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文檔簡介

障礙跑小學(xué)體育四年級下冊人民教育出版社

教學(xué)內(nèi)容：障礙跑

授課對象：四年級教學(xué)目標(biāo)1.90%的學(xué)生掌握障礙跑的方法，并了解在生活中的應(yīng)用。2.通過障礙跑的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生身體靈活性和協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生過障礙的能力。3.運(yùn)用情境教學(xué)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力、頑強(qiáng)勇敢的拼搏精神。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)“爬、跳、繞、跨”等通過障礙的方法，方法正確，姿勢合理。教學(xué)難點(diǎn)：綜合運(yùn)用體育所學(xué)相關(guān)運(yùn)動技能知識，勇敢、靈巧、協(xié)調(diào)、快速的通過障礙的能力?；緞幼骷耙I(lǐng)手膝著地爬：手膝著地、頭稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）膝協(xié)調(diào)配合用力向前爬行?？纾簡文_踏跳，上體稍前傾，擺動腿高抬向前跨步，踏跳腿同側(cè)臂向前擺，異側(cè)臂向后擺，踏跳腿屈膝前擺，擺動腿將落地時，踏跳腿迅速向前邁出跑進(jìn)。平衡木上走或跑：頭正，眼往前下方看，兩臂自然擺動或側(cè)平舉。兩腳腳尖朝前，交替向前邁步，動作自然放松，跑時身體要稍前傾，步幅要比平時小些。繞：

降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，連續(xù)繞人練習(xí)

匍匐爬：

預(yù)備時俯臥右手臂彎曲約90度放在胸前的墊子上，同時左腿外張并屈膝貼在墊上，右腿伸直，然后右手和左腿同時用力向前爬行，身體貼在墊上前進(jìn)，接著左手屈肘，右腿屈膝，動作同上。鉆：根據(jù)障礙物的高度，采用屈身鉆過障礙物。降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。

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