含章 生活輕圖典：血糖這樣降最有效

含章生活輕圖典：血糖這樣降最有效2014年江蘇科學技術(shù)出版社出版的圖書01內(nèi)容簡介作者簡介圖書目錄序言目錄030204基本信息《含章·生活輕圖典：血糖這樣降最有效》是2014年江蘇科學技術(shù)出版社出版的圖書，作者是健康養(yǎng)生堂編委會、陳飛松。內(nèi)容簡介內(nèi)容簡介糖尿病吃什么？禁什么？一本全揭示,降糖六步降糖第一步：充分了解糖尿病的基礎知識，不再談“糖”色變降壓第二步：掌握17種并發(fā)癥特效食療法，對癥食療，降糖更高效降糖第三步：分清5大人群健康吃法，辨清體質(zhì)，人人都能吃出平穩(wěn)血糖降糖第四步：掌握降糖運動的黃金時刻，選對適合自己的降糖運動降糖第五步：熟練6種家庭降糖法，輕松在家自己調(diào)、自己治降糖第六步：百病從“心”治，掌握糖尿病心理調(diào)節(jié)法，帶病養(yǎng)生自在生活。最有效的降糖六步法，指導患者自己動手調(diào)理選對這一本，這一次準能降關于糖尿病，你想知道、還不知道的、一定要知道的，通通告訴你圖書目錄圖書目錄Part1了解糖尿病血糖，您了解多少什么是糖尿病這些人要警惕糖尿病難道我患了糖尿病糖尿病的黃金飲食原則做好糖尿病的預防工作當心并發(fā)癥悄悄接近你糖尿病的治療原則Part2糖尿病并發(fā)癥的飲食調(diào)理糖尿病并發(fā)足病怎么吃作者簡介作者簡介陳飛松中國中醫(yī)科學院研究員，北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師，國家級保健專家。1993年獲衛(wèi)生部（現(xiàn)國家衛(wèi)計委）、國家中醫(yī)藥管理局和總后衛(wèi)生部評選的“全國首屆百名中青年醫(yī)藥科技之星”稱號。1997年獲中國中西醫(yī)結(jié)合學會“全國優(yōu)秀中西醫(yī)結(jié)合青年骨干”?，F(xiàn)為北京亞健康防治協(xié)會會長、世界針灸學會聯(lián)合會考試委員會副秘書長、教授，中國中西醫(yī)結(jié)合學會理事兼青年工作委員會委員、中華中醫(yī)藥學會內(nèi)科分會委員、北京醫(yī)學會腫瘤專業(yè)委員會委員、北京抗癌協(xié)會理事。一直擔任《中國臨床醫(yī)生》《北京中醫(yī)》等期刊編委。曹軍玉溪市中醫(yī)醫(yī)院高級營養(yǎng)師、中國營養(yǎng)學會會員、全營養(yǎng)辨證施膳（QBS）臨床模板推廣專家。在云南省中醫(yī)學院第四附屬醫(yī)院玉溪市三甲中醫(yī)院從事臨床營養(yǎng)工作三十余年。云南省營養(yǎng)學會理事、云南省醫(yī)院協(xié)會首屆臨床營養(yǎng)分會委員。對急危重癥的腸內(nèi)營養(yǎng)治療能結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)食療應用于臨床；在全營養(yǎng)辨證施膳調(diào)理慢性代謝性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)和亞健康的防治方面，具有豐富的經(jīng)驗。序言序言科學飲食觀，健康好身體我在臨床時接觸過一些患者，他們認為患了糖尿病之后必須對飲食進行嚴格的控制和管理，這當然沒有錯，但其中一些較為肥胖的患者及其家屬做法有些過火?；颊唧w重被快速減輕至標準線以下，反而容易給身體帶來傷害，不利于糖尿病的康復治療。整體來說，較為肥胖的患者，應該在3~6個月的期間內(nèi)將體重減輕5%~10%，這樣的減重速度才是最合適的。另外一些消瘦型的患者，不能覺得自己體型較瘦便放心吃喝，而是應當通過均衡的飲食營養(yǎng)計劃，將體重長期地維持在標準指數(shù)上。治療疾病，首先必須采取一個正確的治療原則，找對方法，才能重獲健康。例如民間有這樣一個說法，糖尿病患者在餐后不適合再吃水果，這其實就是非常錯誤的觀念。水果中固然含有糖類，但其中其他寶貴的營養(yǎng)元素也是患者恢復健康必不可少的物質(zhì)。一般來說，體型較肥胖的人很容易患上糖尿病。因此這樣的人在日常生活中要嚴格限制攝取高糖和高脂肪食物。有糖尿病家族史，并且血清膽固醇較高的人，更要嚴格限制脂肪的