能掌控情緒的人都不缺安全感

能掌控情緒的人，都不缺安全感讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記精彩摘錄內(nèi)容摘要目錄分析作者介紹目錄0305020406思維導圖情緒安全感安全感內(nèi)心情緒自卑起伏第章教養(yǎng)內(nèi)心感受獨立安全感親密關系良藥情緒好運掌控關鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要對別人的話敏感，心里就會反復琢磨；心生自卑，就會擔心別人的看法；別人的一句話就能點燃你的怒火，出現(xiàn)沖動行為。情緒起伏太大，讓人沒有安全感。人們習慣于將安全感寄托在工作、友情或者婚姻上，然而常常事與愿違。他們往往隱藏著強烈的自卑和敵對情緒，內(nèi)心沖突很大，如果不解決這些問題，內(nèi)心就難以獲得平靜?！赌苷瓶厍榫w的人，都不缺安全感》是知名心理咨詢師代連華寫給內(nèi)心缺乏安全感的人的幸福之書，她從數(shù)千個咨詢案例中，發(fā)現(xiàn)一個人最大的安全感，來自他的穩(wěn)定情緒。在這本書里，代老師將解答你的情緒困擾，教你掌控自己的情緒，讓你重新獲得安全感，獲得內(nèi)心的平靜。讀書筆記讀書筆記代連華是我的故事老師，能看到老師出書，替她開心。因為要做一個關于安全感的分享，所以看這本書！怎么說呢，提到很多，也還挺有道理，但是跟我的點不太契合，可能是因為我?guī)е康娜タ吹?，所以多少會有點偏見吧！。在幾次心情不好的時候都是因為看書里的章節(jié)冷靜下來，尤其情感方面我覺得寫得很詳細分析得很地氣？自我了解，自我提升，感謝作者，我學了很多！。雖然書中的道理大部分自己都知道，但是只是盲目的知道。第一次認識代老師，是在一次直播課里。不想被情緒左右，那就去左右自己的情緒。心情不佳時，就會有意無意地去找一些能平緩心情的書籍閱讀，這本書我讀了兩遍，每遍都能悟出新感受。5、婚姻的藝術在于，不要期望丈夫是戴著光環(huán)的神，妻子是飛翔的天使；不要苛求對方盡善盡美，而要培養(yǎng)韌性、耐性、理解和幽默感。雖然書里說的都是聽過很多遍的道理，但是作者善用一些身邊人的事例加以解釋，留給我的印象會比較深刻。我想知道如何讓自己獲得足夠的安全感，然后再去好好經(jīng)營自己的人生。目錄分析第1章自序第2章掌控情緒，別讓壞情緒毀了你第3章與自己和解，才能活得內(nèi)心平靜第4章你的獨立，才能給你安全感第5章最高級的教養(yǎng)，是懂得照顧別人的感受12345目錄分析第7章世上所有的好運，都是你積累的善良第6章親密關系：懂得欣賞，才是愛情持久的良藥目錄分析精彩摘錄精彩摘錄這是《能掌控情緒的人，都不缺安全感》的讀書筆記模板，可以替換為自己的精彩內(nèi)容摘錄。