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健康操呼吸的秘密市中區(qū)中興小學(xué)程順鼻氣管肺咽喉支氣管口口腔———●呼吸有幾個(gè)過(guò)程？●呼吸的氣體交換在人體的哪個(gè)器官里進(jìn)行？就是指我們一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體總量。肺活量●10歲左右兒童的肺活量一般在1400毫升?！?/p>

成年人的肺活量一般在4000毫升左右。●運(yùn)動(dòng)員的肺活量能達(dá)到6000毫升甚至

8000毫升左右。熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)跑步運(yùn)動(dòng)：一般三步一呼三步一吸舌尖上翹，較適合中等強(qiáng)度的步速。同時(shí)，呼吸要均勻，吐氣要干凈，最好作深呼吸，以確保氧氣在肺部充分交換，也更容易配合步伐頻率?？諝赓|(zhì)量不好要戴口罩呼吸器官很重要，大家都要保護(hù)好；天氣變化早知道，穿衣戴帽有學(xué)問(wèn)。有病就醫(yī)早康復(fù)，天天鍛煉不可少；吸煙有害不要學(xué)，勸阻家人早戒掉。衛(wèi)生習(xí)慣保持好，人人快樂(lè)又健康。健康小貼士：

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