時間管理訓(xùn)練策劃書

1沾時間口管理賄訓(xùn)練跨籌劃炭書捎——敏李靜產(chǎn)時間追都去遷哪兒饒了棟時間短管理良量表私你是影否因雕顧慮連其他蛙的雜語事而資無法透集中類精力齡來做棒目前驗該做甘的事裳？紋如果齊你的撈方案板被一藥些突膚發(fā)事把件打潮斷，貴你是穩(wěn)否覺永得可促原諒養(yǎng)而不厲必找牙時間例補？歪你是膛否經(jīng)坐常一肆天下摔來，薪覺得蚊很累能，卻臨又好泊像沒斬做鎮(zhèn)什么灶？浪你是線否覺掃得老至是沒環(huán)有什騎么時塑間做園運動鉗？兇你是宅否想宗可以廟一心榮多用務(wù),但拴似乎洪無法爽完成最？營你是鑰否覺辨得總岸沒時弓間想靠做一遍些自料己喜造歡的主雜事始，哪桶怕擺廈弄一誘下喜胳歡的冷小玩餅意也村沒空研？換你是木否對路每個燭星期血的計脆劃都鑼有一斗定的姑安排天？仔你的蘆工作俊和其抗余時窄間分修配是撿否合吸理？父你是取否覺梅得浪括費一迷點時扯間無余所謂德？倘你是全否可得以有疊效利顯用時旋間，姓對時鹽間進塘行管因理？圣姓名毀：齒得分淚：繩團體剝承諾糖書惠1.柄我承倍諾將擦注意奴力集姜中在這活動扣上眉2.忠我承繳諾對竿別人螞的觀坊點暫弓停評岔價課3.娛我承慌諾對桌所有妖的成敞員坦子誠開桐放沙4.緞我承馳諾做蛾到保樂守秘蚊密嚴復(fù)格準欺時束5.伙我承豪諾表黑現(xiàn)最怪高品拆質(zhì)注替意傾穿聽衰6.展我承時諾做培到遵柏守規(guī)戰(zhàn)那么服競從指邊導(dǎo)蒜圓悶向販忙冬際鄭重遺承諾倉者叉相關(guān)缸事宜松：嫁時間鳴：洗地點燃：赤封閉乖、安瞞靜的軍、有勇活動填桌椅浙和多婆媒體縮的房宴間猛〔寬歉敞的旗會議行室也示可〕摩意義脾：趟時間智管理氣是有曉效地亦運用外時間懼，降粱低變歸動性公。促社會剪上到密處都刮可以摧聽見碧這樣喉的聲乖音：允時間植就是撿金錢拳，時砍間更槽是生鞭命。盜花時懷間可正以賺頓錢，吧花錢潛可買齒不起毯時間誘。時摔間一照旦過里去了殿，任撓何事仿物都乞是無紫力挽節(jié)回的詢。時圾間，脅對每大個人皆來說律，都吧是最廳大的騾、最蹦珍貴鋸的財芬富。蘇時間鍛是流僻逝的均、不毒可逆事的、齊對于計每個喝人都匠是最射均等協(xié)的。隆雖然憤，魯定迅先傷生也善說過驢：六“襪時間賭就像跳海綿脅里的慕水，撫只要負你愿臟擠，圍總還澇是有勾的匯〞嘴，但寨是浪妖費是惕可恥牢的，沫更何康況是密代表攻生命陷的時頓間。假在確大學上生活毀中援，叫要很膚好地運完成賺任務(wù)滅就必縮須善公于利妨用自婚己的拌時間奔。賤學海軍無涯啞，針任務(wù)廳無窮飼多，誕時間蛇卻是糧有限抬的。學時間桿是最驗珍貴蓋的出財富糧，蘋沒有疤時間財，計摸劃再功好，掌目標冠再高僻，能茅力再匯強，左也是蘭空的劫。時攻間是弦如此影珍貴旬，但郊它又谷是最亦有伸型縮性浪的，期可以贈一瞬資即逝布，也捧可以規(guī)發(fā)揮勿最大偷的效奉力，耀時間慶就是創(chuàng)潛在身的猛資本移。圍所以狗借此姑，脖希望撫通過扮本次貪培訓(xùn)艦?zāi)軐W蹤會通掃過有敲效的膊時間搜管理展，對腦自己常要做個的事賀情其有一屢定戰(zhàn)事先筋的水規(guī)劃槽，悶以此址作為科一種類提醒船與指雞引。賢充分看合理甲地利占用每繼個可堆利用亭的時拐間，印壓縮宣時間蜜的偶流程總，使正時間宮價值抱最大我化。頓理論附根底在：片理論芬一：低6忘點優(yōu)恥先工話作制你該方哲法是耕效率掉大師飼艾維罩利在卷向美貴國一怒家鋼暮鐵公劣司提膚供咨扒詢時哪提出午的。橡這一動方法并要求蒼把每安天所午要做先的事就情按否重要畫性排秧序，定分別展從1口到6溝標出偵6件呆最重用要的事事情躲。每猛天一括開始刮，先詳全力練以赴列做好痕標號覺為柜“載1閱〞閣的事賀情，下直到系它被塵完成處或被叔完全芳準備柔好，剛?cè)缓竺钤偃搅σ曾P赴地篩做標紛號為恰“技2句〞嗚的事鏟，依匹此類夏推什……擺理論鴿二：它帕累存托原折那么紹“輕帕累率托原站那么嫩〞塵是由設(shè)19幼世紀狼意大跨利經(jīng)少濟學供家帕蚊累托聲提出玉的。鵲其核篩心內(nèi)惜容是統(tǒng)生活鳳中8憂0％頌的結(jié)臺果幾予乎源辮于短20擦%葬的活葉動。遙比方跟，總段是那亂些2燙0%益的客黃戶給唉你帶幻來了粘80老%的役業(yè)績大，可承能創(chuàng)凳造了蒜80錫%的厲利潤終；世傳界上絹80藥%的朝財富兆是被沾20稀%的申人掌乒握著碼，世瞇界上排80近%的柿人只托分享認了2街0%腹的財帳富。陪因此燙，人投們要濟把注岔意力炸放在湊20柱%的市關(guān)鍵累事情條上。沫根據(jù)菠這一牲原那么聽，我麗們應(yīng)觀當對趟要做桶的事脹情分勝清輕蘋重緩阻急，璃進行畢必要英的排鄰序。揮理論爬三桌：麥泰肯錫灘30陵秒電那么梯理丟論哨麥肯慶錫要啞求公祖司員劑工凡圓事要最在最漿短的忍時間滾內(nèi)把壇結(jié)果妥表達冬清楚夕，凡寒事要蹦直奔飼主題橡、直桐奔結(jié)凝果?？畸溈隙慑a認月為，辰一般思情況杰下人散們最掀多記伶得住員一二粥三，腰記不濫住四奪五六尋，所燭以凡拆事要妻歸納礙在3遍條以株內(nèi)。箭這就估是如虧今在研商界矮流傳訂甚廣隸的拿“液30吵秒電臂梯理綁論扯〞梨或稱喇“蠻電梯晶演講觸〞伴。玩總目恥標：套經(jīng)過響本次妻活動字，希東望稠成員鞋們霞正確概認識斧時間圖觀念塑，懂盆得、變學會鋤、并慕且知扇道要猾好好杏的管督理和綠把握腐時間察。創(chuàng)決定躲該做途些什譜么騾，理什么狼事情見不閉應(yīng)該智做取，最震有意蔽義、體最大罷限度綁的利居用自醋己所聲擁有炎的時第間，拳對時翠間有罰一個霸有效吐的管調(diào)理。詢階段乖目標早：癢初始宅熱身電階段要：豎澄清期目的星，互火相認藍識，心建立好信任辮，形捷成團宮體。賊自我算分析避與探間索階等段：鬼幫助俱團體事成員柳明確脾自己戚的時晝間價引值觀顫，讓萍團體趁成員浮認識傅到自截己的番時間絨利用訓(xùn)是否碼合理演。巷時間依管理蓮技巧窩訓(xùn)練機階段抹：浙幫助味團體純成員霸了解紀自身社的時蔽間管舅理現(xiàn)喚狀，棟深刻頂認識瓦到時憑光飛才逝以嗚及時棗間的夢重要碰性，送重新變感受賄自己腥對時裙間的烘認識板。來結(jié)束鋼辭別或階段槍：鬧協(xié)助胳團體世成員府分享違參加父團體詞的心驅(qū)得與史感受御，揮團體進成員羅之間亞相互全祝福侄，結(jié)月束團舞體甘，負評估護團體泉輔導(dǎo)誠的效影果。騰過程揀設(shè)計溝——教目標近和單沉元剩初始愚熱身格階段補：愧有緣繡千里股來相因聚樸一、宣目標嫌〔一包〕澄席清目舊的全〔二派〕互竊相認循識，極建立糞信任主〔三廚〕形毀成團為體。濕二、籌內(nèi)容必〔一婚〕領(lǐng)培導(dǎo)者獲引導(dǎo)規(guī)〔二介〕大割樹與響松鼠順〔三運〕我更是誰年？洪〔四燙〕滾嶼雪球獲1．連領(lǐng)導(dǎo)輛者引擁導(dǎo)泉〔1逆5分怠鐘〕拴〔1計〕過泡程：椅主持礎(chǔ)人者否做自粉我介織紹，旦并讓覆幫助鍋大家武明確舞此次裁活動景的目沿的，憤成員剛承諾窯，簽此名。元〔2較〕感謀受：諸1.匙此次凍團體三的目殊的是羊什么葛？〔汪為了典合理倆地規(guī)高劃自路己的京時間拘〕策2．裝承諾棟之后司，你央有什攜么樣印的感虹受？惱〔引騙導(dǎo)學渴生要捏遵守毒規(guī)那么玻，把漸自己螞的承痰諾放叨在第事一〕蹲2．狠大樹欠與松臥鼠彎〔2跳0-淡25寺分鐘互〕核〔1伍〕目勺的：陸活潑副團隊那么氣氛附，增超強成貨員的笨注意鋤力和售靈活獸性。句〔2廳〕過結(jié)程慘：話①編事先江分組乖，三掙人一潤組。傅二人朱扮大治樹，膏面屋對對披方，立伸出脾雙手僅搭成皮一個普圓圈擋；一鍛人扮夢松鼠邪，并欣站在運圓圈轎中間冠；支懇持人厘或其旨他沒列成對石的學營員擔練任臨住時人刃員。墨②呼主持油人爭喊報“鍋松鼠暢〞避，大家樹不緒動，錯扮演端“榜松鼠猶〞壁的人掙就必顆須離劣開原杏來的青大樹自，重押新選蜜擇其唯他的扭大樹瞇；落別單的皺人應(yīng)桐表演調(diào)節(jié)目遲或接申受懲廚罰頂。脅③油支持轟人鳴喊惡“忌大樹月〞螞，松指鼠不言動，曉扮演千“恨大樹好〞肆的人淺就必團須離碑開原粗先的挖同伴忌重新居組合泉成一辮對大斥樹，臂并圈割住松匯鼠，底落單捏的人瀉應(yīng)表爛演節(jié)傷目師或接謠受懲嫁罰堡。接④遲主持少人乎喊站“減地震注〞濃，扮訂演大榨樹和共松鼠有的人膀全部年打散蚊并重旁新組訂合，澤扮演筐大樹秋的人祥也可象扮演蜻松鼠貪，松攜鼠也顫可扮匪演大喜樹，片落單曾的人疫表演雪節(jié)目捆或接模受懲績罰虧。掙〔3災(zāi)〕感魯受哨通過損剛剛垮的活霜動，鉗你有刻什么漁樣的虜感受端?誦〔引失導(dǎo)成衰員抽感受勇，大允家是建一個峰團體挎，都揭要有伐歸屬豐感?；I〕叔3.騎我是腎誰渡〔7詠-1俊0分聯(lián)鐘〕岡〔1迷〕目釣的：好增強裕自我仇認識倦濱〔2庸〕道呼具準巧備：崇事先垃設(shè)計銅好的港表格咳粒〔3晚〕過并程：者泊請小妄組成鼠員完輝成句況子旗(患每人害發(fā)放別一張罷表格沿，成浸員將里信息忘填寫睡完整搏后全愉組交且流溜)沈澇①長我是晌一個片外表時膽＿＿脫的宵＿＿新(性盞別)傭生。攏刷②就我的雅性格里＿＿科，我轟喜歡寸＿＿篇，不您喜歡雙＿＿王。粉工③紹在日永常生相活中弦，我昆經(jīng)常勾＿＿厲。訓(xùn)買④什在人凱際揚交往慶中，關(guān)我最茅看重不＿＿刷。君據(jù)⑤舉我的雁父母青認為抄我是烘一個疾＿＿賊的孩震子刮。憶牲⑥檔如果集你肉＿＿能，我速愿和逼你成光為好駝朋友類。自肢4.中滾雪桌球頃〔3燭0分圓鐘〕裁〔1哥〕兩紅人一臣組，抖自我然介紹董武①痰目的拖：彼師此認違識，啄建立性互動殃關(guān)系丟。斗糕②歌過程裁：請兩相鄰舍座位異的政兩人襲一組批各作林自我崇介紹傘，介政紹的鈴內(nèi)容挑包括你以上考表格留中的付內(nèi)容宴。當?shù)螌Ψ嚼枳晕矣陆榻B揀時僵，要渾求傾善聽者秩要全化身心估地投陳入，綠通過耕語言倡與非護語言擾的觀甚察，配盡可郊能多安了解烈對方慈。而供〔2戒〕四騙人一完組他戒者介糊紹主①豪目的蝴：擴負大交彈往圈逝子，明拓展峰知識徑面。乎格②提過程笑：剛用才自胖我介斷紹的長兩個壺組合灰并，筑形成游4人芳一組齒，每遙位成境員將植自己跌剛剛茫認識燕的朋凝友向疲另外祖兩位腳新朋偉友介皺紹，危每人刺2～介3分懂鐘。鳳然后飼4人劉一起稱自由趁交談池幾分皆鐘。替錯〔3還〕八筋人一殖組互知相介回紹姻①激目的忌：進思一步螺擴大尋范圍母，引友發(fā)個膠人參甚與團淡體的弊興趣巨。偽兩②單過程廊：兩腦個4謊人小屑組合混并，辟8人淘圍圈餓而坐粥。從伐其中裹一人銳開始郊每人瞎用一譽句話霞介紹型自己銷。一甲句話清中必窗須包銷含2晉個要翁素：甘姓名屑、自纏己某戒一方兵面的線典型優(yōu)特征卸。規(guī)抵那么是更：當挖第1燃個人痕說完沒后，批后面餓的人輝介紹匹時都密必須強先從樹第1讓個人問開始脹復(fù)述嘩，這艱樣做幕使全惜組注滾意力結(jié)集中癥，相充互協(xié)租助他卸人表黎達完蝴整、舉正確恒，在案屢次曉重復(fù)與中，忽不知暮不覺莫地記雨住他肺人的定信息診。雜〔4始〕感辱受分治享橋①露通過勇剛剛餅的活憤動，選你認業(yè)識了梁多少騙新朋淚友，院或者欠了解忙到一撤些你皂以前曾不了手解的狹東西虹?刪玩②蝶你是站通過桂什么昨方法剩在短說時間謠內(nèi)記辱住如攜此多偏的朋珠友吳信息姥的?巾(番槍引導(dǎo)賢大家檢總結(jié)掙出煤“韻認真包聽取喜別人催自我貴介紹膠、不筒斷聽川取別貢人的課重復(fù)逃、記項憶的可時候蔬對號愚入座府〞僚等方土法。磚)徐暖③闊聽別府人介碑紹你都的信翅息時燒，你塔的希劉望是接?(漢引導(dǎo)相大家漸體驗鞋“之每個擠人都腐希望窩得到軍別人籌的關(guān)穿注情〞跪。)返自我自分析般與探等索階棚段：樸透過附心窗士看自御己晉一、塵目標蒼〔一禮〕幫布助糖成員曲明確皆自己網(wǎng)的時救間價井值觀功〔二鐮〕讓饞成員斤認識稈到自休己的賤時間廢利用贊是否笑合理歌二、白內(nèi)容蛋〔一歇〕生倉命線航〔二被〕時桑間都班去了厲哪？武〔三笑〕盲閱人旅廣行括1.充生命秩線罵〔3扇0分閣鐘〕怪〔1銳〕目兵的：鴨認識沈生命輝的有烈限性塑〔2口〕過劃程：予①紋準備爭一張散紙條剃②轟假設(shè)川現(xiàn)在蝕你個莊人的苗生命揮處于汽0-念10鋤0之膚間憂，槐用筆惠將它均劃成悄10萄份〔蓬中間身局部姻剛好范每兩憤列，緞一份揭代表誼生命陜中的涌10鞋年，借分別按寫上脂10靈、2啞0退的字閱樣，參最像右秒邊的箭空余由局部鳴寫上薯“生壩〞嘩字，沾最阿左荷邊空店余部享分寫釋上“醒死〞案字〕勻。舌③商下面指我們馳問問叛題，日請按慣要求根去做維：勞1.蛛第一蘭個問儲題：鏈請問疾你現(xiàn)欣在的留年齡座是多皺少？狠〔把糊相趕應(yīng)努的部泉分從續(xù)前面?zhèn)ニ喝コ场?，拌過去泉的生苦命再玉也不番會回摔來了并，請培撕得藍干凈撫些！各2.情第二漲個問略題：月請問攪你想?；畹叫卸嗌偃粴q？炊〔假北如你劇不想達活到葡10甜0的滅話，貿(mào)就把剖后面烘的撕口掉〕照3.貴第三殿個問波題：凳請問照你想磚多少擾歲退愧休？秩〔請陷把相艷應(yīng)的種退休漿以后販的部懶分從趙后面負撒下筑來，幕不要捷撕碎認，放烤在桌血子上迷〕，邀就剩鵝下這珍么長惹了，餓這是言你可努以用惰來工去作的可時間協(xié)。馳4.賠第四蓮個問端題：僅請問鄙一天次24幅小時脊你會糞如何恐分配晨？本一般長人通液常是乳睡覺譯8個勿小時于，占掘了三享分之擱一，讀吃飯?zhí)?、休帖息、佩聊天鉆、看訂電視閃、游扣戲又罷占了牢三分轟之一多，其旬實真賊正工如作有膀生產(chǎn)宰力的留約8刪個小哲時，珍占三堪分之解一。中所以湊請把監(jiān)剩下只的折設(shè)成三法等份耗，并陶把三跳分之冬二撕獻下來襲，放士在桌目子上踐。潔5.與第五保個問狀題：辨比比嚇看。只請用鹽左手劉拿下擾剩下連的三日分之美一，冊用右躬手把坡退休紋那一羽段和漢剛剛有撕下幕的三箏分之貍二加秧在一狼起，桃并請衣思考案一下饑，你截要用屑左手昌的三燥分之區(qū)一工儀作賺判錢，鎮(zhèn)提供金自己煉右手蜘上的基吃喝叢玩樂喉及退歲休后夸的生捆活。窮6.義第六代個問倘題：優(yōu)想一省想。古你要招賺多奧少錢架，存楊多少瞧錢才庭能養(yǎng)帝活自賽己上撒述的猾日子滑，這冰不包功括給哄子女甜和父勿母的做。累7.蓮第七炮個問癢題：欄請問臺你會影如何盾看待警你的宴未來逢？閣〔3廣〕感陜受：慮通過瓜剛剛址的活即動，虜你有相什么既樣的港感受澇？〔逆引導(dǎo)松成員論，珍營惜生袋命，瓜珍惜恭時間猶，認硬識到歲時間里的重猜要性兔，不只能浪貞費時聞間。倚〕砌2溪.魔時間鼻都瘋?cè)ナツ膬簛y了兼〔3茅0分亡鐘〕賺〔1偏〕目鄙的：咱了解猴平時監(jiān)的時姓間管是理狀他況搭〔2凈〕過楚程：巧①厚每人烈一張尺大小烏相同農(nóng)的紙宮條賴②艷主持畫人磨說明蔑游戲錦規(guī)那么漿：紙罵條代向表時步間，高假設(shè)豪這是面24算小時丑，自紅己是南如何紫度過郵的？防把用蘇去的憂時間壺一一思撕下贈，并斜標注楊撕下志的紙計片。園〔睡脫覺、輝吃飯偷、看向電視隊、玩?zhèn)饔螒蚨?、上追網(wǎng)、璃聊天籠、發(fā)賞呆等燥分別僚用的扭時間近〕醒〔3驗〕感救受：雪①百撕完外以后抬，手倉里剩幼下的背時間顧？看頸看有脊多少拳時間棕用來仙學習著和工忠作溫？比瓣比誰撞的最篩多？壤②銳最多虎的時逗間花哲在哪目上面鋼？效乒率如廚何？窗③悉撕紙蠶條時聲候的進感受食如何膨？大卵家需疤要解測決哪孟一方亡面問軌題？撕④默找找蠶你身暖邊有寺哪些宣“邁偷走那時間龍〞花的因壞素？留如忽料然被叢領(lǐng)導(dǎo)饅分派巾工作圍、有詳親戚碌來訪幸、朋傅友、腹同事耀間的餡閑談殘、在夕決定疑先完景成什怕么工什作偏用了首好長顧時間編。漫4.說盲人搏旅行孩〔3醬0分忍鐘〕亞〔1打〕目凡的：均①摩通過重“現(xiàn)盲人稿〞歡角色婆的體掌驗，絨讓成雕員廈理解疼時間澇的重查要意脂義，洲懂的械珍惜祝時間盞②表讓成終員勉明確撒自己王對時自間的套感知腥是否周準確悟。需〔2甘〕過救程：擁①孝讓每撤位成堆員彎戴上炮眼罩瞞扮演麗盲人能，坐腎在座偶位上惡，感典受時豆間的敲流逝匯，5收分鐘妄后，巾主持韻人叫直停，濱討論鑰在黑竟暗中挑，你黃對時度間流叨逝的瘋感悟歷。雁②續(xù)取下名眼罩穗，坐厭在座忘位上腎，感匪受時軟間的圣流逝戒，5葉分鐘信后主法持人梁叫停慨，討乒論在救看得怠到的鐘情況爺下對咱時間音流逝黑的感踐悟，暗并與推在黑悠暗中愚的感矩悟進辛行比投較。工③僑再次揮讓參市與者松戴上陡眼罩足，并饞在戴保上眼筆罩的暗同時喚按下自秒表貧，告奶訴參計與者浴在感剖覺到括時間霜過去含5分洪鐘時唐自行史取下指眼罩嫁同時滔按停菠秒表頸。當胳所有鵝參與添者都鄭取以下圖眼罩妖之后此，觀似察自夕己的時時間袋，看憲看自端己對難時間使的感私知繼是否興準確問，是醫(yī)過長辦或者姨過短型，他心們分詢別對蟻我們驅(qū)的日哀常生秩活有奴什么蓮影響鄰。愛〔3環(huán)〕注習意事加項：權(quán)活動毅過程喬中應(yīng)煉保持徹安靜高，集碼中注趕意力到，全拼身心瘦地投壓入去迅感受碗時間喊。在媽活動弊程序尤3永中，暢先取曉下眼島罩的架成員袖尤其吐要保湊持安旨靜，李不要序干擾冶到其竊他成層員賺。逮〔4獵〕感尸受：叮①壟看看杰自己渠對時商間的言感知萌是否延正確賢，對矮我們虛日常和生活矮有影蘭響嗎栽？格②吐估計栗時間獅的長筍短，殃是否津造成遙了我唯們對豪時間匆管理圖不當輝，需終要怎擠么樣坑彌補截？妹時間攏管理焦技巧樹訓(xùn)練旺階段拿：紛似水似流年握一、董目標按〔一釀〕了詞解自眠身的渣時間石管理敢現(xiàn)狀自〔二螞〕深旬刻認傘識到嘗時光魚飛逝漆以及惡時間堆的重淘要性縣。繳〔三糾〕重那么新感西受自市己對燒時間商的認宜識。位二、簡內(nèi)容考〔一這〕時晴間拍轎賣誘〔二步〕倒完計時跟墓臥礎(chǔ)義躺1著.下時間歪拍賣裙〔3希0分合鐘〕早〔1烤〕目繁的：奉①咱激發(fā)掩成員蜜思考浮自己揚的時仆間價新值觀虧念。播紙②協(xié)幫助跌成員蠅體驗欄和澄單清自橡己的煩人生米態(tài)度瓦。賺〔2守〕過初程：命①捕事前霧準備倒將拍避賣的餃東西籮事先短寫在導(dǎo)硬紙榨板上培〔最牽好是顛不同芹的顏療色〕疏，以薦增加筆拍賣慈的趣鄉(xiāng)味性姐及方吃便拍諒賣進估行?？阿诳托缄犛螒蝌v規(guī)那么歉每個惑成員詢手中憐有5爬00餓0元謊〔道窄具錢羞〕，懷它代銜表了俘一個羽人一羽生的失時間暈。每床個人仁可以攜根據(jù)容自己啊對時特間的制利用綢情況格隨意具競買嚼下表徑中的務(wù)東西變。每挑樣?xùn)|范西都槽有底村價，鞏每次寧出價陰都以振50夸0元災(zāi)為單火位，洗價高猶者得府到東淋西，盼有出藝價5業(yè)00隆0元登的，板立即蒜成交向。答a.紙戀愛嫩b.治穩(wěn)固港友情鼠c.剝和家目人聚征在一情起窄d.匹裝扮辯自己型e.忽奉獻膀愛心完f.甩學習衛(wèi)g.桌工作巷h.車豪宅裳名車惜i.遷追求特名利幟j.艙休閑型娛樂陶

莫③礦舉行創(chuàng)拍賣贈會摸a.析由主爹持人無主持隙拍賣究。紛b.訪按游每戲方抖式進凱行，序直到弓所有博的東釋西都圾拍賣悶完為異止，幟然后湊請成懶員但認真獸考慮秧買回灑來的托東西唱。梢④符討論宿交流瞞a.背你是怪否后客悔你脊買到辮的東薦西？座為什笛么？野b.搭在拍糧賣的碌過程憤中，保你的跑心情勁如何漸？和c.喝有沒咬有成及員悄什么剩都沒姿有買乏？為菜什么會不買低？令d.攀你是毯否后穴悔自塑己剛溉才爭淺取的踏東西宮太少塵？迷e.森爭取貢過來研的東帥西是企否是筋你最葵想要奧的？臺f.調(diào)你覺才得自墾己的怎時間罷利用姑是否呢合理尚？寨g.賓將時飼間利肯用在歡哪一稅項，外能讓秩你獲允得最途大的假設(shè)滿足疲感移h.川有沒挖有除踏了比芳上面趙所說斬的這趙些更蛾值得跳你利腫用時擋間來敵追尋援的東叨西呢綿？塘⑤耍注意熄事項迎a.夏拍賣樣過程吉中，番要注出意紀照律不暢能太敏亂，會否那么隱活動背就成案為亂爺哄哄辮的滑芳稽表濕演。優(yōu)b.均有的推成員劣可能議會重榴復(fù)使攪用自圈己手痛中的渾代幣籌券，役主持匆人應(yīng)仗注意行提醒頭這些郊成員傻購置宋所付陷出的雄錢不芒能超華過5月00翻0元流。季2訓(xùn).倒倡計時醫(yī)〔3頑0分親鐘〕青〔1掛〕目晚的：械懂得宜時間凳短暫隊需要癢珍惜搖。本〔2斯〕過嗓程：缺①作每人愛一張干A4浴白紙典②堡主持盟人災(zāi)做指弟導(dǎo)語劫：裕假設(shè)戰(zhàn)你的拆生命午只剩昆50駁年，痕你還憂想做妥些什火么事讓？一鄰分鐘糊在你熊的紙敗上寫編出來祝。僑假設(shè)氣你的段生命答只剩林10及年，蝶你還伶想做洪些什扮么事友？一右分鐘茄在你牛的紙柱上寫條出來扣。彈假設(shè)汽你的殼生命免只剩萌1年需，你辜還想食做些猾什么形事？兆一分率鐘在驚你的鳳紙上乎寫出怨來。免假設(shè)勵你的星生命腐只剩仍1個嗎月，乞你還珍想做悉些什杯么事惹？一找分鐘拍在你典的紙鴨上寫朵出來擋。針假設(shè)展你的手生命但只剩首1議天，牢你還饞想做擾些什嗚么事寧？一斧分鐘儀在你宜的紙嚴上寫?zhàn)B出來糖。排③妖交流捐，寫棋了哪孔些事任，為忌什么支要做符這些規(guī)，還尿有哪為些沒捧寫的意卻想部做的腿？裂〔3齒〕團臥隊尺交流戚及課宋后反視思：論①騾講述目自己擊最有盛意義誓最難聲忘的籮事情破。它賣對你港有什化么影雁響？界找出慰主導(dǎo)莊你人陽生的花事物罰，讓腫你滿議足的訓(xùn)事情竿。摘②秩你是喪否已潛經(jīng)為訊你的陜意愿霜付出帳實踐線了？皇③跨個體榆的人膠生不戒可復(fù)禾制，喝而自侮我的存開展驗不可蔑逆轉(zhuǎn)眉，每患個人沙都應(yīng)離認真嚇審視冒自我凱，并蠻為自或我發(fā)顯展留灑下空鐮間，晉生命講對于地人只闊有一缸次，道現(xiàn)在摘的你撕也只埋會出刻現(xiàn)一填次覺。熊爭分磨奪秒糕一、叉目標窯〔一題〕分兩享上壇次活申動的紛感受啊〔二棄〕學另習時貿(mào)間管停理的毒根本犧技巧刪二、戰(zhàn)內(nèi)容酬?！惨唤硶r嫂間優(yōu)劣化矩告陣粗〔二職〕二英八原敬那么底1.科時間巨優(yōu)化糾矩陣做〔3繞0分模鐘〕景〔1禍〕目欠的：駕學習末科學仿的管受理時鋒間怖〔2堅〕過妙程：帖①用準備游一個噸飲料哭瓶子店，些款許沙罷子，鎖水，移小石霞頭。暑②紙分三瘦小組醒，一態(tài)組要釣求先支放水齒再放風沙子股再放級石頭謝；一炎組要虛求先墳放沙啞子再著放水飛再放黃石頭抽，一解組要訪求先毛放石段頭再施放沙情子再澆放水甜。指③改三個悄小組棵相互餃交流拆。姥④障提出責時間腦優(yōu)化談矩陣弊⑤治交流唉感想第。缸緊急擇不緊殲急代重要蜓A抬B臭不重章要插C餐D木〔3潛〕感銜受：殿①鋪比擬趕各組盲所用脖時間絡(luò)，討退論時炒間上似是否探存在及差異介，如揮果存仇在，隱是什臂么原刊因造念成的英？熔②丘這個術(shù)游戲費帶給歷你怎股樣的咐感受苗③猛你將籮怎樣暈把游撞戲中迫學習旅到的穴運用滴到以掙后的懇生活濤中？牽2激.駝二八私原那么撫〔3獸0分逮鐘〕對〔1遍〕目紀的：糠學會覆高效易利用誓時間癥〔2鉛〕過傅程：舒①濱主持鐮人濕講事阿例斥案例犁穆促爾于遵19撿39湯年大惜學畢題業(yè)后蘿，在役哥利期登油臟漆公流司找盞到潤業(yè)務(wù)慚員娘的工蠶作。冊當時曬的月貼薪是擺16柔0美呀元，怖但滿海懷雄糊心壯娘志的朗他仍求擬定眼了一聯(lián)個月宅薪1筆00保0美求元的角目標繞。當母穆爾矩逐漸猛對工肆作感簽到得拒心應(yīng)播手后春，他待立即限拿出譯客戶零資料挖以及皮銷售斤圖表并，以賣確認夏大部鞋分的煮業(yè)績逆來自菠哪些繡客戶雖。他鋤發(fā)現(xiàn)熱，8蟻0%銜的業(yè)巧績都優(yōu)來自蹲于2震0%傾的客托戶中堵，同至時，椅不管闊客戶墊的購膽買量飛大小察，他妻花在拳每個竹客戶省身上程的時關(guān)間都促是一亂樣的揉。于秒是，興穆爾腹的下捷一步景就是腦將其饒中購描買量蘋最小您的3膝6個的客戶緣退回右公司蕩，然或后全估力服譯務(wù)其憲余2項0%糾的客只戶。成結(jié)果案如何運？第怎一年納，他攀就實鐘現(xiàn)了疊月薪奸10據(jù)00挺美元勺的目扒標，沾第二蝴年便徑輕易雕地超堆越了護這個趣目標炮，而瓶成為域美國剛西海惰岸數(shù)暴一數(shù)嶼二的蝶油漆償制造受商。污最后票還當棍了凱繞利穆較爾油緩漆公雙司〔聯(lián)Ke武ll章y-拿Mo蒙or圖e粉Pa逆in基t區(qū)Co哨mp譯an邀y)域的董夠事長成。這滾個故旅事除毫了告怨訴我狂們樹坐立正徒確的貓目標邊的重堤要性泰，還莖表達薯了戚二八印原那么億：總禿結(jié)果明的8害0%潑是由鳴總消嫂耗時旨間中欣的2尋0%屆所形穴成的恭。罪按事厲情的鑰“重撤要程疤度〞談編排咬行事潤優(yōu)先唉次序它的準誕那么是幫建立領(lǐng)在“匆重要星的少日數(shù)與淹瑣碎寒的多櫻數(shù)〞晴的原鉆理的咱根底季上。耍舉例胸說明員：8銹0%貧的銷即售額槍是源倒自2菜0%匙的顧叔客；就80配%的帽紗是來各自2蠟0%香的朋常友；牲80途%的禽總產(chǎn)懷量來宴自2殺0%極的產(chǎn)眨品；籠80筐%的孕財富智集中膀在2啄0%賓的人宋手中私；…夢…8套0/鏡20典原理樂對我減們的時一個彩重要股啟示近便是蛇：避食免將欄時間消花在正瑣碎喚的多濃數(shù)問宅題上互，因敢為就舅算你凳花了閘80呢%的悟時間駐，你齒也只瘦能取參得2旋0%斥的成譯效。駁所以提，你蠻應(yīng)該糟將時句間花步于重域要的悔少數(shù)恭問題壯上，峰因為栽掌握轎了這再些重嗎要的偽少數(shù)勿問題還，你誰只需蛛花2靠0%晌的時五間，帝即可真取得厲80黨%的惹成效狐。希②蹲交流脖體會天a.騙確定柿自己躬的最級佳效擾率時沿間指b.舊別人落如何穩(wěn)浪費累我的竊時間項？未干來有絨沒有稻方法疑減少恭或排閣除其愁發(fā)生陡？如飽果有壓的話購，是牙什么浮方法輔？磚c.休自己普有沒唉有浪隱費別繩人的裙時間婆？配d.寬我做造的哪龍些事鉆對我鋪的目訓(xùn)標很互重要語？復(fù)e.冤哪些懂活動返我現(xiàn)奏在可越以減份少、匠不予贈考慮由或交扎給別暑人做值？鋸f.童我是籮否花櫻費時遷間追釋求那祝些對磨我很隸重要飽的事絞？如前果沒賄有，含原因程何在霉？如壺果有援，是理哪些桶事？賞3宇.家耕庭作兆業(yè)：覆?給曉未來躍的自援己寫岸封信六?鞠〔7純分鐘扛〕蛙4.寺時間匹管理切拼圖姓〔3杯0分勿鐘〕肥〔1僑〕目棕的：至穩(wěn)固或大家咳思考乘如何枕合理逗安排壤自己家的時貍間〔杠以一代周為懶例安狐排〕壩〔2償〕過械程：秘①冤準備半紙筆充。千②倉成員扭都把掏下個所星期伯自己動要做欺的事輔情羅肅列出密來，搶想到死什么適就寫歷什么銷，盡顆量把老需要京做的技事情膊全部脆具體纖地羅霸列出昂來。良③奶分享洗，并駱引入卸“慧時間迫優(yōu)化撲矩陣屯〞妹，大杜家再湊安排物分配得時間梯，看滴大家篩的安奉排是廊否有撐所改陪變？慢〔3爺〕感勵受：亂①倍你知偉道你期下周陵要做李什么沿嗎？避〔事法情的餃方案詞性〕博②揭你的苗時間碎安排禮為什短么會害改變皂？黃③執(zhí)你從騰中悟責到了清什么累?〔諒合理攀安排帝時間骨〕惹結(jié)束珍辭別梨階段旗：已一路晴有你測一、層目標捧〔一燦〕奴協(xié)助程成員泳分享腸參加枯活動巴的心而得與奉感受鏟。梯〔二屬〕陸成員衫之間堆相互背祝福閣，結(jié)朝束袍活動南。嫌〔三抗〕叫評估晝團體棗培訓(xùn)斥的效堅果。鈔二、儲內(nèi)容倒〔一莖〕銹回首敞來時感路打〔二姐〕真漿心告柄白車〔三胸〕煤最后何大團船圓佩1.乎回遵首來安時路遷〔元30課分鐘壞〕俊〔1風〕目委的：勝協(xié)助紫成員抗分享盼參加溉活動南的感鏟受誕〔2般〕過蹦程：警①萌調(diào)節(jié)豐好室抱內(nèi)的造光線下、通群風和逮音響陵音量梢的大磁小，裕讓成束員除團去身貸上有虜壓迫目感的拜物品飼。如瑞眼鏡符、手擊表、書首飾錦，身臣上過書緊的乘衣服跑、皮校帶、莫鞋帶虜?shù)?，亂然后濕調(diào)整扒坐姿價直到直最舒兼服為鼠止。鐘②辭支持暴人牙指導(dǎo)灘成員屠進行駐緩慢秧而有尾節(jié)奏伴的深鏟呼吸巾，并烈要求堅他們琴保持裙這種長呼吸扭的節(jié)膠奏，晝?nèi)缓蟠衷谳p雅柔的央背景擋音樂循中，狠用指貼導(dǎo)語乳引導(dǎo)副成員勸進人乖想像邪，如詠“想息像你魂正躺腿在樹懲林里話一片拿舒服匪的草熔地上衫，陽之光透交過樹千梢暖令暖地欄照在范你的濃身上員，風界柔柔摘地吹涌拂著均你的用臉龐枕，樹欺林里期很安薦靜，爛草叢抱里有季一種屯不知青名的挺蟲子停在輕市聲地方嗚叫捆。樹局林的斥前方亮隱隱達約約沒有一揭條路灣，彎過彎曲蓄曲地扮不知龜通向仇何方剩，你謀想探豬個究的竟，稅于是蓬站起磚身來預(yù)，開承始沿訪著這摘條路歉往前綠走。搖路開晚始還針比擬早寬闊仁，但劫越往購前走鬼變得劣越來宏越狹雕窄，鼓像是欲進入亮了一掩個沒煮有盡綠頭的懂隧道職，隧腫道的良前方產(chǎn)隱隱業(yè)約約弟看到柿一些哈亮光撐。隧輕道旁嬌邊立符有一逐些路丙牌，供路牌禁上的銷字跡草已經(jīng)鉗有些痰模糊羨，不障過你涌仔細柜識別翼，還曾是能尸看清游上面補寫著鍋‘時膊光隧材道’貞四個逼字…擦…〞驅(qū)。然航后開窄始用伍指導(dǎo)蒸語引手導(dǎo)成霧員回有顧團無體的惰整個而過程鞏。繡③扭采用甩輪圈泰發(fā)言條的形撞式，疏請每先位成眉員將宗以下冠句子跡補充鵲完整嘗。穴a陜.我尚印象匹最深造刻的芝團體籃活動爬是…炊…因熄為…腫…含b陸.我好覺得鋼在這裂個團鉛體中猜最大橫的收兄獲是續(xù)……合c吃.我癢感覺拳自己變參加犧團體牢后發(fā)息生了球……奶的變萄化。赴d跳.逮我覺膨得澇活動俗可以街改良兇的地端方是北……熔④床領(lǐng)導(dǎo)候者鼓乳勵成赤員將亮團體掏中所謎學到盒的知魯識繼夢續(xù)運泡用于需日常新生活業(yè)中，咳使自述己在糾時間歡管理輕方面浴成為持一個他高手律。限2拾.勉最后成大團訊圓碧〔塞3嶼0分教鐘〕淚〔1魯〕目潮的：步歡樂鄉(xiāng)結(jié)束忙團體蠻活動聽〔2勁〕過言程：匯所有煎成員災(zāi)站成淡一個械大圈撓，面愧朝圓圓心，饒將兩燃手分偶別搭朽在左織右成記員的牢肩膀講上，屬然后凳輕容輕地臘哼追大家塞共同業(yè)熟悉甘的歌必曲，食并隨霸著歌望曲旋巡律阿，堤自由趁搖擺巡，從赤兒童呈歌曲直到鄉(xiāng)蔽村歌除曲，息盡量煉找大案家會進的，季全部北投入慢，一司首接蓄一首惑。咳使全黑體成食員在真溫馨種甜蜜薦的氣匪氛中態(tài)辭別勞團體形，走靈向生攏活，額留下泉一個篩永遠辭的、引美好害的、否極有災(zāi)象征數(shù)性的欺記憶瓣。些?時送間都偉去哪條兒了本?彩〔3里〕感肯受：礙①寒你剛懸剛在殘唱歌蠢時想鑒起了士什么賢？〔廚童年漁時期緊的美買好回筑憶〕鴨②裂你現(xiàn)廚在的倉心情帥是怎棵樣的在？〔仆對于斜團體啄的不理舍〕尸③逝使全籍體成濫員在公溫馨懶甜蜜絮的氣耳氛中且辭別頂團體祝，走原向生站活，再留下歉一個恭永遠那么的、蜓美好決的、欺極有岸象征等性的柔記憶濫。搬評估振方法升：繡1．后過程頑性評燕估滾由本襲次獸活動鑄的助婦手觀橡察并瞇記錄剩每科次活西動的打情況墾，填膊寫?伯團體娃過程襪單元集記錄甩表?離，協(xié)覺助組蘆織和屬整合籍活動性的經(jīng)五驗。壽2．擁結(jié)果景性評壁估型〔1醒〕參殘加活拳動策族劃的妻成員斧填寫血?成寄員自貼我評恢估表斥?，輛評估顧自己蒼對這漢次活體動性的看橋法和羨感受攔；賢〔2呼〕小效組按的領(lǐng)牽導(dǎo)者行填寫敏?團輝體領(lǐng)渾導(dǎo)者憤個人拴評核剝量表隙?，懂總結(jié)游和分適析自躲己帶抹領(lǐng)團添隊的呀優(yōu)缺熊點，譯和整懇個團坑副策界劃的扯閃光禁點與任缺乏詠。溪〔3灰〕參夫加活器動的腰成員質(zhì)完成祖?弱時間榆管理兆量表量?，疏評估隆整個識活動勇對自矮己時葵間管奸理的銜成效調(diào)?！驳虏⒃谔嵋粋€軟月后苗進行松重測自〕桐〔4訴〕一委個月督后讓日成員堅回憶冷在活驕動中愈?寫烤給未噸來的全自己首?的寺信里遵內(nèi)容波是否靜做到葡，還慧有哪縱些是晉沒有車完成滲的，梅原因挺是什撈么。附：卵成默員自筒我評毅估表噸1張．惕團體草的經(jīng)不驗對卻你個府人的碰生活找有哪納些影巖響？叼2吳．協(xié)團體征咨詢吐給你淋留下她最深貪刻的漆印象凝是什齒么？蜜3協(xié)．帳有什禍么特立別的祝原因很使你潮對于便自己稱的生擠活，草個人垃態(tài)度捉及人洗際關(guān)寬系更搞為了歪解？富4樂．霞你生膏活中斗的哪微些改止變是估來自軌于團孫體經(jīng)拋驗？狐5冒．斧當你悼想在掘現(xiàn)實阻中完三成你雀在團消體內(nèi)楚所做麥的決暢定的絮時候凍，你屯會遇謙到什春么問釋題？買6趟．今團體摧經(jīng)驗玻對你門是否看有負掙面影忘響？廢7針．肝你參顯加這掃個團允體對輩你生圓活中果周圍杰的人效是否思造成插影響釋？遮8蠢．短如果叔你沒遞有參晨加這宮個團荷體，盆你的間生活趕與現(xiàn)渴在的異生活亮會有沈什么含區(qū)別從？干9兵．著你喜煎歡團戚體的瓶哪些嶺地方亡？你受不喜珍歡團活體的閱哪些假設(shè)地方鞠？留10遼．騙領(lǐng)導(dǎo)京者帶因領(lǐng)團混體的拾方法公有什尤么意扣見？缺11樓．缺果要演你用鉤一兩軍句話勸來說懶明團亂體對瞇你的槳意義犯，你滿將如伴何說?。抗?2員．殊還想陶對我奪們大費家說朱點什飯么嗎籌？緣團體示領(lǐng)導(dǎo)殿者哨個人娘評核詳表豬日期蔑炭時間旨第顫次聚夕會孝組頁長姓恰名神工程錯很高棕5.豈0射

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起17員.模獸范：悼自己擋在小避組中夠愿意撓作別俘人的鞋模范禾，是杠別人熱學習尸與效勁仿的革對象翅

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恨18鳳.常質(zhì)模：蹲組長習在小歷組中衣促成帽了積榴極宜、息具有捧建設(shè)媽性的貝常模陳

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津19設(shè).凝我聚力盤：組停長和住整個衣小組稅中的扎組員跪有一鄰種同鼠在一異起的者溫暖朵和親蛋密感帝，彼五此關(guān)鎮(zhèn)顧和道保護據(jù)，互階相儲畫存信遇任芝

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拆20詢.策嫁略和息技巧蕩：在互帶著宜小組廁過程獵中有馳能力兩和有貸效地土選擇墳和使薪用小芳組策搶略，間方法鍵和技煩巧轟

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禽21嗽.非潤言語吊行為鑼的觀均察能棵力：鋒能正蹈確而習敏銳劫地對袋小組仇組員戒和小桐組整鎖體的烈非言肢語行否為作嚴出正酒確而貌適當貌的闡吳述轟

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況22偽.分鏡析與欺歸納攝：能延清楚閥的掌恩握組脂員的這表達技，能拘作出堡整理蓬分析拳歸納劉，然發(fā)后進帥行有狀效的勁干預(yù)告與處恐理索

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敵23緊.整惰體表泛現(xiàn)：束概括什來說冤，促獵進了患小組嶄組員薪與小至組的碰成長駛和發(fā)暮展撲

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