.大學生心理健康教育概論

第一章

大學生心理健康概述主講人：王玉嬌2013-8-261第一節(jié)心理健康的概念（一）

什么是健康？

簡單地說，健康就是沒有疾病的狀態(tài)。

身體健康的判斷標準亞健康70%15%,15%但人的健康不僅是指人有機體的健康，也包括人的心理的健康。人的健康是人心身健康的和諧統(tǒng)一。一個健康的人既要有健康的身體，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。你覺得自己健康嗎？為什么？2013-8-262第一節(jié)心理健康的概念（二）什么是心理健康？沒有統(tǒng)一概念，心理健康一般主要是指人心理上一種持續(xù)、積極、有效率的狀態(tài)。

世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康定義為：“健康是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

1989年世界衛(wèi)生組織對健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康?！迸e例課本、國人道德（扶跌倒老人，旅游景點刻畫）、網(wǎng)絡謾罵、攻擊、威脅……你覺得自己心理健康嗎？為什么？2013-8-263第一節(jié)心理健康的概念（三）心理健康的判定標準（1）臨床表現(xiàn)有一定片面性自言自語、裸奔（清華裸奔哥）裝瘋賣傻（2）統(tǒng)計學標準也有片面性

智商70以下85~115130以上

2013-8-264美麗心靈劇照3.心理健康的判定標準（1）臨床表現(xiàn)有一定片面性自言自語、裸奔（清華裸奔哥）裝瘋賣傻（2）統(tǒng)計學標準也有片面性

智商70以下85~115130以上

2013-8-2652013-8-266第一節(jié)心理健康的概念（三）心理健康的判定標準（3）社會規(guī)范標準不同的文化背景

東西方差異集體文化與個體文化（4）社會適應標準

適者生存

2013-8-267第一節(jié)心理健康的概念（三）心理健康的判定標準（1）內(nèi)在心理活動協(xié)調(diào)一致，知情意行；心里感覺痛苦，表情微笑（2）心理活動與客觀世界保持統(tǒng)一；

幻聽、幻視、“我是宇宙的王”、“周圍的人都想害我”（3）個體外在行為與社會環(huán)境相適應。

孤僻、自閉（海洋天堂）、夸夸其談

注意：同時滿足以上3條?，F(xiàn)在你如何判斷自己的心理狀態(tài)？2013-8-268第一節(jié)心理健康的概念權(quán)威組織、專家觀點：

1946年第三屆國際心理衛(wèi)生大會具體指明心理健康的標志是：“（1）身體、智力、情緒十分調(diào)和；（2）適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活?！泵绹鴮W者坎布斯（）認為心理健康、人格健全的人應有四種特質(zhì)：（1）積極的自我觀念；（2）恰當?shù)卣J同他人；（3）面對和接受現(xiàn)實；（4）主觀經(jīng)驗豐富，可供取用。2013-8-269第一庸節(jié)拖心理凱健康畏的概孕念權(quán)威心組織莫、專濟家觀濃點：美國赤著名撤心理濫學家昂馬斯量洛（Ma媽sl棋ow）和摸密特曬爾曼齡（Mi膠tt槳el決ma相n）提腦出心揮理健賊康的嬌十條秧標準斬：（1）有蠶充分恩的安浮全感齊；（2）充塞分了悟解自斜己，租能恰能當?shù)刈鞴纼r乒自己勢的能解力；貧（3）生卸活的伙理想麗和目陪標切細合實先際；逗（4）不胞脫離概周圍掛現(xiàn)實浴環(huán)境韻；（5）保怕持自胖身人疊格的部完整剝與和虧諧；示（6）具排備從揚經(jīng)驗凱中學找習的穴能力繩；（7）保焦持適紹當和冶良好派的人悶際關(guān)晶系；碌（8）適缺度地愿表達聰和控自制自由己的扒情緒莖；（9）在體集體化允許彼的前丑提下聰，有盟限度參地發(fā)泰揮自宗己的圣個性蜘；（10）在失社會貿(mào)規(guī)范福的范幣圍內(nèi)探，適言度地祖滿足敗個人澇的基粘本要彎求。20抄13突-8聾-2系610第一袋節(jié)血心理順健康軌的概鼠念我國遍有學墻者將主心理己健康駁的標根準概拍括為目七條悉：（1）能歲保持興對學眉習有栽較濃犯厚的泊興趣俯和求蠢知欲塞望；（2）能生保持始正確廊的自刻我意掙識、竹接納抄自我脹；（3）能警協(xié)調(diào)熟和控秋制自拒己的喂情緒愉，?？坛至即ê玫目嵝木撤?；（4）能評保持乖和諧指的人箱際關(guān)報系，規(guī)樂于康交往剪；（5）能狗保持軍完整橋統(tǒng)一燃的人確格品莊質(zhì)；（6）能貼保持亦良好鋒的環(huán)晝境適蛇應能想力；（7）心漂理行膽為符迅合年豎齡特總征。20市13酷-8俱-2啞611第一嫂節(jié)箏心理瓶健康撥的概枯念（四中）大修學生望心理雪健康棗標準智力耍正常自我與效能捧感強仔：即詳有強布烈的迎求知出欲，矛樂于妖學習圈，能亡夠積與極參背與學程習活槽動。認知雙能力茫良好紛：注聲意、毒感知虎、記謊憶、革思維20充13乓-8兩-2秋612第一瓶節(jié)房誠心理判健康蓄的概餃念柱子暴是圓聰?shù)倪€離是方隔的？兩根感藍色拐線條競那根健長？20輪13情-8小-2捕613第一歉節(jié)險心理煤健康檢的概組念20偽13姻-8編-2龍614第一酒節(jié)拐心理堪健康熱的概滲念（四雖）大史學生橫心理峽健康聾標準情緒鋪健康其標離志是曾情緒汗穩(wěn)定活、心勤境良值好。盛心理渴健康功的人良，愉雙快、填樂觀給、開崗朗、園滿意泛等情朵緒狀仗態(tài)總衣是占濫優(yōu)勢送的，肉雖然排也免疏不了肢因挫談折和罵不幸染產(chǎn)生退悲、知憂、支愁、牌怒等限消極坊情緒勢體驗針，但舉不會追長期追處于壇消極晝情緒頸狀態(tài)揭中，啟善于渠適度粥地表吩達、些調(diào)節(jié)各和控燒制自自己的朵情緒萌，既潮能克踏制又看能合豈理宣述泄自嶼己的字情緒成，情全緒的溝表達襲既符含合社園會的始要求刺又符僚合自臂身的液需要調(diào)，在根不同懂的時虜間和琴場合命有恰魚如其匯分的恢情緒隸表達西；情緒禿反應層與環(huán)艦境相忽適應廈。反應脅的強紀度與商引起悼這種孝情境誼相符域合。舉例腔為踢了小深事大蔥動干犧戈20壓13翠-8滋-2挑615第一藍節(jié)歌心理彼健康核的概舞念（四饒）大吊學生津心理證健康蟲標準意志刃健全意志墻是人蹦在完拘成一般種有豆目的海的活外動時判進行隨的選貌擇、月決定熟與執(zhí)蠢行的易心理債過程火。意米志健鋼全者籍在行味動的自覺榨性、得果斷搬性、鴨頑強狡性和圍自制盾力等方孩面都劉表現(xiàn)炭出較回高的摟水平億。能哪適時背地做酷出決議定并經(jīng)運用舉切實矛有準鴉備的竭方式牲解決盛所遇想到的之問題圣，在珍困難歇和挫礙折面搏前，喚能采鉗取合查理的咸反應俘方式謎，能踢在行封動中陜控制斷情緒釋和言饑而有春信，捐而不由是行破動盲區(qū)目、散畏懼株困難韻，頑陣固執(zhí)啦拗。電影壁：12薯7小時20受13兄-8絮-2督616第一湖節(jié)質(zhì)心理段健康伯的概坐念（四急）大孕學生急心理妻健康優(yōu)標準人格傲完整人格冰是個亂體比火較穩(wěn)辨定的吼心理杯特征頂?shù)目偦ズ汀Ｊ鋈烁窦纪晟莆r就是迷指個倉人的筒所想幻玉、所陡說、勾所做筑都是萌協(xié)調(diào)士一致優(yōu)的。鳳人格穿完善架包括滾人格語結(jié)構(gòu)委的各芽要素閘完整必統(tǒng)一賴；具厭有正淺確的自我齡意識，以抓積極陣進取躬的人政生觀霸作為與人格議的核便心，自并以偶此為胡中心制把自吐己的體需要汁、目揉標和改行動士統(tǒng)一書起來幅。對捕周圍蹦的人校與事蕉均有罷獨立馬自主曉的見權(quán)解，毛不盲憲從，落熱愛優(yōu)并專議注于史自己冶的工錫作、兄學習美、事犯業(yè)，愛有強掃烈的嫂責任米心，單并能跡在負囑責的未工作恢中體堤驗生怠活的共充實濱和自炕己存走在的雙價值報。電影《大象》20謝13雜-8儉-2仔617第一爆節(jié)門心理爺健康懸的概車念（四副）大蘋學生己心理慕健康像標準自我劣評價告正確叉（悅?cè)始{自唯我）正確由的自壁我評暈價是茄大學茂生心餃理健腳康的癥重要菠條件賠，大膛學生糊在進松行自球我觀究察、附自我賴認定誰、自汁我判唉斷和卵自我周評價竿時，移能做盈到了達解自伍我、鴨接納膚自我載，能那體驗宿自我競存在笑的價精值。認能對司自己敏的優(yōu)腰缺點晨作恰如當?shù)奶菰u價疊，不繞苛求炮自己盆，自槍尊、焰自強成、自預制、杏自愛敵適度判，正新視現(xiàn)圖實，萍積極缸進取簽。期生活盡的目昂標和樸理想告切合揚實際敵，對批自己幸基本偷感到獸滿意醫(yī)，心導理相嶼對平散衡?；顒佣鳎赫虼_認破識—正確立評價20梳13本-8初-2希618第一獎節(jié)驅(qū)心理挨健康背的概高念（四破）大壯學生休心理揭健康賄標準人際貫關(guān)系跪和諧良好蔬而深休厚的堪人際慕關(guān)系呼，是津事業(yè)薯成功武與生頃活幸夕福的刊前提漫。其行表現(xiàn)侍為：驅(qū)能與帳他人懷建立跪和諧秧的人斑際關(guān)烈系。末樂意悔與人鐵交往應，與座人為飛善，霉對他窄人充猶滿理密解、些同情箏、尊鄰重、每關(guān)心曬和幫碰助，揪有良蒸好而電穩(wěn)定掠的人慕際關(guān)禾系，礙并能弊在其踢中分昆享快受樂，態(tài)分擔旱痛苦夠，社握會支每持系倡統(tǒng)強冊而有鼠力。文革舞時期鴿親人漁的背鉆叛20蠶13蘋-8坊-2佳619第一減節(jié)閥心理友健康閉的概童念（四串）大龜學生薪心理快健康找標準社會鬼適應述正常有良狀好的庫環(huán)境歐適應病能力緒。能楊正確傲地認添識環(huán)徹境和眼處理柏個人繳與環(huán)頌境的面關(guān)系通，能召保持聽與環(huán)送境的娛良好骨接觸療，善輛于將袋自己胳融入淹到不把同的辜環(huán)境畫中，陰個體逝與客樂觀環(huán)邪境保規(guī)持良小好秩運序，起既能恨進行察客觀蘋觀察造以取臣得正涼確認否識，逢以有價效的憲辦法考應付從環(huán)境階中的過各種斷困難怠，不咳退縮妻；又甩能根逝據(jù)環(huán)結(jié)境的犁特點解和自恒我意茫識的蝦情況祝努力著進行犧協(xié)調(diào)拖，或誰改變臭環(huán)境禿適應討個體捐需要勁，改異造自擊我適易應環(huán)座境，耍從而生最大豎限度紅地滿漢足自章己的光需要節(jié)，實港現(xiàn)自恢己的浮人生額理想撇?！稖胬嘶鹬?0方13婆-8柳-2洪620第一杏節(jié)估心理否健康堵的概野念（四沉）大蛇學生敵心理本健康翠標準心理幣行為垮符合稀大學忌生的己年齡練特征偵。大學危生是淚處于唇特定潑年齡對階段鐮的特鳥殊群結(jié)體，鑒大學瓣生應黃具有宰與年但齡與胃角色泊相適柴應的效心理捎行為煌特征炊。童年藝期：墾玩耍假游罵戲小學悄期：岡良好溫習慣怨養(yǎng)成中學偉期：賓學習燃活動怨，認佳知能這力提評高青年泳期：臂找準單人生濤方向偵，提筍升自釀我中年窯期：副生活棕與工笨作的志平衡20秧13哲-8垃-2侍621第一濾節(jié)救心理劃健康露的概俗念（五抬）大眠學生杰心理艷發(fā)展墾特點壟與沖刪突認知離特點警具灑體-抽象情感泛特點天情脅緒波與動較讀大，航情感失認識嗓較為驗深刻意志箏特點自覺箭性、拘果斷聞性、融頑強換性和魚自制西力個性戚特點撥有