鹿硒和維生素缺乏癥防治

鹿硒和維生素缺乏癥防治鹿硒鹿硒是一種天然的有機硒化合物，能促進細(xì)胞免疫功能的增強、抵御自由基、延緩衰老、增強身體的抗病能力，是現(xiàn)代健康營養(yǎng)品市場上備受歡迎的產(chǎn)品。鹿硒的產(chǎn)出和適應(yīng)人群目前，我國很多地方都有鹿林，其鹿茸很多都含鹿硒成分。其中，鹿茸市場上的紅鹿、梅花鹿、麋鹿、狍子等，其鹿茸含鹿硒成分比較高，富含有機硒，能被人體很好的吸收利用。適合于亞健康人群、體弱、容易感冒的人士，普及遠(yuǎn)比普通鹿茸更廣。鹿硒的功效鹿硒類似于一種天然的常量多肽物質(zhì)，它由精鹿茸體內(nèi)的有機硒及其他成分通過對細(xì)胞的調(diào)節(jié)和修復(fù)，協(xié)調(diào)了身體多個系統(tǒng)的功能，從而使身體在微量元素代謝上得到優(yōu)化，增強個體免疫力，強化自我抵御能力，預(yù)防和治療疾病，延緩衰老等作用。鹿硒的副作用鹿硒攝入過多，會引起肝腎等負(fù)擔(dān)，所以盡量不要超過建議劑量，鹿茸本身具有的滋補作用也盡量不要一次過食用過多，以避免身體負(fù)擔(dān)過重。維生素缺乏癥維生素缺乏癥是由于一些維生素缺乏而引起的一些疾病，例如維生素A缺乏會引起夜盲癥，維生素C缺乏會引起壞血病等。維生素A的作用維生素A是一種必需的脂溶性維生素，它是視網(wǎng)膜某些感光細(xì)胞的基本成分，能有效維護視覺健康，促進生長發(fā)育，增強免疫力。維生素C的作用維生素C是一種水溶性維生素，是體內(nèi)一種強力的抗氧化物質(zhì)，具有促進膠原生成、保持微循環(huán)功能、協(xié)助鐵吸收等功效，對于預(yù)防維生素C缺乏癥、亞健康的恢復(fù)有著重要作用。維生素D的作用維生素D是人體骨骼發(fā)育所必需的一種物質(zhì)，可以促進鈣的吸收，增加骨質(zhì)密度，與氫氧化鈣形成鈣鹽，為人體骨骼生長和質(zhì)量提供了必要的條件。缺乏癥的防治缺乏維生素的產(chǎn)生很大程度上與飲食不當(dāng)、生活方式不良、生命階段有關(guān)，因而預(yù)防和治療缺乏癥，應(yīng)從以下方面入手。多元化的飲食良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防缺乏癥的首要方法，通過豐富的膳食搭配，非常有效地避免了普通人群在飲食中缺乏維生素。例如，維生素A以動物肝臟、牛奶、魚肝油等為食品來源；維生素C以新鮮的蔬菜和水果為食品來源；維生素D以魚肝油及一些動物內(nèi)臟、蝦、蟹等為食品來源。合理的生活方式人們要有一個合理的生活方式，對于缺乏癥的預(yù)防有著重要的作用。人們要注意日常的飲食、運動，要避免過多的飲酒和熬夜等有害行為，才能保證身體健康。補充營養(yǎng)品當(dāng)人體不足以從日常食物中獲得所需要的維生素時，可以考慮使用營養(yǎng)品進行補充。但僅僅是單純地依賴補充營養(yǎng)品是不可取的，還需要結(jié)合良好的生活方式。結(jié)語鹿硒和維生素在