飲食決定長壽

飲食決定長壽新世界出版社出版的圖書01內(nèi)容簡介圖書摘要推薦圖書目錄目錄030204基本信息《飲食決定長壽》是2009年新世界出版社出版的圖書，作者是健康生活研究組。內(nèi)容簡介內(nèi)容簡介為什么有的人能無病無災(zāi)地活到120歲，有的人卻40歲不到就英年早逝？為什么有的地方生存環(huán)境極其惡劣，百歲老人卻層出不窮，而有的地方醫(yī)療水平高度發(fā)達(dá)，人們卻是各種惡疾纏身。壽命的長短究竟跟什么有關(guān)，是自然環(huán)境，還是生活習(xí)慣？本書編委組，在世界衛(wèi)生組織的協(xié)助下，歷時20余年，走遍全球25個國家的61個長壽地區(qū)，終于揭示了長壽的秘訣，那就是——長壽的秘密在飲食。我們究竟應(yīng)該吃什么？怎么吃？請您仔細(xì)閱讀這本書，它會告訴您越吃越長壽的秘密。

飲食是健康長壽最重要的因素。如果沒有良好的飲食習(xí)慣、飲食搭配以及飲食規(guī)律，就不會有強壯的體魄、不老的容顏。做個百歲老人不是極少數(shù)人的專利，每個人都可以是長壽之星，只要在飯桌上，注意一下自己的飲食就可以了?！讹嬍硾Q定長壽:“挑”食造就百歲老人》就是針對如何抗衰老、如何保持健康、如何才能長壽等幾方面，給出了合理的飲食結(jié)構(gòu)。看完《飲食決定長壽:“挑”食造就百歲老人》，您也可以創(chuàng)造不老傳奇。推薦推薦一般來說，決定我們健康長壽的因素主要有三方面。一方面是飲食的平衡、一方面是心理狀態(tài)、還有一方面是有氧運動。在這三個方面，飲食是最為重要的，它不僅要提供我們身體所需的營養(yǎng)，還在一定程度上決定我們的健康值。據(jù)調(diào)查，盡管長壽老人的生活方式各不相同，但是，有一些原則是共通的。除了擁有規(guī)律的生活習(xí)慣、樂觀豁達(dá)的處世心態(tài)以及熱愛勞動外，他們的飲食結(jié)構(gòu)都非常的合理，對食物不偏不倚，還適可而止，保證每餐只有七八分飽。所以，求長壽，還得從飲食結(jié)構(gòu)上下功夫。怎么下功夫？這本書會給您滿意的答案。圖書摘要圖書摘要飲食是健康長壽最重要的因素。如果沒有良好的飲食習(xí)慣、飲食搭配以及飲食規(guī)律,就不會有強壯的體魄、不老的容顏。做個百歲老人不是極少數(shù)人的專利,每個人都可以是長壽之星,只要在飯桌上,注意一下自己的飲食就可以了。《飲食決定長壽:“挑”食造就百歲老人》就是針對如何抗衰老、如何保持健康、如何才能長壽等幾方面,給出了合理的飲食結(jié)構(gòu)?？赐辍讹嬍硾Q定長壽:“挑”食造就百歲老人》,您也可以創(chuàng)造不老傳奇。圖書目錄圖書目錄第一部分理論篇：沒有健康就無所謂長壽第一章合理飲食才會健康長壽健康長壽貴在堅持/3飲食有節(jié)是利身益壽的保證/5健康長壽也要三餐有別/9葷素搭配就會長壽在望/12不同體質(zhì)，長壽養(yǎng)生也各異/14不良飲食習(xí)慣是您長壽的絆腳石