系統(tǒng)脫敏療法的一例個(gè)案研究

國(guó)家職業(yè)資格全國(guó)統(tǒng)一鑒定心理咨詢(xún)師文章（國(guó)家職業(yè)資格二級(jí)）文章類(lèi)型：究報(bào)告文章題目：系統(tǒng)脫療法的一例案研究姓名：李穩(wěn)勝身份證號(hào)準(zhǔn)考證號(hào)：所在省市： 湖北省武穴市所在單位：系統(tǒng)脫敏療法的一例個(gè)案研究李穩(wěn)勝摘要：本文先是統(tǒng)脫敏方法的由來(lái)、理論、變式及施行。其次通過(guò)對(duì)一例初中學(xué)生考試焦慮的咨詢(xún)案例研究運(yùn)用系統(tǒng)脫敏療法對(duì)求助者心理問(wèn)題的形成原過(guò)程進(jìn)行了解釋和分析并在咨詢(xún)過(guò)程中系統(tǒng)脫敏療法相關(guān)技術(shù)的使咨詢(xún)效果評(píng)估的有關(guān)問(wèn)題。然后案例總結(jié)了作者對(duì)系統(tǒng)脫敏療法的應(yīng)用。最后就一則被認(rèn)為是系統(tǒng)脫敏療法的歷史資料淺談了個(gè)人看法認(rèn)為。關(guān)鍵詞：系統(tǒng)脫敏療法考試焦慮西為中用古為今用一、系統(tǒng)脫敏療法的概述系統(tǒng)脫敏療法（systematicdesensitization）又稱(chēng)交互個(gè)原可引起微弱焦慮的刺激助者面前重復(fù)暴露同時(shí)求助者以全身放松予以對(duì)抗從而使這一刺激逐漸失去了引起焦慮的作用統(tǒng)脫敏法的程序是逐漸加大刺激的程度當(dāng)某個(gè)刺激不會(huì)再引起求助者焦慮和恐怖反應(yīng)時(shí)治者便可向處于放松狀態(tài)的求助者呈現(xiàn)另一個(gè)比前一刺激略強(qiáng)一點(diǎn)的刺激果一個(gè)刺激所引焦慮或狀態(tài)在求助者所能忍受的范圍之內(nèi)經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的呈現(xiàn)他便不再會(huì)對(duì)該刺激感到焦慮和恐怖，治療目標(biāo)也就達(dá)到。()系統(tǒng)脫敏法的基礎(chǔ)：系統(tǒng)脫敏療法的理論基礎(chǔ)是行為主義理論，即經(jīng)典的條件反射與操作條件反射。華生(1920)通過(guò)條件反射實(shí)功地使得11個(gè)月的嬰兒艾伯大白鼠產(chǎn)生了恐怖癥。出了條件性恐怖(如艾伯特的恐怖行)的減輕和消除辦法，認(rèn)為有四種可能的策略服這種條件反射)通過(guò)實(shí)驗(yàn)消退方法(2)通過(guò)在引起恐客體周(3)在感到恐懼的客體存在的條件下，通過(guò)給兒童吃糖“重建反射”；(4)在恐懼客體存在時(shí)刺激催情帶的方法1924年他提出了一個(gè)能減輕或消除條件性恐怖的最有個(gè)愉快事情使之發(fā)生競(jìng)爭(zhēng)反應(yīng)斯(1924)采用去條術(shù)成功地治療一名3歲兒童彼特的動(dòng)物恐怖(他恐怖兔子、老鼠等多種物體)。瓊斯的方法是給小兒吃東西時(shí)將放著兔子的近把籠子放到小兒坐位旁的桌子上隨著耐受性增大最后彼特能夠撫摸和抱著兔子而沒(méi)有一絲恐懼與此同時(shí)他也逐步消除對(duì)棉花皮大衣、羽毛和老鼠的恐怖。1958抑予次實(shí)驗(yàn)后貓不但出現(xiàn)強(qiáng)烈恐懼反應(yīng)食出現(xiàn)的食物，而且對(duì)貓籠室環(huán)境亦引起恐懼反應(yīng)，形貓的實(shí)驗(yàn)性神經(jīng)退先在原來(lái)實(shí)驗(yàn)之外給貓以食物，此時(shí)只有而進(jìn)食的正常反常要認(rèn)為運(yùn)用此方法以治療人的恐怖癥即人為引起與恐懼相的情緒反應(yīng)(如放松靜)時(shí)通過(guò)逐步遞增引起恐怖的情境耐受性從而逐漸消除恐懼反應(yīng)此即所謂“系統(tǒng)脫敏療法”，他的這一理論假設(shè)及原理早在20年代初期便已具雛形。由于在系統(tǒng)脫敏治療過(guò)程中醫(yī)師的鼓勵(lì)贊許對(duì)病人的操作訓(xùn)練起著強(qiáng)化作用人在恐怖情境下仍保持放松，不再引起，人在放松狀態(tài)下想像以前曾引起他恐怖和回避的情境逐步增加其耐受接體驗(yàn)到平靜和放松的情緒因而原先恐怖反應(yīng)的強(qiáng)化因素被消除這樣經(jīng)過(guò)反復(fù)后，病人焦慮和回避行為就步減退和削弱。因此系統(tǒng)脫敏療法不僅以經(jīng)典條件反射學(xué)習(xí)理論為基礎(chǔ)且也融合了操作條件反射理論—即斯金納的正和自然消退原則。()系統(tǒng)脫敏法的變式：系統(tǒng)脫敏法是一種最常用的行法“抗條件作用”原理以解除病人慮有聯(lián)系的神經(jīng)為問(wèn)題統(tǒng)脫法的基本原則是交互抑制引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)時(shí)讓病出抑制焦慮的反應(yīng)反應(yīng)就會(huì)削弱最終切斷刺激物同焦慮反應(yīng)間的聯(lián)系。系統(tǒng)敏法的產(chǎn)與沃爾帕(1958)的工作分不開(kāi)的雖然在他的關(guān)于貓的實(shí)驗(yàn)研究中讓貓所害怕的真實(shí)生活情境但臨床中經(jīng)常采統(tǒng)脫敏法卻是讓病人邊想象害怕的事物邊放不可能陪同每位病人到真實(shí)的生境中去脫敏其二病人所害怕的某些情境或事物不可能被展示出來(lái)如害怕親人會(huì)一般將想象(恐懼的事)(抑制焦慮)放松反應(yīng)的結(jié)合看作是經(jīng)典的系統(tǒng)脫敏法經(jīng)典的脫敏法要缺點(diǎn)是治療者對(duì)病人的想象動(dòng)一些變式。系統(tǒng)脫敏法的變式主：1、快速脫敏法：或稱(chēng)真實(shí)生活脫敏法，此法的主要特點(diǎn)是用造成恐懼反應(yīng)的實(shí)際刺激物代替的想象療者陪伴著通過(guò)一系列令病人感到恐懼的情景到抵達(dá)原先最害情景而緊張對(duì)于一個(gè)害怕?lián)頂D和同生人接觸的恐怖癥病人在治療者的陪同下于清晨外時(shí)乘車(chē)到鬧市區(qū)去到達(dá)后先讓病人在坐幾分鐘如果不感焦慮可鼓勵(lì)他下車(chē)到商店門(mén)口走走……直到病人敢于進(jìn)人擁擠的商店購(gòu)物而無(wú)焦慮。2、接觸脫敏法：這種方用于特殊物體恐怖癥，例如對(duì)蛇和蜘蛛的恐怖癥脫敏法也采用按焦慮層次進(jìn)行的真實(shí)生活暴露方法，與其它脫敏方法的不同之處是增加示范和接觸。讓病人看治療者或其他人處理引起恐懼的情境或東如事直到敢于拿起它而無(wú)緊張感為止。3、自動(dòng)化脫敏法：根據(jù)一系列交談的結(jié)果，治療者將所識(shí)別出的病人的焦慮情(如喧鬧嘈雜的聲音、擠的人群或爬行中的蛇)錄音、錄像，而后利用這些了的錄音、錄像對(duì)病人進(jìn)不必花費(fèi)治療者太多的時(shí)間②病人可以依自己的己決定脫敏的速度和進(jìn)度助于減少脫敏治療中的不良反應(yīng)③錄言和錄像中可加入治療者的指導(dǎo)和有關(guān)的治愈范例起到指導(dǎo)與示范作用。4、情性意象法：這個(gè)方法由拉扎拉(1962)等最先出。這種方法的主要特點(diǎn)是通過(guò)形象化誘發(fā)病人興奮驕傲和歡樂(lè)等積極的情緒情感活動(dòng)這些積極的情感活動(dòng)顯由恐懼刺激物所引起的焦慮反應(yīng)互不相容就可以逐漸制和消除恐懼的心理。據(jù)報(bào)道，情緒性意象法最適用于兒童病人。()系統(tǒng)脫敏法基本步:1—8次時(shí)，每天１至２次，以達(dá)到全身肌肉能夠迅速進(jìn)入松弛狀態(tài)為好。2、建立恐怖或焦慮的等級(jí)層次。這一步包含兩項(xiàng)：①找出所有使求助者感到恐怖或焦慮的事件。②將求助者報(bào)告出的恐怖或焦慮事件按等級(jí)程度由小到大的順序排列。３、系統(tǒng)脫敏：①放松訓(xùn)練。②想象級(jí)脫敏訓(xùn)練。③實(shí)地適應(yīng)訓(xùn)練。系統(tǒng)脫敏法適用于焦慮和恐懼。它是通過(guò)一系列步驟，按照刺激強(qiáng)度有弱到強(qiáng)由小到大訓(xùn)練理承受能力忍耐力，增強(qiáng)適應(yīng)力從而達(dá)到最后對(duì)真實(shí)體驗(yàn)不產(chǎn)生“過(guò)敏”反應(yīng)保身心的正常狀態(tài)。系統(tǒng)脫敏法按照訓(xùn)練方式和特點(diǎn)大致可分為時(shí)間——想象式和則以空間為依據(jù)，運(yùn)用實(shí)物進(jìn)行脫敏二、案例分析()一般資料：何某，女16歲，漢族，湖北武穴人，初的能提出自己獨(dú)到的見(jiàn)解作業(yè)完成的質(zhì)量也很高。同學(xué)遇到難題也喜歡向她請(qǐng)教她是竭盡所能助那些有困難的同學(xué)，以達(dá)到共同進(jìn)步。度過(guò)了愉快的初一、初二時(shí)光后，進(jìn)入了緊張的初三，父親常告誡她要更加認(rèn)真以便考上重點(diǎn)高中在上學(xué)期十月份月考前十重影很不理想?？偡謴娜昙?jí)的第3名下降到第45名，回家大哭了一場(chǎng)，而父母親并不某考試失利的原因反而了她幾句認(rèn)為家里出事了何某卻沒(méi)有認(rèn)真的讀書(shū)并且叮囑她父親了家里經(jīng)濟(jì)不默一雪前恥。然而越想考好便難如名列年級(jí)第60名，她及她父有大總是吃不下飯而且經(jīng)常失眠本來(lái)不成問(wèn)題的題目，卻怎么也解不出者答得漏洞百出，過(guò)去上從未出來(lái)過(guò)的，如計(jì)算馬虎、看，此刻也冒出來(lái)了。這種情況主要表現(xiàn)、有時(shí)幾天不說(shuō)一句話(huà)第一學(xué)期結(jié)束后成績(jī)明顯下降名列年級(jí)115名。故前來(lái)咨詢(xún)。()考試焦慮的量表測(cè)試：共33道題目每題有很符合3分（比較符合2分、合1合0。（1）在重要考試的前幾天，我就坐立不安。（2）臨近考試時(shí)會(huì)拉肚子。（3）一想到考試即將來(lái)臨，我的身僵。（4）一想到考試，我總感到苦惱。5）在考試前，感到煩躁，變壞。6）“次考試要是考砸了怎么辦？”（7）越臨近考試，我的注越難以集中。（8）一想到馬上要考試參加任娛活動(dòng)沒(méi)有勁頭。（9）在考前，我總預(yù)感到這次考試將要考。（10）試前，我經(jīng)常做關(guān)于考試。（11）考試，我就不安起來(lái)。（12）的聲一響，心馬上緊起來(lái)。（13）重考試，我的就變得比平遲鈍。（14）考題目越多，我越感不安。（15）試中，我到十分緊張。（16）在考試手會(huì)變得冰涼。（17）到很難試，我心自己會(huì)不及。8）集中不起來(lái)。（19）憶不起來(lái)。（20）在考試中我會(huì)沉浸在空想中忘了自己是在。（21）考中，我想上廁所的次數(shù)比平時(shí)多。（22）試，即使不我也會(huì)渾出汗。（23）考時(shí)。我緊張得手發(fā)僵，寫(xiě)字不流。（24）時(shí)，我經(jīng)會(huì)看錯(cuò)題目。（25）行重要的考試時(shí)，頭會(huì)痛起來(lái)。6）渾身大汗。7）。8）己的。（29）次在重要的考試后，我腹。（30）考試十分厭煩。（31）考試不記成績(jī)，我就會(huì)喜歡。（32）試應(yīng)當(dāng)在現(xiàn)在這樣的緊張狀態(tài)下進(jìn)。（33）行考試，我能夠?qū)W到更多的。考試焦慮量試結(jié)果：求助者行考試的量表測(cè)試后根據(jù)其答題分?jǐn)?shù)相加后，得出其總分焦慮水平為72（024為無(wú)焦慮25—49為輕度焦慮；5074為中度焦慮；79—99為重度焦慮）?？梢砸暺錇閼n(yōu)睡眠受有必要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和訓(xùn)。()何某心理問(wèn)題成原因：1、16歲已來(lái)育階段，由于認(rèn)識(shí)，所以形成的心容易泛化而轉(zhuǎn)變成心理障礙。2、素：①由于求助者考入的是當(dāng)?shù)攸c(diǎn)初中，大家都是佼佼者，接連兩次的考試失利，對(duì)她造成很大的影響。③缺乏必要的社會(huì)支持系統(tǒng)，父母沒(méi)有理解失利原因，老師持不到位。④缺乏必決問(wèn)題的策略與碰到考試成績(jī)不理想的事件以后不知道怎么去。3、理想就認(rèn)為自己不行了②求助者做事追求完美要求過(guò)高，其實(shí)全年級(jí)四百多名學(xué)生能名列前45名時(shí)就不錯(cuò)了理承受能力低，敏感，緊張，對(duì)考試結(jié)果不能一分為二的看待，偏于消極。()何某心理問(wèn)題的發(fā)展過(guò)程分析：求助者的考試焦一定的應(yīng)考情境，表現(xiàn)在心理層價(jià)形成意識(shí)體驗(yàn)的認(rèn)知反應(yīng)產(chǎn)生同自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)增強(qiáng)相特時(shí)作增加（一會(huì)，一會(huì)兒擦汗上述幾種反應(yīng)的交織形成了助者考試焦慮的情緒反應(yīng)。情緒反應(yīng)流程如下圖所示：應(yīng)考情境——應(yīng)情木然、呆坐、多余動(dòng)作增加。系統(tǒng)脫敏療法化對(duì)象的恐懼和焦慮其基本原理是個(gè)原可起微弱焦的刺激，在求助者面前重復(fù)暴露同時(shí)求助全身放松予以對(duì)抗從而使這一刺激逐漸失去了引起焦慮的作用在本案例中何某對(duì)于泛化的對(duì)者對(duì)于作業(yè)和練習(xí)卷子焦慮恐懼較輕對(duì)于期中期末等重要的大考焦要的大考的卷子，可以構(gòu)層次。因此考慮采用敏療法。()經(jīng)過(guò)雙方的協(xié)商確定咨詢(xún)方案：1、近期目標(biāo)：結(jié)合求助者問(wèn)題及自身特點(diǎn)，選用并通過(guò)干預(yù)考試焦慮的有效方法敏法來(lái)進(jìn)行治療達(dá)到使其從考試焦慮的困境中解脫出來(lái)的目標(biāo)。2的自信心，促其擁有積極康的心理。3、雙方責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)。4、咨詢(xún)時(shí)間與收費(fèi)。()咨詢(xún)治療過(guò)程:1、建立良好的咨詢(xún)關(guān)系，幫助其正確對(duì)待考試，并告知其存在的：考試路漫長(zhǎng)，人敗。正如成功了能說(shuō)你常勝，失敗了幾次也不意敗。日有東升西生有高低潮，平常心相系統(tǒng)脫敏方法極焦慮治療，要相己。2、教會(huì)求助者自我放松：采用呼吸松弛訓(xùn)練、肌肉松弛訓(xùn)練、自我暗示和想象訓(xùn)練交替進(jìn)行。放松訓(xùn)練坐在沙發(fā)上微閉雙眼反復(fù)3－4遍對(duì)自己說(shuō)“不要緊張，我應(yīng)該放松?！弊晕野凳竞笊杂墟?zhèn)，雙手放在膝蓋上，慢慢地深吸氣，同時(shí)默――吸――”，然后慢慢地呼起，默念“呼－呼－”，復(fù)地多做幾次，一分鐘約68次，大約12分鐘，自己會(huì)感到呼吸、心跳正常。有時(shí)也在開(kāi)暗示后，讓她按，按揉太陽(yáng)穴，，約14－16次，然后雙手大拇指按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，一分鐘約24次。復(fù)12分鐘會(huì)使頭腦清醒，消除緊張不安的心情。此時(shí)在鼓勵(lì)自己“現(xiàn)在切復(fù)3－4接著進(jìn)行一場(chǎng)重要，想象得越真實(shí)進(jìn)入想象狀態(tài)后會(huì)感到考試時(shí)的焦慮狀況出現(xiàn)于是用學(xué)會(huì)了的松弛松弛，全身放松后自我暗示：“現(xiàn)在一切正常定能成功?！边@樣反復(fù)次訓(xùn)練。3、列出焦慮層次在教助者放松訓(xùn)后，咨詢(xún)師助者同設(shè)計(jì)焦慮對(duì)的分根據(jù)引起焦慮的不度將刺激由輕到重排列如：首先，找出所有生產(chǎn)生考試焦慮，讓她報(bào)告對(duì)每一件事的焦慮程將焦慮事件按等由大到小加以排列。建構(gòu)焦慮等級(jí)如下：①學(xué)期結(jié)束了，沒(méi)有考試了。 0②上學(xué)第一天，老師告訴我們教學(xué)計(jì)劃和考試計(jì)劃。0③大約在考試前一周，我感覺(jué)到它即將來(lái)臨。0④考試前兩我變得特別緊張，開(kāi)始難以集中。40⑤考試前一夜，我失眠，并在醒。0⑥我進(jìn)入了考室，看到別的考生或嚴(yán)肅或緊張,我就心慌。60⑦試卷發(fā)下來(lái)了，大略看了下，題多有些難。70⑧糟糕，有一道題我做不了！80⑨又有題我做不了，時(shí)多了。90⑩只有10分鐘,現(xiàn)其中有兩道題不會(huì)做，我更加緊張，大腦一片空白。1004、系統(tǒng)脫敏：按照焦慮等級(jí)，在大腦想象中循序使松弛反應(yīng)抑制焦慮反應(yīng)。等待放松時(shí)，按照焦表，讓求助者開(kāi)始想象焦慮等級(jí)中的“約在考試前一周感覺(jué)到它即將來(lái)臨一持30秒。在想象中使放松反應(yīng)拮抗焦慮體驗(yàn)。如果分?jǐn)?shù)超過(guò)25分，則繼續(xù)放松反復(fù)次數(shù)不限直至何某認(rèn)為焦慮分?jǐn)?shù)低于25分。此時(shí)算一級(jí)脫敏。接下來(lái)進(jìn)入高一等級(jí)的刺激情景中考試前進(jìn)脫，也要求焦慮分值降到25分以下依次類(lèi)推直到最高等級(jí)的刺激脫敏。播放聲資料，模擬考場(chǎng)，再進(jìn)行脫敏。()效果評(píng)估：經(jīng)過(guò)為期兩周六次的咨詢(xún)與治有所見(jiàn)效。1、求助者自我評(píng)估：屢次失敗使我很害怕最終一事無(wú)成。通過(guò)咨詢(xún)治療和訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了放松能夠的輕松的面對(duì)考試，不再那么焦慮了，考場(chǎng)發(fā)揮正常并趨于良好。2，精神狀態(tài)正常，憶力逐步恢復(fù)到學(xué)習(xí)成績(jī)也開(kāi)始提高了。3、學(xué)校教師評(píng)估：該生現(xiàn)在面臨考試，情緒基本穩(wěn)定，基本沒(méi)有反復(fù)看表、擦汗木然等行動(dòng)反應(yīng)反應(yīng)。考試發(fā)揮基本正常，最近一次大考的總分結(jié)果顯示：她已經(jīng)從原來(lái)的全年級(jí)115名上升到第70名。4、心理測(cè)試評(píng)估：再次通過(guò)考試焦慮量表測(cè)試，其總分焦慮水平為26考焦慮所引起的生理心理反應(yīng)和行為狀明顯減少，焦慮緊張情緒已經(jīng)大為減緩。三、個(gè)人體會(huì)：1、前提是求助者對(duì)系統(tǒng)脫敏法的認(rèn)可：我想任心理咨詢(xún)能的使用都離不開(kāi)良好的咨系統(tǒng)脫敏方法一樣如此。惟有求助者認(rèn)可這種方法的科會(huì)積極的配合，若有懷疑話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致虛假脫敏。2、脫敏前一定要做放松訓(xùn)練：①可通過(guò)肌肉放松、呼吸放松意念放松和音樂(lè)放松等方式，進(jìn)行放松訓(xùn)練以。在松弛狀態(tài)下想象境，以松弛反應(yīng)慮反應(yīng)，把松弛反應(yīng)伴隨由弱到激，使兩種反應(yīng)抗，抑制焦慮反。②還要設(shè)置安靜吵鬧情境和實(shí)地境等難度不同的狀態(tài)，如此加大度，是為幫助求如的學(xué)會(huì)放松，能在生活中迅速運(yùn)用。3、留心觀(guān)察求助者的生理反應(yīng)，從而幫助判斷其脫敏是否成功。在想象過(guò)程中如果發(fā)現(xiàn)求助者肌肉緊張焦慮反應(yīng)——心跳加快、出汗、呼吸急促等就需要再次按照“放松—想象—再放松—再想象”的程序反復(fù)進(jìn)行。直結(jié)束后，同時(shí)可見(jiàn)其放松的表情。這說(shuō)明放松反想象刺激情景所產(chǎn)生的焦慮體驗(yàn)，脫。4、影響系統(tǒng)脫敏效果的因素：①是否明確了引起焦慮或恐懼的情境種類(lèi)和個(gè)數(shù)，個(gè)情境（層次）應(yīng)的建立多個(gè)焦慮或恐懼等級(jí)表否劃分了均勻合操作的焦慮等級(jí)表，若反復(fù)放松然無(wú)法消除焦慮，則考慮重新劃”階段，還要盡可能現(xiàn)場(chǎng)，可以借用備和多媒體資料等，這樣的脫敏有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義實(shí)用些。④求助者與此法是否匹其不能認(rèn)可或通和放松指導(dǎo)不能降低焦慮或恐懼水平，