新人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

新人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)新人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)(精選多篇)

第一篇：新人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

對(duì)我來(lái)說(shuō)，第一天有一個(gè)不一樣的開頭，原來(lái)是6點(diǎn)40分集合的，結(jié)果陰差陽(yáng)錯(cuò)，我沒(méi)能準(zhǔn)時(shí)到達(dá)。隊(duì)長(zhǎng)打電話過(guò)來(lái)催的時(shí)候，也就是我還在床上的時(shí)候，已經(jīng)6點(diǎn)55分，幸好東西早已整理好，跑步加打的到了7點(diǎn)10分趕到了集合地點(diǎn)。上車以后，多虧了陳同學(xué)的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘記。這件匪夷所思的事情，我至今還沒(méi)弄明白，我后來(lái)看了鬧鐘的確調(diào)到5點(diǎn)50，那么是響了許多次后停了，還是壓根沒(méi)有響，我就不知道了，以后的重要大事，兩個(gè)鬧鐘會(huì)增加不少保險(xiǎn)系數(shù)。

去到之后第一個(gè)事情就是分組，我們組的同學(xué)都比較內(nèi)斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓舞，大家也越來(lái)越投入地溝通和參加。第一個(gè)項(xiàng)目是背摔，就是人占到一個(gè)高臺(tái)上，然后垂直往后倒，別的同事負(fù)責(zé)接住，有些同事總結(jié)的時(shí)候說(shuō)由于接住別人的時(shí)候都是特別專注，保證了摔下來(lái)的同學(xué)的平安，所以輪到自己的時(shí)候他也相信別人會(huì)像他一樣，所以摔的時(shí)候很放心，我自己在臺(tái)上卻沒(méi)有想這些，我上臺(tái)前已經(jīng)有幾位同學(xué)示范過(guò)了，我是很相信我們組的人的，我在臺(tái)上的時(shí)候唯一專注的是教練之前說(shuō)的步驟，第一是雙手反過(guò)來(lái)頂住下巴，其次是背對(duì)大家，后腳跟略微探出，第三是問(wèn)“預(yù)備好了嗎”，第四是數(shù)“三二一”，最終倒下去，我相信只要正確做完，大家肯定能接住的。這個(gè)項(xiàng)目是在大雨中進(jìn)行的，不過(guò)卻完成得很順當(dāng)。

其次個(gè)項(xiàng)目是下午的高空單杠，簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個(gè)30厘米左右半徑的圓盤上，此時(shí)前方1米處左右有個(gè)單杠，要跳過(guò)去雙手抓住單杠。這個(gè)項(xiàng)目最難的地方是站到圓盤上，由于到頂?shù)臅r(shí)候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，(來(lái)源公文素材庫(kù)：.)提上去之后還得站起來(lái)，而且一旦腳顫抖，整根柱子就跟著晃起來(lái)，進(jìn)一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓舞，我和其他組員一樣跳了過(guò)去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主愛護(hù)，我以為我的身體素養(yǎng)不足以應(yīng)付這個(gè)任務(wù)的，不過(guò)教練說(shuō)只要根據(jù)說(shuō)好的方法做就沒(méi)問(wèn)題，這是一次建立自信的勝利的嘗試，雖然后來(lái)左臂有點(diǎn)酸痛，但現(xiàn)在左手的力氣比以前大了許多。

假如說(shuō)兩個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目是對(duì)體力和士氣的熬煉，那么幾個(gè)pk小項(xiàng)目就是對(duì)合作與溝通的熬煉。我們?cè)谪澇陨唔?xiàng)目里有很強(qiáng)的執(zhí)行力量，但也暴露了溝通時(shí)混亂的問(wèn)題，最終成果比較靠前。在極速60秒的項(xiàng)目里，我們依據(jù)之前的總結(jié)，圍一圈有序地發(fā)言，大大提高了效率，而且第一場(chǎng)進(jìn)場(chǎng)時(shí)發(fā)覺不是數(shù)字牌，有人堅(jiān)決地叫大家記牌，全部人都冷靜執(zhí)行，沒(méi)有沖進(jìn)去撿牌，說(shuō)明白我們隨機(jī)應(yīng)變的力量和很強(qiáng)的執(zhí)行力量，這一點(diǎn)以后要發(fā)揚(yáng)下去，另外我們“國(guó)足“隊(duì)還和“美女與野獸“隊(duì)合作交換信息，是雙贏，最終我們?nèi)〉饺喚屯瓿扇蝿?wù)的好成果。

最終不得不提的項(xiàng)目就是翻畢業(yè)墻，假如沒(méi)有悄悄無(wú)聞的做基石的同事和上面拉人的同事，我和其他許多同事都難以爬上3米多的畢業(yè)墻，因此，我想為他們的辛勤付出再次鼓掌，同時(shí)為我們的團(tuán)結(jié)全都感到驕傲。另外，公司還為我們?nèi)咳?，尤其是七月份生日的人預(yù)備了神奇的禮物，我都覺得很感動(dòng)。

總的來(lái)說(shuō)，我要感謝全部同事在兩天的拓展中一起投入和付出，使我在兩天的拓展訓(xùn)練中特別快樂(lè)，也克服了不少困難，盼望以后的工作中連續(xù)并肩作戰(zhàn)

其次篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

6月27日-29日，我們公司在洛陽(yáng)龍?zhí)洞髰{谷組織了一次主題為“十年經(jīng)緯，共筑卓越”的拓展培訓(xùn)，三天兩夜的活動(dòng)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，不僅是一次難忘的經(jīng)受，更是一場(chǎng)身心的洗禮，一場(chǎng)士氣與堅(jiān)持的挑戰(zhàn)，一筆永恒的財(cái)寶。

“假如你想到失敗，你就失敗，假如你沒(méi)有必勝的信念，就無(wú)任何成就可言，縱然你想要得到勝利，只要心中出現(xiàn)失敗的字眼，成功就不會(huì)對(duì)你微笑，因此，從現(xiàn)在這一刻起，我有明確的目標(biāo)加上大量的行動(dòng)力，用樂(lè)觀的心態(tài)告知自己，我肯定能，我肯定能，我肯定能做到攀登高峰，攀登人生最高峰。”開營(yíng)儀式在這樣的宣誓聲中進(jìn)行，自此，拓展訓(xùn)練正式拉開帷幕。

這次拓展培訓(xùn)給了我很深的感受和啟迪，主要有以下幾點(diǎn)：

一、沒(méi)有完善的個(gè)人，只有完善的團(tuán)隊(duì)-團(tuán)隊(duì)七巧板

在團(tuán)隊(duì)七巧板嬉戲中，幾塊小小的拼圖，短短的45分鐘，卻一下子把我們打回原形，把我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的缺點(diǎn)表現(xiàn)的淋漓盡致。在嬉戲開頭前，雖然已經(jīng)分好了小組，大家也分別推選出了廠長(zhǎng)、車間主任、通訊員、運(yùn)輸員等角色，并且明確了我們的總體目標(biāo)。但是嬉戲開頭后，大家便各自為戰(zhàn)，為了自己小組的利益，不惜去爭(zhēng)、去搶、去騙，而以廠長(zhǎng)為首的領(lǐng)導(dǎo)小組，不僅沒(méi)有充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，反而為了完成自己的任務(wù)加入到了小組之間的斗爭(zhēng)中，時(shí)間很快到了，7個(gè)小組一共才得了418分，離我們的總體目標(biāo)還很遠(yuǎn)，我們的工廠慘被解散。這時(shí)候我們才幡然醒悟，原來(lái)整個(gè)工廠才是一個(gè)統(tǒng)一的團(tuán)隊(duì)，整體目標(biāo)才是我們共同的目標(biāo)。否則，即使每個(gè)小組都得滿分，仍舊無(wú)法達(dá)到團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)。聯(lián)系到實(shí)際工作，又何嘗不是這樣呢，公司就是大團(tuán)隊(duì)，公司的整體目標(biāo)才是我們各部門以及全體員工共同的目標(biāo)，在平常的工作中，總有人為了自己部門的利益而棄大局于不顧，一味的批判、埋怨甚至指責(zé)他人。其實(shí)，只有大家齊心協(xié)力，心往一處想，勁兒往一處使，向著同一個(gè)目標(biāo)動(dòng)身，群策群力，才能達(dá)成整體目標(biāo)。

二、帶著目標(biāo)動(dòng)身，帶著結(jié)果回來(lái)-大海撈針

大海撈針是我們隊(duì)在其次環(huán)節(jié)的第一個(gè)單獨(dú)項(xiàng)目，其實(shí)在知道嬉戲規(guī)章后，我們就已經(jīng)模糊意識(shí)到，卡片的背面有提示信息，但是在實(shí)際行動(dòng)中，大家急于求成，把留意力完全放在了自己翻的卡片是不是正確上，遺忘了要搜集卡片的信息，傳遞給隊(duì)友，每個(gè)人跑過(guò)去都是讓教練推斷一下自己翻的卡片是不是正確的。

還記得當(dāng)時(shí)教練問(wèn)我們，你們究竟干什么來(lái)了，又為什么回去，你們畢竟得到了什么？我們啞口無(wú)言，正如教練總結(jié)的那句，大家都忘了，帶著目標(biāo)動(dòng)身，帶著結(jié)果回來(lái)。在實(shí)際工作中，更需要我們牢記這句話。

三、事前規(guī)劃，明確分工，統(tǒng)一指揮-穿越電網(wǎng)

穿越電網(wǎng)給了我們沉重的一擊，由于這是我們隊(duì)傷亡最慘重，失分最多的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目給我的感受也最多。教練剛講完嬉戲規(guī)章，大家不管三七二十一，沒(méi)有任何方案就開頭行動(dòng)，整個(gè)過(guò)程慌亂而且毫無(wú)章法，有人由于重復(fù)使用網(wǎng)孔而被冤死，有人明明已經(jīng)通過(guò)，卻由于救人而不當(dāng)心觸電，有人在提示別人，自己卻不當(dāng)心觸碰電網(wǎng)??這些現(xiàn)象暴露出我們團(tuán)隊(duì)的許多問(wèn)題，也讓我有許多感悟。首先，事前應(yīng)當(dāng)有合理的規(guī)劃。凡事“預(yù)則立，不預(yù)則廢”，假如我們?cè)诘弥覒蛞?guī)章后，先冷靜分析利弊，合理規(guī)劃實(shí)施方案，根據(jù)隊(duì)員不同的身形比例進(jìn)行量身定網(wǎng)，確定會(huì)避開許多不需要的犧牲。在我們的工作和日常生活中也是如此，遇事提前統(tǒng)籌規(guī)劃，做好防范措施，避開蠻干，才能有備無(wú)患。其次，明確職責(zé)，統(tǒng)一指揮。在嬉戲中，我們沒(méi)有明確的分工，沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，于是全部人都是領(lǐng)導(dǎo)者，全部人都是監(jiān)督者，全部人又都是實(shí)施者，大家各執(zhí)一詞，手忙腳亂，現(xiàn)場(chǎng)陷入了非常混亂的局面，造成了嚴(yán)峻的后果。再次，細(xì)節(jié)打算成敗，態(tài)度打算高度。反思我們隊(duì)失敗的緣由，有幾個(gè)隊(duì)友的犧牲是由于衣服不當(dāng)心觸碰了電網(wǎng)，這也反映出我們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目中的態(tài)度不夠嚴(yán)厲?，不夠端正。假如我們真的站在生死邊緣，命懸一線，還會(huì)這樣粗枝大葉，由于小小的失誤而丟掉性命嗎？由此可以看出細(xì)節(jié)和態(tài)度對(duì)得失成敗的重要作用，一個(gè)小細(xì)節(jié)的忽視，思想上的小懈怠，極有可能會(huì)導(dǎo)致我們與勝利失之交臂。

四、經(jīng)緯，感謝有你-畢業(yè)墻

原以為畢業(yè)墻是一個(gè)不行能完成的任務(wù)，4.2米的高墻，68名隊(duì)員不借助任何外力，怎么可能通過(guò)呢？但是,我們做到了，我們僅僅用了15分鐘就做到了。當(dāng)哨聲響起，看到我們的隊(duì)友、我們的親人快速涌到畢業(yè)墻下，用身體搭成人墻，一次又一次，有人踩著他們的肩膀向上攀爬，他們不但沒(méi)有絲毫的退縮，反而高高舉起愛護(hù)的雙手，我的眼淚決堤了，為這些無(wú)私奉獻(xiàn)的家人感動(dòng)，也為自己是這個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)中的一員而感到驕傲！感謝經(jīng)緯，給了我這么好的家人；感謝經(jīng)緯，讓我滿心暖和；經(jīng)緯，感謝有你！

兩天一夜的拓展培訓(xùn)，我們經(jīng)受了失敗的苦痛，共享了勝利的喜悅，完成了

對(duì)團(tuán)隊(duì)和自我的重新熟悉，真正實(shí)現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了經(jīng)緯科技這支頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信通過(guò)全體經(jīng)緯人的共同努力，肯定能夠策馬揚(yáng)鞭，續(xù)寫經(jīng)緯科技濃墨重彩的華麗樂(lè)章！

第三篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

牛楓

為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的感動(dòng)卻久久不能平靜。參與拓展訓(xùn)練前，通過(guò)前面幾批參與同事的口中也了解了拓展的一些狀況，我早就按捺不住躍躍欲試了。

到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開頭了培訓(xùn)前的預(yù)備，我們分成了四個(gè)小隊(duì)，分別設(shè)計(jì)了隊(duì)微，創(chuàng)作了隊(duì)歌和口號(hào)。此后，教練便帶領(lǐng)我們先做了個(gè)熱身的小嬉戲“同起同坐”，我們被分成兩大隊(duì)、每個(gè)組成員背靠背站著，全部人的手扣在身旁的另一個(gè)人手上，環(huán)環(huán)相扣，同時(shí)坐下同時(shí)站起。剛開頭的時(shí)候我們都以為很簡(jiǎn)潔，等到我們都坐下的時(shí)侯，才發(fā)覺根本不是那么回事!前面的男同事們快速的起來(lái)了，可是我們后面的女士們?cè)趺匆财鸩粊?lái)。后來(lái)，大家快速爭(zhēng)論后將男女重新排挨次，并且各自和兩邊及身后的人溝通技巧后，一下我們就快速的站了起來(lái)。從這個(gè)嬉戲我感受到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大并不是取決于某一個(gè)人有多么的強(qiáng)大，而是取決于大家相互關(guān)心，相互團(tuán)結(jié)，共同提高大家的工作力量，這樣才能達(dá)到1+12的效果。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的休整，下午訓(xùn)練的是“生死電網(wǎng)”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，項(xiàng)目開頭后，大家爭(zhēng)論方案，精密布置，“穿越電網(wǎng)”，這個(gè)項(xiàng)目要求我們從3層大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰網(wǎng)，而且要合理使用網(wǎng)孔，在這過(guò)程中教練還在其中制造障礙。剛開頭我們覺得很難，但是經(jīng)過(guò)大家集思廣義，先方案再行動(dòng)。我們將網(wǎng)孔的大小，人員做了具體的安排，方案是勝利的一半就是這個(gè)道理。面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題。我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)，集思廣益,群策群力，快速的形成決策并加以實(shí)施，是我們團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)找準(zhǔn)自己的位置,做適合自己的工作，要有目的，有方案的支配好所作的事情，穩(wěn)扎穩(wěn)打，踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如的做好每一件事情。

項(xiàng)目結(jié)束后，爭(zhēng)論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，相互相信，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最終都能平安通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的力氣。

其次天，拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?---9米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.5米左右,當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8---9米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐驚。而我也從前幾批的同事口中知道，許多人都是到這里被嚇住的。此時(shí)此刻，教練在督促我們誰(shuí)第一個(gè)嘗試，我看了看左右，沒(méi)有人站出來(lái)，于是，我下定決心，豁出去了。報(bào)告，我英勇的抬起了右手，我先上，我大聲的說(shuō)。我英勇的一步一步爬上了8---9米高空。一躍，勝利！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，我驚異于我戰(zhàn)勝自己的決心，由于我知道，我跳過(guò)的不

僅僅是1.5米的距離，而是人生中不知道多遠(yuǎn)的距離。有許多時(shí)候我總以為自己會(huì)有許多選擇，遇到問(wèn)題的時(shí)候總在躊躇不前，總會(huì)給自已許多備選答案。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)了我如何在壓力和困難面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。拋快樂(lè)中的距離，原來(lái)困難就是扔下心中的包袱，輕輕一跳??

最令人感動(dòng)的莫過(guò)于坎坷人生路了，我們被分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個(gè)項(xiàng)目。“盲人”代表被關(guān)心的人，“啞人”代表關(guān)心者。在人生這條坎坷路上，我們每個(gè)人都像個(gè)“盲人”，在無(wú)助的時(shí)候總有人伸出他們暖和的雙手拉我們一把，這雙手來(lái)自我們的父母、伴侶、同事、親人，當(dāng)我們扶著“盲人”在坎坷的路上行走，當(dāng)看到我們的隊(duì)友甘當(dāng)基石爬在路上，讓我們的“盲人”從身體上踩踏過(guò)去，我們?nèi)康摹皢∪恕倍紲I流滿面。我們感到了內(nèi)心的苦痛，感覺心被撕裂般的痛苦。許多時(shí)候我們并沒(méi)有意識(shí)到別人賜予我們的關(guān)心，或者說(shuō)我們覺得這些關(guān)心理所應(yīng)當(dāng)！我們隨著這個(gè)社會(huì)已經(jīng)變得太冷漠，但事實(shí)上這么多年來(lái)我們就是踩著許多人的肩膀走過(guò)來(lái)的！我們要記著感恩，對(duì)賜予過(guò)我們關(guān)心的人。我們要感謝他們心存暖和，感謝他們甘當(dāng)基石。同時(shí)，也應(yīng)當(dāng)以真誠(chéng)和和善的心去回報(bào)四周的人。在別人需要關(guān)心的時(shí)候也能伸出手拉他一把，哪怕得不到他們的理解。

剛剛走過(guò)坎坷人生路，我們面臨最終的攀爬“畢業(yè)墻”。4米多的高度，是兩個(gè)人手腳相連再加半個(gè)人的距離??教練講解過(guò)各環(huán)節(jié)要領(lǐng)之后，我們開頭行動(dòng)了。哨聲一響，幾個(gè)身材魁梧的隊(duì)員爭(zhēng)先恐后甘當(dāng)人梯，于是，有人支撐，有人托舉，有人拉，有人送。肩膀被踩爛了咬牙堅(jiān)持著，有人暈倒了來(lái)人頂上去?！笆裁词菆F(tuán)結(jié)，什么是相互關(guān)心，什么是為人付出；什么是責(zé)任，什么叫是感動(dòng)??這一刻，我才體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力氣的含義。

通過(guò)兩天的拓展訓(xùn)練讓我體會(huì)很深，在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的關(guān)心，同時(shí)我們更應(yīng)當(dāng)樂(lè)觀主動(dòng)地去關(guān)心別人，包涵別人。我們要同心協(xié)力、相信團(tuán)隊(duì)的力氣。沒(méi)有完善的個(gè)人，只有完善的團(tuán)隊(duì)。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)大全

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)大全

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的感動(dòng)卻久久不能平

息。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)潔的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而洪亮的名字——精英，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力氣”開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣，電網(wǎng)逃命，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰！”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)怪，沒(méi)有埋怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)了重重考驗(yàn)。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來(lái)就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒(méi)有任何東西可抓，腿不由自主地開頭打顫，盡管有保險(xiǎn)帶，但初次嘗試仍心存恐驚。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友

相信的眼神，剛剛的豪言壯語(yǔ)還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能遲疑，既然已經(jīng)上來(lái)了，就沒(méi)有退路，下定決心，豁出去了。一躍，勝利！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

其次個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，查找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形。這個(gè)任務(wù)在開頭的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)潔，但是當(dāng)全部的人被蒙上眼睛的時(shí)候，我們發(fā)覺，原來(lái)難度一點(diǎn)也不小，爭(zhēng)論并確定了一個(gè)初步方案，開頭執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來(lái)，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)閱歷的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我特別有感受，他說(shuō)當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)辯不休的時(shí)候，你放棄話語(yǔ)權(quán)或許是對(duì)完成目標(biāo)最大的關(guān)心。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無(wú)論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù)，無(wú)論是你認(rèn)為笨的方法還是聰慧的方法，只要是堅(jiān)持究竟，都能順當(dāng)完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最終，假如一種方法還沒(méi)有做完，就換另外的方法，唯恐到最終很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng)，最終肯定會(huì)順當(dāng)完成的。

經(jīng)過(guò)午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃命”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過(guò)三次。項(xiàng)目開頭后，我有

點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不行能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過(guò)大家爭(zhēng)論方案，精密布置，最終竟然提前非常鐘全部通過(guò)。項(xiàng)目結(jié)束后，爭(zhēng)論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神，相互相信，在自己通過(guò)電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最終都能平安通過(guò)，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力氣。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)相信背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“愛護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們預(yù)備好了嗎？”、“我要倒了！”，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信念，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的相信。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力氣及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用，以及相信和被相信是來(lái)之不易的、是幸福的。每個(gè)隊(duì)友能夠順當(dāng)?shù)耐瓿纱隧?xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心愛護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度相信分不開的。我個(gè)人對(duì)自己要求特殊高，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份聘請(qǐng)取得了很勝利的結(jié)果，這無(wú)疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的樂(lè)觀參加，以及各店面經(jīng)紀(jì)人樂(lè)觀協(xié)作，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力。一個(gè)人假如盼望得到別人的敬重和相信，首先就要自己敬重自己，自己相信自己；一個(gè)人假如存在于社會(huì)中，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的。“相信是團(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！奔偃缫胧棺约旱娜松泳剩託g樂(lè)，那就充分在團(tuán)隊(duì)中呈現(xiàn)自我吧！

本次拓展訓(xùn)練最感動(dòng)人的項(xiàng)目莫過(guò)于最終的攀爬“畢業(yè)墻”。看到四米二高的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都成功通過(guò)時(shí)，在一個(gè)同事的鼓舞下，我鼓起了士氣走到墻壁下，開頭此次征程。當(dāng)其他伙伴都順當(dāng)攀爬后，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過(guò)足智多謀、士氣信念以及團(tuán)隊(duì)的鼓舞和吶喊聲，使得全部同事都順當(dāng)“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來(lái)跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng)，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)傲慢、驕傲！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到許多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要進(jìn)展壯大，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無(wú)不勝、攻無(wú)不克。盼望我行以后會(huì)多組織類似的活動(dòng)，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位仆人翁”！

永興支行馬驥

第五篇：拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

6月19—20日，是我們熱力公司大家庭中特別具有啟示性的日子。我們參與了博來(lái)拓展訓(xùn)練中的“相信背摔”，“空中斷橋”，“空中走鋼絲”，“過(guò)電網(wǎng)”，“空中單杠”“15公里越野”“模擬商戰(zhàn)”等項(xiàng)目。雖然只有短短兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予我的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，它告知我無(wú)論身處何種崗位、只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。由于參與項(xiàng)目的不同，我只談一下我自身經(jīng)受過(guò)的以下幾個(gè)方面：

空中走鋼絲的挑戰(zhàn)：是對(duì)自身膽識(shí)的一次試練。要求我們從鋼絲的一邊走到另一邊就算完成。原來(lái)看起來(lái)應(yīng)當(dāng)是一件比較簡(jiǎn)單完成的事情，結(jié)果在高空時(shí)就變成另外一回事了。我們必需克服自己內(nèi)心的恐驚，英勇地邁出第一步實(shí)現(xiàn)自我突破，才能踏上前進(jìn)的道路。在走到一半的時(shí)候，由于臂力不斷下降，還必需要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。在空中聽到隊(duì)友和伴侶的加油聲，仿佛給自己注入了一股動(dòng)力要我緊牙關(guān)最終順當(dāng)?shù)竭_(dá)。因此，在我們實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨艱難的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)決信念，樂(lè)觀努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難。

“穿越電網(wǎng)”：要求我們兩隊(duì)人員從網(wǎng)的一邊穿越電網(wǎng)到另一邊，中間不行以碰觸到網(wǎng)。這個(gè)嬉戲充分熬煉了團(tuán)隊(duì)的合作精神，這也是給我最深感受地一個(gè)項(xiàng)目。在穿越過(guò)程中男生們自動(dòng)自發(fā)的組合成了一個(gè)運(yùn)輸管道把其他隊(duì)員逐一往網(wǎng)的另一邊送過(guò)去。而被運(yùn)輸?shù)娜?/p>