害怕地閉上了眼睛…小驢子到處找老驢子。最后，小驢子在枯井前找到了它已經(jīng)死去的媽媽，悲哀的是，小驢子也沒有逃出掉進枯井的厄運。它拼命哀鳴，喊來了它的主人。主人想了很多辦法，可是也不能將小驢子救出來，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。終于，小驢子冷靜了下來，不再哀號。令人吃驚的是，每一鏟土下去，小驢子就迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，小驢子便跑出了枯井。

遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同

2、人們面對挫折時有不同的反應(yīng)1、面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。2、即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。3、同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)。不同挫折，不同感受相同挫折，不同感受不同時期，不同感受挫折完全有利于成長挫折完全不利于成長故事一社會新聞鏈接2016年9月16日晚18時21分，演員、歌手喬任梁在上海意外死亡，年僅28歲。喬任梁經(jīng)紀(jì)公司通過媒體發(fā)表聲明：“去年在繁重的工作中，遇上外界種種對他不實的報道和重傷的話語后，他患上了抑郁癥。他的工作態(tài)度一向認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)，力求完美，拖著病體堅完成他已允諾的工作，外界發(fā)出的歪曲事實和重傷他的言論報道，使他被誤解，種種被猜疑的聲音給他造成無形巨大的壓力導(dǎo)致病情加重，黑暗和絕望一度伴隨著他。他用最決絕的方式擺脫不可承受之病痛，與世訣別。”面對挫折時是消極的態(tài)度，一味沉浸在消極的情緒中，最后做出了不恰當(dāng)?shù)男袨?，用自殺結(jié)束了生命，對他的人生產(chǎn)生了消極的影響他們都曾經(jīng)歷過挫折

貝多芬，中年失聰，卻創(chuàng)作出大量優(yōu)秀的音樂作品

愛迪生，沒上過1天學(xué)，一生失敗無數(shù)次的發(fā)明大王

俞敏洪，新東方教育集團創(chuàng)始人。出生在一般的農(nóng)村家庭，兩次高考落榜，第1次高考英語11分的英語專家1、消極影響：一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?、挫折的影響2、①積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；②失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。如何面對挫折？我們需要及時調(diào)整自己，正確看待挫折。二、發(fā)掘生命的力量光禿禿的樹干會長出新芽02、發(fā)掘生命的力量尼克·胡哲1982年出生于澳大利亞的墨爾本，他天生沒有四肢，但勇于面對身體殘障，用他的感恩、智慧以及僅左腳掌及相連的兩個趾頭，活出了生命的奇跡。戰(zhàn)勝挫折我有招探究二：發(fā)掘生命的力量①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。☆欣賞、培養(yǎng)曲默感。笑一笑可以幫助你放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧、人生哲理?！詈妥约盒湃蔚娜苏勔徽?。和信任的人談自己的問題，可以舒緩緊張感，在增進信任感的同時獲得心理的支持，以及一些具體的經(jīng)驗、建議?！羁紤]并接受最糟糕的結(jié)果。預(yù)料挫折情境可能帶給你的最糟糕的結(jié)果，接受它，你就已經(jīng)開始轉(zhuǎn)向問題的解決?！铌P(guān)心、幫助他人。向處境不利的人們提供幫助，可以讓眼前的挫折顯得不是那么嚴(yán)重?！钆囵B(yǎng)某方面的興趣。選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項專長，你自然就自信心大增，耐挫力也就增強了。方法與技能增強生命韌性的方法12345欣賞、培養(yǎng)幽默感。和自己信任的人談一談?？紤]并接受最糟糕的結(jié)果。關(guān)心、幫助他人。培養(yǎng)某方面的興趣。6增強生命韌性的方法……看教材P109方法與技能·了解增強生命韌性的方法②面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。

一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起來！”最終孩子未能搬起石頭.孩子說:“我已經(jīng)盡全力了！”父親答：“你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！”所謂全力以赴就是：1.拼盡全力；2.想盡所有辦法；3.用盡所有可用資源；全力以赴，但你不是一個人在戰(zhàn)斗！父親與兒子③發(fā)掘力身的力量并不排斥借助外力，學(xué)會向他人尋求幫助。大家從故事中悟出了什么道理？小結(jié)4如何發(fā)掘生命的力量（戰(zhàn)勝挫折）？①我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量以及發(fā)掘自己的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。②發(fā)掘自身的生命力量，逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。③發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。學(xué)會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，增強我們的生命力量。別沮喪，生活就像心電圖，一帆風(fēng)順就證明