做好七件事讓你更優(yōu)秀美文摘抄

PAGEPAGE1做好七件事讓你更優(yōu)秀美文摘抄第一篇：做好七件事讓你更優(yōu)秀美文摘抄大家都想成為更優(yōu)秀的人，但是我們很多人不知道該怎么做。生活并不容易，我們經(jīng)常犯不想犯的錯(cuò)誤。但是，我認(rèn)為，大家都值得尊敬，每個(gè)人都可以成為更優(yōu)秀的人。如果你真想成為一名更優(yōu)秀的人，你可以通過以下一些措施改變自己和某些習(xí)慣。一、原諒每個(gè)人第一個(gè)措施是原諒。這可能很難做到，但原諒每個(gè)人，你的生活會(huì)變得更容易、更快樂。最重要的是，你應(yīng)該原諒你的父母。每個(gè)人在童年時(shí)都會(huì)有一些傷疤，即使父母很出色，你也不例外。記住，那已經(jīng)是過去的事情了，你要活在現(xiàn)在，放開童年的傷害，你會(huì)感到更好。沒有完美的父母，他們之前沒有撫養(yǎng)過小孩，有時(shí)候，他們也是在學(xué)習(xí)，也是跟孩子一起成長(zhǎng)。二、學(xué)會(huì)保持你的尊嚴(yán)另外一件要做的重要事情是，學(xué)會(huì)保持你的尊嚴(yán)。記住，只有你才能對(duì)你在生命中的選擇和決定負(fù)責(zé)，所以，當(dāng)你做錯(cuò)事情的時(shí)候，永遠(yuǎn)不要懲罰自己。即使有些人傷害你，或你跟某個(gè)人有較大的分歧，不要讓任何人或任何事情擊潰你，提醒自己，你的生命是獨(dú)特的，是真正有價(jià)值的。三、分享你的時(shí)間、精力和天賦每個(gè)人都有天賦，你可能沒意識(shí)到自己的天賦，但你是有的。分享你的時(shí)間、精力和天賦可以幫助你成為更優(yōu)秀的人，所以，學(xué)會(huì)跟別人分享你的寶貴時(shí)間，你自己會(huì)感覺到更好。四、習(xí)慣早起每次我6～7時(shí)起床，通常我會(huì)比10時(shí)起床的時(shí)候看到更多的東西，跟太陽(yáng)一起醒來，聽小鳥唱歌，看人們?cè)趹敉膺\(yùn)動(dòng)，感覺真的很好。我以前不習(xí)慣早起，但當(dāng)我早起時(shí)，我有時(shí)間做平常沒有時(shí)間做的事情，比如，讀一本書，練習(xí)冥想或者跑步。五、關(guān)掉電視我知道，有很多好看的電視節(jié)目，要關(guān)電視很難。但你必須關(guān)掉，因?yàn)殛P(guān)掉電視會(huì)讓你有更多時(shí)間和精力，去做那些可能讓你變得更好的事情。電視真的是臺(tái)時(shí)間浪費(fèi)機(jī)，關(guān)掉它，讀你最喜愛的書，去外面散步，或者烤點(diǎn)甜餅?？措娨暡粫?huì)給你帶來更多的快樂，也不會(huì)讓你變得更優(yōu)秀。六、學(xué)習(xí)新東西你不應(yīng)該停止學(xué)習(xí)。不論你是30歲、40歲，還是60歲，你都可以學(xué)習(xí)一門新語言，或者別的有趣的東西。知識(shí)就是力量，你懂得越多，你對(duì)自己的感覺就越好。當(dāng)你成為一個(gè)學(xué)識(shí)豐富的人時(shí)，大家會(huì)尊重你和你的知識(shí)。七、愛好鍛煉聽起來可能有點(diǎn)奇怪，但鍛煉也可以讓你變得更優(yōu)秀。如果你不喜歡出汗，我建議你游泳。我喜歡水，游泳是我最喜歡的活動(dòng)之一，游泳可以減輕壓力、焦慮，讓人的體形更好。當(dāng)我覺得難過時(shí)，我總是去游泳。壓力和焦慮會(huì)使你感到抑郁，所以，你應(yīng)該設(shè)法除掉它們。第二篇：財(cái)務(wù)人員必須做好的七件事企業(yè)財(cái)務(wù)人員必做好七件事時(shí)間：20XX-08-2416:56:59用戶：黃文軒專業(yè)度：0一、算好賬會(huì)計(jì)核算是企業(yè)財(cái)務(wù)管理的技撐，是企業(yè)財(cái)務(wù)最基礎(chǔ)最重要職能之一。會(huì)計(jì)的基本職能無論是二職能論(反映與監(jiān)督)、三職能論(反映、監(jiān)督及參與決策)還是五職能論(反映、監(jiān)督、預(yù)算、控制與決策)，其第一項(xiàng)職能都是反映，反映職能通過什么來實(shí)現(xiàn)，那就是會(huì)計(jì)核算。會(huì)計(jì)核算作為一門管理科學(xué)，而且是一門硬科學(xué)，它有一套嚴(yán)格的確認(rèn)、記量、記錄與報(bào)告程序與方法，會(huì)計(jì)是用價(jià)值的方式來記錄企業(yè)經(jīng)營(yíng)過程、反映經(jīng)營(yíng)得失、報(bào)告經(jīng)營(yíng)成果，會(huì)計(jì)的審核和計(jì)算只有在業(yè)務(wù)發(fā)生后才能進(jìn)行，因此會(huì)計(jì)核算都是事后反映，其依據(jù)國(guó)家的統(tǒng)一會(huì)計(jì)制度，會(huì)計(jì)政策、會(huì)計(jì)估計(jì)也按大家所熟知的“會(huì)計(jì)法”、“會(huì)計(jì)準(zhǔn)則”、“財(cái)務(wù)通則”等進(jìn)行分類整理。作為管理科學(xué)一個(gè)分支，它有一整套的國(guó)際通行的方法和制度，包括記賬方法、會(huì)計(jì)科目、會(huì)計(jì)假設(shè)及國(guó)家制定的會(huì)計(jì)準(zhǔn)則、制度、法規(guī)、條例等，這些東西為整個(gè)會(huì)計(jì)核算提供了較多的規(guī)范，目的是要得出一本“真賬”，結(jié)論具有合法性、公允性，一貫性，相對(duì)來講結(jié)論是“死的”，不同的人對(duì)相同的會(huì)計(jì)業(yè)務(wù)進(jìn)行核算，在所有重大方面不應(yīng)存在大的出入。在財(cái)務(wù)的七件事中，此職能最能得到大家的認(rèn)可，也是目前企業(yè)財(cái)務(wù)中運(yùn)用較好的職能之一，當(dāng)然除有意做假賬外。二、管好錢除會(huì)計(jì)核算外，會(huì)計(jì)最重要的職能就是監(jiān)督了，會(huì)計(jì)監(jiān)督是全方位的，包含企業(yè)各個(gè)方面，其中對(duì)企業(yè)資金的監(jiān)督是每家企業(yè)都非常重視的事。對(duì)任何企業(yè)來說，資金的運(yùn)用與管理都是一個(gè)非常重要的事，資金于企業(yè)而言優(yōu)如人們身上血液，沒有、多了、少了、流動(dòng)快了、流動(dòng)慢了、不動(dòng)了、帶病了，都有可能使企業(yè)完蛋，作為企業(yè)的價(jià)值管理的財(cái)務(wù)部門，其重要職能包含資金的籌集、調(diào)度與監(jiān)管，簡(jiǎn)單地說就是把企業(yè)的“錢”管好。資金的運(yùn)用與管理有別于會(huì)計(jì)核算，沒有一套嚴(yán)格的管理方法，企業(yè)間差別較大，資金計(jì)劃、籌融資、各項(xiàng)結(jié)算與控制，都屬于資金運(yùn)用與管理范圍，企業(yè)性質(zhì)、資金量、會(huì)計(jì)政策、信用政策、行業(yè)特點(diǎn)、主要決策者偏好、甚至資金調(diào)度人員的經(jīng)驗(yàn)都可能給企業(yè)資金運(yùn)用與管理帶來偏差，通過建立企業(yè)資金管理制度可在一定程度上防止資金的使用不當(dāng)，但要提高企業(yè)資金效用，單靠制度很難實(shí)現(xiàn)，除應(yīng)建立一套適合企業(yè)的資金審批、監(jiān)控系統(tǒng)外，更需要選擇有一定經(jīng)驗(yàn)的人員進(jìn)行此項(xiàng)工作。三、理好關(guān)系企業(yè)一般只設(shè)置財(cái)務(wù)部，人們很容易將財(cái)務(wù)與會(huì)計(jì)混在一起，只有及少數(shù)大型企業(yè)在財(cái)務(wù)部下分設(shè)會(huì)計(jì)科與財(cái)務(wù)科等，以將財(cái)務(wù)與會(huì)計(jì)分開。其實(shí)企業(yè)財(cái)務(wù)與會(huì)計(jì)是兩個(gè)不同的事務(wù)，從會(huì)計(jì)與財(cái)務(wù)定義上我們就能很容易分開，會(huì)計(jì)的定義為：“確認(rèn)、記量、記錄與報(bào)告”，財(cái)務(wù)的定義為：“協(xié)調(diào)企業(yè)各方面的財(cái)務(wù)關(guān)系”，從定義上我們不難看出，會(huì)計(jì)是一門硬科學(xué)，他尊循嚴(yán)格的手段和方法，同一個(gè)東西無論誰來核算得到的結(jié)果都是一樣的，其追求的是“真實(shí)”，財(cái)務(wù)協(xié)調(diào)的“財(cái)務(wù)關(guān)系”，而關(guān)系很難“定格”，很難有“標(biāo)準(zhǔn)”，因此財(cái)務(wù)是一門軟科學(xué)，很難找出千篇一律的方法和手段，同一業(yè)務(wù)，不同的人去做，由于經(jīng)驗(yàn)、取舍、偏好等的不同，得出的結(jié)論可能差異較大，其追求的“合適”。企業(yè)經(jīng)營(yíng)過程中所涉及到的財(cái)務(wù)關(guān)系很多，既有內(nèi)部各部門之間的，也有企業(yè)與外部各供應(yīng)商、客戶、銀行、稅務(wù)、工商、政府部門等，財(cái)務(wù)部門應(yīng)系調(diào)好這此關(guān)系。企業(yè)都說重視財(cái)務(wù)管理，但真正能理解什么是財(cái)務(wù)管理的企業(yè)其實(shí)不多，更多的將會(huì)計(jì)理解為財(cái)務(wù)。財(cái)務(wù)離不開會(huì)計(jì)，很多財(cái)務(wù)決策都得依賴會(huì)計(jì)核算，會(huì)計(jì)核算的許多方法也直接被財(cái)務(wù)利用，然而這畢竟是兩門學(xué)科，不能混為一談，財(cái)務(wù)管理屬軟科學(xué)，更多地需要有經(jīng)驗(yàn)的人員進(jìn)行管理，財(cái)務(wù)管理管理效用也往往高于會(huì)計(jì)核算。四、監(jiān)控資產(chǎn)財(cái)務(wù)部的第一職能是會(huì)計(jì)核算，核算的目的當(dāng)然不是為了幾個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，會(huì)計(jì)核算是用價(jià)值手段全面反映企業(yè)實(shí)物運(yùn)動(dòng)的過程，實(shí)物從這個(gè)車間到那個(gè)車間，從這道工序到那道工序，無不在會(huì)計(jì)核算的反映之內(nèi)，因此除了要求賬賬相符、賬證相符外，賬實(shí)是否相符，也是財(cái)務(wù)部的職能之一，也是財(cái)務(wù)履行其監(jiān)督職能的一個(gè)重要方面。財(cái)務(wù)部門可通過定期與不定期進(jìn)行資產(chǎn)的抽查與盤點(diǎn)，將企業(yè)資產(chǎn)實(shí)物與財(cái)務(wù)記錄數(shù)據(jù)是否相符進(jìn)行對(duì)比，從資產(chǎn)監(jiān)管的角度來參與企業(yè)資產(chǎn)管理，以保證財(cái)務(wù)記錄的真實(shí)性及企業(yè)資產(chǎn)的安全與完整性。五、管好信用信用管理作為企業(yè)財(cái)務(wù)管理的內(nèi)容之一，本不應(yīng)單獨(dú)列為財(cái)務(wù)職能，但由于其重要程度，及信用管理的復(fù)雜性，促使企業(yè)將其從財(cái)務(wù)管理職能中分離出來單獨(dú)形成職能。過剩經(jīng)濟(jì)時(shí)代，企業(yè)經(jīng)營(yíng)少不了與客戶之間發(fā)生一些往來款項(xiàng)，其中不泛賒銷，隨著賒銷業(yè)務(wù)的增加，企業(yè)呆壞可能性也加大，在毛利率不高的情況下，一筆呆壞賬往往超過企業(yè)全年利潤(rùn)，為控制呆壞賬的發(fā)生，企業(yè)間的信用管理與控制也越來越被企業(yè)重視。企業(yè)的信用政策往往與銷售業(yè)績(jī)直接聯(lián)系在一起，采用什么樣的信用政策，客戶的信用記錄又如何?直接關(guān)系到企業(yè)銷售量和呆壞賬數(shù)量，因此企業(yè)進(jìn)行信用管理不但是需要，也是十分必須的。各客戶的購(gòu)貨量、貨款支付的及時(shí)性、業(yè)務(wù)務(wù)程中是否容易合作等等，市場(chǎng)部門和財(cái)務(wù)部門掌握都較全面，根據(jù)企業(yè)管理中的相互制約原則，企業(yè)信用管理工作一般落實(shí)在財(cái)務(wù)部門進(jìn)行管理，信用管理成為財(cái)務(wù)工作的重要職責(zé)之一，管好客戶信用也就控制了企業(yè)呆壞賬的發(fā)生率。六、做好參謀在上面談到三職能論、五職能論中都談到會(huì)計(jì)的一項(xiàng)職能是決策，無論參與決策也好，提供決策依據(jù)也，全靠財(cái)務(wù)與會(huì)計(jì)是不夠的，還要求與管理會(huì)計(jì)相結(jié)合。管理會(huì)計(jì)與財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)不一樣，它是通過對(duì)財(cái)務(wù)等信息的深加工和再利用，實(shí)現(xiàn)對(duì)經(jīng)濟(jì)過程的預(yù)測(cè)、決策、規(guī)劃、控制、責(zé)任考核評(píng)價(jià)等職能的一個(gè)會(huì)計(jì)分支，如果我們說財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)是記錄企業(yè)的過去，那么管理會(huì)計(jì)則是預(yù)測(cè)企業(yè)的未來，財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)能為企業(yè)內(nèi)、外部相關(guān)利益者提供數(shù)據(jù)，而管理會(huì)計(jì)專為企業(yè)決策者提供數(shù)據(jù)。管理會(huì)計(jì)主要從管理的角度，根據(jù)決策者的需要重新將企業(yè)以往發(fā)生的財(cái)務(wù)事項(xiàng)進(jìn)行重新組合，分解，利用趨勢(shì)預(yù)測(cè)等方法，為決策者提供一些決策數(shù)據(jù)，雖然管理會(huì)計(jì)的重要來源是財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)，但不象財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)那樣有嚴(yán)格的方法、政策限制，不受財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)“公認(rèn)會(huì)計(jì)原則”的限制和約束，得出的結(jié)論往往帶有一些假設(shè)成份，由于其與企業(yè)會(huì)計(jì)核算不可分割，成為財(cái)務(wù)管理重要內(nèi)容之一。企業(yè)財(cái)務(wù)應(yīng)在會(huì)計(jì)核算與分析的基礎(chǔ)上，結(jié)合管理會(huì)計(jì)，對(duì)企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)、融資、投資方案等提供好決策數(shù)據(jù)，做好參謀。七、計(jì)好績(jī)效談到績(jī)效考核，少不了各項(xiàng)完成指標(biāo)的計(jì)量與比較，這些計(jì)量與比較當(dāng)然少不了會(huì)計(jì)方面價(jià)值計(jì)量，而且大多是價(jià)值計(jì)量，生產(chǎn)過程中的增值、費(fèi)用控制、產(chǎn)值等，這些都是財(cái)務(wù)會(huì)計(jì)的計(jì)量范圍，在價(jià)值計(jì)量上企業(yè)還沒有那一個(gè)部門能比財(cái)務(wù)部門更專業(yè)和全面，因此企業(yè)績(jī)效考核工作少不了財(cái)務(wù)部門的參與，績(jī)效考核中的大部分計(jì)算工作成為財(cái)務(wù)職責(zé)工作之一，分解、計(jì)算各部門績(jī)效是財(cái)務(wù)部須做的七件之一?？傊?，作為企業(yè)管理中心的財(cái)務(wù)，無論企業(yè)規(guī)模大小，企業(yè)財(cái)務(wù)都少不了以上七個(gè)方面的職能，盡管僅少數(shù)大型企業(yè)對(duì)這幾個(gè)方面的職能有明確分工，絕大多數(shù)企業(yè)，由于財(cái)務(wù)機(jī)構(gòu)、人員的限制沒有對(duì)這些職能進(jìn)行明確分工，而把其中的較多職能賦予在財(cái)務(wù)經(jīng)理等少數(shù)人身上，但無論如何分工，七件事一件也少不了。第三篇：做好6件事可以讓你消除憂慮放寬心做好6件事可以讓你消除憂慮放寬心核心提示：美國(guó)密歇根州立大學(xué)心理學(xué)系詹森·莫澤博士和加拿大滑鐵盧大學(xué)心理健康研究中心執(zhí)行理事克里斯汀·珀登教授提出，做好6件事，能消除不必要的憂慮，讓你放寬心。人人都會(huì)遭遇壞事，而憂慮無益于解決問題，還會(huì)把最糟糕的可能呈現(xiàn)給你。美國(guó)密歇根州立大學(xué)心理學(xué)系詹森·莫澤博士和加拿大滑鐵盧大學(xué)心理健康研究中心執(zhí)行理事克里斯汀·珀登教授提出，做好6件事，能消除不必要的憂慮，讓你放寬心。1.專注于當(dāng)下。珀登說，憂慮讓人胡亂猜想，進(jìn)而引起新的憂慮和負(fù)面假設(shè)，形成惡性循環(huán)。心寬的人會(huì)聚焦于眼前的問題，并且思考如何解決。比如孩子考砸了，前者開始擔(dān)心他將來考不上好大學(xué)怎么辦，后者則會(huì)幫孩子找原因。2.做個(gè)旁觀者。想想所有可能發(fā)生的壞結(jié)果，并判斷可能性。比如擔(dān)心工作做不好，最壞的情況是丟了工作，無家可歸，在天橋下度過余生，但這顯然不可能發(fā)生。莫澤提出一個(gè)小妙招：描述消極想法時(shí)，用名字取代“我”。因?yàn)椤拔視?huì)失敗”使擔(dān)心的事看起來近在眼前，但以旁觀者視角來說這件事，會(huì)更客觀地看到事情的全貌。3.找出憂慮的根源。珀登說，易憂慮的人認(rèn)為，預(yù)先判斷后果是有好處的，但他們一開始假想就停不下來，也不知道問題出在哪里。4.減少憂慮時(shí)間。珀登推薦了一種“憂慮椅子”技巧：每天給自己15分鐘時(shí)間，坐在椅子上想想憂慮的事，其他時(shí)間就完全別再想。5.問自己幾個(gè)問題。陷入消極思維時(shí)，趕緊追問自己幾個(gè)問題：這是我的問題嗎？我有辦法解決嗎？我已經(jīng)做了全部能做的努力嗎？情況很緊迫嗎？如果不緊迫，就沒必要焦慮了。6.給假想添些陽(yáng)光。莫澤曾做過一項(xiàng)研究：讓受試者看一張女性被強(qiáng)盜劫持的照片，然后加以聯(lián)想，心寬的人會(huì)設(shè)想這位女士可能會(huì)掙脫出來。也就是說，要學(xué)會(huì)在不利的情形中看到好的結(jié)果。第四篇：做好10件事讓父母更健康長(zhǎng)壽范文孝順是中國(guó)人自古以來就有的一種美德，但是現(xiàn)在很多人雖有孝順之心，但是卻并不懂得正確的方法，結(jié)果讓父母體會(huì)不到他們的孝心，而且有時(shí)送給父母的東西也讓他們得物無所用，專家提示，做好以下這10件事，可以讓你的父母更加健康、長(zhǎng)壽。現(xiàn)在人們孝順父母的一個(gè)方法就是給他們錢，或者是買一些昂貴的東西，但其實(shí)這些東西并不一定適合父母使用，下面，讓專家來教大家送父母什么樣的禮物，讓他們可以健康長(zhǎng)壽。1．送運(yùn)動(dòng)鞋。當(dāng)為送父母什么禮物發(fā)愁時(shí)，不妨選一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋，鼓勵(lì)他們多出去走走。散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時(shí)能擊退動(dòng)脈硬化、腦梗死、心肌梗死等“生活習(xí)慣病”。只要每天輕快散步20XX，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。2．送計(jì)步器。研究顯示，用計(jì)步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時(shí)了解自己的身體狀況；二是可以設(shè)定目標(biāo)使散步容易堅(jiān)持下去。鼓勵(lì)老人養(yǎng)成“不坐電梯走樓梯”或者“乘公交時(shí)多走一站再上車”的習(xí)慣，只要平均每天走7000步，就會(huì)逐漸使骨質(zhì)變硬，防止骨質(zhì)疏松，而且對(duì)癱瘓和老年癡呆癥也能起到預(yù)防作用。3．送優(yōu)質(zhì)寢具。睡眠的“質(zhì)”比“量”更重要。隨著年齡增加，人的睡眠時(shí)間會(huì)變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會(huì)多起來，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點(diǎn)硬度、透氣性好的，枕芯內(nèi)部要能產(chǎn)生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。此外，蠶砂、茶葉、大米都屬于這類可塑形、透氣性好的枕芯。4．帶父母去看牙。人上了年紀(jì)，即使感到牙痛也會(huì)覺得麻煩而不愿去醫(yī)院。其實(shí)，和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發(fā)現(xiàn)一些重大疾病隱患。牙周病不只局限于口腔內(nèi)，病菌可以通過牙根進(jìn)入血液。這些毒素在血管壁上引起炎癥，會(huì)使動(dòng)脈硬化惡化，間接引發(fā)心肌梗死和腦梗死，也會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。5．送電動(dòng)牙刷。老人年齡大了，給他們平淡如常的生活加入一些新鮮元素，也是讓他們青春常在的小秘訣。上了年紀(jì)的人很難再靈活地使用細(xì)長(zhǎng)的牙刷，而電動(dòng)牙刷可以在技術(shù)和時(shí)間上起到一定彌補(bǔ)作用。和一般牙刷相比，電動(dòng)牙刷還可以更好地進(jìn)行口腔清潔。提醒父母，刷牙時(shí)要比使用普通牙刷減少六成力度，并至少保證2分鐘的刷牙時(shí)間。6．送相聲CD。如果你做不到每周看望一次父母的話，不妨給他們送些相聲CD。笑不僅能讓人體驗(yàn)到很強(qiáng)的放松感、可以抑制癌細(xì)胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個(gè)登場(chǎng)人物的造型、背景只能通過說書人的語調(diào)來區(qū)別想象。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想象書中的場(chǎng)景及故事情節(jié)，這一系列過程會(huì)使處理事物形象化、立體化的大腦頂葉皮質(zhì)得到刺激，既能達(dá)到娛樂目的，又能鍛煉大腦。7．送熱帶魚熱帶魚這種小生物給老人帶來的情緒調(diào)節(jié)作用是超乎想象的?？磿?huì)動(dòng)的生物跟觀賞花草的意義有很大不同，觀察魚缸這個(gè)小世界里努力生活的魚兒們，那種感嘆生命、調(diào)節(jié)情緒的過程可以增加使身體放松的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂觀、情緒更安定。8．每年做兩次血液檢查。每年一次血液檢查并不保險(xiǎn)，很難防范惡化速度極快的癌癥。所以，讓父母在一般體檢之外，每半年再做一次血液檢查比較好。一次抽血可以檢查十幾個(gè)項(xiàng)目，根據(jù)這些數(shù)值提早發(fā)現(xiàn)心血管病變，有效預(yù)防心肌梗死和腦血栓。9．送高性能吸塵器。人上了年紀(jì)后，支氣管黏膜的機(jī)能逐漸衰退，把外部進(jìn)來的灰塵用痰的形式排出體外的能力也下降了，其結(jié)果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一個(gè)能強(qiáng)力吸除細(xì)小灰塵的氣旋式吸塵器，再加一個(gè)空氣清潔器，幫父母營(yíng)造一個(gè)清新的居室環(huán)境。10．送應(yīng)季的新鮮食品。應(yīng)季的蔬菜、水果和肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一年中最高的。以西紅柿為例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季時(shí)維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素含量，比冬季時(shí)高兩倍左右。應(yīng)季食品中所含的抗氧化物質(zhì)也是最高的，對(duì)預(yù)防老年癡呆癥、腸癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。只要大家在日常生活中能夠做好以上這10件事，那可以讓自己的父母更健康長(zhǎng)壽，總的說來就是給父母送運(yùn)動(dòng)鞋、優(yōu)質(zhì)寢具、應(yīng)季的新鮮食品等，并且每年帶父母去看牙，做血液檢查等。第五篇：十招讓你平心靜氣美文摘抄怒氣是最具破壞力的情緒之一，能夠在心理、身體和感情上傷害我們。然而怒氣雖然負(fù)面，卻也可以起到展示作用，向他人表明我們真正是誰，對(duì)于我們來說重要的是什么。我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)逆境和郁悶情緒，向怒氣學(xué)習(xí)并在這個(gè)過程中不僅戰(zhàn)勝它還有我們自己。下面是十招可以幫助我們克制怒氣的實(shí)用方法。辦法1。想想你在過去如何有效克制了怒氣，怎樣做到的？當(dāng)局者迷，每個(gè)人都曾在生氣過后明白甚至后悔怒氣傷害的是自己，浪費(fèi)了時(shí)間實(shí)在不值。把曾經(jīng)的自我克制情況做個(gè)記錄，每當(dāng)成功處理了一個(gè)困難局面就把它記下來，寫下過去的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，有助于今后提醒自己，發(fā)火時(shí)該怎樣做，又能做到什么。辦法2。聰明人從不拒絕向他人學(xué)習(xí)，向那些能夠在感到憤怒時(shí)保持鎮(zhèn)靜的人學(xué)習(xí)，向那些善于發(fā)泄怒氣的人學(xué)習(xí)，請(qǐng)教他們是如何做到的，問諸如此類的問題：“什么使你保持如此冷靜？”“你如何看待這種情況？”“你怎樣把事情處理得如此之好？”“你感到什么辦法或技巧很有幫助？”大多數(shù)人都會(huì)樂于與你分享他們感到很有幫助的制怒策略。辦法3。平息怒氣的傳統(tǒng)辦法是從一數(shù)到十，有的人數(shù)到二十甚至五十，而且在每個(gè)數(shù)字后面反復(fù)說“再放松些”，可能更加有效；每個(gè)數(shù)字之間默念“耐心堅(jiān)持”，會(huì)更增加鎮(zhèn)靜效果。幾乎可以保證數(shù)完這些數(shù)，你就可以冷靜下來更加理性地采取行動(dòng)，這是度過危機(jī)的最佳選擇，頭腦越清醒，你就越有更好的機(jī)會(huì)做出明智的選擇。辦法4。緩慢深呼吸可以使你保持冷靜、釋放壓力和怒氣。一旦注意到自己要發(fā)怒就緩慢深呼吸，慢慢吐氣，你會(huì)感到怒氣、壓抑和郁悶也隨之被吐了出去。緩慢深呼吸時(shí)，清新的氧氣能使你充滿活力，感到平靜。如果情緒走神，注意把自己拉回來，全神貫注呼吸動(dòng)作，只要嘗試一次就可以證明這個(gè)辦法多么有效。要耐心，有的人只呼吸三四次就聲稱沒什么效果，怒氣很多時(shí)，要準(zhǔn)備這樣呼吸二十分鐘，不斷練習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)辦法很有效。辦法5。如果遇到很容易生氣的場(chǎng)合，想象自己站在陽(yáng)臺(tái)上看風(fēng)景，可以在精神上分散注意力，瀏覽全景會(huì)使你更容易冷靜下來，有的人甚至能夠想象自己擠在觀眾里看自己在臺(tái)上表演。如果能超越自己，觀察一個(gè)火藥味很濃的場(chǎng)景，你就能更加冷靜理性地思考。很多專業(yè)談判人員，在困難場(chǎng)合常常運(yùn)用這個(gè)技巧保持客觀和理性。以旁觀者身份觀察，你甚至?xí)?duì)自己常常感到生氣的某個(gè)情形啞然失笑，這是自身成熟