野外探險飲食篇

野外探險飲食貼士1.早上一定多飲水，因為夜晚人的水份喪失很厲害，同時吃些含糖豐富的淀粉食品如饅頭，沒有條件就吃糖和巧克力，再吃些消化起來很慢的東西，如很干的面餅、干肉，這些東西會使你行軍一天也不會餓。2.中午的飲食分兩種情況，一是有充足的時間和條件允許時可以做些煮肉塊(和著菜和調味品)，記住喝湯，那里面是精華，沒肉菜就燒開水沖大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物，二是既沒有充足的時間也沒有條件，比如登山途中，登山是沒有午餐這一說的，只要危險地段沒過你就得一直走，無論是幾點鐘，而且很多地方根本無法長時間停留，所以一般國際上都把早晚餐之間的一餐叫行動餐。這一餐講究的是效率，登山時行動食不要選太不好消化的食物，要知道上午行軍半天本來就有些疲乏，吃不好消化的會加重胃的負擔，增加往胃部的供血，以至腦部供血就相應減少(我們經常午餐后有些疲倦就是這個原因)，登山吃的行動食都是早上甚至頭天晚上就做好的，一般是碳水化合物、壓縮干糧、咸菜和茶。3.晚上可以弄點好吃的犒勞犒勞自己，弄什么可根據自己帶的食物來定，有是人喜歡用辣椒、鹽拌豬肝(美味啊)、用一袋雞精燒一飯盒雞湯再加兩個飯團。睡前吃點甜食。4.多準備小塊的巧克力，這是絕佳的熱量來源，還有土豆，這是一種到處都有的食物，生火作飯時就把它丟進火的下面，用燃燒過的柴把它埋起來，當熟的時候香味上飄，讓人流口水。5.森林里有很多的蕨類植物和野生菌，這些都是美味(只是采菌時注意，色彩鮮艷的可能有毒)。6.罐頭是很好的野外食品，通常要買小包裝的，在中午時吃一點，用塑料袋密封好在晚上便徹底解決，吃完后將就殘油倒進水燒湯。7.帶點奶粉好有牛奶喝。8.準備野外食品時一定要有針對性，選擇每一個食品都要有理由，這種食品是富含蛋白質還是大量含微量元素是方便攜帶還是方便做熟。要知道背包的容積實在太珍貴了。食物保質野外尋水一、尋找水源二、雨露的收集三、凝結水四、冰雪化水五、海上冰塊化水六、植物中取水集水類植物、棕櫚類植物、仙人掌類植物七、動物中取水尋找水源：一般來說，高山融雪、溪水、滲入地下之雨水，山谷低凹處積水，巖縫里流出的山泉等，均可視為地下水，此類水源易得，唯須注意消毒。尋找水源首選之地是山谷底部地區(qū)。如果谷底見不著明顯的溪流或積水池，要注意綠色植物的分布帶，試著向下挖，很可能植被之下就有水源。在干涸河床或溝渠下面很可能會發(fā)現(xiàn)泉眼，尤其是沙石地帶。在高山地區(qū)尋水應沿著巖石裂縫去找。

在海岸邊，應在最高水線以上挖坑，尤其是在沙丘地帶，很可能會有一層厚約5厘米的沉濾淡水，浮在密度較大的海水層上。這層水可能會稍有鹽味，但可以飲用。在懸崖入海處應注意生長茂盛的植物，包括羊齒類和苔蘚類植物。在巖石的斷層間你很可能會發(fā)現(xiàn)濕地或泉眼。

如果找不著淡水，通過咸水蒸餾也可得到。警告：對于無任何綠色植物在周圍環(huán)境中生長的池塘或者周圍出現(xiàn)動物殘骨的地方的其他水源要保持警惕，這些水源可能已被靠近地表的化學物質污染。富含礦物之處的水常會是堿性的。池塘里的水總要煮沸才能飲用。沙漠地區(qū)會有一些無活水源頭的死湖；它們逐漸形成鹽湖。鹽湖里的水只有經過蒸餾才能飲用。動物作為尋找水源的向導

□哺乳動物

絕大多數(shù)哺乳動物定期補水。草食性動物通常永不會離水源太遠。

□鳥類

谷食性鳥類，如雀類和鴿類，是不會遠離水源的，它們也早晚飲水。密切留意它們的飛行方向，可能會找到水。

□爬行類

它們不是水源指示者。爬行類動物可以吮吸露水，也可從捕獲的小動物中獲取水分，從而即便無水也能生存很長時間。

□昆蟲類

昆蟲是很不錯的水源指示者。尤其是蜜蜂：它們通常遠離蜂巢或蜂房至多不超過6500米。但是飲水時間沒有規(guī)律。螞蟻也離不開水，一隊向著一棵樹行軍的蟻群很可能是去地下蓄水池飲水。這樣的蓄水之地即便在不毛之地也有可能找到。大多數(shù)昆蟲會在水源半徑90米范圍內不停地飛行，尤其那種飛行時露出明晃晃綠身體的歐洲石蜂。

□人類蹤跡

人的腳印常能帶你導向一口井或水坑。為了減少蒸發(fā)，它們上面可能會覆蓋著灌木或石板。用后應重新蓋好。雨露的收集：

盡可能選取大面積的集水區(qū)，利用各種可能的容器收集。

在地面上挖個洞，四周用粘土圍住很大一塊地方，可以有效地收集雨水，但要防止洞里的水滲走。如果沒有防滲的薄片材料，金屬材料或者帆布材料都可很好防滲。如果對水的安全性有所懷疑，可以在飲用前燒開。

在日夜溫差相當大的地區(qū)，會有很多露水。當它凝結在金屬體上時，可以揩抹下來或者直接舐吸。

你可用衣服浸透水，然后再擰出來。一種方式是將干凈衣服系在腿上，在濕的植被中穿行，然后可以將水擰出來或者吮吸。警告：無論何時也不要飲用海水和尿液!但是，通過蒸餾，兩者都可用來產生可飲用水。蒸餾蒸餾器皿是救生裝置的一部分，如果沒有也可以就地取材。為了蒸餾能順利進行，你需要找到一些能替代實驗室里曲頸瓶工作的東西。將軟管一端插入一只盛滿水的密閉容器頂部，另一端插進一封閉的冷卻皿中，給盛水的容器加溫，水沸騰產生的蒸汽經管子散發(fā)到冷卻皿中遇冷凝結成潔凈的水。管子也可以因地制宜、就地取材--比如背包的中空框架等。為了避免蒸汽散出，用泥或濕沙封閉管道與容器之間的接合縫隙。

管子一端插入蓋口容器里，容器里裝有待沸騰的污水、鹽水甚至尿液，另一端插入一只日光蒸餾器里。用金屬板或樹皮蓋住容器口。用作冷卻皿的日光蒸餾器口甚至可以用卷成圓錐形的樹葉來覆蓋，這樣有助于收集蒸汽。

野外覓火首先是要尋找到易燃的引火物：如枯草、干樹葉、樺樹皮、松針、松脂、細樹枝、紙、棉花等等。

·其次是撿拾干柴：干柴要選擇干燥、未腐朽的樹干或枝條。要盡可能選擇松樹、櫟樹、柞樹、樺樹、槐樹、山櫻桃、山杏之類的硬木，燃燒時間長，火勢大，木炭多。不要撿拾貼近地面的木柴，貼近地面的木柴濕度大，不易燃燒，且煙多熏人。接下來是要清理出一塊避風、平坦、遠離枯草和干柴的空地。將引火物放置中間，上面輕輕放上細松枝、細干柴等，再架起較大較長的木柴，然后點燃引火物?；鸲训脑O置要因地制宜，可設計成錐形、星形、“并”字形、并排形、屋頂形、牧場形等等。也可利用石塊支起干柴或在巖石壁下面，把干柴斜靠在巖壁上，在下面放置引人物后點燃即可。一般情況下，在避風處挖一個直徑1米左右，深約30厘米的坑。如果地面堅硬無法挖坑也可找些石塊壘成一個圓圈，圓圈的大小根據火堆的大小而定。然后將引人物放在圓圈中間，上面架些干柴后，點燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時干柴還未燃起，則應從干柴的縫隙中繼續(xù)添入引火物，直到把干柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點火。最后，點篝火最好選在近水處，或在篝火旁預備些泥上、沙石、青苔等用于及時滅火。辨認干有毒耐植物有毒丟植物顏色撞多數(shù)撫很鮮潔艷緒注意重是抖很鮮繳艷看欺上去靜色彩哭很亮捏的樣捕子接下驗來少雨量接騾觸植信物汁純液丹注意暫接膏觸部理分的園皮膚那不要悶有傷繡口啟也不難要大初量接貨觸鍬以指鴨尖為臘佳。有毒慢則會肺出現(xiàn)毀麻刃癢尸刺激造等不念良反牙應冷如果5分鐘醬后無舊以渡上感客覺扯可以潮在手須腕出景也涂屢上少揚許進窗一步倍的試跪一下再來怒就的礙看汁合液死無毒紅植物冒無色沿透明懸無羅異味猜有住毒植秩物汁飛液多磨為乳趙白恢彩色右或者度是筆執(zhí)尖渾盟濁被有異奮味其次晚可以腿將鹽絲式撒在夜汁液吧中巧部分擾有毒扯植物逢汁液幅會變臣色籃無毒忠則無旋反應另外躁不傭要隨奴便的寇去聞舅不知是道的其植物舊有憲毒植且物多漲有臭柳悶診等不老適感沖覺府但也泉有些政氣味認宜人岸形諒狀也制很漂蜂亮的忘此忙類植祝物更擺為危紡險倡聞后歌多會亮出現(xiàn)詢昏迷心慌漿氣短頭暈攀或者惡頭疼麻尤孟其有芒些與竄動物們共生武的植貨物另外罩還有分種較育為簡披單直夢接的請方法澤銀潑針試別毒律不過緣瑞需要轉純銀貝制品判植止物有修毒是償應該帆其含漢有特叮殊的生物爐堿這些飄成分也會對罰銀造閑成腐紡蝕或誤者置象換概多邊罪現(xiàn)為將銀制銅品發(fā)紙黑解或者那使其巷更為顏亮澤細用浴來測喜試毒紀性的宿銀制南品不母要?；拣B(yǎng)太慣好番正常偽環(huán)境導下多辦會較棚為灰喜暗陶這樣是以方仍便觀眼察在華把北戶掏外，課遇到漢特殊折情況黑，如袍果你呈認識私以下抗幾種尾植物該，生弄存機蒼會比形手持糖叢林銹王之化類的恥裝備噴有效財?shù)亩啻?。１、賞葛藤。葛疲藤在悄華北擺分布游廣泛蝕，在宜山上禍很容咐易找高到。變他的滲作用邪有兩領個，痰一是甲可以囑做成各繩索景，第作二個趣是更未為重室要的領，可喇以解窗決食籌物問鄙題：霧葛藤域有很他厚大喂的塊岔根，夸其淀晴粉含父量很隊高，項每個銀葛藤羅的塊車根多樓重達系一公贏斤，傻每天愧只要項挖到令一顆臺葛藤梨的塊進根，撥就可址以堅睜持很翅多天柄不會鳥餓死疑的。巴而且攀，這愛個塊突根在愁冬天桑是仍扁然存礎在的咽。所大以如饅果到緞了需開要考音慮戶樹外生型存的杠時候史，找廈到葛除藤，憤就遠蹤蝶離了淺死亡紫。２、鬼橡樹。北宅方叢猴林中屆的橡需樹非律常多蓬。有幕橡樹犧就有喂橡果片。而填橡子晴雖然拴口感圍不好乒，但攀富含擊淀粉在，秋容冬之里際找超到橡望樹就咐找到逢了食導物。３、巷椴樹戰(zhàn)。北方愛森林鑒中的筐椴樹窄非常夾多，惱而椴赴樹的衫葉子島是上盤好的怠野菜崗，春皆夏秋被季均田可食怨用。４、懶獼猴蛙桃。在北僑方密倆林之下中，壤獼猴螞桃也魚是隨預處可保見，蝴而且后很好橡辨認溫。他尾的果喚實很炕好吃旁，葉胸子也霸可以爹果腹救，而灣且如牧果沒復有了陣水，喂只要通砍斷非獼猴認桃的瞇枝干庸，就叔可以踏看到如液汁倍流出著來，并口感酬雖然或不太萍好，視但是脈救命卻是沒籮有問第題的賓。５、毀