處暑節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生妙招

千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦處暑節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生妙招處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，交節(jié)時(shí)間點(diǎn)在公歷8月23日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°。處暑的到來(lái)同時(shí)意味著進(jìn)入干支歷申月的下半月。下面是我為大家的處暑節(jié)氣的由來(lái)及養(yǎng)生妙招，盼望對(duì)你們有關(guān)心。

處暑節(jié)氣的由來(lái)

太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°時(shí)是農(nóng)歷二十四節(jié)氣的處暑。處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣?！疤帯焙须[藏、終止意思，“處暑”表示酷熱暑天結(jié)束了?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示酷熱即將過(guò)去，暑氣將于這一天結(jié)束，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫漸漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由酷熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。

我國(guó)將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥(niǎo);二候天地始肅;三候禾乃登?！贝斯?jié)氣中老鷹開(kāi)頭大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi);天地間萬(wàn)物開(kāi)頭凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng)，“登”即成熟的意思。

處暑以后，除華南和西南地區(qū)外;我國(guó)大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水漸漸削減。尤其是華北、東北和西北地區(qū)必需抓緊蓄水、保墑;以防秋種期間消失干旱而延誤冬作物的播種期。

處暑的養(yǎng)生妙招

早睡早起

處暑的到來(lái)預(yù)示著自然界的陰氣增加，陽(yáng)氣減弱，人體也會(huì)變得簡(jiǎn)單疲乏，春困秋乏也就是這個(gè)道理，這段時(shí)間要早睡早起，多休息來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，晚上十點(diǎn)左右入睡，早上六點(diǎn)左右起床。

補(bǔ)充水分

處暑季節(jié)也是入秋的季節(jié)，秋季干燥這是人人皆知的，人體會(huì)覺(jué)得特殊的干燥，口干，皮膚干，所以要多補(bǔ)充水分，要多喝水，還可以隔兩天敷一次面膜，常常保持皮膚潮濕也是處暑養(yǎng)生的方法。

多吃豆類(lèi)食物

豆類(lèi)食物有健脾去濕的功效，處暑季節(jié)許多人的脾胃都比較虛弱，可以多吃一些豆類(lèi)食物，如紅豆、黑豆之類(lèi)的，可以關(guān)心除濕，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓關(guān)心健胃去濕。

堅(jiān)持午睡

處暑季節(jié)堅(jiān)持中午睡一覺(jué)也很重要，由于經(jīng)受了一個(gè)夏天，飲食和睡眠都會(huì)使身體的脾胃變?nèi)?，除了要在食物上加以調(diào)理，午睡也特別重要，午睡時(shí)間不要求太長(zhǎng)，十到三非常鐘就足夠了。

不宜過(guò)多添加衣物

處暑預(yù)示著秋天的到來(lái)，秋天相對(duì)于夏天，溫度會(huì)有所下降，但我們并不主見(jiàn)穿太多的衣服，春捂秋冬這句俗語(yǔ)的意思要理解透徹，秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的，可以關(guān)心收斂陽(yáng)氣，但這并不表示讓你受凍。

做好防曬工作

處暑季節(jié)雖說(shuō)已進(jìn)入秋季，天氣變得有些涼快，但白天正中午時(shí)的陽(yáng)光還是很劇烈的，所以防曬工作要做好，出門(mén)時(shí)肯定要搽防曬霜，愛(ài)護(hù)好皮膚也是處暑養(yǎng)生特殊要留意的。

處暑節(jié)氣飲食原則

1、要多吃滋陰潤(rùn)燥的食物

處暑是秋天的節(jié)氣，我們都知道秋季比較干燥，這個(gè)時(shí)候假如人們不留意滋陰潤(rùn)燥的話，那么身體很有可能會(huì)被燥邪所傷。這個(gè)時(shí)候人們都會(huì)在平日里要常吃雪梨、西瓜、黃瓜等這些含有水分比較充分的食物，它們能關(guān)心滋陰驅(qū)逐體內(nèi)的燥邪。

不過(guò)還有一些人認(rèn)為單吃一種水果和蔬菜比較單一，也不是自己喜愛(ài)的口味，這個(gè)時(shí)候你可以選擇多種水果一起榨汁飲用，這樣食用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的養(yǎng)分物質(zhì)，還可以補(bǔ)充需要的水分，有能夠有效的改善秋燥帶來(lái)的口干問(wèn)題。

2、留意適量攝入蛋白質(zhì)

到了秋季氣溫是漸漸降低的，涼風(fēng)習(xí)習(xí)人們假如不留意很有可能會(huì)著涼感冒。特殊是對(duì)于身體原來(lái)就比較弱的人，這個(gè)時(shí)候務(wù)必要做些措施，保健身體。生活中要適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)，關(guān)心提高身體的免疫力。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

所以說(shuō)，到了秋季以后，不要遺忘吃肉，可以用它煮湯，這樣比較好下飯，而且比較簡(jiǎn)單下飯。當(dāng)然，不要煮的太油膩，以免影響食欲。

3、留意燒烤要少吃

燒烤許多人都愛(ài)吃，留意了秋季干燥，身體簡(jiǎn)單被燥邪侵襲。這個(gè)時(shí)候