勇敢面對挫折教學(xué)設(shè)計-高中心理健康課

高中心理健康課教學(xué)設(shè)計英勇面對挫折設(shè)計思想：當代中同學(xué)在成長的道路上幾乎是一帆風(fēng)順，因此，他們經(jīng)不起挫折，一遇到困難就簡單產(chǎn)生畏難心情，甚至輕生。培育他們的抗挫力量是當務(wù)之急。讓同學(xué)在課下自己搜集戰(zhàn)勝挫折的方法，課上爭論曾經(jīng)遇到的挫折及戰(zhàn)勝挫折的方法，一方面引導(dǎo)同學(xué)當遇到困難時，樂觀地自己尋求方法，另一方面可以使同學(xué)間相互增進彼此的了解，相互學(xué)習(xí)，相互關(guān)心，在爭論的過程中增加自己抗挫折的力量?；顒幽繕耍?、通過學(xué)習(xí)，使同學(xué)能視挫折為人生的正常現(xiàn)象，并以樂觀的心態(tài)直面挫折失敗。2、把握調(diào)適挫折感的一些方法，培育戰(zhàn)勝挫折的力量?；顒舆^程：第一局部：同學(xué)爭論，總結(jié)出戰(zhàn)勝挫折的方法老師導(dǎo)語：俗話說的好“人生如意事一二三，不如意事十之八九〞。在人生的旅途中，并非都是鮮花坦途，而常常要與不如意之事結(jié)伴而行。每個人在人生的不同階段都會遇到不同的逆境，不同的挫折。挫折是指個體在從事有目的的活動中，遇到了障礙或干擾，導(dǎo)致其動機不能實現(xiàn)，需要不能滿意時產(chǎn)生的心情反響。在實現(xiàn)目標中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標，就會產(chǎn)生挫折感。信任大家盡管年齡較小，但也遇到過挫折吧。下邊就請同學(xué)六個人一組，說說自己遇到過的挫折，并說說自己是如何面對解決的，也請大家爭論一下，假設(shè)是你遇到這樣的挫折，你會如何處理與面對？并結(jié)合自己課下找的材料，請大家總結(jié)出戰(zhàn)勝挫折的方法。給同學(xué)非常鐘時間充分爭論。請每一組代表發(fā)言，并總結(jié)出方法。老師寫在多媒體屏幕上。戰(zhàn)勝挫折的方法：1、熟悉到你已有的挫折苦惱，進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的緣由，實行有效的補救措施。2、要有一個辯證的挫折觀，常常保持自信和樂觀的態(tài)度，要熟悉到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰慧和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。3、向伴侶們傾訴你患病挫折時心中的不快以及今后準備，告知別人你的境況和感受，不要隱瞞什么，轉(zhuǎn)變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面對將來。選擇做些實事來解決挫折：比方大睡一覺，好好吃一頓。4、學(xué)會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，心情樂觀，發(fā)奮圖強，建立自信，樂觀進取，爭取成功。5、不要希望時間會消磨你的不快，鼓起士氣找人談一談。對別人談你的苦惱往往會有關(guān)心，特殊是你把挫折感、苦惱全盤倒空之后，聽你傾訴的人雖不能解決你的問題，但能給你指出方法。6、補償。原先的預(yù)期目標受挫，可以改行別的途徑到達目標，或者改換新的目標，獲得新的成功，即“失之東隅，收之桑榆〞。這是人的一種心理防衛(wèi)機制。7、升華。人在落難過挫之后發(fā)奮向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，使之升華到有益于社會的高度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機制。8、應(yīng)擅長化壓力為動力。其次局部：大家共同學(xué)習(xí)名人戰(zhàn)勝挫折的故事，以培育同學(xué)提高抗挫折力量。老師導(dǎo)語：遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼而英勇地追尋？這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是擅長化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)受很值得我們大家去深思，去學(xué)習(xí)。請每小組爭論一下，然后每組找一個代表舉例說明。小組1：張海迪，1955年秋天在濟南誕生。5歲患脊髓病，胸以下全部癱瘓。她雖然沒有時機走進校門，卻發(fā)奮習(xí)，學(xué)完了學(xué)校、中學(xué)全部課程，自學(xué)了高校英語、日語、德語和世界語，并攻讀了高校和碩士爭論生的課程。1983年張海迪開頭從事文學(xué)創(chuàng)作，先后翻譯了?海邊診所?等數(shù)十萬字的英語小說，編著了?向天空放開的窗口?、?生命的追問?、?輪椅上的夢?等書籍。獲得了全國“五個一工程〞圖書獎。從1983年開頭，張海迪創(chuàng)作和翻譯的作品超過100萬字?，F(xiàn)為作家、全國政協(xié)。小組2：桑蘭誕生于1981年2月，浙江人。原國家女子體操隊隊員,在全國性運動會上曾獲得跳馬冠。1998年在紐約市長島舉辦的友好運動會上不幸因脊髓嚴峻挫傷而造成癱瘓。在治療期間，以“桑蘭微笑〞制服了大洋此岸的人們。2001年1月14日，桑蘭接受申奧形象大使聘書，成為2008年北京申辦奧運會的形象大使！小組3：總統(tǒng)林肯，他在21歲時做生意失敗；22歲時，角逐議員落選；24歲時做生意再度失??；26歲時，愛侶去世；27歲時，一度精神崩潰；34歲時，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選；45歲時，聯(lián)邦參議員落選；47歲時，提名副總統(tǒng)落選；52歲時，中選第16任總統(tǒng)。由于他堅信，只要堅決信念，不斷超越自我，肯定能制造輝煌。小組4：查爾斯·狄更斯是英國小說家，是19世紀英國現(xiàn)實主義文學(xué)的主要代表。誕生于海小職員家庭。10歲時全家被迫遷入負債者監(jiān)獄，11歲就承當起繁重的家務(wù)勞動。曾在皮鞋作坊當學(xué)徒，16歲時在律師事務(wù)所當繕寫員，后擔(dān)當報社采訪記者。他只上過幾年學(xué)，全靠刻苦自學(xué)和艱辛苦動成為知名作家。狄更斯一生共創(chuàng)作了14部長篇小說，很多中、短篇小說和雜文、游記、戲劇、小品。其中最聞名的作品是描寫勞資沖突的長篇代表作?困難時代?(1854)和描寫1789年法國革命的另一篇代表作?雙城記?(1859)，其他作品有?奧列佛·特維斯特?(又譯?霧都孤兒?)(1838)、?老古玩店?(1841)，?董貝父子?(1848)，?大衛(wèi)·科波菲爾?(1850)和?遠大前程?(1861)，等等。小組5：德國天文學(xué)家開普勒，從童年開頭便多災(zāi)多難，在母腹中只呆了七個月就早早來到了人間。后來，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他靠著堅韌、堅毅的品德發(fā)憤讀書，學(xué)習(xí)成果遙遙領(lǐng)先于他的同伴。后來因父親欠債使他失去了讀書的時機，他就邊自學(xué)邊爭論天文學(xué)。在以后的生活中，他又經(jīng)受了多病、良師去世、妻子去世等一連串的打擊，但他仍未停下天文學(xué)爭論，最終在59歲時發(fā)覺了天體運行的三大定律。他把一切不幸都化作了推動自己前進的動力，以驚人的毅力，摘取了科學(xué)的桂冠，成為“天空的立法者〞。小組6：德國作曲家貝多芬，在患病雙耳失聰?shù)拇驌糁?，曾苦痛地將自己關(guān)在房子里不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的劇烈信念，使他重新振作起來，“要扼住命運的咽喉〞。創(chuàng)作中，他咬住一根木棒頂端，將另一端插在鋼琴的共鳴箱內(nèi)借以聽音。氣概宏偉的音樂，滲透著貝多芬與耳聾搏斗的辛勤汗水。小組7：孫臏被人誣告、陷害、挖掉雙膝，肉體和精神都受到極大摧殘，正是為了實現(xiàn)自己的目標，他不惜靠裝瘋賣傻茍活豬圈，后來在馬陵道戰(zhàn)勝魏并寫出了傳世的?兵法?。孔子，家境貧寒，但是他經(jīng)過不懈努力寫出?春秋?，成為聞名的教育家。屈原遇到當局政治腐敗，寫出了?離騷?。無臂青年劉京生靠著自己堅韌的意志和持之以恒的精神練出一“手〞好毛筆字。這些人都是在逆境中將不利因素化為樂觀因素，克服重重困難，取得了成果?！C上所述，挫折是每個人都會遇到的，只是挫折的大小、輕重因人而異罷了。挫折是人生道路上的正?，F(xiàn)象，幾乎不行防止。關(guān)鍵是你在面對挫折時的態(tài)度。是消極的還是樂觀的。消極態(tài)度是向挫折屈服，因受挫折而陷入焦慮擔(dān)心、悲觀絕望的心情中不能自拔，甚至自暴自棄；樂觀態(tài)度是英勇戰(zhàn)勝挫折，面對挫折冷靜思索，分析緣由查找解決方法，走出逆境，并成為強者。第三局部：請同學(xué)分析一下，遇到挫折會給我們帶來什么好處？老師導(dǎo)語：生活中的失敗挫折既有不行防止的一面；又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣面對挫折。下面請大家爭論一下，挫折會給我們帶來什么好處？同學(xué)發(fā)言，老師總結(jié)：1、適度的挫折是一種挑戰(zhàn)和考驗，具有肯定的樂觀意義，它可以關(guān)心我們驅(qū)走惰性，促使人奮進。英國哲學(xué)家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的制服中消失的。〞2、挫折關(guān)心你成長。使人不斷調(diào)整自己的動機、追求和行為，能適應(yīng)各種環(huán)境。學(xué)會在各種條件下生存。3、挫折增加你的意志力?，F(xiàn)在的青少年長期生活在被效勞的環(huán)境中，從進學(xué)校到讀高校，直到工作選擇，都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗都不深，缺乏忍耐力，沒有頑強的意志，一但遇到挫折就被擊垮了。實際上生活中很多輕度挫折，是意志力的“運動場〞，當你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會獲得開心的體驗。心理學(xué)家把輕度的挫折比作“精神補品〞，由于每戰(zhàn)勝一次挫折，都強化了自身的力氣，為下一次應(yīng)付挫折供應(yīng)了“精神力氣〞。老師小結(jié)：同學(xué)肯定還記得“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。〞巴爾扎克也曾說：“挫折和不幸，是天才