七年級體育全套教案

七年級體育及安康教學(xué)支配體育熬煉重在參及短跑；根本素養(yǎng)?？焖倥芨舅仞B(yǎng)。耐久跑。根本素養(yǎng)跑走交替。根本素養(yǎng)變速跑。根本素養(yǎng)內(nèi)容：400米跑。根本素養(yǎng)迎面接力跑根本素養(yǎng)投擲根本素養(yǎng)投擲根本素養(yǎng)投擲根本素養(yǎng)投擲根本素養(yǎng)投擲根本素養(yǎng)立定跳遠(yuǎn)。蹲踞式跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)?？己肆⒍ㄌh(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)?；@球根本學(xué)問籃球球性練習(xí)學(xué)習(xí)新的籃球球性練習(xí)的方法復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)學(xué)習(xí)運(yùn)球方法復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法學(xué)習(xí)投籃復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法學(xué)習(xí)投籃復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球綜合練習(xí)學(xué)習(xí)排球根本學(xué)問排球球性練習(xí)學(xué)習(xí)排球正面下手發(fā)球正面雙手墊球排球球性練習(xí)學(xué)習(xí)排球正面屈體扣球(低網(wǎng))排球球性練習(xí)學(xué)習(xí)武術(shù)根本功。學(xué)習(xí)武術(shù)根本功。復(fù)習(xí)武術(shù)根本功。復(fù)習(xí)武術(shù)根本功，學(xué)習(xí)組合動作。復(fù)習(xí)武術(shù)組和動作，學(xué)習(xí)健身拳。復(fù)習(xí)武術(shù)組和動作，學(xué)習(xí)健身拳。復(fù)習(xí)武術(shù)組和動作，復(fù)習(xí)健身拳復(fù)習(xí)武術(shù)組和動作，復(fù)習(xí)健身拳考核坐位體前屈。身體素養(yǎng)練習(xí)。考核50米跑互動嬉戲

第1課時(shí)課題：體育熬煉重在參及教學(xué)目的：1、 認(rèn)知目的：理解參與體育熬煉的意義2、 實(shí)力目的：樹立自覺主動參與體育活動的意識3、 情感目的：正確相識調(diào)整好自己心理、心情的重要性。重點(diǎn)：明確體育活動對促進(jìn)身心安康的作用！難點(diǎn)：爭取理解自己的體能！教學(xué)任務(wù)：1、參與體育熬煉的好處2、體育熬煉重在參及3、理解自己的體能教學(xué)內(nèi)容：1、古希臘人對參與體育熬煉的好處有的呢地相識：“假如你想強(qiáng)壯，跑步吧！假如你想塑身，跑步吧！假如你想聰慧，跑步吧！“我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比方闡釋了“生命在于運(yùn)動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。”2、體育熬煉重在參及你必需真正理解“重在參及”的體育精神，并主動參與體育活動。只有殘疾阿體育熬煉，才能體會到熬煉的樂趣，并得到好處。應(yīng)具有主動、樂觀和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種看法和精神浸透在自己的學(xué)習(xí)和生活之中?。。?、 理解自己參及體育的現(xiàn)狀在課本上做出選擇題1——10題算出分?jǐn)?shù)，對應(yīng)評價(jià)參考標(biāo)準(zhǔn)看看自己在哪一種類型當(dāng)中?。。?、 課堂常規(guī)：上好體育課的根本要求為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)，必需仔細(xì)上好體育課。體育課是學(xué)校體育工作的根本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育熬煉、課余運(yùn)動訓(xùn)練以和競賽活動的根底。上好體育課，使課內(nèi)外體育活動很好的結(jié)合起來，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的根本要求應(yīng)留意以下幾點(diǎn)：（1）要端正學(xué)習(xí)看法，既要重視上好體育根底學(xué)問課，又要重視上好體育理論課，使學(xué)習(xí)科學(xué)理論學(xué)問和駕馭動作技術(shù)、技能很好的結(jié)合起來。（2）上課時(shí)要仔細(xì)聽講，自己視察教師或同學(xué)的示范，細(xì)心領(lǐng)悟新學(xué)的動作要領(lǐng)，并自覺主動的進(jìn)展學(xué)習(xí)，在練習(xí)中要勤于動腦，擅長思索。（3）要遵守課堂紀(jì)律和學(xué)習(xí)要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請假；上課前要做好打算，有條件的要穿運(yùn)動服和運(yùn)動鞋上課（或輕巧裝和軟鞋底）；要提早2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要聽從指揮，聽從教師和小組長的調(diào)動。（4）要團(tuán)結(jié)友愛、互相扶植、留意自己和同伴的平安，愛惜場地器材設(shè)備。（5）要做到課內(nèi)外結(jié)合。在課外體育熬煉時(shí)，留意復(fù)習(xí)和穩(wěn)固課內(nèi)外所學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)練習(xí)，主動參與《國家體育熬煉標(biāo)準(zhǔn)》的測試。（6）服裝體育課必需穿運(yùn)動服運(yùn)動鞋。課后作業(yè)：1、依據(jù)實(shí)際自覺主動的參與課內(nèi)外體育活動。2、學(xué)會開展安康體能的方法！第2課時(shí)教材內(nèi)容：短跑；根本素養(yǎng)。要求：進(jìn)步身體協(xié)調(diào)用力快速跑的實(shí)力，開展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能理解跑的根本學(xué)問，駕馭跑的根本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂主動，兩腿的瞪及擺協(xié)作協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的歡樂課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動4221、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、途中跑動作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬腿高，擺臂主動，兩腿的蹬及擺協(xié)作協(xié)調(diào)。23'(1)教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：搖擺腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~202：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點(diǎn)：開展學(xué)生的反響速度解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)協(xié)作解決：原地高抬腿（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第3課時(shí)教材內(nèi)容：快速跑根本素養(yǎng)。要求：進(jìn)步身體協(xié)調(diào)用力快速跑的實(shí)力，開展速度耐力。本課任務(wù)1：學(xué)生能理解跑的根本學(xué)問，駕馭跑的根本方法2：65以上的學(xué)生在途中跑時(shí)動作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬高腿，擺臂主動，兩腿的瞪及擺協(xié)作協(xié)調(diào)3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的歡樂課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進(jìn)展練習(xí)。原地?cái)[臂練習(xí)要求：以肩為軸，屈臂前后搖擺。原地高抬腿23'(1)教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)(3)教師巡回指導(dǎo)要求：搖擺腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協(xié)調(diào)。1：中等速度跑15~202：快速跑15~20m3；追逐跑要求：跑姿正確，輕松自然重點(diǎn)：開展學(xué)生的反響速度解決：進(jìn)展反響訓(xùn)練難點(diǎn)：兩腿蹬擺的協(xié)調(diào)協(xié)作解決：原地高抬腿（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第4課時(shí)教材內(nèi)容：耐久跑。根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：學(xué)生能理解跑的根本學(xué)問，駕馭跑的根本方法2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的歡樂課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉弧幼鞣潘?，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅較小，跑速勻稱，擺臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協(xié)23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)調(diào)結(jié)合，步頻較快，步法勻稱有良好的跑步節(jié)奏能合理的安排體力。（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第5課時(shí)教材內(nèi)容：跑走交替。根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：學(xué)生能理解跑的根本學(xué)問，駕馭跑的根本方法2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的歡樂課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉茏呓惶媲叭χ钡兰铀倥埽瑥澋揽熳?，后三圈彎道加速跑，知道快走。23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第6課時(shí)教材內(nèi)容：變速跑。根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：學(xué)生能理解跑的根本學(xué)問，駕馭跑的根本方法2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的歡樂課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、變速跑前三圈直道加速跑，彎道減速跑后三圈彎道加速跑，直到減速跑23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第7課時(shí)教材內(nèi)容：400米跑。根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：學(xué)生能理解跑的根本學(xué)問，駕馭跑的根本方法2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的歡樂課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉?、400米跑分成4組，進(jìn)展400米跑的練習(xí)，跑動作自然，腿后蹬時(shí)快速有力，前擺抬腿高，擺臂主動，兩腿的23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)蹬及擺協(xié)作協(xié)調(diào)。（二）身體素養(yǎng)1、立位體前屈2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第8課時(shí)教材內(nèi)容：迎面接力跑根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：學(xué)生能理解跑的根本學(xué)問，駕馭跑的根本方法2：一般駕馭耐久跑的根本技術(shù)駕馭耐久跑的呼吸方法3:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，體驗(yàn)跑的歡樂課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉娼恿ε芊殖伤慕M面對站立進(jìn)展迎面接力跑練習(xí)，跑得快的一對為成功者，23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)要處理好交接棒，用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑駕馭傳接棒的時(shí)機(jī)及協(xié)作，限制好心情，增加自信念，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。（二）身體素養(yǎng)1、立位體前屈2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第9課時(shí)教材內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：開展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹和下肢的肌肉力氣和耐力2:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動中留意平安的意識。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊。★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲雙手向前投擲實(shí)心球雙手持球于頭上前方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力氣投擲，用力間隔短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。訂正方法：開展肌肉力氣，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。（二）身體素養(yǎng)1、立位體前屈2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第10課時(shí)教材內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：開展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹和下肢的肌肉力氣和耐力2:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動中留意平安的意識。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉p手后拋實(shí)心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力氣投擲，用力間隔短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。訂正方法：開展肌肉力氣，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。（二）身體素養(yǎng)1、400米跑2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第11課時(shí)教材內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：開展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹和下肢的肌肉力氣和耐力2:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動中留意平安的意識。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉鴱?fù)習(xí)雙手向前投擲實(shí)心球雙手持球于頭上前方，兩腳前后開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)兩臂用力擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力氣投擲，用力間隔短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。訂正方法：開展肌肉力氣，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。（二）身體素養(yǎng)1、立位體前屈2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第12課時(shí)教材內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：開展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹和下肢的肌肉力氣和耐力2:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動中留意平安的意識。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉鴱?fù)習(xí)雙手后拋實(shí)心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送髖展胸23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)兩臂用力向后擲球。易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力氣投擲，用力間隔短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。訂正方法：開展肌肉力氣，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。（二）身體素養(yǎng)1、400米跑2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第13課時(shí)教材內(nèi)容：投擲根本素養(yǎng)本課任務(wù)1：開展投擲實(shí)力，駕馭根本的投擲方法，開展上肢、肩帶、腰腹和下肢的肌肉力氣和耐力2:通過練習(xí)，培育學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力和堅(jiān)毅意志，培育在運(yùn)動中留意平安的意識。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉p手胯下向后拋雙手持球于身體前方，兩腳前后開立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。雙臂用力從跨下向后拋出實(shí)心球23'（1）教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。（2）學(xué)生分組練習(xí)小組合作學(xué)習(xí)（3）教師巡回指導(dǎo)易犯錯(cuò)誤：投擲用力依次不正確，上、下肢動作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動全身力氣投擲，用力間隔短，器械出手速度不快，出手角度不志向等。訂正方法：開展肌肉力氣，用多種方法開展肌肉爆發(fā)力；利用多功實(shí)力氣練習(xí)器開展力氣；結(jié)合跑、跳實(shí)力的練習(xí)，全面開展身體素養(yǎng)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲根本技術(shù)。（二）身體素養(yǎng)1、400米跑2、立臥撐20次×27（4）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第14課時(shí)教材內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)。要求：進(jìn)步身體協(xié)調(diào)用力起跳的實(shí)力，開展彈跳力。重點(diǎn)：快速起跳。本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步身體側(cè)翻實(shí)力。2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉颉⒍ㄌh(yuǎn)：預(yù)擺、起跳、騰空和落地。要求：快速用力起跳，身體各部位協(xié)作協(xié)調(diào)。重點(diǎn)難點(diǎn)：上下支配和不協(xié)調(diào)，起跳不充分落地時(shí)坐回沙坑！23(1)教法：教師講解、示范動作要領(lǐng)。(2)學(xué)生分組練習(xí)(3)講解重點(diǎn)難打破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×274）、找一位同學(xué)做示范動作（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第15課時(shí)教材內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：熟識蹲踞式跳遠(yuǎn)動作的構(gòu)造，體會騰空及落地的動作要領(lǐng)。重點(diǎn)：助跑及踏跳。本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步身體側(cè)翻實(shí)力。2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉颉颉颉颉颉鴱?fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑，起跳，騰空，落地。重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑及起跳的連接?？焖儆昧ζ鹛?。23（1）教法：分組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。（2）教師講解、示范動作要領(lǐng)。（3）學(xué)生分組練習(xí)（4）講解重點(diǎn)難點(diǎn)和打破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27（5）教師統(tǒng)一訂正錯(cuò)誤動作組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第16課時(shí)教材內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：快速助跑，身體重心平穩(wěn)、較高，動作輕松自然，直線性好；踏跳速度快。本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步身體側(cè)翻實(shí)力。2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲1、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)2、復(fù)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)：助跑，起跳，騰空，落地。3、重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑及起跳的連接?？焖儆昧ζ鹛?。23（1）教法：分組復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn)。（2）教師講解、示范動作要領(lǐng)。（3）學(xué)生分組練習(xí)（4）講解重點(diǎn)難點(diǎn)和打破重點(diǎn)難點(diǎn)的方法（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第17課時(shí)教材內(nèi)容：考核立定跳遠(yuǎn)；蹲踞式跳遠(yuǎn)。要求：明確考核標(biāo)準(zhǔn)、方法及要求。重點(diǎn)：組織考核。本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步身體側(cè)翻實(shí)力。2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲考核蹲踞式跳遠(yuǎn)考核立定跳遠(yuǎn)301、依據(jù)考核標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格進(jìn)展考核（二）籃球、排球、足球乒乓球各種球類活動，在考完立定跳遠(yuǎn)后，自由選項(xiàng)進(jìn)展活動，留意平安。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材米尺完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第18課時(shí)教材內(nèi)容：籃球根本學(xué)問籃球球性練習(xí)要求：理解籃球根本學(xué)問，進(jìn)步籃球球性本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲籃球根本學(xué)問：長28米寬15米的矩形場地籃圈高3.05米等球性練習(xí)（1）雙手拋接球用力將球向上拋起，拋球時(shí)提踵，接球時(shí)順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。23組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△(2)、身前兩手互相傳接球練習(xí)直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27教法及步驟：教師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第19課時(shí)教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)新的籃球球性練習(xí)的方法要求：復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)新的方法，進(jìn)步籃球球性本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性練習(xí)復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手互相傳接球3、學(xué)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。繞環(huán)時(shí)，球經(jīng)腋下至反托球，手快速順球的前側(cè)和左后側(cè)繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開場姿態(tài)，再交左手練習(xí)。23組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△（4）、球在兩腿之間繞“８”練習(xí)方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進(jìn)展。（5）、胯下兩手前后顛接球練習(xí)兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27教法及步驟：1、教師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。4、加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第20課時(shí)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)學(xué)習(xí)運(yùn)球方法要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法，學(xué)習(xí)運(yùn)球方法，進(jìn)步籃球球性本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲球性練習(xí)復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手互相傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)23組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△學(xué)習(xí)運(yùn)球：（1）原地運(yùn)球體會手指、手腕上吸下按動作，以和手觸球的部位和限制球。（2）行進(jìn)間運(yùn)球體會運(yùn)球動作及腳步的協(xié)調(diào)協(xié)作，進(jìn)步運(yùn)球?qū)嵙Γǘ┥眢w素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27教法及步驟：師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第21課時(shí)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，進(jìn)步籃球球性本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲球性練習(xí)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手互相傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。23組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)6、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球7、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27教法及步驟：1、教師講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。5、加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球40個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第22課時(shí)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，進(jìn)步籃球球性本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步籃球球性2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲球性練習(xí)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手互相傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。23組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)6、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球7、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27教法及步驟：講解球性練習(xí)的重要性和各個(gè)練習(xí)工程的練習(xí)方法，并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。5、加大難度，進(jìn)展行進(jìn)間的球性練習(xí)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球45個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第23課時(shí)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法學(xué)習(xí)投籃要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，駕馭投籃方法本課任務(wù)1、進(jìn)步籃球球性，駕馭投籃方法2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲（一）球性練習(xí)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手互相傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球8、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球（二）學(xué)習(xí)投籃雙手胸前投籃要領(lǐng)：眼看瞄準(zhǔn)點(diǎn)，持球于胸前，兩肘自然下垂，兩腿蹬地，伸臂、手掌外翻、手指播球。重點(diǎn)：掌心空出持球手型不正確難點(diǎn)：肘關(guān)節(jié)過格外展（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2237組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法及步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第24課時(shí)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球球性練習(xí)復(fù)習(xí)運(yùn)球方法學(xué)習(xí)投籃要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的球性練習(xí)方法、運(yùn)球方法，駕馭投籃方法本課任務(wù)1、進(jìn)步籃球球性，駕馭投籃方法2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉?◎◎◎◎◎▲（一）球性練習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手互相傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球8、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球（二）學(xué)習(xí)投籃1、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃2、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃動作要領(lǐng)：持球，上下肢用力要協(xié)調(diào)，自下而上用力，伸臂、抬肘、曲腕、撥指柔軟有力！重點(diǎn)：掌心空出難點(diǎn)：出手時(shí)手指撥球（三）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2237組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法及步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第25課時(shí)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，進(jìn)步投籃命中率！本課任務(wù)1、進(jìn)步籃球球性，駕馭投籃方法，進(jìn)步投籃命中率。2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲（一）球性練習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手互相傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球8、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球（二）學(xué)習(xí)投籃1、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃2、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃（三）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2237組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法及步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第26課時(shí)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，進(jìn)步投籃命中率！駕馭雙手胸前傳球技術(shù)本課任務(wù)1、駕馭投籃方法，進(jìn)步投籃命中率，駕馭雙手胸前傳球技術(shù)，2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲（一）復(fù)習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手互相傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球8、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球9、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃10、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃(二)學(xué)習(xí)雙手胸前傳球技術(shù)動作要領(lǐng)：傳球時(shí)持球要正確，蹬地、伸臂、曲腕、撥指動作協(xié)調(diào)連接，雙手用力勻稱。接球時(shí)手型要正確，觸球時(shí)收臂緩沖動作柔軟、連接。（三）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2237組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法及步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第27課時(shí)教材內(nèi)容：復(fù)習(xí)籃球投籃技術(shù)復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球綜合練習(xí)要求：復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過投籃方法，進(jìn)步投籃命中率！駕馭雙手胸前傳球技術(shù)本課任務(wù)1、駕馭投籃方法，進(jìn)步投籃命中率，駕馭雙手胸前傳球技術(shù)，2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩颉颉颉颉?◎◎◎◎◎▲（一）復(fù)習(xí)1復(fù)習(xí)雙手拋接球2、復(fù)習(xí)身前兩手互相傳接球3、復(fù)習(xí)單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右手持球，前臂托球。4、復(fù)習(xí)球在兩腿之間繞“８”5、復(fù)習(xí)胯下兩手前后顛接球練習(xí)7、復(fù)習(xí)原地運(yùn)球8、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球9、復(fù)習(xí)雙手胸前投籃10、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃11、復(fù)習(xí)雙手胸前傳球技術(shù)（二）接龍運(yùn)球、傳球接力競賽方法：分兩組進(jìn)展，左右間隔2-3米，前后間距28米，“接龍”前14米運(yùn)球，后14米傳球到同伴，以完成時(shí)間和成功率多少定輸贏。重點(diǎn)：傳接球的快速實(shí)力和精確性（三）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×2237組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△教法及步驟：1講解并慢動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手仿照練習(xí)到持球練習(xí)。3、教師巡回視察，個(gè)別糾錯(cuò)。4、學(xué)生示范，集體糾錯(cuò)。組織：1、各小組長負(fù)責(zé)整隊(duì)和紀(jì)律；2、體操及身體素養(yǎng)實(shí)行分組輪換的練習(xí)形式。器材籃球65個(gè)完畢局部1、放松活動。2、總結(jié)，課中狀況。3、布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。21111、放松按摩操。2、講評上課狀況，各種表現(xiàn)。3、各項(xiàng)任務(wù)的要求和課后訓(xùn)練的留意事項(xiàng)。課后小結(jié)第28課時(shí)教材內(nèi)容：學(xué)習(xí)排球根本學(xué)問排球球性練習(xí)要求：理解排球根本學(xué)問，進(jìn)步排球球性本課任務(wù)培育學(xué)生正確的身體姿態(tài)和良好的組織紀(jì)律性，進(jìn)步排球球性2、進(jìn)展身體素養(yǎng)練習(xí)，開展速度、力氣、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3、在練習(xí)中培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、勇往直前的良好品質(zhì)。課的局部課的時(shí)間教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量組織教法及教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開場局部1、班體委集合，整隊(duì)，檢查人，向教師報(bào)告出勤狀況，師生問好。2、教師宣布本課的內(nèi)容及要求。3、檢查服裝，支配見習(xí)生。4、集中留意力練習(xí)。2111111、隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎▲2、要求聽從指揮，按口令進(jìn)展練習(xí)，做到快、靜、齊。3、見習(xí)生參與效勞工作。打算局部1、慢跑2、徒手操1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、擴(kuò)胸運(yùn)動5、振臂運(yùn)動6、腰部運(yùn)動7、壓腿運(yùn)動8、跳動運(yùn)動9、整理運(yùn)動421、要求：隊(duì)伍整齊，口令清晰，口號洪亮。122、要求：（1）動作標(biāo)準(zhǔn)正確，做動作勁力足夠，用力順達(dá)，力點(diǎn)點(diǎn)精確，精神飽滿，節(jié)奏清楚。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。隊(duì)形為：★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲一、排球根本學(xué)問：長18米寬9米的矩形場地成年男子網(wǎng)高高2.43米1.打算姿態(tài)和挪動打算姿態(tài)動作要點(diǎn)①兩腳位置比肩稍寬；②膝關(guān)節(jié)適當(dāng)彎曲，身體重心向前；23組織：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳△③雙手放在腹前；④雙眼凝視來球。(2)挪動動作要點(diǎn)①預(yù)先推斷球的落點(diǎn)；②采納適當(dāng)打算姿態(tài)；③依據(jù)球的落點(diǎn)，身體重心快速傾一直球；④挪動時(shí)身體重心上下起伏要小，以免影響挪動的速度（二）身體素養(yǎng)1、單腳跳30米×2、蛙跳30米×3、立臥撐20次×24、引體向上5次×25、斜身引體20次×26、縱跳30次×27教法及步驟：（1）教師講