足球接球技術(shù)課件

足球接球技術(shù)課件第一頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三

接球是指運動員運用身體的有效部位，將運行中的球有目的的接孔在所需位置上的動作方法。它是運動員獲得球的主要手段。良好的接控球能力能為球隊創(chuàng)造更多的進攻機會，也是保證進攻技術(shù)順暢的重要因素。接球按觸球部位可分為腳部、腿部、胸部、腹部和頭部接球幾類。第二頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三一、腳內(nèi)側(cè)接球：腳內(nèi)側(cè)接球技術(shù)的特點是接球平穩(wěn)，可靠性強，動作靈活多變，用途廣泛。第三頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三動作方法：（1）接地滾球時，身體正對來球，判斷來球的速度和方向，選好支撐腳位置，膝關(guān)節(jié)微屈。接球腳根據(jù)來球的狀態(tài)相應(yīng)提起，膝、踝關(guān)節(jié)旋外，腳趾稍翹，用腳內(nèi)側(cè)對準來球，觸球剎那，接球部位做相應(yīng)的引撤或變向接球動作，將球控制在所需要的位置上。（2）接反彈球時，接球腿小腿應(yīng)與地面形成一定的夾角，向下做壓推東西時，膝要領(lǐng)先，小腿滯留在后面。（3）接空中球時，接球腿要屈膝提起，可根據(jù)需要采用引撤或切擋動作，并在球落地時隨即將球控制住。第四頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三易犯錯誤：（1）接球腿膝、踝關(guān)節(jié)外展不夠，影響觸球角度，控球不穩(wěn)。（2）接球引撤腿的時機和速度控制不好，緩沖效果差。（3）壓推或撥轉(zhuǎn)接球后，重心跟進慢，接、控動作脫節(jié)。（4）接球腿動作僵硬，直腿接球，難以接控。第五頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三二、腳背正面接球：腳背正面接球技術(shù)的特點是迎撤動作自如，關(guān)節(jié)自由度大，接球穩(wěn)定，但變化較少，適于接下落球。第六頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三動作方法：身體正對來球，判斷來球路線和速度，支撐腳穩(wěn)固支撐，接球腿屈膝提起，以腳背正面迎球，觸球剎那，接球腳引撤下放，膝、踝關(guān)節(jié)相應(yīng)放松，以增強緩沖效果。用腳背正面向提前或體側(cè)前接球時，接球腳腳跟稍提，觸球剎那踝關(guān)節(jié)適度緊張，通過觸球面角度的調(diào)整，控制出球方向。欲將球接至身后時，接球腳腳尖要勾翹，踝關(guān)節(jié)適度緊張，接球剎那引撤速度要快，身體隨之轉(zhuǎn)動，用腳背順勢將球引至身后。第七頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三易犯錯誤：（1）接球腿膝、踝關(guān)節(jié)緊張，動作僵硬，緩沖效果差。（2）引撤時機和速度掌握不好，控球不穩(wěn)。（3）對球的判斷不準，接球部位沒對準來球，將球碰跑。第八頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三三、腳掌接球：腳掌接球技術(shù)的特點是動作簡單，控球穩(wěn)定可靠，適用于接迎面地滾球或反彈球。第九頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三動作方法：判斷來球路線或落點，選好接球位置并穩(wěn)固支撐，接球腿屈膝提起，腳尖微翹，使腳掌與地面形成一定的仰角，球臨近或落地剎那，接球腿有控制地下放，用腳前掌部位觸壓球的后中部，將球控在腳下。采用腳掌觸球時，為便于完成下一動作，通常在腳掌觸壓球后連帶一個拉引或推送動作，使球處在需要的位置上。若要將球接向身后，多才用拉引動作。欲將球控在體前或體側(cè)可用推送的方法，做這些動作時重心要隨之移動。第十頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三易犯錯誤：（1）抬腳的高度和角度控制不好，使球漏掉。（2）對球的落點判斷不準或支撐腳站位不當，影響接球動作的完成。（3）接反彈球時，踏壓時機掌握不好，使球漏掉。第十一頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三四、胸部接球：胸部接球的特點是觸球點高、面積寬接球穩(wěn)定，適用于接胸部以上的高空球。第十二頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三動作方法：（1）挺胸式接球，適用于接有一定弧度的高球。接球時，身體正對來球，兩腿自然分開，膝微屈，兩臂在體側(cè)自然抬起，上體梢后仰與來球形成一定的角度。觸球剎那，胸部主動挺送，使球觸胸后向前上方彈起落于體前。（2）縮胸式接球用于接齊胸的平直球?？s胸接球與挺胸接球的動作差異在與觸球剎那，靠迅速收腹、縮胸，緩沖來球力量，使球直接落于體前。胸部接球的觸球點高，接球后球下落反彈。應(yīng)此，做完胸部動作后，需及時跟進將球控在腳下。如果將球接向兩側(cè)時，身體在觸球的剎那要向出球方向轉(zhuǎn)動，帶動球的變向。第十三頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三易犯錯誤：（1）觸球剎那，躲閃轉(zhuǎn)體，接球動作不穩(wěn)定。（2）收挺時機掌握不好，緩沖效果差。（3）挺胸接球時，上體仰角不合理，球的反彈角度不理想。第十四頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三五、大腿接球：大腿接球技術(shù)特點是接觸球部位面積大，且肌肉豐厚有彈性，動作簡便易做，適用于接有一定弧度的降落高球。第十五頁，共十八頁，編輯于2023年，星期三動作方法：身體正對來球，選好支撐腳位置并穩(wěn)固支撐，接球腿屈膝上抬，以大腿中前部對準來球。觸球剎那，接球腿積極引撤下放，接球部位的肌肉保持功能性緊張，以對抗來球沖力，使球觸腿后落于體前。接力量較小的來球，還可采用大腿墊接的方法。即接球腿屈膝上抬迎球接球，觸球剎那，大腿相對穩(wěn)定，接球部肌肉適度緊張，將球向上墊起。用這種方法接球，可在球落地前處理球，也可待球落地后將球控在腳下。第十六頁，共十八頁，編輯于20