乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動計劃

乒乓球興趣小組活動規(guī)劃篇1

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動為載體，培育學(xué)生合作、誠信、果敢、公正等優(yōu)良品質(zhì)，進展學(xué)生共性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)力量等方面安康和諧的進展，豐富校園文化生活。

二、活動目標(biāo)：

1、培育學(xué)生的興趣愛好，增加學(xué)生的身體素養(yǎng)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的根本動作，隨時訂正學(xué)生們的握拍方法。

3、進一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步把握打乒乓球的根本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中敏捷運用。

4、培育學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、敏捷性，增進學(xué)生的四肢力氣，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。

三、活動內(nèi)容：

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將連續(xù)穩(wěn)固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進一步加強正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生根本把握打乒乓球的根本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生競賽，培育學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過競賽，熬煉學(xué)生們的心理素養(yǎng)，增進學(xué)生們的心理安康。

幫助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

四、活動時間：

每周三下午最終一節(jié)。

五、活動地點：乒乓球場

六、參與人員：

七、八年級乒乓球隊員。

乒乓球興趣小組活動規(guī)劃篇2

一、活動目的任務(wù)：

為進展學(xué)生的共性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的進展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學(xué)校于本學(xué)期開頭組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本規(guī)劃。

二、現(xiàn)狀分析：

由于我們的隊員都來自農(nóng)村，根底相對薄弱，大局部隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平常打球完全是任憑亂打一氣，因此只能從最根本的握拍方法教起（固然隊伍中也有個別同學(xué)有肯定的技術(shù)水平，他們可以幫助教師幫忙其他同學(xué)）。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的根底也更差。要提高的確要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才行。

三、時間安排：

周三下午第三節(jié)課

四、訓(xùn)練要求：

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與嬉戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培育學(xué)生的球性和根本功為主，對那些根底相對較好的學(xué)生還要培育其競賽水平和心理素養(yǎng)。

五、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排：

預(yù)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、預(yù)備訓(xùn)練所需器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開頭教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

其次階段：乒乓球根本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、根本步法訓(xùn)練。

第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓(xùn)練，穩(wěn)固及提高階段

1、學(xué)生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

2、以開火車的形式進展球性練習(xí)，培育學(xué)生的.運動興趣。

第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習(xí)，專項技術(shù)訓(xùn)練。

1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

2、接發(fā)球要求站位正確，留意力集中。

3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓(xùn)練。

第五階段：乒乓球根本戰(zhàn)術(shù)在競賽中的運用，以賽前訓(xùn)練為主。

1、乒乓球根本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。

2、學(xué)生隊內(nèi)進展競賽，可以用多種形式進展，以提高競賽成績。

3、訓(xùn)練學(xué)生在競賽中的心理素養(yǎng)。

乒乓球興趣小組活動規(guī)劃篇3

一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生特別寵愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動為載體，培育學(xué)生合作、誠信、果敢、公正等優(yōu)良品質(zhì)，進展學(xué)生共性特長，促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)力量等方面安康和諧的進展，豐富校園文化生活。

二、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參與。

三、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟識乒乓球球性。

2、把握乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、把握乒乓球的根本競賽規(guī)章。

4、參與乒乓球競賽。

四、訓(xùn)練時間：

每周三下午4:20—5:00

五、訓(xùn)練地點：

乒乓室、乒乓球臺

六、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容：

第一周至其次周熟識球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

第三周：學(xué)習(xí)預(yù)備姿態(tài)與站位。練習(xí)步伐移動，

第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

第十六周：競賽小常識，進展乒乓球小競賽。

乒乓球興趣小組活動規(guī)劃篇4

一、學(xué)生狀況分析：

本學(xué)期合唱興趣小組的成員來自五年級學(xué)生，他們通過上學(xué)期合唱活動的學(xué)習(xí)，已經(jīng)有了肯定的音樂根底學(xué)問和發(fā)聲方面的學(xué)問，并且聲音上由于年齡差距不大，融合性較好，所以聲音方面比擬好訓(xùn)練，但是由于是小學(xué)生，音樂修養(yǎng)還比擬差聲音的藝術(shù)性訓(xùn)練起來比擬有難度，這就要求教師要多與學(xué)生溝通，制定與學(xué)生的審美力量相符的歌曲。

二、活動設(shè)想、措施、目標(biāo)

1、根本功訓(xùn)練

教給學(xué)生科學(xué)的發(fā)聲方法，訓(xùn)練學(xué)生聲音的.高位置，讓學(xué)生區(qū)分出大本嗓和藝術(shù)嗓的區(qū)分。

2、學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)的培育

通過學(xué)習(xí)藝術(shù)歌曲，對學(xué)生進展審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現(xiàn)美、制造美的力量。能夠區(qū)分什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培育學(xué)生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到安康的進展。

3、聲部和諧訓(xùn)練

由于小學(xué)生的年齡比擬小，聲音的自我掌握力比擬差，所以分聲部的訓(xùn)練難度比擬大，所以要求教師必需把握肯定的方法來訓(xùn)練。

4、擴大學(xué)問范圍開闊眼界

定期給學(xué)生觀賞中外合唱的名曲，以及名師的講解，開闊學(xué)生的眼界。

三、活動內(nèi)容。

1、聲音的訓(xùn)練

（1）、呼吸。（2）、聲音位置（3）、直聲訓(xùn)練

2、音準(zhǔn)訓(xùn)練

音準(zhǔn)是音樂表現(xiàn)的根底，好的音準(zhǔn)來源于根底訓(xùn)練。多聲部合唱的音準(zhǔn)訓(xùn)練較為簡單。

3、查找共鳴位置擴大音域的詳細(xì)措施。

（1）、胸音訓(xùn)練（2）、頭音訓(xùn)練

4、合唱表現(xiàn)的四