2023近視防控宣傳教育月活動心得體會感悟十篇

2023近視防控宣傳教育月活動心得體會感悟十篇2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇1

人們常說：眼睛是心靈的窗戶。的確，人一旦失去了眼睛就似乎老人失去了拐杖，什么事情都無法做成。所以，我們在學(xué)習(xí)的同時，也要愛護(hù)好自己的眼睛。

老師常說：學(xué)習(xí)是同學(xué)的天職。所以我認(rèn)為我們在學(xué)習(xí)的同時更要愛護(hù)好自己的眼睛。據(jù)專家調(diào)查：學(xué)校生近視率為22.78%，學(xué)校生近視率為55.22%，高中生近視率為76.74%，高校生近視率為76.74%。這組快速遞增的數(shù)據(jù)很好的證明白愛護(hù)眼睛是多么重要。那么為什么學(xué)校生的近視率就這么高了？近視的主要緣由是由于用眼不當(dāng)，學(xué)校生課業(yè)多，常常作業(yè)做到很晚，導(dǎo)致睡眠不足，加上過度看電視電腦等造成的。

博爾斯曾經(jīng)說過：“眼睛是靈魂的窗戶?！币粋€人的才智和意志可以由眼睛體現(xiàn)出來。那么我們應(yīng)當(dāng)怎樣愛惜眼睛呢？

第一，我們要堅持眼睛熬煉，常常做眼保健操。

其次，多吃愛護(hù)眼睛的食物，補充分夠的養(yǎng)分成分，如胡蘿卜、菠菜、玉米、雞蛋、枸杞等等。

第三，正確用眼。不要在光線昏暗或者太刺眼的地方看書，留意坐姿端正……

假如人一旦失去了光明，就等于人生沒有了顏色，將永久陷入昏暗之中，所以請大家肯定要好好愛惜自己的眼睛，愛護(hù)好視力才能更好的生活學(xué)習(xí)！

2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇2

現(xiàn)在越來越多的青少年患上了近視眼，而且近視的人數(shù)也在不斷地攀升，這讓許多家長感到焦急。但是，我在此需要提示各位家長，在關(guān)心孩子矯正視力之時，應(yīng)當(dāng)避開走入危害。

近視眼有哪些危害呢?

一、產(chǎn)生視力疲憊

患近視眼的人除了看不清遠(yuǎn)處物體外，多數(shù)還簡單產(chǎn)生視力疲憊。由于，常常瞇著眼睛看東西，會使眼外肌、睫狀肌過度緊急，簡單引起眼睛疲憊。有時為了看清字體喜愛把書本放得很近，這樣更加重了眼的調(diào)整，促使近視的進(jìn)展。長時間的看書、寫字、看電視，就會感覺雙眼干澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶痛苦。繼而視物模糊，消失雙影，看書串行、嚴(yán)峻的還可以消失頭昏、頭痛、惡心等癥狀。由于看不清黑板，留意力不集中，而消失學(xué)習(xí)成果下降。

二、視物模糊生活不便是近視眼的危害之一

近視患者，由于視力低下，眼睛常常干澀和疲憊，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量，長期佩戴眼鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。

三、近視眼的危害還表現(xiàn)為有致盲幾率

據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國同學(xué)近視發(fā)病率接近60%，居世界其次位，人數(shù)居世界之首。其中學(xué)校生近視率已達(dá)34。5%。中同學(xué)近視已達(dá)70%以上，患者超過6000萬人，因近視導(dǎo)致盲人數(shù)達(dá)30萬人。

四、近視眼的危害還有簡單造成孩子自卑

專家提示：在對待近視兒童時，家長別把近視眼看作是一個特別嚴(yán)峻的問題，要從樂觀方面多引導(dǎo)青少年正確看待近視眼，如若處理不當(dāng)，簡單對青少年的心理造成很大的影響，會使他們產(chǎn)生自卑心理。

2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇3

都說眼睛是心靈的窗戶，假如這扇“窗戶”出了問題的話，那么多簡潔的事都會簡單起來?？善鼇砦业倪@扇“窗戶”卻出了點兒問題。

這是一堂數(shù)學(xué)課。老師起勁地講著，手也龍飛鳳舞地在黑板上寫著。一排排似螢火蟲似的字，在黑板上不斷地擴(kuò)大隊伍。哎!要是“螢火蟲”能變成“大蝴蝶”該多好呀!我瞪大了眼睛看，“螢火蟲”卻越來越模糊，變成了小黑點兒，盡和我作對。有了!我瞇起眼睛看看行不行。果真看清晰了!可過不多久，字的四周又都模糊一片了。我揉了眼睛，淚水流了出來。當(dāng)我抬頭再去看板書時，哇噻!竟然，整片黑板的字都看清晰了!這可真不錯?？墒呛镁安婚L，沒過多久，板書又看不見了，隨之而來的是眼睛的酸脹。經(jīng)過醫(yī)生檢察，我竟然近視了!原來近視可以使視網(wǎng)膜脫落，水晶體混濁，嚴(yán)峻的還可以導(dǎo)致失明!醫(yī)生的話，對我來說，有如晴天霹靂。天哪!要是我戴上了眼鏡，還不像個四眼大熊貓!難看不說鼻梁上架座泰山還是玻璃山。冬天一開口，這山便模糊了。跑步時，還得擔(dān)憂“山”會摔碎了。萬一把它弄丟了，連“世界”都模糊一片了，這一番想像，把我嚇得一身冷汗。

真懊悔呀!要是我平常留意用眼衛(wèi)生，不把家長的話當(dāng)作耳邊風(fēng)，就不會落得如此下場了。我從今肯定要留意愛護(hù)眼睛，多做運動，提升視力!

2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇4

孩子近視了，家長都很擔(dān)憂，但更令家長措手無策的是：孩子的近視一年比一年加深。在門診中，經(jīng)常會遇到有些孩子只有10歲左右，而近視度數(shù)卻已達(dá)到500度，怎么辦?我們可以通過以下幾種方法來預(yù)防近視。

留意工作環(huán)境：

電腦室內(nèi)光線要相宜，不行過亮或過暗，避開光線直接照耀在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)整風(fēng)量，變換新奇空氣。假如是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個條悠揚，并使用防護(hù)屏，以最大可能地削減電子輻身對人體的危害。

留意勞逸結(jié)合：

一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)當(dāng)休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散漫步?????，做做廣播操，進(jìn)行樂觀的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部(許多人埋怨頸椎疼，活動頭部會有關(guān)心)。

留意愛護(hù)視力：

欲愛護(hù)好視力，除了定時休息、留意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好留意遠(yuǎn)眺，常常做眼睛保健操，保證充分的睡眠時間。

2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇5

全國“愛眼日”，為了深化宣揚眼保健和防盲學(xué)問，促進(jìn)幼兒養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)一步推動全園師生愛眼的愛護(hù)學(xué)問。

20__年x月x日戚墅堰區(qū)幼兒園以“愛眼日”為契機，開展了內(nèi)容豐富的課程活動和家庭教育指導(dǎo)活動。保健醫(yī)生江云借助眼睛模型、視力燈箱向幼兒講解了如何愛惜眼睛。本次活動中，幼兒園老師們通過嬉戲、兒歌、故事等，引導(dǎo)孩子們實踐練習(xí)、親身體驗眼睛的重要作用，懂得要愛惜眼睛;江醫(yī)生通過保健宣揚欄中的“衛(wèi)生與健康”專欄指導(dǎo)家長在日常生活中重視愛護(hù)幼兒的視力，還開展“愛眼日”家長學(xué)問問答卷。

眼睛是人類最珍貴的器官，是心靈的窗戶。愛眼護(hù)眼要從小抓起，幼兒的眼睛還特別嬌嫩，稍不留意就簡單生病。只有從小養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的意識和習(xí)慣，才能避開成年后一系列眼病的產(chǎn)生與進(jìn)展。

通過此項活動的開展，不僅為全體師生愛惜眼睛、預(yù)防近視做了大量有益的宣揚，更重要的是增加了幼兒從小愛眼、護(hù)眼的意識。

2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇6

今日是世界愛眼日，是全世界宣揚怎樣愛惜眼睛的日子。

要想不近視，就得按以下幾方面做：

食物對保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生進(jìn)展，應(yīng)適當(dāng)掌握甜食，常常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要避開視力衰退，就得多吃魚、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實，這是防止近視眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近視眼的食物，特殊是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

在看書的時候肯定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。

看書、看電視、看電腦時不要時間太長。一般看將近一小時后要閉上眼睛休息休息，假如能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。

看書、寫字、打電腦一段時間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)當(dāng)讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云，最好的是看晚上的星星。以放輕緊急的眼睛肌肉。

在讀書寫字時間線肯定要合適。過強或太弱的光線都會使眼睛在短時間內(nèi)疲憊。在晚上，光源肯定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)峻的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時，最好不要使用人造光源。

不要在運動的物體上看書。長期這樣做，你的眼肯定是一個近視眼，再連續(xù)這樣做，就會由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>

當(dāng)你的眼睛有疲憊的感覺時，不要急于做眼保健操，而應(yīng)當(dāng)閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲乏的時候做。

我們應(yīng)當(dāng)把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!

2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇7

人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口，很多真知灼見都從眼神里流露出來?！比欢覀兂３？吹接行┦奈鍤q少年就近視了，成了近視眼，給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。

要預(yù)防近視

1、留意用眼衛(wèi)生

2、堅持做眼保健操

3、勞逸結(jié)合，睡眠充分

4、留意養(yǎng)分，加強鍛練，增加體質(zhì)

5、定期檢查視力，發(fā)覺減退應(yīng)準(zhǔn)時矯正，防止近視加深

然而預(yù)防近視還要留意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費視力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面。

防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅持一市尺(35厘米)距離，光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度，應(yīng)放在左前方，看電視時，人與電視距離2、5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。

防晃，就是不要在搖擺震驚的地方做費視力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊急工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。

防久，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時左右，應(yīng)當(dāng)休息一下，最好向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會兒，使調(diào)整晶狀體的肌肉得到休息的機會?？措娨曂ǔ２怀^1小時;玩嬉戲機也要嚴(yán)格限制時間，一般不超過半小時。

除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運動”。方法是注視遠(yuǎn)方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉(zhuǎn)動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調(diào)整眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對愛護(hù)視力，預(yù)防近視具有必需意義。

讓我們愛護(hù)好自我的眼睛，正確地預(yù)防近視，不要再讓眼睛受到損害。

2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇8

俗話說“眼睛是心靈的窗戶?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在同學(xué)們的近視率正漸漸提高。也就是說，大部分同學(xué)的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。

作為一名近視的同學(xué)，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清楚的世界，假如不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。

在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個問題很是糾結(jié)：帶鏡子可怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又可怕看不清黑板。最終，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。

或許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)覺帶著鏡子很不便利遇到冷天，鏡子上就會上霜。而且，假如遺忘帶鏡子，就什么都看不清了。

有些同學(xué)或許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。假如這么想那你就錯了，不帶鏡子會使你的度數(shù)一路飛奔。最終成為高度數(shù)的俘虜，那樣唯恐不是我們所盼望的吧!所以，愛護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的

有人肯定認(rèn)為我太小題大做了，長大之后做一個手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實哪里有這么簡潔。想要做這個手術(shù)，首先年齡是個問題，你肯定要年滿十八周歲才可以，唯恐我們還要等上好長時間;其次，角膜也要達(dá)到肯定的厚度;還有在檢查中假如你的眼睛有一項不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。

通過我這個“優(yōu)秀范例”大家肯定了解了視力對我們畢竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：

1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;

2，多食像胡蘿卜那樣可以愛護(hù)眼睛的食物;

3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;

4，假如你現(xiàn)在留意用眼衛(wèi)生。

近視了并不行怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，依據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起愛護(hù)眼睛擁有一個明朗的將來吧!

2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇9

傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是由于缺乏熬煉、挑食、養(yǎng)分不良才引起近視的緣由，并且長時間玩電腦嬉戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要緣由。

經(jīng)過我最近在班上觀看，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。由于深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要緣由，應(yīng)當(dāng)是獨立本領(lǐng)那一塊。主要是同學(xué)做作業(yè)時照明不足，迫使同學(xué)把書本移近，長時間來，近視就會加深。

過量使用電腦，眼睛疲憊。并且千萬不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我以往調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿態(tài)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)章：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲憊，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間，早睡早起。記住啦!必需要勤洗手。

愛護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

2023近視防控宣揚教育月活動心得體會感悟精選篇10

我從小喜愛看書，沒有留意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果學(xué)校3班級就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來很多不便?，F(xiàn)在，我的眼睛時而有痛累感，真懊悔啊!

三、四班級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是家常便飯……那時我想：人若不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣