行為療法的原理和方法

行為療法的原理和方法第一頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

行為治療的原理和方法

1、行為療法概述

2、行為療法的基本原理

條件反射理論（經(jīng)典、操作）

正強(qiáng)化、負(fù)強(qiáng)化、消退、懲罰

3、行為的建立和行為矯正方法4、行為矯正的應(yīng)用第二頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三習(xí)慣21次重復(fù)和練習(xí)，就會(huì)成為習(xí)慣。第三頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1.1人類行為的特征：

1、行為就是人們說的和做的；

2、具有一個(gè)或多個(gè)測(cè)量尺度；

3、可以被觀測(cè)和記錄；

4、對(duì)自然和社會(huì)環(huán)境產(chǎn)生影響；

5、受自然規(guī)律支配，他的事件受環(huán)境的影響；

6、可以是公開的或隱蔽的。第四頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1.2行為治療的定義及特點(diǎn)定義：行為治療是指專業(yè)人員及其輔助人員開展和實(shí)施某些程序和方法，來幫助人們改變他們的顯著的社會(huì)行為，以達(dá)到改進(jìn)其生活的某些方面的目標(biāo)。特點(diǎn)：1、研究領(lǐng)域集中于人的行為。

2、程序和方法以行為學(xué)原理為基礎(chǔ)。

3、行為矯正強(qiáng)調(diào)當(dāng)前環(huán)境事件的重要性。

4、行為矯正對(duì)行為矯正程序進(jìn)行精確的描述。

5、行為矯正通常由日常生活中的人們實(shí)施。

6、行為矯正強(qiáng)調(diào)對(duì)行為改變的測(cè)量。

7、不將過去的事件作為引發(fā)行為的原因加以重視。

8、行為矯正拒絕使用對(duì)行為的潛在動(dòng)因進(jìn)行假設(shè)。第五頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1.3代表人物及其實(shí)驗(yàn)支持的理論

巴甫洛夫，條件反射（圓和橢圓）桑代克，條件反射（貓吃食物）華生，模擬恐怖（兒童摸白鼠）班杜拉，社會(huì)學(xué)習(xí)理論（替代強(qiáng)化）斯金納，操作性條件反射（白鼠壓杠桿）貝克，認(rèn)知理論第六頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三研究表明行為習(xí)慣可以改。請(qǐng)大家自己左右手相握，看看姿勢(shì)。剛改時(shí)不舒服。請(qǐng)改變握手的姿勢(shì)。重復(fù)多次后就習(xí)慣了。再試試看。一般認(rèn)為：7天內(nèi)是不習(xí)慣期，8—21天是逐步習(xí)慣期，21——90天是穩(wěn)定期。所以：有影響力訓(xùn)練，用黃金時(shí)間表等第七頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

1.4

發(fā)展簡史

（行為療法）一詞由斯金納等人于1953年提出。最初產(chǎn)生于20世紀(jì)20年代，巴甫洛夫、華生的實(shí)驗(yàn)是典范。50年代斯金納、艾森克曾嘗試將實(shí)驗(yàn)應(yīng)用于臨床。60年代，行為治療與某些尖端的科學(xué)技術(shù)結(jié)合（如生物反饋）。70年代，行為治療的影響超過了精神分析，被譽(yù)為心理治療領(lǐng)域的第二勢(shì)力。第八頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1.5行為矯正的應(yīng)用領(lǐng)域

發(fā)育障礙，精神疾病，教育和特殊教育，康復(fù)治療，社區(qū)心理學(xué)，臨床心理學(xué)，商業(yè)、工業(yè)和人類服務(wù)，自我管理，兒童管理，預(yù)防，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)，與健康有關(guān)的行為，老年醫(yī)學(xué)。第九頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三行為治療:對(duì)行為和行為治療的正確理解Behavioral，表現(xiàn)、呈現(xiàn)的意義;Action,指動(dòng)作。Behavioral概括起來包括有三類：（1）外顯的行為：衣著、談吐、姿勢(shì)、動(dòng)作速度、語音、語調(diào)、面部表情、眼神、身體語言、字體和講課風(fēng)格等；（2）內(nèi)隱行為：思維、言語、表象；（3）軀體行為：肌肉、骨骼、腺體、胃腸道、血壓、皮電皮溫等。第十頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三行為主義認(rèn)為:人的行為是刺激——反應(yīng)之間聯(lián)結(jié)建立的后果，問題行為的出現(xiàn)是刺激——反應(yīng)的行為模式過于僵化的結(jié)果。所以，行為治療一般是改變僵化的刺激——反應(yīng)行為模式，學(xué)習(xí)適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的和物理的生活環(huán)境的新的行為模式。要改變已經(jīng)習(xí)慣的行為反應(yīng)模式不是容易的，會(huì)感覺不舒服，需要專業(yè)的心理治療技術(shù)的幫助。第十一頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三分析行為從四個(gè)層面進(jìn)行：認(rèn)知：當(dāng)刺激出現(xiàn)后，你當(dāng)時(shí)想到了什么？動(dòng)作：當(dāng)刺激出現(xiàn)后，你當(dāng)時(shí)有什么外現(xiàn)動(dòng)作？情緒：當(dāng)刺激出現(xiàn)后，你當(dāng)時(shí)感受到什么情緒？軀體：當(dāng)刺激出現(xiàn)后，你當(dāng)時(shí)的軀體感覺是怎樣的？第十二頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三行為功能分析行為功能分析:指對(duì)影響或控制問題行為的環(huán)境因素和行為者本身的因素作系統(tǒng)分析。主要分析:是什么刺激（S）引起什么反應(yīng)（R）之后,又有產(chǎn)生什么后果（C）第十三頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三行為功能分析的作用行為功能分析可以幫助你更清楚地知道自己的行為模式和個(gè)人行為模式發(fā)生的道理，可以讓你知道，任何行為當(dāng)時(shí)對(duì)你都是有好處的，任何行為的形成都有它的道理、有適應(yīng)的意義，但如果一種行為模式過于僵化，就變成了問題行為。第十四頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2.行為的觀察和記錄2.1目標(biāo)行為的定義2.2記錄的準(zhǔn)備2.3記錄方法的選擇2.4記錄工具的選擇2.5反應(yīng)2.6觀察者信度第十五頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2.1目標(biāo)行為的定義

例1：分享行為的定義：當(dāng)一個(gè)主體將物品傳遞給第二個(gè)主體，當(dāng)多個(gè)主體交換物品，或當(dāng)兩個(gè)或兩個(gè)以上的主體同時(shí)使用同一個(gè)物品時(shí)。

行為定義和分類名稱不同。例2：發(fā)脾氣——分類名稱。當(dāng)冬冬大哭并躺在地板上踢地板，或使勁把玩具或物品摔向地板時(shí)，這種行為被定義為發(fā)脾氣——行為定義。例3：咬胳膊——在從手指到肘部的任何部位的皮膚上咬合上下牙齒。第十六頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2.2記錄的準(zhǔn)備

確定觀察者確定觀察記錄的時(shí)間確定觀察記錄的地點(diǎn)第十七頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2.3記錄方法的選擇

連續(xù)記錄：記錄一個(gè)觀察階段中每一次行為的出現(xiàn)。成果記錄：記錄行為發(fā)生帶來的切實(shí)的結(jié)果或持久的成果。間隔記錄：在一個(gè)觀察階段里各連續(xù)的時(shí)間段中記錄行為的出現(xiàn)與否。時(shí)間樣本記錄：在一個(gè)觀察階段里不連續(xù)的時(shí)間間隔（時(shí)間樣本）中記錄行為的出現(xiàn)與否。第十八頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2.4記錄工具的選擇紙、筆、計(jì)數(shù)器、秒表、硬幣從一個(gè)口袋轉(zhuǎn)移到另一個(gè)口袋、等第十九頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2.5反應(yīng)反應(yīng)：是指行為記錄過程引起被觀察行為的改變。減少反應(yīng)的方法：1.等被觀察者習(xí)慣了；

2.在他不知情的情況下。第二十頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2.6觀察者信度1.觀察者信度（IOR）：當(dāng)兩個(gè)人各自獨(dú)立地對(duì)同一個(gè)行為進(jìn)行觀察并且都作記錄時(shí)稱為觀察者信度。（80%以上的值可以被接受）

2.觀察者信度計(jì)算方法：(1).頻率記錄：較底的頻率除以較高的頻率再乘以100%(2).持續(xù)時(shí)間記錄：較短的持續(xù)時(shí)間除以較長的持續(xù)時(shí)間再乘以100%(3).間隔記錄：用記錄結(jié)果一致的間隔數(shù)除以總的間隔數(shù)再乘以100%第二十一頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

2.7練習(xí):1、小王把吸一支煙的行為定義為：從口袋里的煙盒中拿出一支煙，點(diǎn)燃它，然后吸完這支煙或多或少的一部分。他會(huì)在每天晚上數(shù)一下煙盒里剩下多少煙，然后用這一天開始時(shí)煙盒里香煙的數(shù)量減去剩下的煙的數(shù)量，以此得出每天吸煙的數(shù)量并記錄。

2、小麗對(duì)自己發(fā)脾氣的定義是：對(duì)我丈夫鬧情緒，向他大喊，走進(jìn)臥室摔門，或者當(dāng)他說出阻止我的話時(shí)對(duì)他說“閉嘴”。

3、大慶對(duì)自己學(xué)習(xí)的定義是：任何時(shí)候自己在圖書館把書打開放在面前或桌子上，這時(shí)電視必需是關(guān)著的，而且沒有任何干擾。第二十二頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三3.行為治療的基本原理3.1基本理論3.2操作性行為強(qiáng)化（行為的建立和維持）3.3操作性行為消失（行為的消除）3.4懲罰3.5刺激控制：刺激辨別和刺激強(qiáng)化（對(duì)操作性行為的分析）3.6反應(yīng)性條件反射第二十三頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三3.1.1巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射

無條件反射（UR）：身體遇到無條件刺激（US）時(shí)的自然反應(yīng)，它對(duì)人類生存有價(jià)值。

如：觸碰乳兒的嘴——吮吸反應(yīng)嘴里放了食物——分泌唾液對(duì)喉嚨的刺激——咳嗽吹眼睛的氣流——眨眼睛射向眼睛的強(qiáng)光——瞳孔收縮疼痛的刺激——快速縮回突發(fā)的強(qiáng)烈的刺激——驚嚇的反應(yīng)性刺激——勃起或陰道濕潤擊膝蓋軟骨——膝蓋向后扯動(dòng)

第二十四頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

條件反射：但中性刺激隨無條件刺激共同作用時(shí)，作用的結(jié)果導(dǎo)致中性刺激變成了條件刺激（CS）并引起與無條件反射（UR）相似的條件反射（CR）。

實(shí)驗(yàn)：第一階段：狗嘴里放了肉沫（US）——分泌唾液（UR）肉沫+節(jié)拍器響（多次US和中性刺激共同作用）第二階段：節(jié)拍器響（CS）——狗分泌唾液（CR）第二十五頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

3.1.2斯金納的操作性條件反射白鼠壓杠桿的步驟：

1.白鼠移向裝有杠桿的那一面箱壁邊

2.白鼠面朝杠桿

3.白鼠接近杠桿

4.白鼠抬起后腿

5.白鼠用一只爪子動(dòng)杠桿

6.白鼠觸碰杠桿

7.白鼠壓動(dòng)杠桿第二十六頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三原理：

操作性行為是受刺激（后果）控制的行為。操作性行為的ABC是指:前提（antecedents）；行為(behavior)；后果（consequence)例如：

前提—————行為—————后果

媽媽在場(chǎng)小鳴向她要錢媽媽給他錢爸爸在場(chǎng)小鳴向他要錢爸爸不給錢

結(jié)果：小鳴將來只向媽媽要錢而不再向爸爸要錢。

提示：刺激控制的形成是刺激辨別訓(xùn)練的結(jié)果。第二十七頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三請(qǐng)分析下列例子的ABC：

1、一個(gè)人對(duì)戀人講“我愛你”，而不對(duì)其他人講。

A-------B--------C

2、紅燈亮了，你停車；綠燈亮了，你通行。

A-------B--------C

3、一個(gè)人向朋友而不向父母講黃色笑話。

A-------B--------C

4、當(dāng)Dog出現(xiàn)時(shí)，小孩讀“狗”而不讀“樹”。

A-------B--------C5、夫人在家時(shí)，李力的腳不放在茶桌上，夫人不在家時(shí)，李力的腳放在茶桌上。

A-------B--------C第二十八頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三斯金納的主要出版物１９３８，《組織行為學(xué)》１９５０，《心理學(xué)原理》１９５３，《科學(xué)與人類行為》１９５７，《言語行為》、《強(qiáng)化程序》１９６１，《行為分析》１９６３，《行為研究與治療》１９６８，《教導(dǎo)技巧》、《代幣法》１９６９，《強(qiáng)化的連貫性：理論分析》１９７０，《行為治療》、《行為治療與實(shí)驗(yàn)精神病學(xué)雜志》１９７１，《超越自由與尊嚴(yán)》１９７４，《行為主義》１９７５，《行為矯正進(jìn)展》１９７７，《組織行為管理雜志》、《行為矯正》１９７８，《行為分析》、《行為分析協(xié)會(huì)》第二十九頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三3.2行為強(qiáng)化1、正強(qiáng)化、負(fù)強(qiáng)化2、逃避行為、防止行為3、條件強(qiáng)化刺激、非條件強(qiáng)化刺激4、影響行為強(qiáng)化效果的因素5、行為強(qiáng)化程序第三十頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三案例：孩子睡前哭鬧父母過來安慰反應(yīng)----------------------------后果結(jié)果：孩子睡前哭鬧更頻繁。第三十一頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三行為強(qiáng)化：

行為強(qiáng)化是基本的行為學(xué)原理之一。

行為強(qiáng)化是指行為被緊隨其后出現(xiàn)的直接結(jié)果加強(qiáng)，其定義為：

1、一個(gè)具體行為發(fā)生

2、有一個(gè)直接結(jié)果緊隨這個(gè)行為

3、導(dǎo)致這個(gè)行為反應(yīng)將來被加強(qiáng)提示：操作性行為------？強(qiáng)化刺激-------？第三十二頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三例子辨別：

操作行為強(qiáng)化刺激1、孩子哭，父母關(guān)注.2、撐雨傘，不會(huì)被雨淋.3、豆豆坐在座位上，老師向他微笑并表揚(yáng).4、開抽油煙機(jī)，把油煙從廚房中抽出.操作性行為：通過行為強(qiáng)化過程得到強(qiáng)化的行為。強(qiáng)化刺激：增強(qiáng)了操作性行為的結(jié)果（后果）。第三十三頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三對(duì)操作行為強(qiáng)化研究：

1、桑代克，1911，效果率；

2、斯金納，20世紀(jì)30年代，《科學(xué)和人類行為》第三十四頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1、強(qiáng)化類型：正、負(fù)強(qiáng)化孩子睡前哭鬧父母過來安慰反應(yīng)----------------------------后果結(jié)果：孩子睡前哭鬧更頻繁。

正強(qiáng)化————父母對(duì)孩子負(fù)強(qiáng)化————孩子對(duì)父母第三十五頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

定義：正強(qiáng)化：1、一個(gè)行為發(fā)生

2、隨之出現(xiàn)了刺激的增加或加強(qiáng)

3、導(dǎo)致這個(gè)行為將來被加強(qiáng)負(fù)強(qiáng)化——？第三十六頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三正性和負(fù)性強(qiáng)化的例子辨別：

操作行為強(qiáng)化刺激1、孩子哭，父母關(guān)注.2、撐雨傘，不會(huì)被雨淋.3、豆豆坐在座位上，老師向他微笑并表揚(yáng).4、開抽油煙機(jī)，把油煙從廚房中抽出.第三十七頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三請(qǐng)看下例是正性強(qiáng)化嗎？一名學(xué)生獨(dú)立完成了作業(yè)，老師走到他桌子前，對(duì)他說“做的好”，并拍拍他的后背。分析策略是自問：

1、這個(gè)行為是什么？

2、行為之后發(fā)生了什么？

3、將來對(duì)這個(gè)行為會(huì)發(fā)生什么？第三十八頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三另一個(gè)正強(qiáng)化方法——普利馬克法則孩子完成了作業(yè)，才能出去和同學(xué)踢球。

低發(fā)生率行為高發(fā)生率行為

將從事高發(fā)生率的行為機(jī)會(huì)作為低發(fā)生率行為的結(jié)果，以此增強(qiáng)低發(fā)生率的行為。第三十九頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2.逃避行為、回避行為

例：一個(gè)光腳的人踩在熱瀝青上，立刻跳到草地上。結(jié)果逃避了熱瀝青的熱量。

這人下次在熱瀝青上走路時(shí)穿鞋。結(jié)果是防止熱瀝青上的熱量。逃避行為：行為的發(fā)生導(dǎo)致已存在的負(fù)性刺激的終止?；乇苄袨椋盒袨榈陌l(fā)生阻止某種負(fù)性刺激的出現(xiàn)。

第四十頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三條件強(qiáng)化刺激、無條件強(qiáng)化刺激

（1）

非（無）條件強(qiáng)化刺激：自然（正性和負(fù)性）強(qiáng)化的刺激物。（2）條件強(qiáng)化刺激：因?yàn)榕c無條件強(qiáng)化刺激配合而建立起來的最初是中性的刺激物。

第四十一頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三4.影響行為強(qiáng)化效果的因素

直接性一致性已形成事件結(jié)果的特征第四十二頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三5.行為強(qiáng)化程序1、固定比例2、可變比例3、固定間隔4、可變間隔第四十三頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三3.3行為消失例如：反應(yīng)——————————后果孩子夜里睡覺發(fā)脾氣家長不再理會(huì)孩子結(jié)果：孩子不在夜間有發(fā)脾氣的行為。第四十四頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1、定義：

行為消失是基本的行為學(xué)原理之二。

行為消失的行為學(xué)定義：

1、一個(gè)以前被強(qiáng)化的行為

2、不再導(dǎo)致具有強(qiáng)化作用的結(jié)果

3、并且，因?yàn)檫@個(gè)原因行為將來不再發(fā)生第四十五頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2、行為消失特征（1）、消失爆發(fā)（2）、自發(fā)恢復(fù)第四十六頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三3、影響行為消失的因素（1）、行為強(qiáng)化程序；（2）、行為消失之后的強(qiáng)化。第四十七頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三請(qǐng)改為行為消失的例子

操作行為強(qiáng)化刺激1、孩子哭，父母關(guān)注.2、撐雨傘，不會(huì)被雨淋.3、豆豆坐在座位上，老師向他微笑并表揚(yáng).4、開抽油煙機(jī)，把油煙從廚房中抽出.第四十八頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三3.4懲罰——基本的行為原理之三請(qǐng)同學(xué)們舉例

！第四十九頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三懲罰的例子：1、媛媛騎車看腳下的地面，結(jié)果撞了墻，門牙掉了。這之后，她再也不騎車看腳下的地面了。

2、小朋友玩咪咪的玩具，她就打小朋友，老師讓她停止玩玩具，并在隔壁椅子上坐三分鐘。于是咪咪不再打小朋友。

3、海倫做對(duì)作業(yè)，老師在容器中放一張撲克牌，未經(jīng)老師同意離開座位時(shí)，取出一張牌。于是，海倫停止了未經(jīng)老師同意離開座位的行為。第五十頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

1、懲罰的定義

行為矯正學(xué)定義：行為的結(jié)果導(dǎo)致這個(gè)行為

未來發(fā)生次數(shù)減少的過程。（1）一個(gè)具體的行為發(fā)生了（2）行為之后緊隨一個(gè)結(jié)果（3）于是，將來這個(gè)行為不大可能再次出現(xiàn)

第五十一頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三2、懲罰的類型正性懲罰、負(fù)性懲罰請(qǐng)你給出定義！第五十二頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三懲罰與行為消失：負(fù)性懲罰與行為消失：共同：行為減弱不同：行為消失，強(qiáng)化刺激的移去負(fù)性懲罰，正性刺激的移去瞇瞇打斷父母的話，結(jié)果1：引起父母關(guān)注；結(jié)果1：減少零花錢或看電視的時(shí)間。第五十三頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三3、影響懲罰效果的因素（1）直接性（2）一致性（3）已形成事件（4）后果的特征第五十四頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三4.行為強(qiáng)化與懲罰的對(duì)比正性懲罰：凱西把手伸過籬笆，狗咬了他，結(jié)果：再次靠近籬笆的可能性減低負(fù)性強(qiáng)化：凱西迅速把手縮回，終止了狗咬，結(jié)果：相似的痛苦出現(xiàn)時(shí)，凱西更有可能把手縮回。第五十五頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

相同的刺激包含在一個(gè)行為的負(fù)性懲罰和另一個(gè)行為的正強(qiáng)化之中負(fù)性懲罰：叮叮天黑后騎車，媽媽拿走車一周，結(jié)果：叮叮天黑后騎車的可能性減低。正性強(qiáng)化：他向媽媽求情，媽媽把車給他，結(jié)果：車被拿走時(shí)更有可能再次向媽媽求情第五十六頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三5、相關(guān)的幾個(gè)問題

對(duì)懲罰的情緒反應(yīng)逃避和回避使用懲罰時(shí)的負(fù)性強(qiáng)化懲罰和模仿道德問題第五十七頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三4.行為矯正的方法：

主要有：放松法、差別強(qiáng)化法、塑造法、前提控制法、代幣療法、行為契約法、生物反饋法、系統(tǒng)脫敏療法、催眠療法、自我管理法。第五十八頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三放松訓(xùn)練的原理人對(duì)情緒的反應(yīng)包含“情緒體驗(yàn)”和“軀體反應(yīng)”兩部分，假如能改變軀體反應(yīng)，情緒也會(huì)隨著改變。在日常生活中，當(dāng)你心情緊張時(shí)，有情緒上的緊張，也有身體某部位的肌肉緊張僵硬，等到緊張的情緒消失時(shí)，緊張的肌肉還不能松弛下來，放松訓(xùn)練就是主動(dòng)放松肌肉，以達(dá)到放松心情的目的。第五十九頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三常用的方法包括：深呼吸放松法漸進(jìn)式放松法自主訓(xùn)練想象性放松表象訓(xùn)練第六十頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三深呼吸放松法呼吸和心理狀態(tài)的關(guān)系焦慮:呼吸短抑郁:進(jìn)氣短\出氣長哭:進(jìn)氣多\出氣少笑:進(jìn)氣少\出氣多養(yǎng)生:應(yīng)激狀態(tài)第六十一頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三想象性放松找到自己經(jīng)歷過的愉悅感覺\美好回憶的場(chǎng)景多個(gè)感覺通道去感覺\回憶注意:呼氣時(shí)說話第六十二頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三表象訓(xùn)練原理目的:對(duì)將要去的情景,建立積極的條件反射.通過預(yù)演找到最佳狀態(tài).身體的狀態(tài)\動(dòng)作最重要口訣很重要:第六十三頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三角色扮演角色扮演也叫行為排演，即實(shí)際扮演自己所期望發(fā)生的行為，經(jīng)過實(shí)際扮演和練習(xí)形成新的行為（通常是行為技能訓(xùn)練的步驟之一）。第六十四頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三決斷訓(xùn)練也稱肯定性訓(xùn)練、自信訓(xùn)練。決斷訓(xùn)練運(yùn)用人際關(guān)系的情境，用于幫助學(xué)生正確地和適當(dāng)?shù)嘏c人交往，表達(dá)自己的情緒、情感。決斷訓(xùn)練特別適用于:很難對(duì)他人說“不”字的人和很難表達(dá)自己情感的人。通過自信訓(xùn)練可以使人敢于表達(dá)自己的情感與權(quán)利。第六十五頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1、差別強(qiáng)化例：李奶奶的故事。前提————反應(yīng)————后果護(hù)士出現(xiàn)抱怨護(hù)士關(guān)注

結(jié)果：？第六十六頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1.1、治療原理和定義：強(qiáng)化作用終止作用第六十七頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1.2、何時(shí)用差別強(qiáng)化？1.3、相關(guān)的研究第六十八頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1.4、步驟：1、定義積極行為2、定義消極行為3、確定強(qiáng)化刺激4、及時(shí)、不間斷地強(qiáng)化積極行為5、消除對(duì)消極行為的強(qiáng)化6、利用間歇性強(qiáng)化維護(hù)目標(biāo)行為7、泛化計(jì)劃第六十九頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三1.5、消極差別強(qiáng)化第七十頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

2、塑造法塑造法是用來培養(yǎng)尚未形成的行為的?？啥x為使個(gè)體行為不斷接近目標(biāo)行為而最終作出目標(biāo)行為的差別強(qiáng)化過程。（差別強(qiáng)化：正性行為的強(qiáng)化，負(fù)性行為的終止）。如：小兒語言成型的過程；問題行為。塑造綱要：1、定義目標(biāo)行為；

2、判斷塑造對(duì)于治療對(duì)象是否是最合適的；

3、確認(rèn)初始行為；

4、選擇塑造步驟；

5、選擇強(qiáng)化刺激；

6、對(duì)各連續(xù)的趨進(jìn)行為實(shí)施差別強(qiáng)化；

7、按照合適的速度完成塑造的各步驟。第七十一頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

3、前提控制法前提控制法包括對(duì)物理或社會(huì)環(huán)境某些方面的調(diào)節(jié)，以促進(jìn)期望行為，并使競(jìng)爭(zhēng)行為更不易出現(xiàn)。促發(fā)期望行為的前提調(diào)節(jié)：

1、呈現(xiàn)對(duì)期望行為有刺激控制作用的可辨別刺激或附加刺激（線索）；

2、減少對(duì)期望行為的反應(yīng)難度；

3、安排一種使期望行為更具強(qiáng)化作用的效果建立。減少競(jìng)爭(zhēng)行為的前提調(diào)節(jié)：

1、去除競(jìng)爭(zhēng)行為的可辨別刺激或線索；

2、增加競(jìng)爭(zhēng)行為的反應(yīng)難度；

3、去除競(jìng)爭(zhēng)行為產(chǎn)生的效果建立。第七十二頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

4、生物反饋法

生物反饋法是借助現(xiàn)代電子儀器將來訪者體內(nèi)的生理機(jī)能予以描記，并轉(zhuǎn)換為聲、光等反饋信號(hào)，使來訪者能根據(jù)這些反饋信息，有意識(shí)地學(xué)習(xí)調(diào)控自己的內(nèi)臟功能和身體功能，達(dá)到調(diào)整機(jī)體功能的目的。常用設(shè)備有：肌電、腦電、皮溫、皮電、血壓和脈搏反饋儀。它包括兩個(gè)基本內(nèi)容：一、學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，二、掌握自己體內(nèi)的生理變化信息。第七十三頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

5、系統(tǒng)脫敏療法系統(tǒng)脫敏療法是誘導(dǎo)來訪者緩慢的暴露出導(dǎo)致焦慮的情緒，并通過心理放松狀態(tài)來對(duì)抗這種焦慮情緒，從而達(dá)到消除焦慮的目的。主要有三個(gè)步驟：

1、學(xué)會(huì)放松技術(shù)；

2、共同列出焦慮的等級(jí)層次表；

3、來訪者在治療師描繪焦慮層次的同時(shí)，練習(xí)放松技術(shù)。第七十四頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

焦慮等級(jí)范例10，準(zhǔn)備架車去商店20，上車，并發(fā)動(dòng)車30，座在車?yán)镩_出車道40，在街上，離開自己家50，離開家兩個(gè)街區(qū)，去商店的路上60，到達(dá)商店，停車70，進(jìn)入商店80，拿出購物單，查看上面的項(xiàng)目90，拿到所有的東西，去收款臺(tái)100，拿到所有的東西，排長隊(duì)等候結(jié)帳第七十五頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

6、催眠療法催眠術(shù)也叫麥斯麥術(shù)（18世紀(jì)），他認(rèn)為：稀薄的磁氣充滿了宇宙，它充當(dāng)了人、地球和天體以及人與人之間聯(lián)系的媒體，人的疾病主要是由于磁氣在人體內(nèi)的分布不平衡造成的，磁氣分布平衡時(shí)，疾病就可以消除，通過某些技術(shù)，磁氣能在人與人之間傳送和供給。后來的研究認(rèn)為：不是磁氣也沒有磁氣，而是這種恍惚的狀態(tài)下的治療效果更好。催眠狀態(tài)不是覺醒狀態(tài)，也不是睡眠狀態(tài)，而是一種神情恍惚狀態(tài)。第七十六頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三催眠療法：是把催眠術(shù)用于心理學(xué)，進(jìn)行心理治療。治療過程是癥狀的消失，健康行為的出現(xiàn)+心理治療。催眠的主要標(biāo)志是：被催眠者的受暗示性增強(qiáng)，角色退化（回到童年）。催眠狀態(tài)的描述：

1、肌肉僵直成橋；

2、痛覺缺失、敏感；

3、正、負(fù)幻覺；

4、恢復(fù)記憶第七十七頁，共八十五頁，編輯于2023年，星期三

測(cè)試受暗示性水平方法很多，一般要做十項(xiàng)，有受暗示性得1分，不確定得0.5分，沒有受暗示性得0分，8—10分是高水平者。如：比較兩個(gè)一樣大小的圓（指導(dǎo)語：說一個(gè)比另一個(gè)大）嗅：加了白醋的水和加了酒精的水和