10 吃飯有講究 第一課時(shí)（導(dǎo)學(xué)案）-部編版道德與法治一年級(jí)上冊(cè)

10吃飯有講究第一課時(shí)（導(dǎo)學(xué)案）引入從小學(xué)習(xí)吃飯的方式和規(guī)矩非常重要，這不僅僅是為了我們的健康，還是為了我們的修養(yǎng)和禮儀。今天，我們將學(xué)習(xí)關(guān)于吃飯方面的法律法規(guī)和道德規(guī)范，來提高我們的文明素養(yǎng)和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。學(xué)習(xí)目標(biāo)理解吃飯的意義和禮儀；掌握餐桌禮儀的基本規(guī)則；培養(yǎng)良好的餐桌習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式；內(nèi)容吃飯的意義和禮儀飲食文化是人類文明發(fā)展程度的重要標(biāo)志之一，正規(guī)的飲食禮儀也是文化的體現(xiàn)之一，它不僅為個(gè)人帶來獨(dú)特的飲食體驗(yàn)，還能讓人們更加舒適，更加自信。每個(gè)人都應(yīng)該懂得一些基本規(guī)則，包括：-洗手：在進(jìn)餐前，要按照洗手的規(guī)矩，前后搓洗干凈雙手，這有助于保持衛(wèi)生和防止疾病傳播；-坐姿：吃飯時(shí)，要選擇合適的餐桌椅子，讓身體放松，同時(shí)保持端正姿態(tài)，這樣有助于消化和保持良好的習(xí)慣；-端盤：在點(diǎn)餐或吃飯時(shí)，將餐盤擺在自己面前，不要放在別人面前，以免影響他人，同時(shí)也方便自己夾菜；-餐具使用：按照餐廳提供的餐具，用正確的方法和順序使用餐具，不可隨便用手接觸餐具，吃完菜要將餐具擺在桌子上或碗里，以示完美的餐桌禮儀；-表達(dá)感謝：餐后應(yīng)該向伙伴和主人表達(dá)感謝之意，這可默示著一個(gè)人的素質(zhì)和禮貌素養(yǎng)。餐桌禮儀的基本規(guī)則禮儀是一種文明行為，是人與人之間進(jìn)行社交交往的方式，它不僅是對(duì)自己的尊重，也是對(duì)他人的尊重。在餐桌上，掌握一些最基本的禮儀規(guī)則是必不可少的，包括：-不要大聲嘶吼：在餐桌上談話時(shí)，應(yīng)該保持溫和的音量，不要過于大聲，以免影響別人的情緒和感覺；-不要搶菜急切：菜品服務(wù)員服務(wù)菜品時(shí)，應(yīng)該保持禮貌，不要急切地?fù)尣?，以免打擾他人和影響自己的意象；-不要玩弄筷子：在十二道菜、豐富的大餐上，我們或許會(huì)感到難以抗拒誘惑，但不必去顯擺自己的筷子功夫，如蝴蝶式或插花式等，尊重食物的存在，并且請(qǐng)不要戲耍自己的筷子；-避免談?wù)摬谎旁掝}：在餐桌上，不要談?wù)撘恍┎谎呕蚺c眾不同的話題，保持文明、有禮的言談舉止，與他人保持高雅的交流方式；-遵守公筷文化：在公共就餐場(chǎng)所，應(yīng)該盡量使用餐廳提供的公筷，不要選擇自己的私人筷子，以免傳染病毒細(xì)菌和保持個(gè)人衛(wèi)生。培養(yǎng)餐桌習(xí)慣，養(yǎng)成健康的生活方式良好的餐桌習(xí)慣和健康的生活方式是息息相關(guān)的，在日常飲食和生活中，我們應(yīng)該：-保持飲食均衡：合理搭配食物，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)豐富，口味豐富，讓我們每天都吃得健康、開信息；-盡量少食膳食油脂：膳食油脂是人體必需的脂肪，過量的油脂攝入會(huì)導(dǎo)致肥胖和高血壓等疾病；-微弱味道不代表難吃：我們不能因?yàn)槭巢幕蛑谱鞣椒ú煌?，就覺得食物味道不好，我們可以嘗試著保持耐心，發(fā)現(xiàn)自己新的口味的好處；-慢悠悠的吃飯：放慢進(jìn)食速度，有助于消化，并且讓我們享受美食的每一道滋味；-不養(yǎng)成挑剔的習(xí)慣：我們應(yīng)該嘗試各種食物，但不要成為挑剔者，而是應(yīng)該嘗試著去了解它，掌握新的飲食品味?？偨Y(jié)吃飯作為人類的基本需求之一，是人們生活中重要的一部分，如果我們能夠注重餐桌文化，從小培養(yǎng)壓力飲食和