如何開發(fā)右腦

如何開發(fā)右腦盼望能夠關(guān)心到您。

一、開發(fā)右腦步驟

工具/原料

圖片

紙張

筆

步驟/方法

方法/步驟1:

1.運(yùn)用圖片：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。

方法/步驟2:

2.左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。

方法/步驟3:

3.左右手同時(shí)寫字：開頭可以從比較簡(jiǎn)單的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d...d等，漸漸過渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等?？梢杂米笥沂之嫯?，畫一些簡(jiǎn)潔的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。漸漸過渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹木;還可以畫一些簡(jiǎn)潔的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必需對(duì)應(yīng)。

方法/步驟4:

4.圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開啟右腦的特別重要的一個(gè)過程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”假如能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我示意“在那里可以看到刺眼的光”。這樣就能實(shí)際看到刺眼的光。光若消失，代表松果體已經(jīng)開啟?？吹桨坠庖院?，頭腦一想什么事，答案就都會(huì)以圖形消失。之所以消失圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語(yǔ)言以前的記憶。

方法/步驟5:

5.冥想和呼吸：

冥想分為一般冥想和氣功冥想。

一般冥想的方法是：(1)以輕松的姿態(tài)坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次，接下來(lái)可以任意呼吸。

(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣悄悄的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來(lái)，做一次約非常鐘到十五分鐘。

(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽(yáng)光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。

氣功冥想的方法是：(1)雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像，并開頭吐氣。吐完氣，手掌漸漸往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候，閉住氣并收緊肛門，然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起，通過脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

(3)接下來(lái)手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時(shí)兩手高高舉起，伸直，到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。

(4)然后意識(shí)著向后吸納天上的能量，想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來(lái)布滿全身的圖像。此時(shí)雙手漸漸放下，放到肚臍下方時(shí)閉氣一下，接下來(lái)在吐氣的同時(shí)，一面想象吐出體內(nèi)的惡氣，雙手也卸力放下。

(5)最終還連續(xù)想象體內(nèi)布滿著發(fā)光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。

二、留意事項(xiàng)

不要飽食：現(xiàn)代養(yǎng)分學(xué)討論發(fā)覺，進(jìn)食過飽后，大腦中被稱為“纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子”的物質(zhì)會(huì)明顯增多，而它的作用就是使毛細(xì)血管細(xì)胞的脂肪增多，促使動(dòng)脈粥樣硬化。長(zhǎng)期飽食，勢(shì)必導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化，消失大腦早衰和智力減退現(xiàn)象。

不要蒙頭睡覺：隨著被子內(nèi)的二氧化碳濃度上升，氧氣濃度會(huì)不斷下降。長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)潮濕的含二氧化碳濃度高的空氣，對(duì)大腦的危害極大。

不要輕視早餐：不吃早餐會(huì)使身體和大腦得不到正常的血糖供應(yīng)。大腦的養(yǎng)分供應(yīng)不足，久而久之對(duì)大腦有害。此外，早餐質(zhì)量與思維力量也有親密的聯(lián)系。

不要少言寡語(yǔ)：大腦有專司語(yǔ)言的功能區(qū)，常常說話尤其是多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或規(guī)律性的話，可促進(jìn)大腦這些功能區(qū)的發(fā)育。整日緘默寡言、不茍言笑的人，這些功能區(qū)會(huì)退化。

少食酒精和甜食：酒精會(huì)使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人覺得頭重腳輕、反應(yīng)遲鈍等。酗酒對(duì)大腦的損害尤其嚴(yán)峻。甜食會(huì)降低食欲，削減對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致身體養(yǎng)分不良，影響大腦發(fā)育。

不做夜貓子：不少人喜愛在夜間工作或深思，認(rèn)為這種方式有助啟發(fā)思緒。但常常在夜間“用腦”，會(huì)對(duì)健康構(gòu)成負(fù)面影響。這是由于夜間用腦會(huì)使人的身體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。

三、最有效的右腦開發(fā)方法

1、給孩子隨便玩耍的時(shí)間

給孩子隨性玩耍的時(shí)間，不要把生活支配得太有規(guī)章，美國(guó)兒童訓(xùn)練學(xué)者湯姆斯阿姆斯壯指出，自由玩耍比有方案性的活動(dòng)，對(duì)學(xué)齡前的孩子來(lái)說更為健康有益。父母要避開將孩子的時(shí)間塞滿各種活動(dòng)。全部的孩子都需要有一些無(wú)所事事，隨性玩耍的時(shí)間。

2、教育他關(guān)懷別人

歡樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結(jié)，了解到他對(duì)別人的意義。要進(jìn)展這種感覺，可以關(guān)心孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團(tuán)體，關(guān)心無(wú)家可歸的孩子。也可以鼓舞孩子在學(xué)校參加一些義工活動(dòng)。專家指出，即使在很小的年齡，都能從關(guān)心他人的過程中，獲得歡樂。并養(yǎng)成喜愛助人的習(xí)慣。

3、鼓舞他多運(yùn)動(dòng)

陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳多運(yùn)動(dòng)不但可以鍛練孩子的體能，也會(huì)讓他變得更開朗。保持動(dòng)態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力與心情，并且讓孩子喜愛自己，擁有較正面的身體形象，并從運(yùn)動(dòng)中發(fā)覺樂趣與成就感。

4、笑口常開

常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對(duì)你和孩子都有好處。光是大笑，就是很好的運(yùn)動(dòng)。

5、有創(chuàng)意的微笑

當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí)，不要只是說:“很好”。贊美要詳細(xì)一些，說出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今日主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說早安，真的很有禮貌”。不過，贊美時(shí)也要留意，不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期盼。有些父母會(huì)用禮物或金錢獎(jiǎng)賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些酬勞上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)當(dāng)讓孩子自己發(fā)覺，完成一件事情所帶來(lái)的滿意與成就感，而不是用物質(zhì)酬勞來(lái)獎(jiǎng)賞他。

6、確保孩子吃的健康

健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的心情較穩(wěn)定。不論是正餐或點(diǎn)心，盡量遵循健康原則，例如:低脂、低糖、新奇、均衡的飲食。

7、激發(fā)他內(nèi)在的藝術(shù)天分

雖然科學(xué)家已證明沒有所謂的“莫扎特效應(yīng)”，但是多讓孩子接觸音樂、美術(shù)、舞蹈等活動(dòng)，依舊可以豐富孩子的內(nèi)心世界。專家發(fā)覺，當(dāng)孩子隨音樂舞動(dòng)、或是拿著畫筆鴉，其實(shí)都是孩子在抒發(fā)他內(nèi)在世界、表達(dá)情感的方法。孩子喜愛畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會(huì)對(duì)自己感到比較滿足。

8、經(jīng)常擁抱

輕輕一個(gè)擁抱，傳達(dá)的是無(wú)限的關(guān)懷，是無(wú)聲的我愛你。討論發(fā)覺溫順的撫觸擁抱，可以讓早產(chǎn)兒變得較健康、較活潑，心情也較穩(wěn)定。對(duì)于大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平擔(dān)心的心情。

9、專心傾聽

沒有什么比專心傾聽更能讓孩子感受到被關(guān)懷。想要當(dāng)個(gè)更好的傾聽者嗎?不要只用一只耳朵聽，當(dāng)孩子對(duì)你說話時(shí)，盡量停下你手邊正在做的事情，用心聽他講話。要急躁聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達(dá)或是要他快快把話說完，即使他所說的內(nèi)容你已經(jīng)聽過很多遍了。陪孩子去上學(xué)途中或哄孩子上床睡覺時(shí)，是最佳的傾聽時(shí)刻。

10、放棄完善主義

我們都期望孩子呈現(xiàn)出他最好的一面，可是有時(shí)候太過急迫訂正或改善他們的表現(xiàn)。例如:嫌棄他們沒把桌子擦潔凈，干脆自己再擦一遍;或是訂正他們肯定要把東西擺到肯定位置。事事要求完善，會(huì)減弱孩子的自信念與不怕犯錯(cuò)的士氣。

下次當(dāng)你忍不住想要插一腳，急著幫孩子把事情做得更好時(shí)，不妨先想想看:“這件事跟健康或平安有關(guān)嗎?”“想像10年之后，這件事還有這么嚴(yán)峻嗎?”假如是No，那么就放手讓孩子去做吧。

11、教育他解決問題

從學(xué)會(huì)系鞋帶到自己過公路，每一步都是孩子邁向更獨(dú)立的里程碑。當(dāng)孩子發(fā)覺他有力量解決面對(duì)的問題，就能帶給他們歡樂與成就感。當(dāng)他遇到阻礙時(shí)，例如:被玩伴稱贊或是無(wú)法拼好一塊拼圖時(shí)，你可有幾個(gè)步驟來(lái)關(guān)心他:

(1)確認(rèn)他的問題。

(2)讓他描述他的解決方式。

(3)找出解決問題的步驟。

(4)打算讓他自己解決這個(gè)問題或供應(yīng)一些關(guān)心。

(5)確定他能獲得需要的幫助。

12、給他表演的舞臺(tái)

每個(gè)孩子都有特有的