乒乓球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)

乒乓球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)1.乒乓球發(fā)球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)什么意思

乒乓球發(fā)球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)什么意思

乒乓球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)

乒乓球正反手轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球見(jiàn)到許多伴侶發(fā)的還算比較勝利的。你知道乒乓球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)嗎?下面是為大家?guī)?lái)的乒乓球轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)，歡迎閱讀。

1.發(fā)球肯定不要強(qiáng)調(diào)肯定旋轉(zhuǎn)，由于無(wú)論再轉(zhuǎn)的球只要對(duì)方看出來(lái)，就沒(méi)用了。

肯定要讓自己的發(fā)球超出對(duì)方推斷力之外，而且越出乎他意料之外越有效。真正好的強(qiáng)下旋是要?jiǎng)幼髟捷p而發(fā)得卻越轉(zhuǎn)的才是。

因此，發(fā)強(qiáng)下旋時(shí)不能全力去發(fā)。不能象爆沖那樣全身協(xié)作發(fā)力，雖然那樣簡(jiǎn)單發(fā)出極強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)。但你的身體各部分已經(jīng)把你的球的旋轉(zhuǎn)暴露給對(duì)方了(做假動(dòng)作除外)。所以發(fā)強(qiáng)下旋時(shí)主要以手腕為主，前臂為輔，加稍微腰的帶動(dòng)?；蛟S你會(huì)說(shuō)，都是這樣發(fā)的。

要想要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎對(duì)方推斷之外，發(fā)球整個(gè)動(dòng)作就要輕柔，連自己感覺(jué)都沒(méi)用力。比如反手急下旋，只是輕輕動(dòng)一下手腕就可以，連抖動(dòng)都談不上，由于你一旦被對(duì)方發(fā)覺(jué)在抖動(dòng)手腕加力，對(duì)方很簡(jiǎn)單推斷你發(fā)的下旋。而且假如你發(fā)的球用力大，球就會(huì)飄得很歷害，對(duì)方簡(jiǎn)單依據(jù)此來(lái)推斷。而你看似不經(jīng)意的發(fā)一下，對(duì)方很難看出你發(fā)的是強(qiáng)下旋。但如何在不加力抖動(dòng)甚至相當(dāng)稍微的動(dòng)作中就可以發(fā)出相對(duì)很強(qiáng)的下旋這是一個(gè)水平。這要求手感。磨擦不用快但肯定要充分。拋球凹凸無(wú)所謂，磨擦的厚薄肯定要掌握得相當(dāng)合適才行。這個(gè)磨擦是肯定關(guān)鍵，整個(gè)發(fā)球過(guò)程都是在相當(dāng)放松的狀況下做的，肯定不能用力和快速抖動(dòng)?？隙ㄒM量柔合，要慢。

此外，肯定要磨擦到球拍的正中偏下一點(diǎn)。也是關(guān)鍵。用F1膠皮發(fā)的效果最好，由于f1屬于內(nèi)能型。用這種方式發(fā)球，輕輕一磨擦膠皮會(huì)自動(dòng)把拋球的那點(diǎn)能量在磨擦的一瞬轉(zhuǎn)化到旋轉(zhuǎn)的能量上去。用狂3就差一點(diǎn)。大家漸漸練這個(gè)充分磨擦的手感和磨擦的時(shí)機(jī)，千萬(wàn)不能快。要學(xué)會(huì)發(fā)的下旋在別人看來(lái)根本就不是轉(zhuǎn)球，但實(shí)際上旋轉(zhuǎn)卻相當(dāng)強(qiáng)，甚至好多人感覺(jué)比絕大部分高手全力發(fā)的急下旋都轉(zhuǎn)。這種反差夠大的吧。發(fā)真正好的強(qiáng)下旋是要?jiǎng)幼髟捷p而發(fā)得卻越轉(zhuǎn)的才是。那種用力發(fā)出的強(qiáng)下旋對(duì)高手根本沒(méi)用。

2.同樣的動(dòng)作發(fā)不轉(zhuǎn)

假如你能象我那樣用很輕的動(dòng)作發(fā)出遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)方想象的那樣轉(zhuǎn)的下旋，那么你大可以用同樣的動(dòng)作象一般人也就是發(fā)球不好的人那樣發(fā)，就是磨擦不好，擊球時(shí)機(jī)不太好的那種，這樣的發(fā)球當(dāng)然就不太轉(zhuǎn)，一般對(duì)方也會(huì)吃。假如你再把拍子上的擊球點(diǎn)變一下，用拍的上邊緣或前緣發(fā)出，但拍面發(fā)球時(shí)放平點(diǎn)不要讓對(duì)方簡(jiǎn)單看出來(lái)。這樣就是高手也會(huì)吃球，假如你再用些抖動(dòng)和全身發(fā)力協(xié)作發(fā)，其它不變的化，對(duì)方更簡(jiǎn)單吃了。

或許有人要問(wèn)，你不是說(shuō)發(fā)強(qiáng)下旋不能用全身協(xié)作和手腕的抖動(dòng)么，為什么發(fā)不轉(zhuǎn)球卻要這樣呢。這里面的緣由就是，假如加抖動(dòng)和全身協(xié)作發(fā)的下旋的肯定轉(zhuǎn)速當(dāng)然更轉(zhuǎn)點(diǎn)。但假如你想發(fā)下旋就簡(jiǎn)單被人看出，而發(fā)不轉(zhuǎn)球?qū)Ψ皆胶?jiǎn)單看成是強(qiáng)下旋越好。當(dāng)然有時(shí)要留意實(shí)則虛之，虛則實(shí)之，現(xiàn)在好多人推斷我的發(fā)球基本上是猜。他們知道我不用力動(dòng)作小一般是急下旋(從我的球的跳動(dòng)不簡(jiǎn)單看出。由于發(fā)的球真的看起來(lái)慢卻不飄，看商標(biāo)能看出來(lái)些，但有時(shí)發(fā)的稍快點(diǎn)看起來(lái)也費(fèi)勁，看商標(biāo)對(duì)慢球還行，至少時(shí)間上來(lái)得及)，所以用真正發(fā)強(qiáng)下旋的動(dòng)作發(fā)時(shí)他們就會(huì)當(dāng)不太轉(zhuǎn)的接。

不過(guò)最好還是練好用一般的慢的動(dòng)作能發(fā)出旋轉(zhuǎn)反差極大的球來(lái)。由于這種東西是靠手感的變化。而不是單純擊球部分的變化。發(fā)不轉(zhuǎn)時(shí)擊球部分上的變化盡量小此，不要太在球拍的邊緣，這樣對(duì)方就更不簡(jiǎn)單看出，但想要反差強(qiáng)難度也就高。一旦練成手感，主動(dòng)權(quán)全在自己這邊，由于手上的磨擦的感覺(jué)的變化是對(duì)方用眼睛看不出來(lái)的。只有自己的本體感覺(jué)才能感受到這種磨擦上的變化。

基本上就是厚和薄那么一點(diǎn)和磨擦?xí)r機(jī)、磨擦的手感等。憑眼睛看是極難辨別的。這也就是我現(xiàn)在的發(fā)球好多高手感到迷惑的緣由。他們想不通我為什么輕輕一發(fā)就有那么強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)，有時(shí)卻一點(diǎn)轉(zhuǎn)也沒(méi)有。這里面就是功夫和水平。我平常搓得手感也好，所以對(duì)發(fā)球也磨擦得好。建議大家想提高發(fā)球的也要先提高搓球，究竟搓球我們每天都要搓好多次。用得多是練得好的前提。此外，出球速度上和落點(diǎn)上變化大些，比如這樣的發(fā)球發(fā)到正手位間或可以出臺(tái)，自己做好預(yù)備讓對(duì)方拉，他假如不能正確推斷失誤的機(jī)會(huì)相當(dāng)高。我現(xiàn)在發(fā)球就算對(duì)方推斷出下旋，也不好拉起來(lái)，由于現(xiàn)在業(yè)余拉前沖的一般對(duì)我這樣的強(qiáng)下旋失誤的機(jī)會(huì)很大，拉高吊的好點(diǎn)，但拉高吊的又怕我那個(gè)不轉(zhuǎn)的有時(shí)不敢用力吊，頭疼啊。再協(xié)作一下用同樣的預(yù)備動(dòng)作，突然抖動(dòng)發(fā)出兩大角的奔球。反手發(fā)到更加角度大些。對(duì)方壓力就更大了。

所以關(guān)于乒乓球的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)，許多業(yè)余伴侶都不怎么把握好。只是由于他們對(duì)這兩種發(fā)球的細(xì)節(jié)上有太多的沒(méi)有留意，所以才引起了他們對(duì)于在轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)的錯(cuò)誤。想發(fā)出轉(zhuǎn)或是不轉(zhuǎn)球，那就必需嫻熟起些基本動(dòng)作。

如何練習(xí)發(fā)球

1：首先發(fā)球需要肯定的時(shí)間保證，考慮到玩球時(shí)間較緊迫的球友們，建議大家把發(fā)球放在訓(xùn)練前10分鐘，替代部分熱身時(shí)間，或者在訓(xùn)練結(jié)束后發(fā)上10分鐘，讓身體緩沖恢復(fù)一下。這樣的練習(xí)發(fā)球方法一舉兩得，但需要肯定的長(zhǎng)久性。

2：發(fā)球動(dòng)作固定訓(xùn)練，發(fā)球講究如何在觸球時(shí)用上足夠的能量去作用球，先拿正手發(fā)球來(lái)說(shuō)，球友們通常留意球拍觸球時(shí)的摩擦較多，而忽視了身體隨著球拋起來(lái)后向持拍手方的轉(zhuǎn)動(dòng)，簡(jiǎn)潔來(lái)講就是隨著球的向上拋起，身體要同時(shí)完成重心交換。

手臂的作用此時(shí)主要是隨著身體自然打開(kāi)一些，前臂活動(dòng)范圍大于大臂，為觸球時(shí)的加速度預(yù)備好足夠的加速距離。由于球臺(tái)的阻礙，大家發(fā)球通常會(huì)由于怕遇到手或者拍子，而自然的轉(zhuǎn)變了發(fā)球動(dòng)作，這樣不利于發(fā)球的動(dòng)作固定訓(xùn)練，所以需要借助非球臺(tái)練習(xí)方法。無(wú)需球臺(tái)，用身體對(duì)球臺(tái)的自然感應(yīng)高度，進(jìn)行徒手拋球，轉(zhuǎn)體，模擬觸球訓(xùn)練。盡快把握基本發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng)。注：反手發(fā)球發(fā)力原理跟正手發(fā)球類似，但拋球后需要向拋球手方轉(zhuǎn)體完成還原動(dòng)作。

3：發(fā)球板型訓(xùn)練，發(fā)球的板型是指發(fā)球觸球一瞬間時(shí)的板型。好的發(fā)球需要具備肯定的"哄騙性'讓對(duì)手不簡(jiǎn)單清晰看到球板觸球時(shí)的板型，所以不能單純的發(fā)上旋就豎板，發(fā)下旋就亮板。要奇妙的增加觸球時(shí)的出手速度進(jìn)行有效掩護(hù)自己發(fā)球的真實(shí)意圖。

假如能做到出手瞬間有肯定速度，動(dòng)作前期板型基本全都并發(fā)出至少2種不同旋轉(zhuǎn)發(fā)球，那么發(fā)球板型的訓(xùn)練也就有了肯定的收獲。

4：發(fā)球觸球點(diǎn)訓(xùn)練，總體來(lái)講發(fā)球到這一步，說(shuō)明已經(jīng)具備了不錯(cuò)的發(fā)球基本功。這部分屬于比較細(xì)小的技術(shù)環(huán)節(jié)，但運(yùn)用好的球友可以起到"四兩撥千斤'的作用。觸球點(diǎn)簡(jiǎn)潔分為觸球中部的奔長(zhǎng)球或拱長(zhǎng)球，觸球中下部的側(cè)上旋或不轉(zhuǎn)，觸球底部的側(cè)下旋和下旋三個(gè)基本部分，首先需要明確球拍觸球的部位，通過(guò)不斷的體會(huì)，最終體現(xiàn)在發(fā)球質(zhì)量本身。

5：發(fā)球手腕和手指協(xié)作訓(xùn)練，前面講到觸球點(diǎn)后，接下來(lái)緊接著就是對(duì)手腕和手指的體會(huì)和強(qiáng)化訓(xùn)練，由于每個(gè)人手腕手指力氣有不同，所以首先要因人而異，自然力氣小一些的球友不要追求瞬間的極致旋轉(zhuǎn)，多用巧勁和身體手臂傳輸?shù)绞滞笫种傅腵力氣摩擦球。力道大一些的要多去體會(huì)手腕放松到手指瞬間加速轉(zhuǎn)動(dòng)球板的用力竅門。避開(kāi)由于動(dòng)作過(guò)早發(fā)力造成觸球時(shí)力氣過(guò)于僵化，作用不到球上?？傮w來(lái)說(shuō)，這部分的技術(shù)屬于發(fā)球技術(shù)的核心區(qū)域，從前面依次講下來(lái)到這一步，整個(gè)發(fā)球的基本動(dòng)作才算完成。

如何把握發(fā)球搶攻的基本技術(shù)要領(lǐng)

1：發(fā)球搶攻的訓(xùn)練可以是循序顧進(jìn)的，首先可以規(guī)定單二旋轉(zhuǎn)的發(fā)球接固定范圍起板，作為精進(jìn)該項(xiàng)技術(shù)的第一筑發(fā)二種或套球后搶攻，只限制接發(fā)球的落點(diǎn)而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技術(shù)接)，可提高發(fā)球者在肯定位置上對(duì)各種不同接去的球都能搶攻的力量，當(dāng)然為了達(dá)到盡快嫻熟把握該技術(shù)，可以任有條件的地方用多球單練的方式加強(qiáng)訓(xùn)練。建議最好能依據(jù)地身技術(shù)把握狀況，做到每次發(fā)完球后"還原推斷一啟動(dòng)一交換重心一完成擊球'等幾片步驟。避開(kāi)急于求成，反而影響了技術(shù)提高。

2：由于發(fā)球的多樣化，所以同時(shí)產(chǎn)生了相對(duì)應(yīng)的接發(fā)球方法，建議大家能體會(huì)出些規(guī)律來(lái)，發(fā)一種或一套球后搶攻，只限制接發(fā)球的方法而不限制落點(diǎn)：要求推斷好對(duì)方接發(fā)球的落點(diǎn)，快速移步后搶攻。找到提前啟動(dòng)擊球的竅門。比如發(fā)完長(zhǎng)球后的主動(dòng)拉攻，發(fā)完下旋短球后，對(duì)方一般規(guī)律都是回短或搓長(zhǎng)(顆粒膠會(huì)依據(jù)膠粒的長(zhǎng)短有反旋轉(zhuǎn))這時(shí)候練習(xí)的時(shí)候就要盡量把留意力放在回接下旋球和起下旋球上。這里需要留意的是，持拍手一側(cè)的腳在處理對(duì)方回接短球時(shí)要準(zhǔn)時(shí)向前跨出，并保持重心穩(wěn)定，為下一板球制造良好的擊球條件。

3：當(dāng)大家同時(shí)具備了幾種發(fā)球技術(shù)以局通過(guò)前面提到的循序漸進(jìn)法，漸漸把握發(fā)球搶攻的旋轉(zhuǎn)和線路規(guī)律，接發(fā)球方不限制接發(fā)球的方法和落點(diǎn)：對(duì)發(fā)球搶攻者要求更高，不僅步法要移動(dòng)，而且能搶攻各種不同性能的球。這就是綜合訓(xùn)練了也就是專業(yè)球員通常所說(shuō)的"發(fā)搶'訓(xùn)練。這時(shí)候的訓(xùn)練可以是帶有模擬記分形式的，為的是盡快適應(yīng)競(jìng)賽節(jié)奏，并可以漸漸的把第一發(fā)球和第發(fā)球的戰(zhàn)術(shù)協(xié)作更清楚化。

4：發(fā)球搶攻是"藝高人膽大'的技術(shù)。要具備好的心理素養(yǎng)和過(guò)硬的基本功。這同候的綜合全面練習(xí)將不限制發(fā)球的種類、落點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)對(duì)接發(fā)球亦同樣限制?？砂緹捙c考查發(fā)球搶攻的實(shí)戰(zhàn)力量。并模擬關(guān)鍵比分去練習(xí)發(fā)球搶攻訓(xùn)練，會(huì)更有效的使球友們感受