保腸胃保健康詳解

（優(yōu)選）保腸胃保健康本文檔共28頁；當(dāng)前第1頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分了解吃飯的基本知識；知道可能導(dǎo)致中毒或損害健康的食物。本文檔共28頁；當(dāng)前第2頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分一男子吃半盤四季豆被毒倒半夜全身抽搐發(fā)抖2017年9月1日，49歲的聞先生晚上加班后和幾個同事吃宵夜，點(diǎn)了一些燒烤還炒了兩盤菜，其中一盤是清炒四季豆，他一個人就吃了半盤?；丶液笏聸]多久，他覺得身上發(fā)冷、頭發(fā)暈。本以為是感冒，睡一覺就好了，沒想到全身越來越冷，凍得發(fā)抖。先是渾身打擺子，后來就開始全身抽搐。聞先生妻子急得趕忙撥打120，隨后被送到武漢市第四醫(yī)院。急診科醫(yī)生了解病情時得知，聞先生晚餐吃過四季豆，再加上抽血檢查患者血鈣高出正常人1.5倍后，醫(yī)生判斷可能是四季豆中毒。通過治療，目前聞先生的癥狀已有所緩解。來源：燕趙晚報本文檔共28頁；當(dāng)前第3頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分你知道沒煮熟的四季豆是有毒的嗎？生活中還有哪些食物需要我們特別注意呢？本文檔共28頁；當(dāng)前第4頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分一、東西不能胡亂吃本文檔共28頁；當(dāng)前第5頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分亂吃東西，可能引發(fā)腸道疾病或食物中毒。本文檔共28頁；當(dāng)前第6頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分未煮熟的豆角本文檔共28頁；當(dāng)前第7頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分

霉變食物本文檔共28頁；當(dāng)前第8頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分

發(fā)芽的土豆本文檔共28頁；當(dāng)前第9頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分生豆?jié){不能喝生豆?jié){里含有有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會引發(fā)惡心、腹瀉等中毒癥狀。生豆?jié){加熱時，會有很多泡沫上浮，出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象，要用小火繼續(xù)再煮沸5分鐘左右才可飲用。本文檔共28頁；當(dāng)前第10頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分爺爺奶奶擔(dān)心浪費(fèi)，就把吃剩的飯菜放冰箱，第二天加熱再吃，這樣做是否健康呢？本文檔共28頁；當(dāng)前第11頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分情景創(chuàng)設(shè)：●老師提前準(zhǔn)備一些零食（或圖片），如堅果、棗制品、奶制品、辣條、薯?xiàng)l和薯片等食物；●將學(xué)生分成幾個小組，進(jìn)行討論后，分別對這些食物進(jìn)行判定，哪些能吃，哪些不能吃，并說明原因?！褡詈?，老師進(jìn)行點(diǎn)評，選出說得最好的一組。當(dāng)個小小裁判員本文檔共28頁；當(dāng)前第12頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分二、吃飯也有大學(xué)問本文檔共28頁；當(dāng)前第13頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分

保護(hù)腸胃健康，讓我們先來了解吃飯的基本學(xué)問吧！本文檔共28頁；當(dāng)前第14頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分1、不要吃太多：吃得太多會導(dǎo)致腸胃消化液分泌增加，造成消化功能負(fù)擔(dān)。本文檔共28頁；當(dāng)前第15頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分2、不要吃太晚：晚飯吃得太晚會導(dǎo)致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現(xiàn)異常。本文檔共28頁；當(dāng)前第16頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分3、飯后不宜馬上坐：剛吃完飯不適合馬上坐下，這樣非常影響腸胃的消化功能。本文檔共28頁；當(dāng)前第17頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分4、生冷食物要少吃：生冷食物吃得太多會刺激腸胃，出現(xiàn)胃痛、腹部不適的情況。本文檔共28頁；當(dāng)前第18頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分小胖喜歡一吃完飯就坐在沙發(fā)上看電視，

你覺得他的做法對不對？本文檔共28頁；當(dāng)前第19頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分你還知道哪些保護(hù)腸胃的小知識，一起來分享一下吧。本文檔共28頁；當(dāng)前第20頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分

有個小朋友叫東東，他也有了和吃飯有關(guān)的煩惱，請大家來幫幫他吧！東東是個品學(xué)兼優(yōu)的四年級男孩，每天都無憂無慮的?？墒巧蠈W(xué)期的體質(zhì)測評卻讓東東有了煩惱——由于體重超標(biāo)，他的體質(zhì)測評成績勉強(qiáng)及格。原來，上學(xué)期東東的爺爺奶奶搬來和他們同住。爺爺奶奶害怕孫子吃不飽，每天都給他做很多大魚大肉，拼命給他盛飯夾菜。每次吃完飯，東東都感覺撐得慌，只想倒在沙發(fā)上看電視，動都不想動。沒過多久，東東就變成了一個小胖子。請你用今天學(xué)到的知識，勸勸東東和爺爺奶奶，幫東東解決他的煩惱吧！可以演一演哦。參考解決方法：（1）葷素搭配才能均衡地吸收營養(yǎng)；（2）吃飯不能過量，否則會加重胃的負(fù)擔(dān)；（3）飯后不能馬上坐著，否則會影響消化；（4）平時要多鍛煉，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。東東的煩惱本文檔共28頁；當(dāng)前第21頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分認(rèn)識腸胃課外小知識本文檔共28頁；當(dāng)前第22頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分我們所說的腸胃一般指消化系統(tǒng)的胃和小腸、大腸部分，而胃和小腸是營養(yǎng)吸收的核心。腸胃是什么？本文檔共28頁；當(dāng)前第23頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分胃和腸的功能

【A】胃主要是促消化，通過胃的擠壓

和胃酸把食物細(xì)化。幾乎不吸收營養(yǎng)。

【B】腸是吸收營養(yǎng)的主要場所，也有

很小的消化作用。本文檔共28頁；當(dāng)前第24頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分常見的腸胃保養(yǎng)1飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜；2做到定時定量，少食多餐；3要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、

過粘的食物；4忌暴飲暴食，戒煙禁酒。本文檔共28頁；當(dāng)前第25頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分我們平時的飲食習(xí)慣中，有哪些是會對腸胃有危害的呢？本文檔共28頁；當(dāng)前第26頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分1、為了保護(hù)腸胃健康，我們應(yīng)該怎么做：A.飯后馬上坐下來休息B.多吃生冷的事物C.一日三餐，按時吃飯2、下列說法正確的是：A.餿了的飯菜加熱以后可以吃B.夏天比較熱，可以吃大量生冷食物來降溫C.吃飯時不要吃太多，以免導(dǎo)致腸胃消化液分泌增加，造成消化功能負(fù)擔(dān)3、下列哪些食物對于我們的健康有好處：A.生水、未洗的瓜果B.過期食品、霉變食品C.新鮮的蔬菜、瓜果參考答案：1.C2.C3.C本文檔共28頁；當(dāng)前第27頁；編輯于星期一\10點(diǎn)8分4、下列說法正確的是：A