女人補氣血的鴿子湯老的老的好：鴿子湯補氣血嗎

第第頁女人補氣血的鴿子湯老的老的好：鴿子湯補氣血嗎女性是一個較為獨特的群體，尤其是在生理期這一獨特的階段，假如不可以好好地保護(hù)自己，那麼女性的一些生理學(xué)病癥也會接踵而至。在生理期，女士的人體是十分弱的，并且抵抗能力也會減少，因此女士應(yīng)當(dāng)多補血補氣。鴿子湯是大伙兒了解的一種滋補養(yǎng)生上品，針對女士而言，喝一些鴿子湯是十分有益處的，那麼女性補血補氣的鴿子湯老的好還是老的好？

1、【食材】

鴿子10~15只

紅棗4個

枸杞適量

姜2片

鹽2克

【制作過程】

1、鴿子處理干凈，斬件；紅棗洗凈，枸杞洗凈

2、鴿子和紅棗放入燉鍋中，加姜片和少量開水，大火燉開后小火燉30分鐘

3、然后將紅棗洗凈，去皮，切塊，放入燉鍋中

4、再加入紅棗和枸杞燉煮10分鐘左右

5、最后加鹽調(diào)味，即可盛出享用

烹飪技巧：1、紅棗不要放太早，這時紅棗的味道已經(jīng)很甜，而且棗皮的作用在于補血，如果晚上吃太晚棗，容易導(dǎo)致夜尿頻繁。2、紅棗可以先泡10分鐘，這樣紅棗的甜味就很容易泡出來了，如果是泡過夜的紅棗最好不要再食用了，以免影響睡眠質(zhì)量。

鴿子湯補氣血嗎

1、鴿子湯有補氣血的作用，但是鴿子湯不可以和含有鞣酸的食物一起食用，如果一起食用會影響蛋白質(zhì)的吸收，如果是腸胃不好的朋友，最好不要喝鴿子湯，會對身體造成傷害。

2、鴿子湯中含有豐富的蛋白質(zhì)，鴿子湯有很好的營養(yǎng)價值，但是也有人不能多喝這些湯，如果過量食用的話會導(dǎo)致胃部不適。

3、鴿子湯中所有的蛋白質(zhì)含量都很高，而我們的皮膚中的含量就更低，這個時候如果再喝鴿子湯，可能會導(dǎo)致皮膚過敏，所以鴿子湯最好不要喝。

鴿子湯怎么做好吃

4、在做鴿子湯的同時可以適當(dāng)多喝一些湯，特別是鴿肉湯。鴿子湯不但味道鮮美，而且營養(yǎng)價值高，是非常好的滋補美味，而且還具有很好的滋補功效，特別適合女人喝，可以補血養(yǎng)顏，提高抵抗力。

5、燉鴿子湯的時候最好不要放鹽，鹽放太早的話，會使鴿子湯里面的微量元素發(fā)生變化，使得鴿子湯失去營養(yǎng)價值，所以燉鴿子湯最好不要放鹽，如果放鹽太早的話，會影響鴿子湯的味道。

6、鴿子湯的做法也很簡單，在燉鴿子湯的時候我們不妨放一些其他的食材，比如說排骨，鴿子湯，這樣做出來的湯味道就更濃郁了。

補氣血鴿子湯做法

我國古代中醫(yī)學(xué)就覺得鴿子肉是一味非常好的滋補養(yǎng)生上品，鴿子肉有壯陽補腎的作用，因而鴿子肉是一種高蛋白食物的肉。鴿子肉帶有豐富多彩的蛋白，并且鴿子肉的脂肪率低，是一種低熱量的肉類食品，而且鴿子肉的膽固醇成分也較為少，吃完不易發(fā)胖，還有益于防止一些心血管疾病。鴿子肉有一種與眾不同的口味，吃起來也非常的美味，那麼這家常小菜怎么做呢？

鴿肉味咸、性平，具有滋補肝腎、生津止渴等作用，對于腎氣不足的人，食用鴿肉可以起到改善體質(zhì)的作用。

鴿子肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量高達(dá)百分之七十，其蛋白質(zhì)的含量高達(dá)百分之四十七，脂肪的含量僅為百分之五十，所以鴿肉的脂肪含量是非常低的，不會給身體增加負(fù)擔(dān)。

鴿肉的營養(yǎng)價值是非常高的，鴿子肉的蛋白質(zhì)的含量為百分之四十六，所以鴿子有很強(qiáng)的滋補性。

鴿肉中含有多種人體的必需氨基酸，其中的磷是構(gòu)成腦組織和腦細(xì)胞的重要成分;含有的鈣、鐵、銅等元素，也有構(gòu)成腦神經(jīng)組織以及提高記憶力的作用。

鴿肉中含有豐富的軟骨素，常食可改善皮膚細(xì)胞活力，增強(qiáng)皮膚彈性，改善血液循環(huán)狀態(tài)，使皮膚紅潤、細(xì)膩，面色紅潤有光澤，對改善氣血不足引起的、閉經(jīng)有一定的輔助功效。

鴿子肉中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)對人體有著很強(qiáng)的滋補作用，尤其是鴿子湯中含有的鈣質(zhì)更加豐富，經(jīng)常食用對人體有利。尤其是中老年人，經(jīng)常食用鴿子湯，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥狀的出現(xiàn)，還能夠促進(jìn)人體新陳代謝，使人體更加健康的進(jìn)行。

鴿子湯中含有的蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)含量也是非常高的，對人體補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生，都有著很大的幫助。

鴿子湯中含有的維生素b2也是非常豐富的，經(jīng)常食用，能夠促進(jìn)人體血液的循環(huán)，對于改善人體的新陳代謝有著一定的促進(jìn)作用。尤其是經(jīng)常食用鴿子湯，對于改善人體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生，都很不錯的功效。

鴿子湯對人體的好處是十分多的，可以有促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防人體疾病的出現(xiàn)。尤其是對于女性，經(jīng)常食用鴿子湯可以滋補美容養(yǎng)顏，使皮膚更加的白皙，面部紅潤有光澤，還有美容養(yǎng)顏的效果哦。

補氣血鴿子湯怎么做

鴿子又稱“白鳳”，雌雄異體(雄、雌和雌)等均有，繁殖能力相當(dāng)強(qiáng)，特別強(qiáng)。鴿肝了解更多的是解毒的功能，有清熱解毒、補氣血的作用。鴿子湯有清熱解毒、美容養(yǎng)顏、提高機(jī)體免疫能力、降低血壓。

鴿子湯的做法

鴿子1只，檔參、玉竹、北芪、紅棗、枸杞適量

鴿子1只

檔參5