初一折返跑教案

體育公開課教案班級：初一5班人數(shù)：50授課老師：指導(dǎo)老師：時間：2012、11、23教學(xué)目標激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，使大部分學(xué)生初步掌握折返跑的技術(shù)動作。讓大部分學(xué)生體會跑步時的基本動作和要領(lǐng)。通過折返跑的練習(xí)使學(xué)生的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力得到了充分的提高。教學(xué)內(nèi)容小碎步的基本練習(xí)。折返跑的基本練習(xí)。反應(yīng)跑競賽游戲。場地器材籃球場、跑道、雪糕筒重點難點示范講解動作糾正同學(xué)錯誤動作。蹬地轉(zhuǎn)身，上下肢協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力的提升。準備部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間負荷次數(shù)強度課堂常規(guī)1.集合整隊，清點人數(shù)2.宣布本節(jié)課內(nèi)容3.檢查服裝，安排見習(xí)生二．準備活動1.慢跑兩圈：讓學(xué)生在跑步中，嘗試著背向跑步，體會不一樣的樂趣。2.徒手操：=1\*GB3①.頭部運動=2\*GB3②.擴胸運動=3\*GB3③.體轉(zhuǎn)運動=4\*GB3④.腹背運動=5\*GB3⑤.弓步壓腿=6\*GB3⑥.下壓運動=7\*GB3⑦.膝關(guān)節(jié)繞環(huán)=8\*GB3⑧.手腕腳踝繞環(huán)（均為4個八拍）一、師生問好宣布課的內(nèi)容，檢查人數(shù)，安排見實生。二、熱身跑步1、宣布熱身跑步的改變。=1\*GB3①.把全班分成4組=2\*GB3②.要求學(xué)生在跑步時，在直道時背向后退跑，在彎道時正面慢跑。2、讓學(xué)生感受到對跑步的新鮮感組織(1)：????????????????????????????????????????▲要求：快、準、齊、靜。組織（2）要求：直道背向跑，彎道正面跑。351中基本部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間負荷次數(shù)強度(一)素質(zhì)輔助練習(xí):小碎步練習(xí)要領(lǐng)：上身放松微前傾，手臂放松自然下垂，雙腳開立，雙腿稍彎曲。練習(xí)時腳跟離地腳尖著地，以最快頻率交換（切勿離地過高）。20秒/次組織（3）（二）折返跑：1、折返跑技術(shù)可以分為五個部分:起跑、加速跑、放松跑(減速跑)、觸及標志與折返(一般是右手觸及標志,左轉(zhuǎn))、終點沖刺。組織（4）2、小組競賽練習(xí)（1）背向跑道（2）6跑道6人為主.8個小組，人數(shù)均等。（3）哨響轉(zhuǎn)身起跑到雪糕筒擺放位置，繞過雪糕筒跑回起點位置輕拍下一名同學(xué)肩部。下名同學(xué)轉(zhuǎn)身出發(fā)。先完成為勝利。組織（5）1、注意錯誤的動作2、糾正動作3、使用語言鼓勵，提高練習(xí)質(zhì)量教學(xué)步驟：1、給學(xué)生做示范標準動作，讓學(xué)生有基本的了解，在實施中提醒和完善學(xué)生動作。2、將學(xué)生分成4個小組進行小組練習(xí)3、將學(xué)生分成8個小組進行小組練習(xí)，使學(xué)生充分體會動作的要領(lǐng)。要求：認真學(xué)習(xí)聽講組織（3）????????????????????????????組織（4）：????????????????????????????????要求：底線起跑快速，觸摸籃球場地對面邊線，以起跑準備動作快速返回。組織（5）：??????????????????↓↓↓↓↓↓要求：反應(yīng)靈敏，做動作時要快速反應(yīng)并且快速起跑。71510321小大中結(jié)束部分教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動時間負荷次數(shù)強度一、放松部分：1、2人相互搭肩、兩腳左右張開挺直、腰部下壓，拉伸背部肌肉。2、相互搖擺對方手臂肌肉放松。，3、用手掌輕輕拍打或揉大腿肌肉，使其放松。二、總結(jié)評價三、宣布下課組織：集合隊伍然后成體操隊形散開教法：教師依次示范并領(lǐng)做各個放松動作要求：積極進行，使身體達到全面放松一、五列橫隊集合并成體操隊形散開進行徒手操二、在老師的帶動下進行徒手放松動作練習(xí)。組織：