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文檔簡介
備戰(zhàn)高考
——高三(7)班宣講團目錄Contents科學(xué)備考心理建設(shè)勵志故事Part.01科學(xué)備考請和大家分享一下你如何備考學(xué)習(xí)成功=心理素質(zhì)十學(xué)習(xí)方法十智能素質(zhì)了解高考、分?jǐn)?shù)線評估自我科學(xué)復(fù)習(xí)調(diào)整心態(tài)合理安排時間講究學(xué)習(xí)方法提高學(xué)習(xí)效率挖掘潛能
相信自己調(diào)好心態(tài)心態(tài)決定成敗腳踏實地把握自我戰(zhàn)勝自我堅定意志
全力以赴合理安排時間1、制定學(xué)習(xí)計劃,認(rèn)真執(zhí)行2、做事不拖拉,不為拖延找借口3、充分利用碎片時間4、注意作息,準(zhǔn)時飲食5、適當(dāng)休息放松,勞逸結(jié)合6、讓有規(guī)劃的生活成為習(xí)慣時間應(yīng)分配得精密,使每年、每月、每天和每小時都有它的特殊任務(wù)。
——笛卡爾
最后階段把握方向數(shù)學(xué)
適當(dāng)放棄偏、難題語文
回歸教材重視作文英語
錯題盤點總結(jié)經(jīng)驗理科
查漏補缺回歸課本文科鞏固知識強化方法復(fù)習(xí)重點記憶講究條理①考試大綱所要求的內(nèi)容;②考前老師著重復(fù)習(xí)的內(nèi)容;③考試和作業(yè)中出現(xiàn)的薄弱環(huán)節(jié);④每段章節(jié)中的難點和關(guān)鍵點。一般來講,復(fù)習(xí)或記憶重點包括下列內(nèi)容從知識體系來講,把握重點也是把握全局的關(guān)鍵,只有對重點內(nèi)容重點復(fù)習(xí),才能對細(xì)節(jié)問題產(chǎn)生更好的理解和認(rèn)識;從記憶過程講,重點記憶有利于把握整體格局。高三七班宣講團在這提醒您:備考千萬條復(fù)習(xí)第一條看書不規(guī)范考完兩行淚Part.02心
理建設(shè)考試前——心理狀態(tài)調(diào)整正確認(rèn)識高考,確定合理的目標(biāo)正確地認(rèn)識高考,有助于我們進行針對性地復(fù)習(xí)加強心理調(diào)整,保持考前狀態(tài)保持平常心,緩解考試焦慮不可太過放松,適度的考試焦慮有利于提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績相信自己,采取科學(xué)的考試策略考試前——如何緩解焦慮自我暗示法放松訓(xùn)練法呼吸法通過循環(huán)交替收縮或放松自己的骨骼肌群,細(xì)心體驗個人肌肉的緊松程度,最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態(tài)放松動作要領(lǐng)是先使該部位肌肉緊張,保持緊張狀態(tài)10秒鐘左右,然后慢慢放松.通過語言或非語言的手勢、表情等方式,來轉(zhuǎn)移和改變某人某些不良情緒如考試前自己對自己大聲說:“我一定會取得成功,我是最棒的!”讓自己靜下心來,排除雜念一吸一呼,周而復(fù)始,反復(fù)進行考場中——如何面對考卷01020304瀏覽全卷,制定答題方案全面檢查,站好最后一班崗審清題意,細(xì)心答題先易后難,合理分配時間鎮(zhèn)定自若,巧解難題考生如何才能在考場上充分發(fā)揮?有些考生難題會做,簡單題不會,在簡單題上丟分,就是在戰(zhàn)術(shù)上輕視了。特別是成績好的學(xué)生,更不能輕視簡單題。首先,戰(zhàn)略上輕視試卷,戰(zhàn)術(shù)上重視試卷以書寫速度為例,寫快了容易潦草,老師看不清不會給高分;寫太慢思維就跟不上,完成不了試卷。建議考生平時做完試卷后,請老師看看卷面字跡如何,來確定答題書寫速度。其次,要掌握考試技巧不要先做難題,答題時,一個方法不行,就要馬上考慮換另外一個,要把思路放寬,并提醒自己用發(fā)散性思維來答題。再次,審題一定要準(zhǔn)、快、全——心理專家王極盛教授Part.03勵志故事他們的故事斯蒂芬?霍金貝多芬夢想,可以天花亂墜,理想,是我們一步一個腳印踩出來的坎坷道路。
——三毛斯蒂芬?霍金“我是誰?”——這是斯蒂芬?霍金從劍橋大學(xué)學(xué)院的方形樓梯上跌下來時發(fā)出的一問。以后的幾十年間,霍金不斷地重復(fù)質(zhì)問自己同樣的問題。肌肉萎縮側(cè)面硬化病使他喪失了語言和行動的能力,但是他不僅以一種不可思議的方式活了下來,更以自己藝術(shù)的、富有激情的方式,為我們解釋著神秘的、茫茫無邊的宇宙世界。
他以瘦弱之軀挑戰(zhàn)生理極限的勇氣以及霍金式的頑皮笑容都向世人證明了:他贏了!霍金名言
記住要仰望星空,不要低頭看腳下。路德維?!し病へ惗喾?/p>
貝多芬在26歲時就得了神經(jīng)性耳聾癥,聽力逐漸消失。他只能通過談話冊與別人交流。但孤寂的生活,不公的命運并沒有使他失掉生活的希望與信心。他竭盡全力寫下了許多不朽名作?!睹\》,《英雄》,《田園》等都是他創(chuàng)作的最高峰。
自勵,是一種自覺,一種在困難面前不卑不亢和不屈不撓支持下的自覺;自勵不求人恩賜,不靠人同情,不怨天尤人。我們的時間距離4月
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