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文檔簡介

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會15篇

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會1

這次的拓展培訓(xùn)課堂圍圍著“團(tuán)結(jié)”兩個字進(jìn)展,不同于其他課堂,它是以嬉戲的形式進(jìn)展,使職工經(jīng)受自信念、責(zé)任感、分散力、奉獻(xiàn)及合作精神、創(chuàng)新思維及解決問題的方法等情景式經(jīng)受,在嬉戲中感受團(tuán)結(jié)的力氣和團(tuán)結(jié)的樂趣,使職工重新認(rèn)知自我,激發(fā)敢于拼搏,敢于奉獻(xiàn)的,從思想深處體悟團(tuán)隊精神,增加仆人翁意識及責(zé)任感。

酷熱的夏季已悄然逝去,我們迎來了更具和挑戰(zhàn)的金秋九月!毫無疑問,九月是的,是絢爛的,是催人奮進(jìn)的。特舉辦了大型的笑翻天樂園拓展訓(xùn)練之旅活動。在風(fēng)景怡人的笑翻天樂園,近百名員工跟隨著的教官培訓(xùn)師一起完成了一次次看似無法完成的考驗,收獲了心靈的成長和精神的提升。

在信任背摔環(huán)節(jié)中,從一開頭的緊急、擔(dān)憂到后面的充分信任,一個個將自己的后背放心地交給自己的隊友,順當(dāng)?shù)赝ㄟ^了考驗。在翻越生死墻的過程中,通過理智的與充分的信任協(xié)作,用自己的身體做底座支撐將全部的隊友安全地送過生死墻,通過最終的考驗,順當(dāng)畢業(yè)!“這次拓展課不同于以往那些枯燥的講座,它布滿了趣味性,氣氛很開心,很輕松。通過這次的拓展課,我對‘團(tuán)結(jié)’這兩個字有了新的熟悉,‘團(tuán)結(jié)’不單單是‘合作’這么簡潔,還要站在別人的角度動身去想問題?!?/p>

這次拓展訓(xùn)練,通過設(shè)計各種團(tuán)隊工程、個人工程等競賽,激發(fā)團(tuán)隊成員的集體榮譽(yù)感,塑造團(tuán)隊非凡分散力,為團(tuán)隊文化建立增加了濃墨重彩的一筆。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會2

有幸參與了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練活動,這一個提高團(tuán)隊分散力的戶外活動,表達(dá)團(tuán)隊合作的精神。經(jīng)受了一天的拓展訓(xùn)練,除了身體的疲憊之外,在精神上的收獲特別之大。現(xiàn)在社會競爭特別劇烈,一個公司的競爭就是團(tuán)隊競爭,團(tuán)隊的實力打算社會競爭的成與敗,所以團(tuán)隊的合作尤為重要。在這次拓展訓(xùn)練活動中,成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來,但是訓(xùn)練過程中每一個成員各盡其職,協(xié)作團(tuán)隊完成目標(biāo),團(tuán)隊精神的完善表達(dá)。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,我們建立自己的團(tuán)隊,為自己的團(tuán)隊制造了隊名、隊歌、口號,一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生。沒有完善的個,只有完善的團(tuán)隊,拓展工程“無軌電車”就是一個表達(dá)團(tuán)隊精神的合作工程。進(jìn)展拓展工程的過程中,我們有人做電車、有的人負(fù)責(zé)喊口號、有人做后備,每個人都各盡其職,團(tuán)隊的協(xié)作特別協(xié)調(diào)。其實生活工作也是一樣,面對問題不應(yīng)當(dāng)相互推卸,要敢于擔(dān)當(dāng)、相互幫忙、相互學(xué)習(xí)、相互培訓(xùn),各盡其職,全身心投入其中,那么困難就會不攻自破了。

其實團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的意義深重,不但可以磨練個人的意志,還可以有效提高團(tuán)隊的分散力。團(tuán)隊的分散力是團(tuán)隊建立的核心,也是團(tuán)隊合作的根底。拓展工程“求生墻”可以有效提高團(tuán)隊的分散力。面對4.5米的高墻,任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的,只有依靠團(tuán)隊的力氣才可以通關(guān)。面對逆境放下自尊、放下面子,甘愿為他人做人梯、做踩墊,團(tuán)隊全部成員擰成一股繩,為了完成團(tuán)隊目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己。

拓展訓(xùn)練效勞于團(tuán)隊的建立和進(jìn)展,對于企業(yè)具有特別的意義。可以挖掘員工的潛能與激情,提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的治理技術(shù)水平,提高團(tuán)隊的分散力,培育團(tuán)隊精神和團(tuán)隊行為意識,為企業(yè)打造高效率的團(tuán)隊為目標(biāo)。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會3

以前在大學(xué)的時候,雖然也聽說過也親眼目睹過素養(yǎng)拓展訓(xùn)練,但是并未親身參與過,所以也不知道所謂的“拓展“畢竟是何內(nèi)容。通過參與學(xué)院組織的為期一周的訓(xùn)練,我才明白了“素養(yǎng)拓展訓(xùn)練“就是考驗人的意志和才智,挖掘人的潛能,培育團(tuán)隊協(xié)作精神的運(yùn)動。是一項大型的戶外拓展訓(xùn)練活動。由于本人身體的緣由,所以我參與的工程并不是許多,但是正是這幾個小工程,讓我體會到了團(tuán)隊協(xié)作的的宏大力氣。

我參與的的高空工程有:高空斷橋、合力制勝等。場地工程有:挑戰(zhàn)No。1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔“等,全部工程在有條不紊的進(jìn)展著,在每項活動完畢之后,我們都會有一段精辟的總結(jié)和個人共享環(huán)節(jié)。尤其是在“信任背摔“這個工程中,我深刻的體會到每個人在工作中都離不開同伴的幫忙和支持,只有充分信任你的同伴,信任你的集體,他們在你需要幫忙或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、信任你的集體,我們在這個集體中才會有責(zé)任感,才能全身心投入到工作中去。

拓展訓(xùn)練活動完畢了,雖然大家都有點(diǎn)累,但是大家仍舊很興奮的溝通著訓(xùn)練的體會。有的說這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的時機(jī);有的說訓(xùn)練培育了團(tuán)隊意識;還有的說對協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受??墒俏矣X得這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,由于這是我第一次參訓(xùn),雖然我沒有獲得冠軍,但是得到的學(xué)問與心得體會也特別豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):

1、我認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是開發(fā)那些始終埋伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力氣。學(xué)問和力量并不重要,不惜一切的為團(tuán)隊奉獻(xiàn)自己的一份力氣才是最重要的。

2、每個人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮每一個人的主動性和積極性,盡量讓自己做得更好。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟發(fā):在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào),形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、有一個很好的領(lǐng)導(dǎo)也是很重要的,只有領(lǐng)導(dǎo)起到了好的帶頭作用,大家才會團(tuán)結(jié)在一起,才會發(fā)揮好本團(tuán)隊的力氣。

總之,這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練,也是我人生中第一次參與這樣的訓(xùn)練,它給了我難忘的經(jīng)受,我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去,去開拓更寬闊的天地。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會4

這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,同時也學(xué)會了如何突破自我心理的極限,能夠說是一次非常難得的經(jīng)受。這種心理極限上的突破不是任憑的生硬的活動工程就能夠到達(dá)幻想效果的,經(jīng)過對拓展工程的細(xì)心設(shè)計和拓展師的職業(yè)本領(lǐng)最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,于此同時也能夠體會到個人本領(lǐng)的進(jìn)展?jié)摿ΑWC明白自我,超越了自我。經(jīng)過這種拓展工程也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)覺問題,解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊,大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展工程中查找合作的黃金點(diǎn),不斷構(gòu)成一種默契,這種關(guān)系由原先松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊的每個成員在工程進(jìn)展中都增加了克制困難的信念和士氣,提高了應(yīng)對困難卻能堅忍不拔進(jìn)展究竟的決心,更珍貴的是熬煉了每個團(tuán)員的膽識,也克制了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不行能,超越自我就能夠制造奇跡,斷橋和畢業(yè)墻等拓展工程都是精彩的例證。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實際的工作,我也感到受益匪淺,隨著社會的進(jìn)展,靠一個人完成全部任務(wù)的可能性已是微乎其微,由此,團(tuán)隊整體的效率就顯得極其重要。堅持整個團(tuán)隊的最正確狀態(tài),使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體,必需增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練工程的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會,由此應(yīng)用到詳細(xì)的工作中,團(tuán)隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

經(jīng)過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會,在實際工作中如何增加團(tuán)隊的核心競爭力,我想:首先,整個團(tuán)隊必需確定一個合理的工作目標(biāo),在目標(biāo)確定的前提下,制定出切實可行的工作規(guī)劃。很明顯,沒有目標(biāo)的團(tuán)隊,存在就沒有任何意義;而假如團(tuán)隊的目標(biāo)制定的不合理或根本不能實現(xiàn),那最終也必將一事無成。其次,整個團(tuán)隊必需有強(qiáng)大的分散力,單個成員對整個團(tuán)隊要有職責(zé)心和使命感,構(gòu)成一個相互信任的核心,使每個成員都參加團(tuán)隊工作之中,發(fā)揮每個人的主動性和參加度,整個團(tuán)隊才能不斷進(jìn)取,取得勝利。再者,合理安排整個團(tuán)隊的資源,充分做到人適其職,物盡其用。僅有如此,整個團(tuán)隊才會堅持高度的進(jìn)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

拓展訓(xùn)練是短暫的可是它對我的影響的確是深遠(yuǎn)的,我要把拓展訓(xùn)練中體會到的切實應(yīng)用到今后的工作中,使自我充分融入到制造卓越的團(tuán)隊之中。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會5

有幸參與了組織的戶外拓展訓(xùn)練活動,這一個提高團(tuán)隊分散力的戶外活動,表達(dá)團(tuán)隊合作的精神。經(jīng)受了一天的拓展訓(xùn)練,除了身體的疲憊之外,在精神上的收獲特別之大?,F(xiàn)在社會競爭特別劇烈,一個的競爭就是團(tuán)隊競爭,團(tuán)隊的實力打算社會競爭的成與敗,所以團(tuán)隊的合作尤為重要。在這次拓展訓(xùn)練活動中,成員都是來自五湖四海的、臨時組合起來,但是訓(xùn)練過程中每一個成員各盡其職,協(xié)作團(tuán)隊完成目標(biāo),團(tuán)隊精神的完善表達(dá)。

在拓展教練的引導(dǎo)之下,我們建立自己的團(tuán)隊,為自己的團(tuán)隊制造了隊名、隊歌、口號,一個滿懷熱血的戰(zhàn)狼隊由此而生。沒有完善的個,只有完善的團(tuán)隊,拓展工程“無軌電車”就是一個表達(dá)團(tuán)隊精神的合作工程。進(jìn)展拓展工程的過程中,我們有人做電車、有的人負(fù)責(zé)喊口號、有人做后備,每個人都各盡其職,團(tuán)隊的協(xié)作特別協(xié)調(diào)。其實生活工作也是一樣,面對問題不應(yīng)當(dāng)相互推卸,要敢于擔(dān)當(dāng)、相互幫忙、相互學(xué)習(xí)、相互培訓(xùn),各盡其職,全身心投入其中,那么困難就會不攻自破了。

其實團(tuán)隊拓展訓(xùn)練的意義深重,不但可以磨練個人的意志,還可以有效提高團(tuán)隊的分散力。團(tuán)隊的分散力是團(tuán)隊建立的核心,也是團(tuán)隊合作的根底。拓展工程“求生墻”可以有效提高團(tuán)隊的分散力。面對4.5米的高墻,任憑個人怎么任性都是無法翻越過去的,只有依靠團(tuán)隊的力氣才可以通關(guān)。面對逆境放下自尊、放下面子,甘愿為他人做人梯、做踩墊,團(tuán)隊全部成員擰成一股繩,為了完成團(tuán)隊目標(biāo)敢于奉獻(xiàn)自己。

拓展訓(xùn)練效勞于團(tuán)隊的建立和進(jìn)展,對于企業(yè)具有特別的意義??梢酝诰騿T工的潛能與,提高領(lǐng)導(dǎo)與主管們的治理技術(shù)水平,提高團(tuán)隊的分散力,培育團(tuán)隊精神和團(tuán)隊行為意識,為企業(yè)打造高效率的團(tuán)隊為目標(biāo)。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會6

在20xx年07月27日至29日的拓展訓(xùn)練中個人感受比擬深的工程“盲人接龍”、“同心圓”、“同力圈”、“南水北調(diào)”等,幾乎全部的工程,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。

大家沒有任何的隔膜和個人主義,而是相互幫忙與協(xié)作。就如嬉戲中過“同心圓”一樣,就一根繩子撐起我們的熊書記在繩子上行走,當(dāng)時我就很震撼。不行思議的是,在全體隊員的親密協(xié)作下,肩并著肩、共同撐起了熊書記,眾志成城。我們只用一根繩子,無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個工程給我最大啟發(fā)是:沒有完善的個體,只有完善的集體,只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克制全部困難。假如我們在實際工作中都能像過“同心圓”一樣,那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

在訓(xùn)練中有一個很好的環(huán)節(jié),在工程完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,鼓舞大家積極發(fā)言,熟悉到自己的優(yōu)勢與缺乏之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)賜予確定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新,才能挖掘出自己最大的潛力。

平常,大家都在不同的崗位工作,而且工作都很忙,溝通和溝通的時機(jī)太少了,這次的拓展訓(xùn)練為此供應(yīng)了一個很好的時機(jī)。在這三天里,大家共同攻破一個又一個的困難,增加了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必需相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊精神和集體意識。

我信任每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟,在體悟中受益,在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)受,她給了我一筆珍貴的精神財寶!蘊(yùn)涵了很多富有教育意義的工作理念和人生觀!

3天的培訓(xùn)時間很短,但意義重大。永久不會遺忘那堅實有力的臂膀;不會遺忘那坎坷人生路上教會我們時刻用一顆感恩的心去善待全部的人;不會遺忘那“南水北調(diào)”、“同心圓”的那一幕幕感動時刻……當(dāng)我?guī)е7筒簧崽ど戏党痰穆烦虝r,我的心里始終不能安靜下來,回憶這三天的點(diǎn)滴,讓我回味一生,感慨萬千!通過這次拓展訓(xùn)練讓我戰(zhàn)勝了自我,經(jīng)受了心理與生理的考驗,讓我增加了自信念,讓我們?nèi)w成員的手拉得更緊了,心貼得更近了。信任每個人都從中得到了不少的啟發(fā)。在這次拓展中,既有個人工程也有團(tuán)隊工程,只有團(tuán)隊中的每個成員相互團(tuán)結(jié),相互幫忙才能共同完成任務(wù)。在今后的工作中,我們要發(fā)揮自身的潛能,克制心理懼,敢于挑戰(zhàn),改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)懷他人,樹立團(tuán)隊意識。不管遇到什么困難,能英勇地邁出步伐就是海闊天空,就離勝利近了一步,退縮只有失敗。最終我感謝公司給我這么好的時機(jī)熬煉學(xué)習(xí),我會努力的將我所學(xué)所思運(yùn)用到日后的工作中,回報公司!

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會7

我很榮幸參與了由部里組織的“分散團(tuán)隊力氣,制造過硬隊伍”為主題的拓展訓(xùn)練活動。通過本次活動,我不僅了解了自己,考驗了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊精神,還從各個活動工程中受益匪淺,感想頗多。

在這次培訓(xùn)中,我參與六個工程,讓我體會最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個工程?!翱罩袛鄻颉边@個工程是個人挑戰(zhàn)工程,要求隊員們在8米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊,然后再跳回來就算完成,兩板之間相距1米2。當(dāng)我踏上8米高空時,它真的令我雙腿顫抖,頭暈?zāi)垦?。我心里是特別緊急,感到自己完不成這項任務(wù)。這時我聽到同事們在下面給我加油的聲音,他們給了我力氣和士氣,我腦子里只閃過一個念頭就是有同伴們的信任和鼓舞,我肯定能完成它,于是我開頭了我的第一次飛躍和其次次的回跳。下來的時候我的腳在顫抖而且還發(fā)軟,可是我卻為自己的士氣而驕傲!有些事情,看起來簡潔,是由于危急不在你的身邊,當(dāng)遇到挫折時候,更多需要的是支持和鼓舞,只要英勇跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。“空中走鋼絲”這個工程是兩個人互動工程,考驗兩人的體力、合作力量以及膽識。只有真正的走過了才能體會到,困難是可怕的,但由于有了隊友這雙”天使之手”,有了同伴的鼓舞,有了對彼此的信任,我們每一個人都能拼發(fā)出強(qiáng)大的動力,從而克制恐驚戰(zhàn)勝困難。

兩天的時間很快就過去了,我們就要離開風(fēng)景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短,收獲卻很大。回憶在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓(xùn)練,是一次身心的大洗禮,是進(jìn)一步推動我全力以赴作好本職工作的動力。

通過這次拓展訓(xùn)練,使我明白每一項工作單靠一個人的力氣與才智是無法完成的,它需要一個團(tuán)隊中每一個成員相互協(xié)作,共同完成,只有這樣的團(tuán)隊才是戰(zhàn)無不勝的,而個人在團(tuán)隊中應(yīng)當(dāng)相互支持、幫忙、信任,積極地做力所能及之事,將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應(yīng)當(dāng)糊涂地熟悉到自己是團(tuán)隊的一員,要有與團(tuán)隊一起拼搏的精神,同時這個團(tuán)隊也只有將全部成員的力氣分散在一起,才能將工作順當(dāng)完成。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會8

天公作美,陽光嚴(yán)厲不刺眼,這樣的天氣最有利于戶外拓展培訓(xùn),至少不用擔(dān)憂回來之后會變成“包公臉“或者龜皮臉。差不多九點(diǎn)下到壬豐大廈樓下上車。此次笑翻天樂園自助游一天,公司出動了幾臺小車,載著我們向“笑翻天樂園“進(jìn)軍。懷著莫名的心情,開頭了一天的旅游和運(yùn)動。

首先我們到達(dá)的是山谷游樂區(qū),第一個我們挑戰(zhàn)的是木樁橋,這個工程是用一根堅實的鋼絲繩吊著若干根有五十厘米左右高的木樁,每根木樁都會搖擺,而且呢,略微不當(dāng)心就會落網(wǎng),由于山谷游樂區(qū)的工程是建在山谷中間的,每一個工程的下邊都有安全網(wǎng),雖然落網(wǎng)不會傷人,但是這對心理素養(yǎng)也是一種考驗!我不管三七二十一,抓著吊木樁的粗繩子就往上踩,由于速度過快,險些跌落“萬丈深淵“,我抓緊繩索,連續(xù)向前邁,心里面鼓舞自己,肯定要堅持,肯定要堅持!最終我通過了,用了快到非常鐘的時間,這個工程的安全人員對我說:你太慢了,但是你很頑強(qiáng)。不管怎么說,第一次通過,我心理還是快樂,我突然之間就覺得,是不是我們這些白領(lǐng)需要多一些熬煉啊。面對接下來的幾十種工程,我更有信念了。

接下來,我又勝利的通過了天羅地網(wǎng),空中鋼絲,圓木橋,菱形橋,豎網(wǎng)橋等等一些工程。但是只有攀臂我是望而卻步了,笑翻天樂園的每個工程都有安全員的,攀臂的安全員告知我說攀臂是山谷游樂區(qū)難度最大的工程,難度系數(shù)是五顆星。我想,下次來,我肯定要制服它!下午我又到水上游樂區(qū),體驗了踏龍橋,晃板橋,鐵索橋,蕩悠臺,情侶橋,回娘家等等工程,但是在短時間內(nèi),也不能全部通過幾十種工程,只是選擇了我喜愛的玩。

我又看到一個團(tuán)隊在一個最危險的工程上搞集體活動,一個只有一平方米大的地方竟然站上去十幾個人,但是聽笑翻天樂園的教練說,這還不是最好成績,他說記錄是二十三個人!

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會9

4月11-13日,電建公司與計財部共同組織局部員工進(jìn)展了三天的戶外拓展訓(xùn)練,雖然天公不作美,但同事們?nèi)允菬岢栏邼q,斗志昂揚(yáng),盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓舞,充分地體會來自團(tuán)隊的力氣!

這是我們大局部同事第一次參與拓展訓(xùn)練,當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿、興奮士氣、嚴(yán)厲態(tài)度、消退職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。實行準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,嚴(yán)格慎重,強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在鼓勵人的斗志,激發(fā)人的潛在力量,制造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力量。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,而在戰(zhàn)后則漸漸演化成為了一種面對現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式,綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素養(yǎng)和團(tuán)隊精神。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間,但賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財寶,無論我們身處何種工作崗位,只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。在這里,讓我感受最深的有以下三個方面:

一、目標(biāo)全都、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開頭的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“成功墻”、“歡樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎全部的工程,我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成全都的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔膜和個人主義,而是相互幫忙與協(xié)作。就如嬉戲中過“成功墻”一樣,4米2筆直的木板墻,近三個人高,沒有任何工具,當(dāng)時我就想著怎么過得去?確定有人要拖后腿;不行思議的是,在全體隊員的親密協(xié)作下,肩并著肩、手握著手,下面的撐起,上面的拉住,眾志成城,全部隊員都勝利翻越。只用我們的身體,無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個工程給我最大啟發(fā)是:沒有完善的個體,只有完善的集體,只要大家團(tuán)結(jié)全都、齊心協(xié)力迎難而上就肯定能克制全部困難。假如我們在實際工作中都能像過“成功墻”一樣,那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二、樹立合作意識,合理安排資源

“智力電網(wǎng)”我想籌劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理安排資源的力量,任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前,網(wǎng)中有許多個大小不規(guī)章的洞,而且看上去都缺乏夠大。對個人來說看似不行能的事,在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓舞著隊員眼睛的時候,看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,讓我意識到個體和集體的差異,讓我深深體會到人與人幫忙與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力氣是多么的眇小,集體的力氣是多么的壯大。面對困難我們必需冷靜、理智地分析,全面、系統(tǒng)地對待問題,做出正確的規(guī)劃,同時留意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),這樣我們才能少走彎路,充分發(fā)揮個人特長,高效地解決問題,圓滿的完成我們共有的任務(wù)......

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會10

這次拓展訓(xùn)練我感覺真的是特別充實,在拓展訓(xùn)練的時候我也始終都在思索自己身上的問題,我也肯定會逐步的提高,這次在拓展訓(xùn)練當(dāng)中的確還是學(xué)習(xí)了許多,拓展訓(xùn)練讓我知道了自己的缺乏,在畢業(yè)之際讓我感覺有許多事情都是能夠得到一個間續(xù)的提高,把本職工作做好這一點(diǎn)特別的重要,在學(xué)校的時候還是需要進(jìn)一步去落實好這些細(xì)節(jié),在這樣的環(huán)境下面我也是讓自己得到了許多的熬煉,拓展訓(xùn)練當(dāng)中我也是特別的專心,對于自己各個方面都能夠有一個客觀的熟悉,一點(diǎn)點(diǎn)的積存學(xué)問,這是對自己各方面力量的一個提高,在大學(xué)畢業(yè)之際我回憶起來的時候還是特別感慨的,經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練我也感受到了許多不一樣的東西。

拓展訓(xùn)練讓大家都感受到了這些,有些事情應(yīng)當(dāng)好好的去提高的,有些事情需要進(jìn)一步的提高,拓展訓(xùn)練的真的是讓我感覺自己升華了許多,在各個方面都是得到了不小的熬煉,這次拓展訓(xùn)練完畢之后然我看到了自身的一些缺點(diǎn),我認(rèn)為在專業(yè)學(xué)問上面我還是欠缺了許多,作為一名大學(xué)畢業(yè)生有些時候我還是需要提高自己的精神,回憶拓展訓(xùn)練我接觸到了許多專業(yè)上面的學(xué)問這些對我都是幫忙很大,我特別感謝能夠在這個環(huán)境下面不斷的思索,這是我對自己各個方面的認(rèn)可,積存了這么多的專業(yè)學(xué)問,這讓我也是感覺特別適宜,現(xiàn)在我也是意識到了這一點(diǎn),我還是盼望能夠讓自己在拓展訓(xùn)練當(dāng)中連續(xù)的獲得閱歷,這種感覺真的是特別的好,我盼望能夠始終的持續(xù)下去,做好這些本職上面的事情。

雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)完畢了,可是我依舊是能夠感受到這些,拓展訓(xùn)練讓我接觸了許多自己過去在學(xué)校的時候生疏的事物,我也是清晰的意識到了這其中一些差距,所以我是特別珍惜,在這一點(diǎn)上面我真的是特別渴望讓自己積存,固然有些事情是真的需要仔細(xì)的去思索,我肯定會持續(xù)去發(fā)揮自己這方面的力量,不盼望以后再消失這種狀況,有些事情是我需要上心一點(diǎn)的,我能夠持續(xù)去做好這些細(xì)節(jié),這是我對自己各個方面力量的一個熬煉,大學(xué)期間所學(xué)習(xí)其實不是許多,寵愛你在回憶起來的時候的確還是特別的少,我現(xiàn)在需要積存,不能再任由這種事情發(fā)發(fā)生了,這也是我的職責(zé)所在,我會讓自己的持續(xù)做好的,感謝這次拓展訓(xùn)練經(jīng)受。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會11

上周參與了一次戶外活動,這次拓展活動把我們分成五個隊,給每個隊設(shè)力隊名隊長、隊歌,別看這么簡潔的團(tuán)隊建立,假如假如沒有這些,在拓展活動中確定達(dá)不到任何效果。有了競爭機(jī)制,為了完成任務(wù)、取得成功,就必需合作,建立團(tuán)隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰,激發(fā)內(nèi)部活力,使人力、物力資源實現(xiàn)最優(yōu)化,各項技能得到提高。競爭機(jī)制是引導(dǎo)事物進(jìn)展的助推器。

七巧板,在這個工程中,團(tuán)隊之間的成員被打亂了,相互組合在一齊,在規(guī)定的時間、地點(diǎn)、道具下完成規(guī)定的任務(wù)。經(jīng)過這個活動以及陳教練的講解,我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)非常重要:第一、規(guī)章。不管做什么工作,不管什么時候,我們都必需遵守規(guī)章和紀(jì)律,遵守做人的根本原則和為人處事的原則。其次、在完成一項任務(wù)的時候,要擅長溝通,包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學(xué)會共享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積存。

甘于奉獻(xiàn)能使人生價值得以升華,在翻越求生墻時,大家表現(xiàn)出的甘當(dāng)人梯的精神,深深地感動了我。在日常工作中,我們要愛崗敬業(yè),樂于奉獻(xiàn),凡事不能私字當(dāng)頭,時刻要把利益、團(tuán)體利益放在第一位。尤其在危機(jī)時刻,勇于自我犧牲,奉獻(xiàn)自我,就像蠟燭一樣,燃燒自我,照亮他人,僅有這樣才能使人生價值得以升華。

學(xué)會包涵:這點(diǎn)特別體此刻做“無軌電車”工程時,每個人都有優(yōu)缺點(diǎn),人無完人。在訓(xùn)練中,我們大局部都是以前不熟悉的,每個人性格本領(lǐng)都不一樣,剛開頭必需會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé),經(jīng)過培訓(xùn),使大家學(xué)會包涵理解。再犯錯時,當(dāng)事人會主動擔(dān)當(dāng)職責(zé),別人對犯錯的人更多的是鼓舞和支持。假如沒有相互包涵理解,根本不行能完成全部的訓(xùn)練工程。這次培訓(xùn)使自我有包涵別人的心態(tài),其實沒有人總是與你過不去,其實自我總有一天也會被別人包涵。在今后的工作中就會更好的與同事合作,更好的熔入團(tuán)隊。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中,受益的是每個人。做許多的工程都讓我感覺到了個人力氣的渺小,團(tuán)體力氣的強(qiáng)大,團(tuán)體的才智是無窮的,能夠構(gòu)成精英的團(tuán)隊。很慶幸雖然自我平凡,但置身于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊。

鐵的紀(jì)律是完成任務(wù)的保障,我們的團(tuán)隊是臨時組織起來的,每個人都有不一樣的生活習(xí)慣、喜好、特長和短處,有的對團(tuán)隊有利,有的則有害。我們要正確區(qū)分工作時間和休息時間,個人時間和團(tuán)隊時間。不要把生活中的不良習(xí)慣帶到團(tuán)隊中來,進(jìn)取、快速地轉(zhuǎn)換自我的主角和心態(tài),精確定位,聽從安排。為了完成團(tuán)隊的任務(wù),我們必需嚴(yán)格遵守紀(jì)律,團(tuán)結(jié)協(xié)作,這是順當(dāng)完成各項任務(wù)的前提和保障。

我們參加了為期1天的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。雖然僅有短短的一天,可是在參加各個工程期間所收獲的卻是無法用言語表達(dá)的。我們參加了一系列的工程,有的勝利了,有的失敗了??墒莿倮c否并不是最重要的,重要的是在這過程中獲什么,體會到什么,這就是拓展訓(xùn)練的目的所在。首先要感謝王教師,為我們供應(yīng)了這么一個時機(jī),讓我學(xué)到了許多;其次最想感謝教練,每個工程看似簡潔,可是卻給予了許多道理,或許其實我們都懂,可是卻從來沒覺察。教練對我們完成結(jié)果的分析很中肯,也由于如此,讓我覺得這一趟拓展訓(xùn)練很充實,很值得。

團(tuán)隊精神。從我們組成一個“歡快團(tuán)隊”那一刻起,團(tuán)隊精神就貫穿在每個工程之中。不僅僅是要團(tuán)結(jié),更要有分散力、專注力。每個環(huán)節(jié)都需要我們高度集中精神,朝著同一個目標(biāo),去努力完成任務(wù)。在完成“我們是最棒的團(tuán)隊”和“拆炸彈”兩個工程中,我們看到了我們的優(yōu)點(diǎn)所在。在“鼓舞飛揚(yáng)”中我們?nèi)狈α藝L試,時間不等人,想到了就得著手去做,就算失敗也好,在實踐中獵取閱歷是最有有效的方法?!白吣景濉蔽覀儧]能順當(dāng)?shù)耐瓿桑覀兡繕?biāo)很明確,可是步調(diào)還需全都?!肮聧u求生”,讓我無助了一回,對于一個公司治理,我是完全沒有概念的;經(jīng)過這個工程,教練的分析,讓我看到了一個企業(yè)高層、中層、底層之間的分工與合作,很貼切;在其位謀其職,可是要很好完成自我所在崗位的任務(wù)是布滿挑戰(zhàn)的。這些,都一點(diǎn)一滴的刻在我腦子里,不管在將來哪個崗位上,哪個團(tuán)隊中生活工作,都要秉著“我們是最棒的團(tuán)隊”這個信念,朝著共同的目標(biāo),步調(diào)全都,相互信任合作,精彩的完成一個又一個工程。

信任自我,完善的規(guī)劃,放手去做,制造奇跡。在最終一個工程“掘金探險”中,我們模擬掘金之旅,分成了兩組在規(guī)定時間內(nèi)到大山去挖金。在隨機(jī)分完組的那一刻,我覺得我們組勝算的幾率很低。另外一組集合了公司的中高層領(lǐng)導(dǎo),在氣概上,我失去了底氣,也失去了自信。作為這一隊的隊長,士氣還是不能輸,所以我們報著“必死”的心態(tài),開頭了掘金之路??墒墙Y(jié)果并不是這樣的,我們兩組都沒有取得很滿足的結(jié)果,可是我們組還是拿回了50磅黃金安全抵達(dá)大本營。此刻回想起來,其實我們能夠完成得更好,只是我們都忽視了四周可利用的因素,急于求成。在社會上,在商場上,在工作上,有時候會把自我套在圈里面,為自我定格,可是要信任自我,有時候現(xiàn)實與自我的想象并不全都,人最大的敵人就是自我,所以戰(zhàn)勝自我就是取得勝利的第一步!還要深思熟慮,收集多方材料,深思熟慮,制定完善規(guī)劃;奇跡是制造出來的,不是想出來的,僅有大膽往前沖,放手去做,有信念,有干勁,不怕失敗,總會看到彩虹的一天!

拋棄城市的喧器、浮燥,我們部門全部隊員帶著孩童般的心境一路欣賞,完成了一次高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練,這是一個團(tuán)隊,是一個整體,為了完成目標(biāo),不分彼此。本次拓展訓(xùn)練拉近了前線營業(yè)員工與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,讓平常難得一聚的員工有了更多的溝通與溝通,對彼此都有了新的了解,大家對團(tuán)隊的概念都有了新的熟悉。

由于公司成立時間短,加之公司規(guī)模的不斷擴(kuò)大,公司的分散力和團(tuán)隊意識顯得尤為重要。拓展訓(xùn)練的開展,磨練了新老員工的意志,發(fā)揮了個人的潛能,增進(jìn)了同事間的溝通,團(tuán)體向心力有了大的提高。大家對自我在公司中的主角和定位有了更清晰的熟悉,與此同時,也鼓舞了公司團(tuán)隊的士氣,增加了信任。

這次拓展訓(xùn)練幫助企業(yè)提升員工核心價值的訓(xùn)練過程,經(jīng)過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能,提升和強(qiáng)化個人心理素養(yǎng),幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時讓團(tuán)隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間,下級與上級之間,員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,從而激發(fā)出團(tuán)隊更昂揚(yáng)的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,使團(tuán)隊更富分散力。

活動雖然完畢了,但大家得到的熬煉與考驗將成為一筆珍貴的財寶融進(jìn)血液里,成為一種永不枯竭的動力源泉。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會12

當(dāng)拓展訓(xùn)練完畢,我才覺察這次訓(xùn)練的真正意義,公司讓我們每個員工都參與,是盼望我們通過這次的訓(xùn)練明白工作的意義,我們在工作的時候,不能各自為戰(zhàn)。而應(yīng)當(dāng)以團(tuán)隊為核心,只有團(tuán)隊的力氣才能夠讓我們發(fā)揮出各自的力量,而且面對挑戰(zhàn)的時候我們的`對手和競爭則,不肯定是一個人,所以團(tuán)隊的優(yōu)勢就是集中力氣,一起成長。

公司就是一個大集體,雖然許多人都明白,但是卻沒有領(lǐng)悟其中真正的含義,我們只是知道要團(tuán)結(jié)始終對外,但是卻不知道如何團(tuán)結(jié),不知道如何協(xié)作,在工作中我們更多的還是自己做自己的,不情愿共享自己的工作心得,也不情愿幫忙其他人,認(rèn)為這是自己努力工作發(fā)覺的成果。卻遺忘了,既然發(fā)覺了工作規(guī)律我們就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時的讓每個人都知道,都會用,這樣才便利我們工作,才能夠讓我們做好事情,沉著應(yīng)對外來挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練把我們眾人彼此不同的心,連在了一起,讓我們知道了團(tuán)隊榮譽(yù)感,也明白了自己身上的擔(dān)子,每個團(tuán)隊都對自己的成員信任,更要做到一起擔(dān)當(dāng)責(zé)任,一起學(xué)習(xí)成長,一起積極努力拼搏,這才是一個團(tuán)隊。不管是做銷售,還是做技術(shù),或者是其他部門,都應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)全都,發(fā)揮團(tuán)隊的作用。

不要把自己當(dāng)做局外人,由于局外人永久不行能走入團(tuán)隊之內(nèi),由于沒有歸屬感,沒有團(tuán)隊合作的精神,只考慮自己,不利于團(tuán)隊,也不利于公司的進(jìn)展。團(tuán)隊的團(tuán)結(jié),就是要我們在公司中,團(tuán)結(jié)起來,各個部門之間,相互協(xié)作,同樣也都彼此競爭,當(dāng)我們公司遇到競爭的時候,全都對外,應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。

訓(xùn)練的最大收獲,就是讓我明白了自己的位置,也讓我對公司有了一個更深的熟悉,我會連續(xù)為了我們公司努力,也會不斷的做好自己的工作,崗位上的責(zé)任要牢記,保證會完成自己該做的事情,積極努力為了集體的進(jìn)展奉獻(xiàn)力氣,由于團(tuán)結(jié)才能成功,而且,公司是我們的家,也是我們心中的歸宿,為了公司也為了我們自己的將來努力拼搏,今后我會以公司進(jìn)展為榮,為公司努力,由于我明白我雖然一般但也受到過公司的恩情,也應(yīng)當(dāng)為公司努力。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會13

轉(zhuǎn)瞬間半年的時間已經(jīng)過去,回想起那一次的戶外拓展活動,感受依舊很深。

那是一個草木萌動、百草新生、大地草綠如茵的春天,我們公司組織全體員工一起來到了笑翻天樂園進(jìn)展戶外拓展活動,盼望我們在新的一年里面相互合作、共同努力為公司再創(chuàng)頂峰。

“盲人方陣”這個工程是一個特別考驗團(tuán)隊合作的工程,要求隊員相互合作、相互協(xié)調(diào)、相互溝通的一個拓展工程。工程規(guī)定要在戴上眼罩的狀況下查找地上的兩根繩子,利用兩根繩子和團(tuán)隊圍成一個巨大的正方形,依據(jù)時間、正方形、團(tuán)隊合作等狀況進(jìn)展評分判定是否順當(dāng)完成任務(wù)。當(dāng)我們戴上眼罩那一刻,我們完全失去了方向,不知所措。就像一個盲人一樣找不到方向,分不清東西。

這時候我們明白團(tuán)隊就是我們最大的依靠,只有利用團(tuán)隊的力氣才有可能獲勝。隊長站在團(tuán)隊中間指揮著我們,隊員之間相互合作、相互幫助、全力以赴,經(jīng)過半小時我們最終圍成了一個巨大正方形。在過程我們有人受傷,可是我們從沒有放棄過;遇到困難時,我們不曾畏懼過;由于我們信任我們的團(tuán)隊肯定可以的!

經(jīng)過那次戶外拓展活動,我們團(tuán)隊之間的感情更加好了,團(tuán)隊之間合作力量增加了。也因此我們公司的業(yè)績在七月份再創(chuàng)頂峰!

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會14

每一個年輕的新員工帶著自己的幻想從五湖四海聚攏到了xx公司這一舞臺。這里是他們職業(yè)生涯的起點(diǎn),他們盼望在這里起航自己的將來,實現(xiàn)自己的價值。新員工們帶著激情與幻想投入到為期3天的戶外拓展訓(xùn)練活動中。

培訓(xùn)是一個共享的過程,這里有著領(lǐng)導(dǎo)、老員工與新員工共享學(xué)問、閱歷還有感受。在這共享過程,在公司與新員工共享學(xué)問的同時,新員工也與公司共享了他們的激情、才華與天賦。

同樣的一塊鐵,可以鋸融消損,也可以百煉成鋼;同樣的一支隊伍,可以碌碌無為,也可以成就大業(yè)。寒氣攻擊,溫度驟降,也沒有澆滅新員工培訓(xùn)的熱忱。3天的戶外拓展訓(xùn)練讓大家遺忘性別、年齡、職務(wù)等等,每個人心中只有一個信念,我們是一個團(tuán)隊,此次培訓(xùn)的主題固然也是“團(tuán)隊精神”。通過軍訓(xùn)站姿、信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、畢業(yè)墻等拓展工程,熬煉了新員工的體魄,磨練了意志、提升了士氣。

在“信任背摔”的活動中,訓(xùn)練使新員工體驗到一種安全感、歸屬感,增加自信念、責(zé)任心。通過相互之間的合作,建立團(tuán)隊成員之間相互信任的根底,打破大家之間的隔膜,盡快進(jìn)入培訓(xùn)情景。從對自己無法掌握的局面,靠信任自己及對同伴的信任戰(zhàn)勝恐驚,切身體驗什么是“充分信任、相互依靠”。

坎坷人生路中的“盲人與啞人”是整個訓(xùn)練的最重要的工程。這是一個布滿感謝與感恩,體驗生命歷程的重要拓展工程?!懊と恕蹦_下的每一步路,都需要“啞人”急躁的指引和鼓舞,如同我們身邊每一位幫忙過我們的人對我們的支持與鼓舞,思索我們假如沒有他們又怎會有今日我們擁有的一切,通過訓(xùn)練每個人都經(jīng)受了一次心靈的碰撞。激發(fā)新員工的感恩心態(tài),珍惜現(xiàn)有的生活,對同事、領(lǐng)導(dǎo)、身邊每個人心存感謝,懂得感謝生活、感謝生命,遠(yuǎn)離埋怨、發(fā)牢騷的心態(tài),以一種感恩的心面對工作、生活,建立新員工間的信任、默契,建立勝利積極的人生價值體系。

最終的結(jié)業(yè)工程是“畢業(yè)墻”,教練給大家的目標(biāo)是:要全部隊員全部翻越4米墻?;顒又刑幪幊錆M著加油的呼喊聲,有的隊員嗓子都喊啞了,但他們還在為那些戰(zhàn)士們加油。當(dāng)最終一個人翻越高墻是,全體隊員都沸騰了起來。

每一次新員工入職培訓(xùn)都會給我留下深深的印象,有來自新員工給我的感動,有來自培訓(xùn)師給我的教育,也有來自部門工作開展給我的閱歷。作為一個人力資源部的一員,我已經(jīng)參與了三次新員工培訓(xùn)。還記得在第一次培訓(xùn)中,前輩和領(lǐng)導(dǎo)教導(dǎo)我,告知我在這個過程中那些需要留意的,在那次培訓(xùn)中最深的感悟就是新員工入職培訓(xùn)是一個系統(tǒng)的工作,需要的是我們將工作籌劃好,做細(xì)致。

“雄關(guān)漫道真如鐵,而今邁步從頭越?!毙聠T工培訓(xùn)已告一段落,但對于這新員工來說,他們的道路才真正的開頭,將來才剛剛起航。讓我們在華電機(jī)械院這一寬闊的舞臺上放飛抱負(fù),為公司、為自己制造出一片更加寬廣的天地。

公司員工拓展訓(xùn)練心得體會15

這兩天的訓(xùn)練讓我了解熟悉了許多,感受也挺深。

在第一項熱身活動中,讓每個人用鮮為人知的共性特征來描述自我時,才真正的仔細(xì)端詳自我,發(fā)覺一向忽視了自我我檢測,而“同心桿”這個小嬉戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差異,一個團(tuán)隊雖然都有心達(dá)成同一個目標(biāo),但心勁使不到一齊還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性,有個人把大家的心勁擰在一齊才能夠讓同心桿同心,這也正是我們做樓長的應(yīng)當(dāng)思索的,我們有沒有讓公寓員工的思想分散在一齊,部門的各樓長的思想分散在一齊。一根手指的力氣是微弱的,而一個拳頭的力氣卻是很大的,這點(diǎn)讓我在進(jìn)展背摔這一工程時體會最為深刻,當(dāng)我們在勝利接

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