小學(xué)體育一(下)體育教案

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-九年制義務(wù)教育小學(xué)體育課教案一年級(jí)（下冊(cè)）第

1課 體育基礎(chǔ)礎(chǔ)知識(shí)：做早操的好處 游戲：快快排隊(duì)教學(xué)內(nèi)容：體育基礎(chǔ)知識(shí)――做早操的好處；游戲――快快排隊(duì)。教學(xué)目標(biāo)：1．初步了解做早操的好處，激發(fā)學(xué)生做早操的興趣。初步學(xué)會(huì)快速排隊(duì)的方法，引導(dǎo)學(xué)生按順序出入教室并保持安靜。激發(fā)學(xué)生勇于展示自己動(dòng)作的勇氣和信心，樹(shù)立一切行動(dòng)聽(tīng)從指揮的作風(fēng)。教學(xué)過(guò)程一、室內(nèi)教學(xué)（19~20

分鐘）師生問(wèn)好。宣布內(nèi)容。提出要求。要求：聽(tīng)打鈴坐好，精神飽滿(mǎn)。【教學(xué)步驟】1．導(dǎo)入：⑴教師了解學(xué)生假期鍛煉和遠(yuǎn)足情況，并請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自已假期遇到的最開(kāi)心的事。⑵對(duì)假期堅(jiān)持鍛煉的學(xué)生提出表?yè)P(yáng)，以小貼畫(huà)獎(jiǎng)勵(lì)。常規(guī)教育：⑴回憶日常體育課要求，學(xué)生舉手發(fā)言，能簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)制定這些要求的目的。⑵教師提煉、強(qiáng)化認(rèn)知。教師講解做早操的好處，可先讓學(xué)生思考，教師引導(dǎo)并歸納：⑴做早操能夠清醒頭腦，有利于學(xué)習(xí)。⑵做早操能夠呼吸新鮮空氣，有利于健康。⑶做早操能夠全面鍛煉身體，有利于培養(yǎng)良好的姿態(tài)。⑷做早操能夠養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。二、快快排隊(duì)游戲（15~16

分鐘）【游戲方法】學(xué)生站成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，當(dāng)教師發(fā)出“散開(kāi)”的口令或鳴笛后，全體學(xué)生立即散開(kāi)，自由活動(dòng)；當(dāng)聽(tīng)到“集合”的口令或鳴笛后，全體學(xué)生立刻回到原來(lái)的位置迅速站好隊(duì)。以站隊(duì)迅速、整齊、肅靜的隊(duì)為勝。如下圖所示?！居螒蛞?guī)則】1．必須按照規(guī)定的信號(hào)散開(kāi)活動(dòng)或集合站隊(duì)?！窘虒W(xué)提示】教師要提前到教室，組織學(xué)生坐好，強(qiáng)調(diào)正確坐姿。利用課間提示學(xué)生收拾好用具。利用課間提示學(xué)生上體育課前及時(shí)去廁所，盡量避免課上上廁所問(wèn)題?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】了解做早操的好處。【教學(xué)難點(diǎn)】養(yǎng)成做早操的良好習(xí)慣。【教法提示】學(xué)生年齡小，教師盡量用兒童化語(yǔ)言。學(xué)生回答正確時(shí)，教師要及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，可用小貼畫(huà)進(jìn)行激勵(lì)。教師可結(jié)合掛圖，給學(xué)生講解做操的一些規(guī)律。【教學(xué)重點(diǎn)】解散離開(kāi)原位，集合時(shí)要求靜、快、齊。【教學(xué)難點(diǎn)】集合時(shí)主動(dòng)向大排頭看齊，并學(xué)會(huì)用小碎步進(jìn)行位置的調(diào)整?！景踩崾尽考蠒r(shí)要關(guān)注同伴，要求學(xué)生主動(dòng)避讓?zhuān)员苊饣ハ鄾_撞。-2

-2．“散開(kāi)”的口令發(fā)出后，不得聚集在原地等待站隊(duì)。【教學(xué)步驟】1．教師提問(wèn)集合標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生思考回答。組織學(xué)生檢查鞋帶是否系緊。解散后做各種小動(dòng)物游戲，如小鳥(niǎo)飛、小兔跳、馬兒跑等，集合時(shí)按老師要求排成四路縱隊(duì)（1~2

次）。

4．解散后做各種模仿游戲，如開(kāi)飛機(jī)、學(xué)溜冰、賽車(chē)等，集合時(shí)按老師要求排隊(duì)四列橫隊(duì)（1~2

次）。5．教師變換位置，練習(xí)不同方向的迅速集合，如下圖所示（1~2

次）。教師變換信號(hào)練習(xí)迅速集合。（1~2

次）。表?yè)P(yáng)站隊(duì)快、靜、齊的小組。三、放松活動(dòng)：原地踏步走（1~2

分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)，如下圖所示。四、結(jié)束語(yǔ)（1~2

分鐘）同學(xué)們，請(qǐng)你們記?。合鹿?jié)體育課一定要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)運(yùn)鞋。1．布置作業(yè)：回家準(zhǔn)備好運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，下節(jié)課帶跳繩

1

根。2．師生再見(jiàn)，組織學(xué)生安靜有序地排隊(duì)回教室。【教學(xué)建議】室內(nèi)課時(shí)，老師必須提前到教室，且講授時(shí)間不宜太長(zhǎng)。去操場(chǎng)時(shí)教育學(xué)生養(yǎng)成排隊(duì)整齊、保持安靜的好習(xí)慣。、【組織方法提示】學(xué)生站隊(duì)時(shí)應(yīng)背光、背風(fēng)背干擾源。教師站在距離學(xué)生隊(duì)伍

3

米左右，能夠關(guān)注到全體學(xué)生。教師要運(yùn)用正確的手勢(shì)給學(xué)生提示?！窘谭ㄌ崾尽坑螒蚯罢f(shuō)明集合信號(hào)?？烧覍W(xué)生發(fā)出集合信號(hào)。變化集合時(shí)移動(dòng)的方式，如單腳跳、小碎步、側(cè)移步等?？勺兓抨?duì)動(dòng)作，如手拉手、手搭肩、臂挽臂等?！痉潘苫顒?dòng)提示】提醒學(xué)生調(diào)整呼吸-3

-游戲時(shí)，要強(qiáng)調(diào)安全，避免學(xué)生互相沖撞，要求學(xué)生關(guān)注同伴，主動(dòng)避讓。游戲練習(xí)前，提醒學(xué)生檢查鞋帶是否系緊。第

2課 跳短繩：連續(xù)并腳跳 游戲：小火車(chē)教學(xué)內(nèi)容：跳短繩――連續(xù)并腳跳；游戲――小火車(chē)。教學(xué)目標(biāo)：1．進(jìn)一步掌握連續(xù)并腳跳繩的動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間和空間感覺(jué)，增強(qiáng)上下肢協(xié)調(diào)性。初步學(xué)會(huì)小火車(chē)游戲，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。場(chǎng)地器材：短繩、錄音機(jī)。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（3~4

分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。在規(guī)定的地點(diǎn)由體育隊(duì)長(zhǎng)整隊(duì)集合，清點(diǎn)人數(shù)向教師報(bào)告人數(shù)。師生問(wèn)好。教師宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求。檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息，如圖所示。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（9~10

分鐘）【組織隊(duì)形】如圖所示。1．廣播操《七彩陽(yáng)光》（見(jiàn)附錄

1）。復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、第一節(jié)、第二節(jié)（4×8

拍）?！铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩铩睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢睢?

輔助性練習(xí)：⑴肩繞環(huán)（4×8

拍）。⑵活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)（4×8

拍）。三、學(xué)習(xí)跳繩：連續(xù)并腳跳（14~15

分鐘）【動(dòng)作方法】?jī)墒治绽K的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子搖到體前時(shí)，在繩子即將落地前的一瞬間雙腳同時(shí)跳起繩從兩腳下?lián)u轉(zhuǎn)過(guò)去，連續(xù)做數(shù)次，如圖所示?！窘虒W(xué)步驟】教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手練習(xí)（4×8

拍，2

組）。學(xué)生自已體驗(yàn)連續(xù)并腳跳繩技術(shù)，教師強(qiáng)調(diào)落地方法是前腳掌輕巧落地。。。【上課常規(guī)提示】教師課前檢查場(chǎng)地情況。學(xué)生站隊(duì)?wèi)?yīng)背對(duì)陽(yáng)光和風(fēng)向。對(duì)學(xué)生考勤情況及時(shí)記錄【隊(duì)列練習(xí)提示】稍息口訣：眼睛平視頭放正，兩腿分立手背后，上體正直胸膛挺，稍息姿勢(shì)最正確?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】口令復(fù)習(xí)完后配音樂(lè)練習(xí)復(fù)習(xí)按每個(gè)八拍進(jìn)行。注意分解動(dòng)作與慢動(dòng)作相結(jié)合。提醒學(xué)生肩繞環(huán)動(dòng)作速度【教學(xué)重點(diǎn)】要求并腳跳時(shí)搖繩動(dòng)作、跳繩動(dòng)作正確?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】搖繩要有節(jié)奏，掌握好起跳時(shí)機(jī)，連續(xù)并腳跳?！窘谭ㄌ崾尽?.徒手練習(xí)時(shí)，要控制跳起的高度，可拉幾條離地面一拳高度的橫繩，要求學(xué)生跳起時(shí)不能碰到橫繩。2.可采取分組依次練習(xí)的方法控制運(yùn)動(dòng)量。-4

-把繩對(duì)折，原地?fù)u繩練習(xí)，教師要強(qiáng)調(diào)屈肘動(dòng)作（2~3

次）。組織學(xué)生進(jìn)行不計(jì)時(shí)

20

個(gè)、30

個(gè)、40

個(gè)的練習(xí)（3

次）。組織學(xué)生進(jìn)行

20

秒、30

秒、60

秒的計(jì)時(shí)練習(xí)（3

次）。組織學(xué)生進(jìn)行小組總數(shù)爭(zhēng)第一的練習(xí)（1

次）。教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。四、學(xué)習(xí)小火車(chē)游戲（8~9

分鐘）【游戲方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的

4

個(gè)隊(duì)，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線(xiàn)后，兩隊(duì)間隔

5

米。教師喊：“預(yù)備”時(shí)，每隊(duì)學(xué)生從第二人開(kāi)始，雙手放在前面同學(xué)的肩上，組成一列“火車(chē)”。聽(tīng)到哨音后，各隊(duì)同時(shí)向前跳行進(jìn)以排頭學(xué)生先到達(dá)終點(diǎn)線(xiàn)的隊(duì)獲勝。如圖所示?！居螒蛞?guī)則】各隊(duì)統(tǒng)一節(jié)奏，可由一人在隊(duì)伍中用口令指揮。在行進(jìn)中，如學(xué)生撒手脫節(jié)，必須在原地接好后再繼續(xù)前進(jìn)?！窘M織隊(duì)形】四路縱隊(duì)?！窘虒W(xué)步驟】教師講解游戲方法和規(guī)則。請(qǐng)一組學(xué)生示范，教師引導(dǎo)合作學(xué)習(xí)（1

次）。前后

2

人、4

人、6

人搭肩向前行進(jìn)練習(xí)（3

次）組織學(xué)生進(jìn)行比賽練習(xí)1

次，引導(dǎo)學(xué)生互相評(píng)價(jià)變換練習(xí)方式，如單腳跳（1~2

次）。五、放松活動(dòng)：放松走（1~2

分鐘）沿學(xué)校場(chǎng)地放松走，如圖所示。六、結(jié)束語(yǔ)（1

分鐘）同學(xué)們，請(qǐng)你們說(shuō)說(shuō)跳短繩的口訣。1．布置作業(yè)、收器材。作業(yè)：回家練習(xí)跳繩，連續(xù)并腳跳，40

個(gè)一組，練習(xí)

3

組，下節(jié)課帶短繩。2．

師生再見(jiàn)，組織學(xué)生排隊(duì)回教室?！窘虒W(xué)建議】1．要注意學(xué)生持繩方法，教會(huì)學(xué)生根據(jù)自已的身高調(diào)整繩的長(zhǎng)短?！窘虒W(xué)提示】1.場(chǎng)地要平坦、干凈，如果是土地，上課前應(yīng)先灑些水，以避免塵土飛揚(yáng)。2.注意學(xué)生之間的練習(xí)距離，避免繩抽到他人。3.注意練習(xí)的次數(shù)和時(shí)間，合理控制運(yùn)動(dòng)量?！居螒蚪谭ㄌ崾尽靠?/p>

1

人喊口令，也可全隊(duì)學(xué)生同時(shí)喊“1、2”。不要開(kāi)始就進(jìn)行比賽，要先進(jìn)行

2

人、4

人、6

人搭肩向前跳練習(xí)。3.小排頭在前效果更好。【游戲安全提示】1.練習(xí)中不許學(xué)生互相推搡。2.注意小組左右距離，5

米為宜?！居螒蚍椒ǖ耐卣埂靠蛇M(jìn)行雙腳向前跳練習(xí)?？蛇M(jìn)行單腳向前跳練習(xí)?？勺竽_跳，前面人依次用右手抬起后面學(xué)生的右腳踝方法進(jìn)行練習(xí)?！痉潘苫顒?dòng)提示】強(qiáng)調(diào)與前面學(xué)生對(duì)齊，并保持一定間隔距離。要求學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸的方法。-5

-2．學(xué)校沒(méi)有跳繩的話(huà)，可讓學(xué)生利用電線(xiàn)、草編繩、皮條等自已制作?！菊n后反思】第

3課 跳短繩：?jiǎn)文_交換跳 游戲：快快跳起來(lái)教學(xué)內(nèi)容：跳短繩――單腳交換跳；游戲――快快跳起來(lái)。教學(xué)目標(biāo)：1．初步學(xué)會(huì)連續(xù)單腳交換跳繩技術(shù)，提高學(xué)生彈跳力，促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展。初步學(xué)會(huì)快快跳起來(lái)游戲，培養(yǎng)學(xué)生互相配合，協(xié)同動(dòng)作的能力，提高彈跳力。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，提高學(xué)生的注意力。場(chǎng)地器材：長(zhǎng)繩、短繩。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（3

分鐘）【組織隊(duì)形】?jī)闪谢蛩牧袡M隊(duì)。導(dǎo)入語(yǔ)：同學(xué)們，今天

我們要像解放軍叔叔那樣快速解散、集合，好不好？隊(duì)列練習(xí)：集合、解散（2~3

次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（9

鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)散開(kāi)。1．廣播操《七彩陽(yáng)光》。復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、第一、二節(jié)；鞏固第三、四、五節(jié)（4×8

拍）。2．輔助性練習(xí)：⑴單腳連續(xù)跳（4×8

拍）。⑵上臂繞環(huán)（4×8

拍）。三、學(xué)習(xí)單腳交換跳（14~16

分鐘）【動(dòng)作方法】?jī)墒治绽K的兩端，由后向前搖轉(zhuǎn)繩子，當(dāng)繩搖到體前時(shí)，左（右）腳在前跨過(guò)后，右（左）腳隨即跳起，繩從兩腳下依次搖轉(zhuǎn)過(guò)去，連續(xù)做數(shù)次，如下圖所示。【組織隊(duì)形】組織學(xué)生站成方隊(duì)【教學(xué)步驟】1．教師示范并講解。⑴講解握繩方法：把繩的兩端繞在手掌、手背上。?！娟?duì)列練習(xí)提示】集合口訣：集合信號(hào)一聲響，指定位置快站好，站隊(duì)做到靜齊快，紀(jì)律好來(lái)精神爽?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】教師要鏡面示范。慢口令與分解動(dòng)作相結(jié)合分解動(dòng)作練習(xí)時(shí)，不要讓學(xué)生動(dòng)作停滯時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。單腳連續(xù)跳要注意左、右腳各兩個(gè)八拍。上臂繞環(huán)注意前、后各兩個(gè)八拍?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】單腳依次跳過(guò)短繩?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】搖繩要有節(jié)奏，還要掌握好起跳時(shí)機(jī)。口訣：手腕小臂搖又搖，腳掌著地輕輕跳，手腳配合要協(xié)調(diào)，天天練習(xí)體質(zhì)強(qiáng)?！窘谭ㄌ崾尽恳獜倪~繩、行走、慢跑中體驗(yàn)交換腳的動(dòng)作。先進(jìn)的距離以

5~6

米為宜分男女生練習(xí)，并控制練習(xí)強(qiáng)度。拇指與其他四指自然分開(kāi)，用拇指第一、第二節(jié)握住繩子。⑵講解量繩方法：雙腳或一腳踏在繩子中間，以?xún)墒治绽K，繩在腰側(cè)，使大小臂約成直角為宜。⑶講解兩腳依次過(guò)繩方法。腳跟稍離地，做兩腳依次離地的原地跑步練習(xí)（2

次）。兩腳連續(xù)跨跳，模仿練習(xí)（2

次）。兩手各握一條對(duì)折短繩一端，同時(shí)向前搖繩練習(xí)（2

次）。一邊向前行進(jìn)走，一邊搖繩邁繩練習(xí)（1~2

次）。向前行進(jìn)跳練習(xí)（1~2次）。7．原地單腳交換跳練習(xí)，教師及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)和錯(cuò)誤糾正（1~2

次）。四、學(xué)習(xí)快快跳起來(lái)游戲（7~9

分鐘）【游戲方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，各隊(duì)間隔

2~3

米，排成一路縱隊(duì)，前后距離一大步。游戲開(kāi)始時(shí)，各隊(duì)第一與第二人各持短繩的一端，面對(duì)本隊(duì)隊(duì)員站在隊(duì)前。教師發(fā)令后，各隊(duì)持繩的隊(duì)員共同持繩向排尾跑去，每個(gè)隊(duì)員則依次迅速跳起來(lái)，讓繩從腳下通過(guò)。持繩隊(duì)員到排尾后，第一人留下站在隊(duì)尾，第二人則持繩跑回排頭與第三人共同持繩繼續(xù)向排尾跑去，依次進(jìn)行。每人都做過(guò)持繩隊(duì)員后，最后以先跳完的人獲勝。如下圖所示?！居螒蛞?guī)則】1．發(fā)令后才開(kāi)始比賽，必須按規(guī)定的動(dòng)作跳。持繩隊(duì)員必須各持一端共同持繩向后跑，如中途有一人松手，必須從松手的地點(diǎn)開(kāi)始，重新拉好繩再繼續(xù)跑。短繩必須保持一定高度，不得過(guò)高或過(guò)低?！窘M織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。【教學(xué)步驟】教師組織學(xué)生站成四路縱隊(duì)，注意前后和左右間距。講解游戲方法和規(guī)則。教師請(qǐng)一組學(xué)生示范：雙腳同時(shí)起跳后同時(shí)落；持繩學(xué)生必須讓繩著地。組織學(xué)生嘗試體驗(yàn)練習(xí)（1~2次）。組織學(xué)生進(jìn)行教學(xué)比賽，看哪隊(duì)最快完成（2~3

次）。五、放松活動(dòng)（3

分鐘）【組織方法提示】方形隊(duì)站位，左右距離

1.5

米為宜。如果學(xué)生較多，可分男、女生站兩個(gè)方隊(duì)。要墳動(dòng)作停止時(shí)，一律右手拿繩?！窘M織方法提示】1.要注意各隊(duì)間隔距離距離，不要太近。2.學(xué)生前后距離保持1

米為宜。3.小排頭在前，身高由低到高。【游戲教法提示】1.可先不持繩進(jìn)行練習(xí)，拉繩學(xué)生徒手行進(jìn)時(shí)喊：“1、2、3……”，學(xué)生按數(shù)字順序依次跳起。2.拉繩同學(xué)要保持同樣的速度。【游戲安全提示】當(dāng)絆到起跳學(xué)生的腳時(shí)，持繩同學(xué)要及時(shí)松手?！居螒蚍椒ǖ耐卣埂靠勺儞Q成單腳跳?？蓛扇瞬⒓缤瑫r(shí)跳。3.持繩學(xué)生可從后向前進(jìn)行。-6

-小游戲：出手指?！居螒蚍椒ā繉W(xué)生雙手握拳在體前，教師說(shuō)出左手或右手某個(gè)手指，學(xué)生迅速出示該手指，其他手指不動(dòng)，如下圖所示?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)變化方式練習(xí)：左右手練習(xí)，如左圖所示。雙手體前交叉練習(xí)，如右圖所示。六、結(jié)束語(yǔ)（2

分鐘）請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)集合口訣，下節(jié)課看哪些同學(xué)能夠做到。1．布置作業(yè)、收器材。作業(yè)：讓家長(zhǎng)計(jì)時(shí)

1

分鐘，練習(xí)

3

次。告訴學(xué)生每計(jì)時(shí)練習(xí)

1

次要休息

3~5

分鐘再進(jìn)行練習(xí)。2．下節(jié)課帶短繩或長(zhǎng)繩?！窘虒W(xué)建議】1．根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，跳繩可變換多種方式練習(xí)。2．1

分鐘跳繩成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。1

分鐘跳繩評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)性別男生成績(jī)（次/分）女生成績(jī)（次/分）優(yōu)秀140~90145~90良好86~6086~60及格56~3056~30不及格30

個(gè)以下30

個(gè)以下【放松活動(dòng)提示】可做相反手的手指練習(xí)?？呻p手握拳在胸前交叉進(jìn)行練習(xí)?？蓛墒质种附徊嫖赵谝黄鹁毩?xí)。-7

--8

-【課后反思】第

4課 跳長(zhǎng)繩 游戲：齊心協(xié)力。教學(xué)內(nèi)容：跳長(zhǎng)繩；游戲――齊心協(xié)力。教學(xué)目標(biāo)：1．初步學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩的進(jìn)繩技術(shù)，提高學(xué)生彈跳力，促進(jìn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)展2．初步學(xué)會(huì)齊心協(xié)力游戲，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)同運(yùn)動(dòng)能力。3．培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、關(guān)注同伴的優(yōu)良品質(zhì)。場(chǎng)地器材：長(zhǎng)繩、短繩。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（2~3分鐘）【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：集合、解散（2~3次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（9~10

鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。1．廣播操《七彩陽(yáng)光》。復(fù)習(xí)預(yù)備節(jié)、第一至第五節(jié)；鞏固第六、七、八節(jié)（4×8

拍）。2．輔助性練習(xí)：⑴正壓腿（4×8

拍）。正壓左腿圖，如左圖所示。正壓右腿圖，如右圖所示。⑵小游戲：錘子、剪刀、布（6~8次）。三、學(xué)習(xí)跳長(zhǎng)繩：正面跑入跳（15~16

分鐘）【動(dòng)作方法】?jī)扇藢?duì)面站立同一方向搖繩，跳繩人正面對(duì)繩站立，當(dāng)搖轉(zhuǎn)繩著地的瞬間，立即跑入起跳，連續(xù)

2~3

次，順勢(shì)向前跑了，下一人接著跳，如圖所示。【隊(duì)列練習(xí)提示】教師變換集合的位置。教師要告訴第一排集合時(shí)與教師成等腰三角形站位。【準(zhǔn)備活動(dòng)提示】側(cè)彎腰時(shí)身體不要前傾。轉(zhuǎn)體時(shí)不要抬后腳跟。正壓腿時(shí)手可背后，也可叉腰。正壓腿口廖：腿要伸直腳要勾，向前挺腰重心移，一起一落前下壓，抻筋壓腿柔韌好?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】搖繩節(jié)奏要均勻，跑入時(shí)機(jī)要合適?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】繩著地瞬間迅速跑入，然后判斷繩將再次著地時(shí)及時(shí)跳起。-9

-【組織方法提示】1.注意各組之間的間距。2.跳完后按順時(shí)針?lè)较蚍祷仃?duì)尾?！窘谭ㄌ崾尽?.教師提前測(cè)量并畫(huà)好搖繩同學(xué)和跳繩學(xué)生站位點(diǎn)。2.教師要在持繩最佳位置系扣或做記號(hào)。3.教師示范時(shí)，學(xué)生站在側(cè)面觀察。4.跳繩的學(xué)生，看繩數(shù)“1、2、3”后，立即跑進(jìn)繩中，跳過(guò)繩后跑出?！居螒蚪谭ㄌ崾尽?.要運(yùn)用齊步走、慢跑、快跑等步驟讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)。2.要從短距離開(kāi)始進(jìn)行體驗(yàn)。3.要控制好學(xué)生前后距離，根據(jù)繩的長(zhǎng)度決定分組做。4.根據(jù)繩的長(zhǎng)度畫(huà)線(xiàn)，兩翼學(xué)生沿線(xiàn)進(jìn)行?！拘≈R(shí)】翼：指隊(duì)形的左右端?！居螒虬踩崾尽?.各隊(duì)要保持

3

米間隔，避免沖撞。2.排頭不得急停。3.要以排尾學(xué)生先過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為獲勝，避免后面學(xué)生沖撞前面學(xué)【教學(xué)步驟】復(fù)習(xí)在長(zhǎng)繩中間原地開(kāi)始的并腳跳

2~3

次后跑出（1~2次）。復(fù)習(xí)在長(zhǎng)繩中間原地單腳跳2~3

次后跑出（1~2

次）教師示范跳長(zhǎng)繩跑入方法并講解。⑴講解站位方法：繩著地最近點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢不畏懼。⑵講解跑入時(shí)機(jī)：繩著地瞬間，或聽(tīng)到繩子打地聲音后快速跑入，讓學(xué)生看清怎樣跑進(jìn)和跳起。組織學(xué)生每2

人用一根短繩體驗(yàn)搖繩技術(shù)（2~3

次）要求學(xué)生在無(wú)繩情況下練習(xí)跑入動(dòng)作，體會(huì)進(jìn)繩時(shí)機(jī)。教師再示范，強(qiáng)調(diào)跑入時(shí)機(jī)。按男女生分組進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，教師組織學(xué)生互相評(píng)價(jià)（2~3次）。四、學(xué)習(xí)齊心協(xié)力游戲（8~9

分鐘）【游戲方法】將學(xué)生分成人數(shù)相等的

4

個(gè)隊(duì)，排成縱隊(duì)在起點(diǎn)線(xiàn)站好后，每個(gè)學(xué)生右手都握一根長(zhǎng)繩，各隊(duì)間隔

3

米。教師喊“預(yù)備”時(shí)，各隊(duì)學(xué)生調(diào)整好前后距離，把繩盡量拉直。聽(tīng)到哨音后，各隊(duì)同時(shí)持繩向前走，以排尾學(xué)生先過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)的隊(duì)獲勝?！居螒蛞?guī)則】各隊(duì)學(xué)生不得搶跑。各隊(duì)學(xué)生必須沿直線(xiàn)行進(jìn)。中間的學(xué)生不得撒手。【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)?！窘虒W(xué)步驟】教師講解游戲方法和規(guī)則。請(qǐng)

4

名學(xué)生進(jìn)行示范，請(qǐng)其他學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)（1 生。次）。3．4~6人一組，沿直線(xiàn)走練習(xí)（1~2

次）。4．4~6人一組，沿直線(xiàn)慢跑練習(xí)（1~2次）。5．組織學(xué)生變換方式練習(xí)（1~2

次）。豎行，如下圖所示。4.必須強(qiáng)調(diào)后面學(xué)生不得超越前面學(xué)生?！居螒蚍椒ǖ耐卣埂靠呻p手握繩或左右手交替握繩進(jìn)行練習(xí)；可雙腳跳躍或單腳跳躍；可橫排胸前持繩或橫排背后持繩進(jìn)行練習(xí)。橫排，如下圖所示。五、放松活動(dòng)：吹“氣球”（4~6

次）（2~3

分鐘）模仿吹大氣球，如圖所示；吹小氣球，如下圖所示；可快吹、慢吹、勻速吹等多種方法進(jìn)行練習(xí)?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)六、結(jié)束語(yǔ)（1

分鐘）同學(xué)們，今天你們很努力，但只靠課上的時(shí)間練習(xí)是不夠的，希望你們?cè)谡n后，同學(xué)之間合作進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)。布置作業(yè)、收器材。作業(yè)：課下同學(xué)之間合作進(jìn)行跳長(zhǎng)繩練習(xí)，下節(jié)課帶短繩或長(zhǎng)繩?！窘虒W(xué)建議】教師要讓學(xué)生重視搖繩與跳繩的協(xié)作配合，要特別強(qiáng)調(diào)搖繩的重要性。教師要注意激發(fā)學(xué)生的勇敢精神，消除學(xué)生的緊張、畏懼心理。在繩子數(shù)量允許的情況下，盡可能地多分組，也可讓學(xué)生自備、自制長(zhǎng)繩，也可用兩根短繩接起來(lái)拼成長(zhǎng)繩。【課后反思】-10

-【放松活動(dòng)提示】為激發(fā)學(xué)生興趣，可要求學(xué)生做與教師相反口令的練習(xí)。第

5課 跳長(zhǎng)繩 游戲：?jiǎn)文_跳接力教學(xué)內(nèi)容：跳長(zhǎng)繩；游戲――單腳跳接力。教學(xué)目標(biāo)：1．進(jìn)一步學(xué)會(huì)跳長(zhǎng)繩繩的動(dòng)作方法，提高搖繩和跳繩的配合能力。2．初步學(xué)會(huì)單腳跳接力游戲的方法，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量及彈跳力。3．培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神和同學(xué)間協(xié)作、配合的意識(shí)。場(chǎng)地器材：長(zhǎng)繩、錄音機(jī)

1

臺(tái)、標(biāo)志物

4

個(gè)。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（2~3

分鐘）【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：向右看齊，如下圖所示（3~4

次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8~9

分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)散開(kāi)。1．廣播操《七彩陽(yáng)光》。配樂(lè)練習(xí)

1

次。2．輔助性練習(xí)：⑴單腳連續(xù)跳（4×8

拍）。⑵雙腳連續(xù)跳（4×8

拍）。⑶活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)（4×8

拍）。三、復(fù)習(xí)跳長(zhǎng)繩（15~16

分鐘）【動(dòng)作方法】略?！窘M織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。【教學(xué)步驟】分組復(fù)習(xí)搖繩技術(shù)，教師巡視并指導(dǎo)（1~2

次）強(qiáng)調(diào)搖繩速度和節(jié)奏。教師示范跳長(zhǎng)繩跑入方法并提示要領(lǐng)。組織學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生看繩喊“1、2、3

跑”“跳”（2~3次）。教師請(qǐng)學(xué)生示范，強(qiáng)調(diào)跑入的時(shí)機(jī)要合適。組織學(xué)生分組練習(xí)，學(xué)生看繩喊“1、2、3

跑”“跳”（1~2

次）。采取小游戲方法：學(xué)生跑入中間后，其他學(xué)生喊：“小熊小熊請(qǐng)你跳一跳；小熊小熊請(qǐng)你摸下地；小熊小熊請(qǐng)你轉(zhuǎn)個(gè)圈。”（2~3次）。。。【隊(duì)列練習(xí)提示】向右看齊口訣：向右看齊右擺頭，排頭右手前平舉，橫隊(duì)縱隊(duì)成直線(xiàn)，向前看時(shí)快還原?！拘≈R(shí)】排頭：位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼的學(xué)生（一個(gè)或幾個(gè)）叫排頭【準(zhǔn)備活動(dòng)提示】對(duì)一年級(jí)學(xué)生做操的質(zhì)量不要要求太高，學(xué)生能夠隨教師聽(tīng)完音樂(lè)完成就可以了，要多鼓勵(lì)單腳連續(xù)跳時(shí)要注意左右腳都練習(xí)。單腳連續(xù)跳練習(xí)后要踏步走進(jìn)行調(diào)節(jié)。?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】搖繩學(xué)生主動(dòng)配合跳繩學(xué)生【教學(xué)難點(diǎn)】及時(shí)準(zhǔn)確地跑入，能連續(xù)進(jìn)行?！窘谭ㄌ崾尽靠上忍?/p>

1

個(gè)后迅速跑出。可多分組，提高學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，激發(fā)學(xué)生的興趣。注意搖繩學(xué)生與跳繩學(xué)生合理輪換。【安全提示】注意要求學(xué)生跳過(guò)后按同一方向掉頭返回隊(duì)尾，避免沖撞。-11

-四、學(xué)習(xí)單腳跳接力游戲（8~9

分鐘）【游戲方法】學(xué)生分成四組，分別排成一路縱隊(duì)，距離起跑線(xiàn)

10

米左右放樗物。發(fā)令后，各隊(duì)排頭用單腳連續(xù)向前跳，繞過(guò)標(biāo)志物，換另一只腳跳回本隊(duì)，拍第二人的手，自已站在隊(duì)尾。依次進(jìn)行，先跳完的隊(duì)獲勝。如下圖所示。【游戲規(guī)則】發(fā)令或擊掌后才能起跳。中途不得換腳，但繞過(guò)標(biāo)志物必須換腳。跳躍時(shí)擺腿動(dòng)作不得與地面接觸?！窘M織隊(duì)形】如下圖所示?！选选选选琛琛琛琛睢睢睢睢铩铩铩?0

米【教學(xué)步驟】教師講解游戲方法和規(guī)則。組織學(xué)生原地單、雙腳跳練習(xí)（各

1

次）。讓學(xué)生自主練習(xí)：向不同方向單腳跳，左右腳都練習(xí)（2

次）。教師檢查各組人數(shù)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作教育。組織學(xué)生比賽練習(xí)：跳去跑回（1~2

次）。對(duì)落地重、擺動(dòng)腿幅度小的問(wèn)題及時(shí)糾正。變換方式進(jìn)行教學(xué)比賽（1~2次）。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。五、放松活動(dòng)（3~4分鐘）小游戲：彈鋼琴?！居螒蚍椒ā扛鹘M

1~7

報(bào)數(shù)，學(xué)生記住自已的數(shù)，教師說(shuō)出音符，學(xué)生迅速蹲下并站起，看誰(shuí)的反應(yīng)快?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)六、結(jié)束語(yǔ)（1

分鐘）請(qǐng)同學(xué)們談?wù)劷裉斓氖斋@，鼓勵(lì)學(xué)生課后進(jìn)行有益的課間游戲。1．布置作業(yè)。作業(yè)：回家復(fù)習(xí)跳短繩。2．師生再見(jiàn)，組織學(xué)生排隊(duì)回教室。【教學(xué)建議】【游戲教學(xué)重點(diǎn)】跳得協(xié)調(diào)、輕松。【游戲教學(xué)難點(diǎn)】使學(xué)生上下肢配合協(xié)調(diào)、動(dòng)作連貫?！居螒蚪谭ㄌ崾尽?.告訴學(xué)生要合理確定單腳跳的距離，不宜過(guò)大。2.合理安排每組人數(shù)，6~10人為宜。3.注意全面發(fā)展，變換左右腳練習(xí)。4.距離要逐漸增加。【游戲方法的拓展】1.可規(guī)定或不規(guī)定左右腳的跳躍。2.可單人跳、雙人跳，或小組跳。3.可跳去跑回，也可跑去跳回。路線(xiàn)可變直線(xiàn)為曲線(xiàn)?？赏局性O(shè)置障礙。6.跳到終點(diǎn)后，可以增加任務(wù)，如鉆圈、跳繩等?！痉潘苫顒?dòng)提示】注意每隊(duì)調(diào)整成

7

個(gè)人?？梢哉?qǐng)學(xué)生來(lái)說(shuō)音符?？捎眉訙p法來(lái)進(jìn)行練習(xí)。-12

-本節(jié)課教師要盡量在原地進(jìn)行隊(duì)伍調(diào)整，鼓勵(lì)學(xué)生課后進(jìn)行有益的課間游戲。教師在教學(xué)過(guò)程中要注意關(guān)注學(xué)習(xí)能力較弱的學(xué)生，要多給予他們鼓勵(lì)和幫助?！菊n后反思】第

6課 基本體操：拍手操 耐久跑：300~500

米跑走交替教學(xué)內(nèi)容：基本體操――拍手操；耐久跑――300~500

米跑走交替。教學(xué)目標(biāo)：1．掌握拍手操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生的想象力和模仿能力。進(jìn)一步體會(huì)

300~500

米跑走交替的動(dòng)作方法，掌握正確的走、跑姿勢(shì)和自然呼吸方法。培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。場(chǎng)地器材：錄音機(jī)。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（3~4

分鐘）同學(xué)們，今天我們學(xué)習(xí)一套你們喜歡的拍手操好不好？大家一起加油吧?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：向左看齊，如下圖所示（3~4

次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（4~5

分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。1．向左、右轉(zhuǎn)，如圖所示（3~4

次）。2．輔助性練習(xí)：⑴徒手跳繩，如下圖所示（4×8

拍）?！娟?duì)列練習(xí)提示】講清預(yù)令、動(dòng)令。教師鏡面示范，強(qiáng)調(diào)快速甩頭、移動(dòng)小碎步的方法?！拘≈R(shí)】預(yù)令、動(dòng)令：口令分預(yù)令和動(dòng)令?？诹畹那安糠?，使聽(tīng)口令者注意并準(zhǔn)備做動(dòng)作叫預(yù)令?？诹畹暮蟛糠?，使聽(tīng)口令者立即做動(dòng)作叫動(dòng)令。預(yù)令與動(dòng)令之間一般都有一定的時(shí)間間隔?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】向左轉(zhuǎn)口訣：左腳跟，右腳尖，向左轉(zhuǎn)體身體正，兩臂貼身眼向前，右腳并步左腳邊。向右轉(zhuǎn)口訣：右腳跟，左腳尖，向右轉(zhuǎn)體身不彎，兩臂貼身眼向前，左腳并步右腳邊。-13

--14

-⑵正壓腿（4×8

拍）。三、復(fù)習(xí)拍手操⑴（11~12

分鐘）復(fù)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、提膝運(yùn)動(dòng)?！窘虒W(xué)步驟】教師引導(dǎo)學(xué)生在身體不同位置擊掌練習(xí)（1

次）。教師鏡面示范伸展運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)（2

次）。強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)，加快節(jié)奏練習(xí)（1

次）。教師鏡面示范下蹲運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)（2

次）。強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)，加快節(jié)奏練習(xí)（2

次）。教師鏡面示范提膝運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)（2

次）。強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)，加快節(jié)奏練習(xí)（1

次）。學(xué)生一對(duì)一合作練習(xí)，互相糾正動(dòng)作（1

次）。配樂(lè)進(jìn)行提高練習(xí)（2

次）。10．教師要特別關(guān)注較弱學(xué)生，要不斷地進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。四、學(xué)習(xí)

300~500

米跑走交替（14~15

分鐘【組織隊(duì)形】一路縱隊(duì)魚(yú)貫行進(jìn)，如圖所示?！鳌緞?dòng)作方法】自然地跑一段，接著自然地走一段這樣連續(xù)地跑和走交替進(jìn)行?！窘虒W(xué)步驟】教師講解示范走、跑腳落地方法。學(xué)生散點(diǎn)體會(huì)練習(xí)。教師講解鼻、口自然呼吸方法，學(xué)生結(jié)合原地走跑進(jìn)行體會(huì)。沿地上標(biāo)志物在隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)下聽(tīng)哨聲指令“跑”

“走”進(jìn)行練習(xí)。教師要跟隨學(xué)生共同練習(xí)，跑

30

米走

20

米。教師要注意糾正學(xué)生的跑步姿勢(shì)。根據(jù)教學(xué)時(shí)間可采取男女生分組練習(xí)。教師組織學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，談?wù)勛砸训母惺芪?、放松活?dòng)：大雁飛翔動(dòng)作（配樂(lè)練習(xí)【教法重點(diǎn)】擊掌位置準(zhǔn)確，動(dòng)作基本到位?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】擊掌有節(jié)奏，動(dòng)作路線(xiàn)準(zhǔn)確?！窘谭ㄌ崾尽?.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢，熟練后過(guò)渡到正常速度。讓學(xué)生一對(duì)一糾正動(dòng)作。要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)和擊掌位置。4.教師提前選好節(jié)奏適合的音樂(lè)。5.分解練習(xí)，學(xué)生一對(duì)一進(jìn)行檢查和糾正?！拘≈R(shí)】耐久跑是增強(qiáng)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)、承擔(dān)大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練的基礎(chǔ)和保證。它可以有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高心血管和呼吸系統(tǒng)的功能，是培養(yǎng)意志

品質(zhì)必要的教學(xué)內(nèi)容，也是體育達(dá)標(biāo)和體育會(huì)考的必考項(xiàng)目之一?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】要求學(xué)生呼吸自然，保持跑走正確姿勢(shì)?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】走和跑的動(dòng)作要協(xié)調(diào)，呼吸自然。【教法提示】1.強(qiáng)調(diào)走和跑的正確姿勢(shì)。練習(xí)過(guò)程中教師及時(shí)提示學(xué)生擺臂、抬頭、沿直線(xiàn)跑等要領(lǐng)。2.開(kāi)始可采取多走少跑的方法，逐漸增加跑的距離，總的距離也要適當(dāng)調(diào)整，用中速跑即可?！景踩崾尽刻嵝褜W(xué)生若感覺(jué)身體不適或堅(jiān)持不下來(lái)，可自行出隊(duì)進(jìn)行放松走?！痉潘苫顒?dòng)提示】地上提前畫(huà)好圓或放小標(biāo)志物。可慢飛、快飛、蹲飛、站飛-15

-（2~3

分鐘）【組織隊(duì)形】圓形隊(duì)低飛動(dòng)作，如上圖所示。高飛動(dòng)作，如下圖所示。六、結(jié)束語(yǔ)（1

分鐘）同學(xué)們，今天你們的學(xué)習(xí)很認(rèn)真，鍛煉很刻苦，希望你們有始有終，繼續(xù)努力。布置作業(yè)：課后復(fù)習(xí)今天學(xué)習(xí)的拍手操。【教學(xué)建議】根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地情況，可采取圖形跑、蛇形跑等方法解決場(chǎng)地小的問(wèn)題。遇到風(fēng)較大的天氣時(shí)，指導(dǎo)學(xué)生呼吸時(shí)舌尖貼近上顎，避免喝風(fēng)腹痛。跑速盡量做到勻速。針對(duì)實(shí)際情況及時(shí)提示學(xué)生走跑姿勢(shì)、速度和呼吸方法?！菊n后反思】-16

-第

7課 基本體操：拍手操 耐久跑：300~500

米跑走交替教學(xué)內(nèi)容：基本體操――拍手操；耐久跑――300~500

米跑走交替。教學(xué)目標(biāo)：1．掌握拍手操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生的想象力和模仿能力。進(jìn)一步學(xué)習(xí)

300~500

米跑走交替的動(dòng)作方法，初步掌握走、跑節(jié)奏和自然呼吸方法。培養(yǎng)學(xué)生聽(tīng)從指揮、遵守紀(jì)律的良好品質(zhì)。場(chǎng)地器材：錄音機(jī)。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（2~3

分鐘）【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：踏步走，立定（3~4

次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（4~5

分鐘）【組織隊(duì)形】四列縱隊(duì)。1．齊步走、立定。2．輔助性練習(xí)：⑴徒手跳繩（4×8

拍）。⑵側(cè)壓腿，如圖所示（4×8

拍）。三、復(fù)習(xí)拍手操⑴（14~15

分鐘）復(fù)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、提膝運(yùn)動(dòng)；練習(xí)體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體前屈運(yùn)動(dòng)。【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)?！娟?duì)列練習(xí)提示】口訣：積極擺臂眼向前，挺起胸膛莫遲延，一、二、一、二，踏步走，先左后右落地輕?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】徒手跳繩練習(xí)時(shí)要先慢后快。側(cè)壓腿時(shí)動(dòng)作幅度不要太大。【教法重點(diǎn)】擊掌方法要正確，動(dòng)作要準(zhǔn)確到位。呼吸要自然，落地要輕，身體要保持平穩(wěn)?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】擊掌要有節(jié)奏，動(dòng)作銜接要協(xié)調(diào)連貫?！窘谭ㄌ崾尽?.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢后快，分解動(dòng)作與完整動(dòng)作相結(jié)合。2.教師口令指揮練習(xí)。【教學(xué)步驟】教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、提膝運(yùn)動(dòng)（1

次）。教師鏡面示范體側(cè)運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)（2

次）。強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)，加快節(jié)奏練習(xí)（2

次）。教師鏡面示范體前屈運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)（2

次）。強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)，加快節(jié)奏練習(xí)（2

次）。學(xué)生左右手二人一對(duì)一地自主練習(xí)，互相糾正動(dòng)作（1

次）。用配樂(lè)進(jìn)行提高練習(xí)（1

次）。教師要特別關(guān)注男生，要不斷地進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)?！緞?dòng)作方法】略?！窘虒W(xué)步驟】組織學(xué)生原地體會(huì)勻速跑技術(shù)（1~2

次）。組織學(xué)生體會(huì)勻速跑與自然呼吸的方法（1~2

次）教師講解、示范按圖形跑的方法。學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)，跑

2

次走

1

次（1~2次

）。逐漸增加跑距練習(xí)，跑

3

次走

1

次（1~2

次）。教師進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。7．教師組織學(xué)生自我評(píng)價(jià)，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)說(shuō)自已的收獲。五、放松活動(dòng)：模仿大象行走動(dòng)作（2~3

分鐘）【組織隊(duì)形】如下圖所示。六、結(jié)束語(yǔ)（1

分鐘）同學(xué)們，今天你們?cè)谂懿街斜憩F(xiàn)出了頑強(qiáng)的拼搏精神，用掌聲給予自已鼓勵(lì)吧。1．布置作業(yè)、收放器材。作業(yè)：回家練習(xí)

5

分鐘原地跑步走。2．師生再見(jiàn)?！窘虒W(xué)建議】四、復(fù)習(xí)

300~500

米跑走交替（10~11

分鐘）【組織隊(duì)形】如下圖所示?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】沿線(xiàn)跑，跑走交替自然。【組織方法提示】注意圖形之間的距離。可采取循環(huán)輪換的方法。【教法提示】1.可按教師信號(hào)進(jìn)行跑走交替。2.可跑3

次圖形走1

次進(jìn)行交替。3.有困難的學(xué)生可出隊(duì)進(jìn)行放松走練習(xí)。4.分

4

組，可小組交換位置練習(xí)。【放松活動(dòng)提示】可左右擺動(dòng)。可上下擺動(dòng)。3.要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)和擊掌位置。【組織方法提示】通過(guò)方形隊(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。-17

-拍手操學(xué)習(xí)要注意動(dòng)作由慢開(kāi)始，逐漸加快速度。教師課前要預(yù)先用粉筆或白灰畫(huà)好場(chǎng)地和圖形。跑的距離逐漸增加。第

8課 基本體操：拍手操 耐久跑：300~500

米跑走交替-18

-教學(xué)內(nèi)容：基本體操――拍手操；耐久跑――300~500

米跑走交替。教學(xué)目標(biāo)：1．掌握拍手操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生的想象力和模仿能力。通過(guò)半圓圖形跑提高學(xué)生跑走交替技術(shù)，掌握平穩(wěn)交替的方法，提高學(xué)生跑走能力。培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。場(chǎng)地器材：錄音機(jī)。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（2~3

分鐘）【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：踏步走，立定（3~4次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（5~6

分鐘）齊步走、立定。輔助性練習(xí)：⑴正壓腿（4×8

拍）。⑵側(cè)壓腿（4×8

拍）。⑶活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)（4×8拍）。三、復(fù)習(xí)拍手操⑴（11~12分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)復(fù)習(xí)伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、提膝運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)體前屈運(yùn)動(dòng)；練習(xí)全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)?！窘虒W(xué)步驟】帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)第一至第五節(jié)，要求學(xué)生擊掌時(shí)喊“嘿”（1

次）。教師鏡面示范全身運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)（2

次）。強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)，加快節(jié)奏練習(xí)（2

次）。教師鏡面示范跳躍運(yùn)動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生慢節(jié)奏練習(xí)（2

次）。強(qiáng)調(diào)擊掌位置，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)，加快節(jié)奏練習(xí)（2

次）。女生幫助男生，一對(duì)一地幫助練習(xí)，互相糾正動(dòng)作（1

次）。用配樂(lè)進(jìn)行提高練習(xí)（2

次）。教師要特別關(guān)注男生，要不斷地進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)?！娟?duì)列練習(xí)提示】有些學(xué)生左右分不清，教師可采取左腿褲腿稍挽起的方法來(lái)解決，或采取左腳在前右腳在后的方法逐漸認(rèn)清左右。齊步走口訣：先左后右齊步走，挺起胸膛雄赳赳，兩臂自然前后擺，眼看前方莫低頭?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】擊掌位置要準(zhǔn)確，動(dòng)作要準(zhǔn)確到位。【教學(xué)難點(diǎn)】擊掌要有節(jié)奏，動(dòng)作銜接要協(xié)調(diào)連貫。【教法提示】教師示范時(shí)要采取正面、側(cè)面、背面示范相結(jié)合的方法。教師用掌聲指揮擊掌，學(xué)生擊掌時(shí)喊“嘿”。要引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出動(dòng)作路線(xiàn)和擊掌位置。【組織隊(duì)形】如圖所示?！窘虒W(xué)步驟】教師引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)說(shuō)圖形與上節(jié)課的圖形有什么不同。原地跑步復(fù)習(xí)呼吸方法（二步一吸，二步一呼）。集體先慢速練習(xí)，跑

2

次走

1

次（1

次）。勻速練習(xí)，跑

3

次走

1次（1

次

）。教師對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行集體指導(dǎo)。適當(dāng)加快練習(xí)速度，由教師“1、2、1”口令控制速度（1

次）。教師口令統(tǒng)一控制跑走距離。分男女生展示跑姿練習(xí)，跑

2

次走

1

次（2

次）。9．師生共同評(píng)議練習(xí)情況，選出跑姿正確、優(yōu)美的學(xué)生進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。五、放松活動(dòng)：模仿企鵝行走動(dòng)作（3~4

分鐘）【組織隊(duì)形】圓形隊(duì)，如下圖所示。六、結(jié)束語(yǔ)（1~2分鐘）同學(xué)們，請(qǐng)你們說(shuō)說(shuō)今天的收獲吧。布置課下作業(yè)、收放器材。作業(yè)：下節(jié)課帶小塑料袋

1

個(gè)。師生再見(jiàn)，組織學(xué)生排隊(duì)回教室。四、復(fù)習(xí)

300~500

米跑走交替（14~15

分鐘）【動(dòng)作方法】略。【教學(xué)難點(diǎn)】走和跑的姿勢(shì)要正確，前后要保持距離?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】轉(zhuǎn)彎時(shí)重心要穩(wěn)，跑和走要平穩(wěn)交替，過(guò)渡要自然?！窘M織方法提示】采取循環(huán)輪換方法。教師站的位置要便于觀察全體學(xué)生。提醒學(xué)生練習(xí)前檢查鞋帶是否系好。4.強(qiáng)調(diào)控制好前后距離，不能忽快忽慢?！窘谭ㄌ崾尽?.集體輪換與分男女生練習(xí)相結(jié)合。適當(dāng)放些輕松的音樂(lè)。逐漸增加跑距。4.分4

組，可小組交換位置練習(xí)?！痉潘苫顒?dòng)提示】可站立行走模仿、蹲著行走模仿，也可快速模仿或慢模仿。-19

--20

-【教學(xué)建議】拍手操練習(xí)中，男生的協(xié)調(diào)性比較弱，教師要給予更多的關(guān)注和指導(dǎo)。根據(jù)學(xué)生情況，采取強(qiáng)弱分組，弱組可適當(dāng)少跑一點(diǎn)。教師要提前布置場(chǎng)地，半圓的大小可根據(jù)場(chǎng)地情況而定?！菊n后反思】第

9課 基本體操：拍手操 耐久跑：300~500

米跑走交替教學(xué)內(nèi)容：基本體操――拍手操；耐久跑――300~500

米跑走交替。教學(xué)目標(biāo)：1．進(jìn)一步提高拍手操動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和節(jié)奏感，提高學(xué)生的想象力和模仿能力。進(jìn)一步提高

300~500

米跑走交替技術(shù)，發(fā)展走跑能力。培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。場(chǎng)地器材：錄音機(jī)、塑料袋（學(xué)生自備）。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（3~4

分鐘）【組織隊(duì)形】成四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：齊步走，立定（2~3次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)：左轉(zhuǎn)彎走（6~7

分鐘）【動(dòng)作方法】1．行進(jìn)中聽(tīng)到動(dòng)令后，基準(zhǔn)學(xué)生（或列）用小步邊行進(jìn)邊向左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)至

900

時(shí)，照直前行；其他學(xué)生（或列）逐次前進(jìn)至基準(zhǔn)學(xué)生（或列）轉(zhuǎn)彎處，依基準(zhǔn)學(xué)生的轉(zhuǎn)法轉(zhuǎn)動(dòng)，并向左方向跟進(jìn)。轉(zhuǎn)彎時(shí)，最左側(cè)學(xué)生步幅要小，其余學(xué)生步幅逐次加大，以便標(biāo)齊前進(jìn)。如下圖所示。2．靜立時(shí)，聽(tīng)動(dòng)令后，排頭（基準(zhǔn)學(xué)生或列）邊踏步邊向左轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)至

900

時(shí)，照直前行；其余學(xué)生的動(dòng)作與行進(jìn)中轉(zhuǎn)彎走的方法相同?！窘M織隊(duì)形】四路縱隊(duì)【隊(duì)列練習(xí)提示】先復(fù)習(xí)擺臂動(dòng)作。注意關(guān)注排面整齊?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】沿地上線(xiàn)進(jìn)行左轉(zhuǎn)彎走。在左轉(zhuǎn)彎時(shí)，眼睛余光要注意向里側(cè)基準(zhǔn)學(xué)生看齊。教師要站在隊(duì)伍的左側(cè)?！拘≈R(shí)】基準(zhǔn)學(xué)生：集體做動(dòng)作時(shí)，按教師所指定的作為目標(biāo)的學(xué)生，叫做基準(zhǔn)學(xué)生?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】擊掌位置要準(zhǔn)確，動(dòng)作要準(zhǔn)確、到位?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】節(jié)奏感要強(qiáng)，動(dòng)作路線(xiàn)要準(zhǔn)確，銜接要協(xié)調(diào)連貫?！窘谭ㄌ崾尽?.動(dòng)作的節(jié)奏要先慢，熟練后過(guò)渡到正常速度。教師擊小鼓指揮擊掌，學(xué)生擊掌時(shí)喊“嘿”。要引導(dǎo)學(xué)生投入快樂(lè)表情。三、復(fù)習(xí)拍手操：配樂(lè)練習(xí)（9~10

分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)【教學(xué)步驟】教師帶領(lǐng)學(xué)生每節(jié)慢節(jié)奏復(fù)習(xí)一次后正常速度練習(xí)。要求學(xué)生擊掌時(shí)喊“嘿”（1次）。教師要鼓勵(lì)學(xué)生用歡笑的表情投入到練習(xí)中。教師提示配樂(lè)的要點(diǎn)，學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)練習(xí)

1次（1

次）。教師對(duì)存在的問(wèn)題進(jìn)行指導(dǎo)。學(xué)生做一節(jié)，在擊掌節(jié)拍時(shí)教師擊小鼓，學(xué)生同步體驗(yàn)（1

次）。激發(fā)學(xué)生興趣，學(xué)生領(lǐng)操，配樂(lè)練習(xí)，教師鼓聲引領(lǐng)擊掌（1

次）。教師評(píng)價(jià)：對(duì)節(jié)奏準(zhǔn)確、表情優(yōu)美的學(xué)生提出表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。四、復(fù)習(xí)

300~500

米跑走交替（14~15

分鐘）【動(dòng)作方法】略?！窘M織隊(duì)形】如圖所示?！窘虒W(xué)步驟】教師提問(wèn)跑走交替中正確的走姿、跑姿是什么，請(qǐng)學(xué)生說(shuō)一說(shuō)。組織學(xué)生原地練習(xí)擺臂動(dòng)作，兩腳前后開(kāi)立（2×8拍，2次）。教師組織學(xué)生按組織圖形站好隊(duì)。教師請(qǐng)四個(gè)學(xué)生同時(shí)示范，跑

2

次走

1

次，學(xué)生觀察（1~2次）。四組同時(shí)練習(xí)，跑

2

次走

1次。教師引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出今天跑的圖形與三角形、半圓形圖形有何不同，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出折返點(diǎn)轉(zhuǎn)身要靈活、敏捷。四組同時(shí)練習(xí)，跑

2

次走

1

次，連續(xù)進(jìn)行

2

次。增加跑距練習(xí)，跑

4

次走

1

次，練習(xí)進(jìn)行

2~3

次。沿圖形放松走，同時(shí)教師進(jìn)行評(píng)價(jià)。五、放松活動(dòng)（3~4

分鐘）小游戲：吹塑料袋。【游戲方法】學(xué)生根據(jù)教師的手勢(shì)進(jìn)行吹塑料袋練習(xí)（4~6次）?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。六、結(jié)束語(yǔ)（1~2分鐘）同學(xué)們，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，你們有了不同程度的提高，請(qǐng)你們互相用掌聲祝賀吧。-21

-【放松活動(dòng)提示】速度可由慢到快，也可由快到慢?？梢豢跉獯担部蓳Q氣吹塑料袋?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】注意走和跑的姿勢(shì)要正確，沿線(xiàn)跑。【教學(xué)難點(diǎn)】轉(zhuǎn)身時(shí)重心要穩(wěn)，跑和走要平穩(wěn)交替，過(guò)渡要自然?！窘M織方法提示】教師注意圖形間的距離。起跑線(xiàn)處放標(biāo)志物，學(xué)生返回后繞標(biāo)志物繼續(xù)進(jìn)行?！窘谭ㄌ崾尽肯茸寣W(xué)生體驗(yàn)圖形。可讓排頭控制跑走次數(shù)?？勺屌蓬^調(diào)控速度。-22

-布置課下作業(yè)、收放器材。作業(yè)：回家為家長(zhǎng)表演拍手操。師生再見(jiàn)，組織學(xué)生排隊(duì)回教室?！窘虒W(xué)建議】復(fù)習(xí)拍手操時(shí)，要注意變化組織隊(duì)形，可排圓形隊(duì)或方形隊(duì)，以避免枯燥。跑走交替練習(xí)時(shí)，教師可采取強(qiáng)弱分組，四個(gè)圖形可安排跑的次數(shù)不同。教師課前要提前畫(huà)好場(chǎng)地，測(cè)量好圖形間的距離，注意圖形要規(guī)范?！菊n后反思】第

10

課 跳躍：跳單雙圈 游戲：扭棍子（羌族）教學(xué)內(nèi)容：跳躍――跳單雙圈；游戲――扭棍子（羌族）。教學(xué)目標(biāo)：1．初步學(xué)會(huì)跳單、雙圈的方法，提高學(xué)生的靈巧性和跳躍能力。初步學(xué)會(huì)扭棍子游戲的方法，增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量和控制身體平衡的能力。培養(yǎng)學(xué)生公平競(jìng)爭(zhēng)的精神和合作意識(shí)。場(chǎng)地器材：體操棒或短棍子。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（3~4

分鐘）同學(xué)們，今天大家來(lái)爭(zhēng)當(dāng)運(yùn)動(dòng)小能手好不好？【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：齊步走，立定（2~3次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（7~8

分鐘）【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)。左轉(zhuǎn)彎走。【教學(xué)步驟】⑴先教靜立時(shí)左轉(zhuǎn)彎走。⑵再教行進(jìn)中右轉(zhuǎn)彎走。⑶讓學(xué)生分排自主體驗(yàn)練習(xí)。輔助性練習(xí)：⑴原地?cái)[臂練習(xí)（4×8拍）。⑵模仿小兔跳，如右圖所示（4×8拍）。三、學(xué)習(xí)跳單雙圈（15~16

分鐘）【動(dòng)作方法】站在起跳線(xiàn)后，一腳踏單圈起跳，雙腳同時(shí)落入前面的雙圈內(nèi)，依次連續(xù)向前跳若干次，如下圖所示。。【隊(duì)列練習(xí)提示】教師要培養(yǎng)學(xué)生站隊(duì)時(shí)養(yǎng)成安靜的好習(xí)慣。提醒學(xué)生立定時(shí)不要跺腳【準(zhǔn)備活動(dòng)提示】每個(gè)學(xué)生需到本隊(duì)基準(zhǔn)學(xué)生轉(zhuǎn)彎處再轉(zhuǎn)彎。轉(zhuǎn)彎處可放小墊子，沿小墊子練習(xí)轉(zhuǎn)彎，或沿畫(huà)線(xiàn)走?？勺寣W(xué)生拿竹竿或拉皮筋解決轉(zhuǎn)彎時(shí)排面不整齊的問(wèn)題?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】起跳要有爆發(fā)力，落地要輕巧?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】單起雙落；雙起單落?！景踩崾尽烤毩?xí)前要做膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)。練習(xí)時(shí)不要被圈絆倒。【教法提示】1.安排場(chǎng)地時(shí)，前面的雙圈與后面的單圈的圓心距以50~70

厘米為宜，前而后單圈與后面的雙圈的圓心距以

30~40

厘米為宜，雙圈之間的圓心距以

30~40

厘米為宜。【組織隊(duì)形】四路縱隊(duì)【教學(xué)步驟】教師帶領(lǐng)學(xué)生做膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)（4×8拍）。復(fù)習(xí)原地單、雙腳跳。可向前、向后、向左、向右變化（1

次）。跳單圈練習(xí)，如圖

1

所示（1~2

次）。跳雙圈練習(xí)，如圖

2

所示（1~2

次）。組織學(xué)生進(jìn)行跳單雙圈練習(xí)，如上圖所示（1

次）6．組織學(xué)生進(jìn)行比賽，采取拍手接力的方法進(jìn)行比賽（1~2次）。圖

1圖

2四、學(xué)習(xí)扭棍子游戲（8~9分鐘）【游戲方法】取一根長(zhǎng)約

1

米的結(jié)實(shí)木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁，身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝，如下圖所示?！居螒蛞?guī)則】發(fā)令后方可開(kāi)始。扭動(dòng)中不得推拉拽木棍?！窘M織隊(duì)形】如下圖所示。☆ ★ ☆ ★ ☆ ★☆ ★。?！拘≈R(shí)】扭棍子游戲來(lái)源于羌族民族體育項(xiàng)目?！居螒蚪谭ㄌ崾尽坑螒蚯耙欢ㄒ鐾箨P(guān)節(jié)和手的準(zhǔn)備活動(dòng)，以避免學(xué)生受傷強(qiáng)調(diào)必須遵守規(guī)則。可讓學(xué)生從家中帶來(lái)手套練習(xí)的次數(shù)不宜過(guò)多。注意學(xué)生之間的差異，

身高、體重、力量相近者為一組互相練習(xí)?！居螒虬踩崾尽刻嵝褜W(xué)生必須遵守規(guī)則，不得用棍子拉拽甚至打鬧。提醒學(xué)生不能堅(jiān)持時(shí)要及時(shí)認(rèn)輸。根據(jù)學(xué)生差異，可設(shè)置不同大小的圓心距?？捎弥袢?、呼啦圈、鐵環(huán)或小墊子代替畫(huà)圈。可采取不同的節(jié)奏。每次跳的次數(shù)不宜過(guò)多，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每次練習(xí)后應(yīng)做踏步放松。-23

-★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★▲【教學(xué)步驟】教師講解游戲方法和規(guī)則。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行腕關(guān)節(jié)和搓手練習(xí)（4×8拍）。前后兩人掰腕子練習(xí)，注意左、右手要交換練習(xí)（2

次）。身高、體重、力量相近者嘗試練習(xí)。組織學(xué)生到比賽區(qū)進(jìn)行對(duì)抗較量，讓學(xué)生觀察并為比賽學(xué)生加油（1

次）。進(jìn)行小組記分爭(zhēng)第一的教學(xué)比賽教師及時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)（1~2

次）。五、放松活動(dòng)：學(xué)生兩人一組持體操棒協(xié)同行進(jìn)走（2~3

分鐘）肩上，如圖

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所示。體側(cè)，如圖

2

所示。頭上，如圖

3

所示。體前，如圖

4

所示。圖

1圖

2圖

3 圖

4六、結(jié)束語(yǔ)（1

分鐘）同學(xué)們，你們今天學(xué)習(xí)都很認(rèn)真。在游戲中，你們懂得了拼搏、謙讓、注意安全，你們開(kāi)始篚了，老師用掌聲向你們表示祝賀。作業(yè)：課間或回家后與同學(xué)、伙伴做跳單雙圈游戲。【放松活動(dòng)提示】也可用短繩練習(xí)。要強(qiáng)調(diào)合作意識(shí)。嚴(yán)格組織紀(jì)律。-24

-【教學(xué)建議】單雙圈可用鐵環(huán)、呼啦圈等代替，也可以用粉筆畫(huà)。游戲練習(xí)時(shí)，教師要注意學(xué)生身高、體重、力量差異，盡可能性地讓水平相近的學(xué)生組成一組。游戲練習(xí)中，個(gè)人連續(xù)練習(xí)的次數(shù)不要過(guò)多?！菊n后反思】第

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課 跳躍：立定跳遠(yuǎn) 游戲：擊木柱教學(xué)內(nèi)容：跳躍――立定跳遠(yuǎn)；游戲――擊木柱。教學(xué)目標(biāo)：1．初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，提高學(xué)生的靈巧性和跳躍能力。初步學(xué)會(huì)擊木柱游戲方法，提高學(xué)生投擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性。培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦、頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)精神。場(chǎng)地器材：沙包、小木柱或礦泉水瓶子、錄音機(jī)。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（3

分鐘）同學(xué)們，讓我們用愉快的心情學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：齊步走，立定（2~3次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（7~8

分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)散開(kāi)?；静课徊佟］o助性練習(xí)：⑴蹲起練習(xí)，如下圖所示（10~15個(gè)）。⑵活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)（4×8拍）。三、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)（14~15

分鐘）【動(dòng)作方法】?jī)赡_稍分開(kāi)，稍屈膝，上體稍前傾兩臂前后預(yù)擺一至二次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速有力地蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直，向前跳起，身體盡量向前送，然后屈髖、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，兩臂自上向下后擺，準(zhǔn)備落地。落地時(shí)，腳跟先著地，并迅速過(guò)渡到全腳掌，屈膝緩沖，上體前傾。如下圖所示。。?！娟?duì)列練習(xí)提示】立定的動(dòng)令落于右腳。落地時(shí)前腳掌先著地?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】告訴學(xué)生先左后右的做操規(guī)律，并讓學(xué)生體驗(yàn)。復(fù)習(xí)時(shí)教師口令要稍慢些深蹲起練習(xí)個(gè)數(shù)不宜過(guò)多術(shù)語(yǔ)：踝關(guān)節(jié)?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】?jī)赏葟椥郧?，兩臂積極擺動(dòng)。【教學(xué)難點(diǎn)】蹬腿動(dòng)作與上肢協(xié)調(diào)配合。-25

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-【教學(xué)步驟】復(fù)習(xí)原地雙腳跳，復(fù)習(xí)跳單雙圈（1~2

次）。模仿小白兔跳（1~2次）。教師示范并講解立定跳動(dòng)作。帶領(lǐng)學(xué)生做擺臂彈性屈伸練習(xí)（4~6

次）。按“一”“二”“三”的動(dòng)作方法做分解練習(xí)（6~8

次）學(xué)生自已進(jìn)行連貫動(dòng)作的嘗試體驗(yàn)（3~4

次）。創(chuàng)設(shè)跳過(guò)不同寬度“小河”或墊子的情境練習(xí)（1~2次）。教師進(jìn)行評(píng)價(jià)，以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)手段為主。四、學(xué)習(xí)擊木柱游戲（9~10

分鐘）【組織隊(duì)形】如下圖所示。【游戲方法】學(xué)生分成兩隊(duì)，每人手持沙包站在投擲線(xiàn)后。發(fā)令后，兩邊投擲線(xiàn)后的隊(duì)員用小沙包擲小木柱，擊中得一分。投完后按統(tǒng)一口令一齊跑步去拾小沙包，并將小木柱放回原處，然后跑回投擲線(xiàn)后站好。各隊(duì)都投擲完后，以得分多的隊(duì)名次列前。【游戲規(guī)則】投擲或拾沙包都必須按統(tǒng)一口令進(jìn)行。投擲時(shí)兩腳不得踏投擲線(xiàn)?！窘虒W(xué)步驟】教師講解、示范游戲方法。教師講解游戲規(guī)則。學(xué)生體會(huì)練習(xí)（1~2次）。學(xué)生變化投擲的方法進(jìn)行練習(xí)（2~3次）。學(xué)生組織小組記分比賽練習(xí)（1~2次）。學(xué)生交流成功的經(jīng)驗(yàn)。五、放松活動(dòng)（3

分鐘）【放松活動(dòng)提示】繞木柱放松走時(shí)，做深呼吸練習(xí)?！窘谭ㄌ崾尽苛⒍ㄌh(yuǎn)口訣：屈腿成半蹲，用力把地蹬，擺臂又伸髖，出腿落地輕。第一課次要重點(diǎn)解決蹬擺動(dòng)作。要先分解練習(xí)，擺臂的次數(shù)不宜過(guò)多。針對(duì)一年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)，學(xué)習(xí)前先做模仿小動(dòng)物的跳，以激發(fā)學(xué)生興趣。-27

-繞木柱放松走?！窘M織隊(duì)形】一路縱隊(duì)。六、結(jié)束語(yǔ)（1

分鐘）今天你們有哪些收獲？請(qǐng)同學(xué)們談一談。作業(yè)：回家練習(xí)立定跳遠(yuǎn)

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個(gè)。【教學(xué)建議】立定跳遠(yuǎn)練習(xí)使學(xué)生下肢承受較大負(fù)荷，教師要注意調(diào)控練習(xí)的次數(shù)和密度。要在平整的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，課前教師要檢查場(chǎng)地是否有石子等雜物。第

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課 跳躍：立定跳遠(yuǎn) 游戲：象步虎掌教學(xué)內(nèi)容：跳躍――立定跳遠(yuǎn)；游戲――象步虎掌。教學(xué)目標(biāo)：1．進(jìn)一步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，提高學(xué)生的靈巧性和跳躍能力。初步學(xué)會(huì)象步虎掌游戲的方法，增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量和控制身體平衡的能力。培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的生活態(tài)度和終身體育的意識(shí)。場(chǎng)地器材：錄音機(jī)

1臺(tái)。教學(xué)過(guò)程一、上課常規(guī)（3

分鐘）同學(xué)們，希望你們能像小海軍那樣齊步走、立定，讓我們開(kāi)始學(xué)習(xí)吧?！窘M織隊(duì)形】四列橫隊(duì)。隊(duì)列練習(xí)：齊步走，立定（2~3次）。二、準(zhǔn)備活動(dòng)（7~8

分鐘）【組織隊(duì)形】四列橫隊(duì)散開(kāi)?；静课徊?。輔助性練習(xí)：⑴開(kāi)合跳練習(xí)，如下圖所示（4×8拍）。⑵活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)（4×8拍）。三、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)（15~16

分鐘）【動(dòng)作方法】如下圖所示。【隊(duì)列練習(xí)提示】立定時(shí)落步不要太重。可采取學(xué)生小組表演練習(xí)的方法?！緶?zhǔn)備活動(dòng)提示】告訴學(xué)生重復(fù)規(guī)律并讓學(xué)生體驗(yàn)?；静课徊僖龅絼?dòng)作準(zhǔn)確、到位。開(kāi)