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PAGEPAGE1不要自由組合酸奶吃-喝酸奶的注意事項 很多人知道酸奶中的千萬菌是好東西，但不知道如何保持它們。酸奶剛生產(chǎn)的時候，里面有活菌，只有冷藏才能很好地留下活菌。有些人喜... 很多人知道酸奶中的千萬“菌”是好東西，但不知道如何保持它們。酸奶剛生產(chǎn)的時候，里面有活菌，只有冷藏才能很好地留下活菌。有些人喜歡加熱酸奶喝，這更暴力。不要隨便搭配酸奶吃——喝酸奶時的注意事項喝酸奶的注意事項無論是市面上銷售的酸奶還是自制的酸奶，各種各樣的組合吃法和酸奶面膜都滿足了女性們喜歡和美麗的愿望。你知道這么棒的點心有多少？別拿酸奶充饑你餓的時候，總是馬上抓住酸奶，喝嗎？這確實能緩解饑餓的感覺，但最好不要餓酸奶。由于饑餓時胃內(nèi)的酸度較大(ph為2)，酸奶特有的乳酸菌容易被胃酸殺死，保健作用大幅減弱。還是飯后1~2小時喝吧！這時胃液被稀釋了，所以胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌的生長。另外，晚上喝酸奶的好處也很多。記得喝酸奶后，特別是晚上喝后，馬上刷牙。因為酸奶中的一些菌種和酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害。酸奶不可隨意搭配食用酸奶和很多食物搭配很好。特別是早餐配合了面包和點心，不僅口感好，營養(yǎng)也豐富。酸奶不應該和氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等一些藥物一起服用，可以殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但是酸奶適合和米飯、面條、包子、饅頭、面包等淀粉類食物搭配吃。水果酸奶并非更有營養(yǎng)如果想豐富酸奶的味道，請在家里添加新鮮水果。市場上銷售的酸奶往往經(jīng)過很多加工技術，其天然性當然不如新鮮水果。如果你想增加酸奶的味道，請在家切水果加入酸奶。酸奶不是越稠越好很多消費者認為酸奶越濃越好，其實很多濃酸奶只是加入了羥丙基二淀粉磷酸酯、果膠、明膠等增稠劑，很多增稠劑滿足口感，但對身體沒有好處。只能冷藏不能加熱很多人知道酸奶中的千萬“菌”是好東西，但不知道如何保持它們。酸奶剛生產(chǎn)的時候，里面有活菌，只有冷藏才能很好地留下活菌。有些人喜歡加熱酸奶喝，這更暴力。喝酸奶并不是老少皆宜其實，酸奶很好，但不是所有人都適合吃。腹瀉和其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時必須注意。一歲以下的寶寶也不應該喝酸奶。另外，糖尿病人、動脈硬化患者、膽囊炎、胰腺炎患者最好不要喝含糖的全脂酸奶。否則病情容易惡化。適合多喝酸奶的人有飲酒者、吸煙者、電腦操作者、便秘患者、服用抗生

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